アスリート弁当

昨日、ニュースを見てたら名古屋の繁華街で突然街路樹が倒れて車を直撃したニュースが。ママ「あーぁ、いい車がもったいない‼️」←そこ⁇直撃された車の運転手さんがテレビでインタビューされてるのを見て、長男「うぉ〜‼️めっちゃいいネックレス（スポーツネックレス）してる‼️25000円ぐらいするやつやん。あれ欲しいねん。」←そこ⁇密かにママにアピールしてへんよね↑ちなみにこんなん着けてはったコラントッテ(Colantotte)TAOネックレスAURAアウラブラックLサイズ(

今日の部活弁当鰹昆布おにぎり、鶏テリヤキ、さつまいも、にんじん、ウインナー、ブロッコリー、オクラ、ねぎ玉子焼き、蒟蒻ゼリー昨日とあんまり代わり映えせえへんけど…800mの先輩たち（もう引退してもうたけど…）は短距離パートで練習してたけど、長男は駅伝1区（１０Km）を走りたいから長距離パートでの練習を選択。でも大会で走る種目は800mメイン。2兎追うものは…にやっと気づいたようで、残り１年は800のスピード強化に短距離パートで練習することに決めたって。パパ「長距離練習しかしてへ

一昨日、インターハイ女子400mで優勝した長男の高校の先輩。昨日は100m準決で惜しくも敗退しちゃったって残すは200m。二冠目指して頑張れーーーーー長男に「来年の全国インターハイは800と1500で二冠目指すんやろ⁉️」と言うと、「あんなハイレベルで二冠なんて無理に決まってるやん‼️」えっ⁉️ワットドゥユーセイ❓いつものビッグマウスドコイッタやっぱり期限（あと一年）が迫って来ると、だんだん現実が見えて来ちゃったんかなとオモタら「京都インターハイは800と1500で優勝狙

昨日から始まった、陸上全国インターハイ。さっそく嬉しいお知らせが長男の高校の先輩が女子400mで優勝🏆圧勝やん京都高校記録やったらしい100mと200mも走らはるから、近畿大会に続いて全国でも三冠達成なるか⁉️乞うご期待女子5000m競歩（高2）も予選通過中学時代は1500mで５:10前後の選手。高校から競歩を始めて、みるみる頭角を表し全国の大舞台へ長男の高校は私立強豪校に比べて、部活動時間が少ない自粛期間中はガッツリお休みやったし…だから駅伝に力を入れてる高校に比べると

今日から全国インターハイ（陸上）が始まります。今年は四国。長男の高校からは女子100m・200m・400m（1人で３種目）、女子5000m競歩、男子棒高跳びの３人が出場します。今年は出場者少なめやけど…女子400mはランキング１位なので、優勝に期待ワクワク↑今年の800m出場者ランキング↑歴代ランキングなんや、長男もあと１０秒速く走ったら、クレイ・アーロン超えやん今朝は部活がオフの長男。部活弁当もお休みなので、ママは早朝ランへ。京都のメインストリート河原町通り

昨日は鴨川ラン少しでも日陰を走ろうと、左岸を走る。出町柳を過ぎ賀茂川になると、日陰が無いやん熱中症警戒アラートの中、炎天下は得意‼️と水を得た魚のように走る…ではなく水の中から出てきた生物⁇のように、全身ビッチョンコ走り終わりの10:30は32〜33度トータル15Kmラン高校の夏休み講習（という名の普通に６時間授業）も終わり、昨日から本格的な夏休み（３週間ほど）に突入した長男。昨日の部活弁当炊き込みご飯のおにぎり、豚肉炒め、カニカマ玉子焼き、天ぷら（ちくわ、ズッキーニ

昨日・今日と早朝ランいつもの太陽が本気出し始める１０時過ぎのランに比べて、６時台はすずしい〜爽やか〜いくらでも走れそう近所をぐるぐる周回３Kmだけやけどな5時半に起床。長男のお弁当を作り終わって、洗濯機のセットして、ランウェアに着替えて走り出すのが６時半。３Km走ってシャワーしたら、子どもたちを起こして朝ごはんを食べさせて、洗濯干してゴミ出しして、子どもたちを送り出したら、ふぅ〜、やっとゆっくりラヴィット&ブログタイム（今は世界陸上やけど）今はシフトが変わって、週3日パート。

重い腰上げて走りに行こうと、ランウェアにお着替えして玄関開けたら…どしゃ降りやった月曜日のお弁当上：高校生弁当炊き込みご飯のおにぎり、カボチャ・さつまいも、とうもろこし、豚肉炒め、焼売（味の素）、ブロッコリー、玉子焼き、小松菜とツナのサラダ、肉じゃが下：中学生弁当火曜日のお弁当上：高校生弁当チャーハンおにぎり、ブロッコリー、レタス、豚しゃぶ、ちくわのカレー焼き、にんじん、じゃがいも、さつまいも、チキンカツ、玉子焼き下：中学生弁当先日、大雨の中で練習して、ムスッーと不機嫌な様子

昨日は参院選の投票へ。自治会館で選挙管理委員をしてはった自治会長さんにご挨拶。今日は小学校の放課後まなび教室でご一緒するから、しっかりアピールしといた帰り道、自治会館（選挙会場）近くのマンハッタンへ寄り道もこみち。←こちらが本命⁉︎ちょうどあんバタが焼き上がる時間帯（11:30）←狙って行った⁉︎ケンカになるので、家族分ゲッツお家に帰るとパパもパンを買って来てた先週のお弁当上：高校生弁当チャーハン、玉子焼き、星のポテト（冷食）、レタス、トマト、鶏の照り焼き、じゃがいも、にんじん

昨日は帰ってくるなり、「家は涼しいな〜‼️」と、長男。教室の冷房が途中から壊れたようで、授業中めっちゃ暑かったらしいマスクもしてるしなクラス全員滝汗カレンやん熱中症にならへんで良かったわちょっと前までは冷房が効き過ぎて、授業中に雪山にいるかのように寒くて寝てしまう。って言うてたのに寝るなーーーー死ぬぞ‼️凍死寸前⁉️いや、ただ快適過ぎて快眠してるだけやんちゃんとお勉強してください今日は午後からパートなので、パート前に二条城ランへママが走ってた１０時ごろの気温は３１度二

昨日は次女がパンケーキを食べに淡路島へパンケーキのためだけに⁉️幸せのパンケーキ淡路島テラスですって。幸せのパンケーキは京都（うちから２km）にもあるけどな天国かっこりゃ〜幸せやわ今週のお弁当水曜日パパ弁当とうもろこしご飯サーロインステーキ、鷄照り焼き、フランクフルト、ねぎ玉子焼き、ブロッコリー、さつまいも前夜に「明日はオレ様の弁当、ヨロシク‼️」とパパヨロシク‼️って矢沢永吉かっ急にお弁当要るって言われても…前夜のメインはアジフライやったんやけど、パパ「魚な

土日の中学校陸上夏季大会で、長男次男がお世話になった佐々木塾（ランニングクラブ）の子たちが大活躍男子800でＨくんが３位、Ｋくんが４位、1500でキャプテンＩくんが優勝、3000でMくんが３位みんなおめでとうーーーー㊗️４人とも小学生時代からコツコツ練習して来たのを間近で見てたから、ヒデキおばちゃん感激全中目指してガンバレーーーーー800mで来年の全国インターハイを目指してる長男。「今年の近畿インターハイ（タイム）を見てて、１：５２出したら全国へ行けるってわかって安心した。」

今週は月曜〜木曜までパートで、金曜は小学校のまなび教室と、貧乏暇なしウィークっ、走れへん言い訳です明日から日曜日まで、奈良で近畿インターハイがあります。出場選手と補佐部員（数人）が、今日の午後から奈良入りしたそうです。長男の高校からは、男女合わせて全部で２０人ほどが近畿インターハイに進出。そのうちの何人が全国への切符を手にするやろ⁇楽しみみんながんばれーーーーーが、今回の奈良は、なんと⁉️無観客なんですって陸上部員も応援に行けへんらしい奈良なら、鹿しかいないしかたない…な

今日のお弁当パパ弁当鮭弁・昆布・しば漬けハンバーグ、ねぎ玉子焼き、人参ラペ、ブロッコリー、ウインナー、星のポテト（冷食）朝、お弁当を見たパパパパ「肉が無くて、なんか質素やな…」ってママ「ハンバーグは肉の塊やけど…」パパ「人参ラペなんてお弁当に要らんねん。」ママ「彩りやん。」パパ「彩りなんてどうでもええねん。肉さえ入ってれば。」朝から肉肉うるさい肉食獣やわ高校生長男弁当１６穀米のおにぎり（鮭2個・昆布2個）ハンバーグ、人参ラペ、ねぎ玉子焼き、ウインナー、ほうれん

次男の天才ぶりを紹介したとこやけど昨日返された国語と社会のテストの結果は…共に８０点台普通やん1日天下で終わったな次男「理系やねん‼️」と言い訳。ってことは、さぞや今日返って来るであろう理科は100点やろなたのしみ今日はパートお休みなので、鴨川ランへ小６時に長男が大文字駅伝で走った北山大橋で折り返し。長男の原点の場所。この時はゾーンに入ったようで、まったく苦しく感じなかったらしく黙々と前の選手をごぼう抜き北山大橋の横には、長男を応援してくれるかのような幼稚園が明日の京都

先週は定期テストやった次男。ぼちぼちテストが返ってきているようで、昨日は得意の数学と英語が返却されたって。テスト結果を聞くと、数学は学年トップの９６点でも１００点取れたのに凡ミスしたと、悔しがってました…英語はクラストップの93点。でも学年トップは同じ陸上部女子で９８点こちらもやっぱり悔しがってましたいつからこんなに賢くなったんやろ⁉️←親バカママのＤＮＡやな走りも頑張ってや‼️←お前もなって声が聞こえてきそう…↑2014年・幼稚園年中さんの次男と小2の長男（揃って公文

ナイキオンラインストアの３０%オフセールでランシューを買いそびれ、関西インカレのステップブースでもお目当てのサイズが無く…ランシュー禁断症状が出始めた長男近畿インターハイ出場前祝い⁉️として買って欲しいんやけど…って近畿に出場できひんかったら、全額返還ですって先物取引のリスクしか見えへんねんけど…だっ、だいじょうぶやろか借金地獄に堕ちませんようにそんな訳で、部活オフの日の昨日はステップへニューシューズゲッツにルンルンで帰ってきました先週の高校総体の後、足が痛いと言っていたのに

今日は早朝パート（６時〜９時）。誰も入れる人が居なかったので、引き受けてしもたママが５時４５分にお家を出なきゃなんで、４時半起きで長男のお弁当作り部活弁当じゃこおにぎり（もち麦ごはん）蒸し野菜（じゃがいも、さつまいも、人参、鳥ササミ）、茹で野菜（ブロッコリー、スナップエンドウ、オクラ、ゆで卵）、牛肉とキノコの炒め物朝練のある強豪校やったら、毎朝４時半起きでお弁当作りなんやろな（シロメ）朝練が無いし、うちから自転車で３Kmやから、長男がお家を出るのは８時過ぎ←朝練があった小学生の頃

京都インターハイのタイムテーブルが発表されました。長男の1500m予選は６月３日金曜日10:30〜オンユアマーク２組目に出走予定１組１２人で、各組４着＋３人の１５人が決勝へ進出できます。エントリー（持ちタイム）ランキングは13番目←ビミョ〜先日ＰＢ更新したから4:05:00やけど、それでも１３番目は変わらんやんどうか決勝へ進出できますようについでに近畿インターハイへイケますように（６位までが近畿へ進出できる）京都インターハイまでは、あと８日ママにできるのは、神頼みとご飯

今頃になって、進撃の巨人にハマってる子どもたちユニバで次女がハマって帰ってきたせいやないつも夕飯の後のくつろぎタイムはわちゃわちゃしてる子どもたちが、昨日はなんだかとっても静かテレビでYouTubeの取り合いも無し←パパは９時にご就寝3人並んで次女はiPad、長男・次男は各自のiPhoneと、それぞれのデバイスで進撃の巨人鑑賞してたなんで一緒に見いひんの⁇と聞くと、それぞれの進捗状況が違うからですって仲が良いんか⁇悪いんか⁇ってか、中2次男は今日からテストやのに、進撃の巨人鑑賞

今日のお弁当パパ・長男・次男のメンズ弁当3人分パパの肉体労働者弁当牛焼き肉丼、ブロッコリー・ミニトマト、ひじき、から揚げ、おでん（大根・ちくわ・さつま揚げ）、ねぎ卵焼き、マッシュポテト、蒸しさつまいも長男の部活弁当焼き肉おにぎり（もち麦ごはん）蒸し野菜（じゃがいも・さつまいも・人参）、ブロッコリー・トマト、鳥もも肉とむね肉から揚げ、おでん、ひじき、ねぎ卵焼き中・長距離の練習前は糖質をしっかり摂った方がいいらしい。もち麦ごはんのおにぎり、じゃがいも、さつまいもで糖質たっぷり練習前

我が家に大きな福が来るように昨日、うずまさふたばさんで買った豆大福その他…うずまさふたばさんは東映撮影場御用達やそうで、三色団子は、水戸黄門の中で、うっかり八兵衛が茶屋で頬張ってる団子。「越後屋、おぬしも悪やのう〜」でお馴染みの、越後屋がお代官様に差し出す小判の上に乗せられてるもなか↑フルーツ大福も種類豊富やった高校総体1500決勝を走った長男が食べるやろと買って来たのに…2週間後は京都インターハイやから、それまでに身体を絞らなアカンし、甘いもんは我慢する‼️と言って食べへ

自分が好きなものをみんなが好き、となぜだか僕たちは勘違いしてしまいます。たとえば車好きな方が細部に至るまでこだわったカスタムをしたとします。そういう方はこだわったところ、を語りたくて語りたくてたまらなくなると思います。同じ趣味どおしならいつまでも聞いてられます。でもそれを彼女や奥さん、興味がない会社の同僚などにいつも話してたら地獄だと思うんです。お店でも同じことが起きていて、美味しいと思ってだすけど、全然売れないなんてザラです。で、近くの繁盛店を見ては、「うちの方が美味しいのに」「一

​アスリート弁当3月18日昨日はどっと疲れてしまって帰ってごはんを食べて眠ってしまいました今日は昨日の試合に出た選手の疲労回復ごはんを作るので私自身が疲れてしまっていてはダメですねではまた明日

今日の夜はソフトボールパークプロジェクトのメンバーと定例のオンラインミーティングでした。蔵の街アスリート弁当の販売&試食会、ソフトボールスイーツプロジェクト、マルシェにカフェ出店などそれぞれの特技と個性を生かした取り組みがどんどん広がってうれしい‼️そして、ちょっとだけ、わたし大丈夫かな、とドキドキ😳💛😳💛いよいよソフトボールシーズン、みんなで腕まくりで楽しもう！※どちらもぜひぜひお気軽にご参加ください！

リクエスト✨アスリート弁当✨塩だれでアスリート弁当ごはん🍚茹で海老🦐茹でささ身🐔ブロッコリー🥦しめじ🍄えだまめ塩だれかけていただきます♡♡ちくきゅう🥒焼売(冷食)⸜(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝こんにちは☀️今日はひな祭りですねわが家のお嬢様はひとり暮らし中ですが坊ちゃんはイベント好きなのでひな祭りの日もそれっぽいご飯食べたがりますそんなひな祭りの夕飯は明日でも書くとして〜♪♪今朝はそんな息子くんからのリクエスト前にも1度作ったアスリート弁当♡♡ご飯の上にたっぷ

この後13時からGSS東京サンビームズVS千葉エンゼルクロス代替試合ですブレス浜松の名に恥じないように精一杯務めますそして本日の楽屋弁当必勝アスリート弁当【チャージ編】聖隷福祉事業団×竹泉×ブレス浜松のコラボ弁当体に良さそう☺️ソースも醤油も掛けずに食べたよ

おはようございますSMILEALBUMのblogを読んで頂きありがとうございます昨日は時々吹雪く中子どもの練習試合でした本当に寒くて動けない私達そんな中指導してくださるコーチ達は偉大ですそんな昨日の補食におにぎりを🍙汐鮭と炒り卵少し前のおにぎり🍙には完成形は撮り忘れましたが大根菜の炒めたものとそぼろを・・・🍙補食って難しいです★SMILEALBUMの講座案内『SMILEALBUMの講座案内。~2021.1.1改定~』こんにちはSMILEALB

ランチタイムメール❣️東京2020オリンピックは、連日のメダルラッシュですね。選手村でアスリートに提供されているメニューが、セブン-イレブンで販売されています。きょうは、「鮭ザンギはちみつレモンソースとトマチキ弁当」を紹介します。さわやかなレモンが香るはちみつレモンソースで味付けした鮭ザンギは、鮭の唐揚げのこと。グリルチキン、ブロッコリー、にんじんシリシリなどが、かわいい二段重ねの弁当箱に入っています。良質なタンパク質とビタミ

ランチタイムメール❣️東京2020オリンピックは、連日のメダルラッシュですね。選手村でアスリートに提供されるメニューが、セブン-イレブンで販売されています。その名もズバリ「アスリートそうめん」を紹介します。さっぱりとした酸味の効いたトマトのマリネと和風仕立てのトマトドレッシングでいただくそうめんです。サラダチキン、シーチキン、長芋、オクラ、青紫蘇が、そうめんにトッピングされています。良質なタンパク質とビタミン、炭水化物