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みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。「姿勢」は、学校では習いません。いつの間にか、立ち・歩けるようになって自己流で続けている【姿勢】■気になるけど、今すぐ必要でないかな■そのうち、良くなるかな大切なことなのに、緊急性がなく後回しになっていること。ご自身の身体のためにも家族のためにも仕事のためにもとても大切なことなんです。日常の姿勢今、見直してみませんか?姿勢に特化した体験レッスンでは45分でポスチャ
姿勢においても、外見にとらわれてはなりません。その人独自の最もよい姿勢というのがあるのです。外見がおかしくみえても、体の内側に歪みのないような状態です。最もうまく働くための、機能的な姿勢といえるでしょう。この姿勢は、声と置き換えてもよいでしょう。
私にSmile♪私をHug♪もっと自分を大切に、もっと幸せに生きたい女性のための心の保健室【福島・全国】*HugSmile星峰子です*(思春期の娘と息子のママ、元小学校教員)※HugSmileとは?先日、娘(高2)のピアノ発表会だったのですが、参加者さんたちのピアノの演奏を楽しみつつ、私が興味津々で見ていたのは、姿勢や動き。ピアノを弾くときのものじゃなく、舞台に出てくるとき、演奏前のお辞儀、演奏後
おはようございます。三田市南が丘の接骨院、坊接骨院の坊晃です。夜中にまとまった雨が降ったあとの朝良い天気の三田市からブログ発信しています。令和5年4月17日月曜日三田市の今朝の最低気温は5時36分で5.6度昨日の最高気温は20度本日の予約状況です【残り5名様(初めての方3名様)まで】ご予約は電話でお願いいたします。079ー569‐7178今日はなすび記念日417でよいなすとおナスが好きだった徳川家康の命日ということから定
コロナが流行して約3年、マスク生活が続きました。マスクの下では口呼吸になりやすいと言われています。呼吸は口や鼻でするものと考えられている方が多いと思います。解剖学で考えると口は「消化器官」、鼻は「呼吸器官」に分類されます。口呼吸にはデメリット、鼻呼吸にはメリットが多くありますので「鼻呼吸」を行うことがオススメです。口呼吸から詳しくみていきましょう。口は、食物を食道へ送るのに適した構造を持っています。口腔(口の中)には鼻毛のようなフィルター機能がないので口から空気を吸い込むと、ゴミ
ねこ背は10秒で治せる小林篤史◎主な内容・努力してもねこ背が治らない理由・私たちの体を支配する「凸凹の法則」・誰も教えてくれなかった正しい姿勢・正しいストレッチはたった10秒で効く・ねこ背は全身の不調をもたらす!・骨盤を整えるには太ももと股関節がカギ・ねこ背には4つのタイプがある!・お年寄りも子どもも治った!その他の体験談・パソコン作業中もよい姿勢を保つには?
うつぶせひねりポーズで『腸腰筋ストレッチ』腸腰筋を刺激しましょう。長時間座っていたり、立ちっぱなしになると、腸腰筋はコリ固まります。ストレッチで伸ばしたり緩めたりして強化するといいです。良い姿勢をキープできます。腰痛の予防になります。脚が上がりやすくなって、つまづき防止にもなります。代謝アップも期待できます。大事なインナーマッスルです。鍛えないのはもったいないです。骨盤リーダー椎葉ゆう子おうちで続けられるエクササイズ動画も販売しております。身体が気持ちよくな
楽しく学んでしっかり身につく♪お子さんからママさんまで親子で通える書道教室理子書道教室ふくしまりこですご訪問ありがとうございます♪びっくりするほど良い姿勢✨✨姿勢が良いと綺麗な字が書けますしっかりおへそを前に向けて、正座して、身体の重心が縦にあると、本当に良い字が書けますね。お習字が上手な方は、絶対的に姿勢が良いはずです大人の生徒さんも頑張っています。綺麗な姿勢〜。〜おまけ〜ドラえもんのアイス!もちろん中身はソーダ入れ物、捨てられないやつです❤︎可愛いですよね❤
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。【人体の質量比】って聞いたことありますか?体重に対する人体各部の質量の割合のことです。ざっと上げると、こんな感じ頭部8%胴体46%上腕8%(左右各4%)前腕6%(左右各3%)手2%(左右各1%)大腿(太もも)14%(左右各7%)下腿(ふくらはぎ)12%(左右各6%)足4%(左右各2%)これで合計100%です。これに体重をかけると、各部分の重さを概算で知ることができます。たと
余計なことはやらない。みなさまこんにちは。【1日5組限定浜松市肩こり腰痛女性専用】おざき均整院長“オザミー”こと尾崎正文です。ブログにお越しいただけてありがとうございます。最後までゆっくりお読みください。👇姿勢を変えるには胸を開くこと。そのために腕を後ろに伸ばしてくださいと、お願いするのですが人により解釈がさまざま。先に胸を開いて↓そのあとで腕を伸ばして後ろへ引く↓これだと効果はありません。効果を出すやり方は腕を後ろに引けばいい↓すると勝手
ピラティスの「原理原則」と呼ばれる〝身体の取り扱い方〟の基本ルールは6個とか10個とか12個とか流派や団体によって数も違えば種類も違っていたりして皆さんが混乱されることのひとつかと。でも、それらは創始者のピラティスさんが体系化したものではなくて彼の弟子たちによって言い伝えられてきたものだったりするのである意味〝全部取り入れて〟おけばいいのかもしれません。(笑)私がピラティスを学んだ先生のおひとりはピラティスの原理原則を「身体に元々備わっている基本性能」という言
明けましておめでとうございまっすミアでございます(サザエでございまぁ⤴︎すみたいなノリ)新しい年なんでシンプルに真実を‥みんな宇宙と繋がっているもれなくみんな繋がっています。それを気づいてるか気づいてないかキャッチできてるかできていないか無視してるかしていないかわたしはよい姿勢でいるとより繋がりやすいキャッチしやすい気がします今年もピンとリンとでもゆる〜っとほわ〜っといきたいと思いますみーんなみんなHAPPYな1年になりますよーに
小4のRちゃん。ピアノ歴一年。先日のレッスン時に姿勢を直しました。「腰から下はしっかり、腰から上は自由に体を動かせるように。」そして手の使い方、腕の使い方を直したらびっくりするくらいのびのある響きのよい音になりました。私はとても感動して彼女の顔を見たのですが悲しいかな、マスクで表情が読みにくい「音、変わったのわかる?」と聞いたら「うんとても気持ちのよい音になった」と満面の笑みで答えてくれそれから二人で「気持ちいいね~」と言いあいました。ここまで劇的に音が変わった経験は
人の目線が気になる瞬間は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう人の目線は降り注がれなくなっているわけで、、、ライブ以外、、、:(;゙゚'ω゚'):ですから、どうでも良い体型で、どうでも良い姿勢で、どうでも良い服で、、、…油断したら、なっちゃいます。いつまで経っても、オシャレで姿勢が良くてステキに歩く人でありたいわけです。誰も見ていなくても!どこかのガラス窓に映った自分を見て、「今日ちょっとイケてる!」と、なっていたいじゃないですか!話す言葉も自分が一番近
“宇宙(そら)”の和音♪通信/9月25日☆今日は何の日?【10円カレーの日】東京・日比谷公園の開園と同時にオープンした日比谷公園内にある洋風レストラン「松本楼」が1983(昭和58)に命名。松本楼が1971(昭和46)年に焼失し、1973(昭和48)年のこの日に再建、新装開店したことを記念して「10円カレー」が提供。通常は880円(2015年時点)のハイカラビーフカレーが、1973年以来毎年9月25日に、先着1,500名に限り10円で振る舞われています。松本楼ではこの記念行事の名称を
おはようございます♪今朝、私とドラミは5時半起床。早寝早起きの毎日が続いて、イイ感じです。曇り空、慌ててお散歩へ行くこともないかなと思い、ドラミの気分転換を兼ねてのんびりコメダへモーニングへ行って来ました。「クリームソーダが飲みたい」ドラミの希望を叶えてあげましょ。フィッシュバーガーまで頼んじゃった。二人でシェアさあ!これでしっかりお勉強を頑張れるね。私がお散歩から帰って来たら、ソファーで寝てました。うそー食べて寝たら、デブるぞ~昨日は六本木にあるミッドタ
カッパ(群青色なら心当たりがある)
特にこれというわけではないですが、よい姿勢のマロンを写してみました😆
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先日》》》こちらに伺ったときに強~く感じたことそれは、人も、【ヒマワリ】のように立つといいということ。上を向いて空を向いて太陽のほうを向いて立っているひまわりは見ているだけで、元気をもらえます。人も、同じ。上を向いて身体を伸ばして立っていると周りの人を、元気にします。むつかしく考えないで、ヒマワリみたいに立つだけでいいんです。周りの人も、自分も元
わりとよく聞くほうの色名だと思いますが、私のラッキーカラー診断で出たのは、はじめてです。群青やネイビー、紺色・藍色似たような感じでも、紫よりだったり青よりだったり様々。色の名前はたくさんあっても、全部をキッチリと把握している方も少ないでしょう。色見本という紙の束がありますが、見ているだけでも楽しいものです。群青の色言葉は、明るさと好奇心。今日、のみならず、毎日よい姿勢はキープしたいです。来ていただいて、ありがとうございます。
なんて読むのかな・・・❓群青色・・・😅😅😅まぁ、嫌いじゃない色だからいっか爆笑😂色にも色々あるんだね。知ってるようでまだまだ知らない色がいっぱいありそういつか出逢えるよね。そんな色たちに💙💚💛💜❤💗💖今日もストレッチ頑張ります(*•̀ㅂ•́)و✧🔥ファイト~❗❗❗『5/19(木)☆厚生労働省からデイサービス通所者へ』厚生労働省から、今さらながらデイサービス通所者へ配布された『布マスク』笑使わないからってお断り❌したら母に渡したみたいです。これ、なにに使
こんにちは😃リエです。2022年も4分の1が終わり新しい月がスタートしましたね♪今月もよろしくお願いします。⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎最近お客様からコメントを頂く事が多くて嬉しいのでシェアします✨⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎このコメントを読んで感じたことは「良い姿勢」づくりを意識して頑張る方が私を含めなんと多いことか。この前もあるYouTubeを見ていたら背筋を伸ばすのは良いこと「幸せが訪れやすい」と仰ってました。幸せが訪れやすいと言われたら、そりゃ頑張って背筋伸ば
自分でいることがうれしくなる♪「ゆる呼吸」×「アドラー心理学」で心と体、フワッとゆるんで幸せ満ちるお手伝い*HugSmile星峰子です*(思春期の娘と息子のママ、元小学校教員)※HugSmileとは?「姿勢」をととのえるとぽっこりお腹が引っ込んでいくって知ってますか?そう、ぽっこりお腹には「姿勢」がとっても関係しているんです。ちなみにどんな姿勢がぽっこりお腹を作ってしまうかと言うと、悪い姿勢の代表格である「猫背
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先週の》》》体験レッスンは、母娘様のセミプライベートレッスンでした。お嬢様、お二人は、すでにレッスンをご受講されたことがあるポスチャーウォーカーです。お母様にも、興味を持っていただいて3人そろってのご受講。ご家族で受けると、後で、おうちでも確認しあえるので母娘さんのご受講はおすすめです。『みんなで、もっと健康的になれたらな、と思います』と、レッスン後の感想をい
自分でいることがうれしくなる♪「ゆる呼吸」×「アドラー心理学」で心と体、フワッとゆるんで幸せ満ちるお手伝い*HugSmile星峰子です*(思春期の娘と息子のママ、元小学校教員)※HugSmileとは?もし、羽生結弦選手がうおりゃ~と体にガチガチに力を込めてフィギュアスケートをしていたら・・・あんな風に見る人の心を魅了する優雅な演技には絶対なりませんよね。ガッチガチに力が入った羽生選手は想像できません。
優先するのは、正しさよりも心地よさ♪ちょっと昨日の続きです。昨日の記事はこちら↓『一生の財産!となえるだけで姿勢がよくなる「魔法のフレーズ」』一生の財産!となえるだけで姿勢がよくなる「魔法のフレーズ」いいものに出会うと、人に勧めずにはいられなくなる性分なのですが、また、とってもいいもの…ameblo.jp昨日の記事に書いたオススメ本、ズドンと私にヒットしてしまって、著者の大橋しんさんのマンツーマンの姿勢レッスンを受けてみ
一生の財産!となえるだけで姿勢がよくなる「魔法のフレーズ」いいものに出会うと、人に勧めずにはいられなくなる性分なのですが、また、とってもいいものに出会ってしまいました!!そのいいものとは、これです。理学療法士の大橋しんさんが書かれた「魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本」という本なのですが、タイトル通り、本当にすごかった!!!「魔法のフレーズ」が、本当に魔法。
昨年の立春のブログには梅が咲いたと書いてあった今年は寒いのでまだかもしれないと思いしばらく行ってない上田城跡公園に確認に行った午後の公園は良い天気です気温6℃(公園から見る烏帽子岳)予想が当たってまだ蕾でしたでも、だいぶ膨らんでいます公園を一周、ウォーキングして帰ってきましたウォーキングで気を付けたことは「いい姿」で歩くことポイントは「骨盤の位置」実は、たまたまのぞいた書店でこのテキストが目に入り買ってきました
↑ホワイトボード購入患者さんへの説明にも使います(^^)三重県四日市市で25年、地域の健康のお手伝いをしております、『ささがわ接骨院・整体院』の院長の加藤です。https://www.sasagawa-bs.jp/「身体を良くしたいけど、整体で良くなるの?」「何回も何ヶ月も通わないと良くならないの?」こんな不安を持ちながら整体院のドアを叩く方も多いかもしれません。当院は『問診と施術後の説明』をしっかりと行なっていくように心がけています。問診でしっかりと
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。もう、今年も残すところ、あと1か月と少し。年末年始は、特に今年は、緊急事態宣言も解除され人と会う機会も多いのではないでしょうか?●人前に出ると、緊張してしまう●たくさんの人前で、きれいな姿勢で立ちたい●久しぶりに会う親戚の前で、かっこよく振舞いたいそんなご相談をいただきます。人前でも、緊張しても、堂々と見える姿勢と歩き方は、今からでも身に付きます。姿勢の基本ポイントが