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エルゴの使い方一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士育成講師・理学療法士のモリエ〈MORIEPARK〉@東京です前回に続きシェアNO1のエルゴの話エルゴはいつから?エルゴベビーは首が完全にすわった生後4ヶ月頃、体重5.5kg~20kgの幼児が適用範囲内です。年齢で言うと生後4ヶ月~5歳くらいまでですね。新生児から使用したいという方は、エルゴベビー・インファントインサートを使用すると、体重が3.2㎏から使用することができます。ぜひチェックしてみてください。首の座らない赤ちゃんは、イ
私が選んだ抱っこひも一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士育成講師・理学療法士のモリエ〈MORIEPARK〉@東京です先日、お客様から抱っこひもはどれがいいですか?と聞いて頂きました個人の体型や体質によりきっとベストなものは違います今日はおそらくシェアNO1のエルゴについてErgobabyにはいろんな種類があるのみなさんはご存知でしたか?特徴はいろいろありますが長くなるので今回は割愛新生児は抱っこ紐が使いにくいそう思う人たくさんいると思いますエルゴで新生児だっこし
オムツ交換の姿勢大丈夫?!一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士育成講師・理学療法士のモリエ〈MORIEPARK〉@東京です1日何回あるだろう(´;Д;`)オムツ交換...こんな姿勢でしていませんか?猫背で肩が前に丸まってこれすんごく身体に悪い肩こりや腰痛に繋がります腰回りや下腹部にお肉が付きやすいカラダの使い方で毎日続けているとスタイルも悪くなります正しいのがこちら背中を真っ直ぐに股関節から前に向かって曲げていきますお腹と背中の筋肉が程よく使えポッコリお
ココロとカラダの意味を日々感じます一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士育成講師・理学療法士のモリエ〈MORIEPARK〉@東京です今日で産後2カ月ニコニコ笑うようになった息子動く回る気持ちと体力が出来て来た母ミキとハルの時は毎日本当にしんどくてイライラして旦那に苛立ち人を羨みそんな自分に凹んでた産後ケアで得た価値観で私は本当に変われた家族に感謝し愛おしく思い自分自身の未来もちゃんと描けるココロとカラダカラダを動かす原動力がココロだしココロ保つ基盤になるのがカラ
バランスボールキラママクラス@八王子一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士育成講師・理学療法士のモリエ〈MORIEPARK〉@東京ですやっとこさー定期クラスのご案内が出来ます笑バランスボールを使ったママ向けクラスです産後2ヶ月から大丈夫!産後少しづつ無理しないで動きたいなって思っている方、産後の弛んだ身体を引き締めたい方きっとたくさんいますよね(๑˃̵ᴗ˂̵)でも毎回外に出るのは大変だし激しい運動はまだ自信ないですよね(´;Д;`)今回は産後2ヶ月の方でも、家から出なくても大
保育園落ちた日本しね...で死ぬのは自分だと思う一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士育成講師・理学療法士のモリエ〈MORIEPARK〉@東京です炎上するかもしれんけどあえて言いたい笑保育園に入れるか入れないか働くママには死活問題ずっとワーママだからすごくすごくわかる以前は保育園落ちた時に絶望を感じたし行政に保育園にものすごく怒りを感じた今回私も保育園に落ちた4月からの仕事の予定あるのに5歳になる次男と0歳児は行く先なしでも市役所に相談に行っても保育園に行
「産前産後ママの健康診断vol.3」一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士育成講師・理学療法士のモリエ〈MORIEPARK〉@東京今日は「産前産後ママの健康診断vol.3」がありました今回は予約も余裕がありお一人お一人とゆっくりお話が出来ました今回のイベントの目的は1.今の身体の状態を知ってもらう2.そこに至るまでの原因を知ってもらう3.自分で出来る解決法をお伝えする事にあります姿勢・癖・身体の使い方・道具の使い方・運動いろんな方面から今の身体を変えていく事知っ
産後トータルケアクラス1回目一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士育成講師・理学療法士のモリエ〈MORIEPARK〉@東京です今日は私自身の産後トータルケアためにレイナさんのクラスを受講あぁ〜めっちゃ楽しかった!アタマもカラダもすごいスッキリした!カラダとココロの両面からのケア産後2カ月赤ちゃん連れて受講者側になり今まで以上に絶対絶対絶対必要だと感じた産後ケアを受けることでその後の人生は絶対変わる!だって...イントラのみんなは本当に元気子供を産みたい!って話を
「産前産後ママの健康診断vol.3」一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士育成講師・理学療法士のモリエ〈MORIEPARK〉@東京です八王子開催の過去2回はキャンセル待ち多数の人気企画です(๑˃̵ᴗ˂̵)全てのメニューを個別対応にて・計測・結果説明・セルフケア指導・相談までしっかり行いますメニュー詳細↓↓①骨盤計測国内に数台しかない骨盤計測器を使います。骨盤の歪み・広がり・ねじれを左右前後で数値化しますので、身長や産後経過年数を加味した標準サイズからどれくら
赤ちゃんふれあい事業PROJECT七国中学校一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士育成講師・理学療法士のモリエ〈MORIEPARK〉@東京です思春期の中学生が妊娠・出産に関する知識を学び赤ちゃんやその家族とふれあう体験を通じていのちの尊さを再確認し豊かな人間性を高めていく取組「赤ちゃんふれあい事業」今日はソラくんに同行して参加しました座学妊婦体験赤ちゃんの抱っこ体験この3クラスを中学生が回ります私達は赤ちゃん抱っこ体験のお部屋で中学生のみなさんに赤ちゃんを抱
膝が痛い(´;Д;`)今日はチビを連れて仕事や手続きやらで電車と徒歩でウロウロ車がメインの生活から一変久々にたくさん歩きましたすると...ん〜膝がイヤな感じ実はこの膝の違和感や痛み産後が原因なんです(´;Д;`)産後、膝に痛みを訴えるママは少なくありませんなぜ産後に膝が痛くなるのか1.筋力低下産後1ヶ月の安静は必要不可欠ですしかしその一方で安静による筋力低下は深刻な問題になります体重を支える膝には筋肉によるサポートがなくなるため大きな負担がかかります2.授乳に
迷った時に思い出して【あ】「ありがとう」は何度言っても良いこと【い】「忙しい」と言う人は頼りにならないこと【う】運を引き寄せるためには努力し続けること【え】笑顔は最大の武器であること【お】お礼はすぐにすること【か】学生時代の友人を大切にすること【き】今日から始めること【く】苦しいときこそ諦めないこと【け】健康を当たり前と思ってはいけないこと【こ】心を鍛えるには体を鍛えること【さ】最低限のお金がないと自信を失うこと【し】叱られるのは20代の特権であること【す】素直になるこ
赤ちゃんが泣き止まない時なかなか寝てくれない時どうしてますか?一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士育成講師・理学療法士のモリエ〈MORIEPARK〉@東京です抱っこして家の中をウロウロ外にお散歩ドライブ...どれも大変最近うちのソラくん(1ヶ月)もグズグズ泣いてなかなか寝てくれない時が増えましたテレビ見ながらデスクワークしながら寝かしつけが出来たら楽で嬉しくないですか?しかもダイエットやカラダのケアに繋がるなんてもうやるしかないでしょ〜〜!そんな魔法の道具を
3月5日産後の日一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士育成講師・理学療法士のモリエ〈MORIEPARK〉@東京です今日は全国各地で産後にまつわるいろんなイベントが行われていますね社会に産後ケアという言葉が浸透してきているのを感じながら言葉だけでなくしっかりとした考え方やサービスが全ての人に届くのはいつになるだろう...とふと思ったりしています2年前の今日産後ママのココロとカラダを専門家として支えたい産後ケアがすべてのママに届く社会を作りたいそんな想いで仕事を始めま
いきなりですが...これ娘の幼稚園の書き初め「うちの子なんで「たま」にしたんですかね〜〜」って先生に世間話のつもりで聞いてみた「聞いてないですか?」と先生「本人に聞いたら「ミキが書きたいからいいの!」ってはぐらかされて...他のお友達は「とり」とか「ゆめ」とかお正月らしい文字が並ぶのに不思議で」ニンマリ笑う先生「「お母さんが赤ちゃん産んだらまたお仕事頑張るの」と言ってましたよ」やばい涙出そうたま=バランスボール笑つまり私は玉乗りのオバちゃん笑ありがとうミキ親が子供を想う
「産前産後ママの健康診断vol.3」一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士育成講師・理学療法士のモリエ〈MORIEPARK〉@東京です八王子開催の過去2回は募集開始から3時間余りで15枠満席、キャンセル待ち多数の人気企画です(๑˃̵ᴗ˂̵)全てのメニューを個別対応にて・計測・結果説明・セルフケア指導・相談までしっかり行いますメニュー詳細↓↓①骨盤計測国内に数台しかない骨盤計測器を使います。骨盤の歪み・広がり・ねじれを左右前後で数値化しますので、身長や産後経
「自宅で出来る!弾まないバランスボールビギナーズ」今回は4月から定期クラスになるバランスボールビギナーズの体験レッスンを特別価格でご案内致します!!幼児から高齢者まで安全に自宅で出来る内容をお伝えします産後1ヶ月から大丈夫!産後少しづつ無理しないで動きたいなって思っている方、産後の弛んだ身体を引き締めたい方きっとたくさんいますよね(๑˃̵ᴗ˂̵)でも毎回外に出るのは大変だし激しい運動はまだ自信ないですよね(´;Д;`)今回は産後1ヶ月の方でも、家から出なくても大丈夫な運動をお伝えします
みなさまご無沙汰しています一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士育成講師・理学療法士のモリエ〈MORIEPARK〉@東京です産後1ヶ月半ブログもお休みし可愛い我が子とのんびりダラダラ産後の身体の修復期間新生児の変化私自身の身体の変化日々感じながら過ごしました産前にしっかりケア出来ていたこと分娩がすんなり出来たこともあり3回目の産後の身体は自分でもびっくりする程順調です身体が楽な事もあり3回目の気楽さもあり今のところは気持ちもすごく落ち着いていてまだ爆発💥し
私事ですが...とうとうカウントダウン始まりました前駆陣痛の辛さに引きこもり中です数日前から始まった前駆陣痛10分間隔ぐらいまで縮まり...逃げる\\\٩(๑`^´๑)۶////はじめはドキドキしてずっとタイマーアプリでチェックしていたけどなんだか慣れてしまいましたもういつでも来い!な感じです今日はそんな訳で前駆陣痛について出産では子宮が収縮することで赤ちゃんが外に押し出されますがこの子宮が収縮するときに感じる痛みが陣痛です陣痛は生理痛や便秘のような感じから始まって
もしも男性に生理があったらhttp://grapee.jp/282322こんなサイトみつけました生理が始まる頃は多感な年頃親になんて話せばいいのか周りがまだなのに恥ずかしいコントロールや対応がまだうまくいかず失敗してしまいからかわれてしまうことも悩む子供たちは少なくありません痛みを伴う眠気が強くなる集中力が低下する気分の浮き沈みが激しくなるなど勉強や仕事への影響も大きいですそれだけでなくホルモンバランスが乱れると月経前から多様な症状に悩まされ月の半分は体調不良な状
【ブスの25カ条】1笑顔がない2お礼を言わない3美味しいと言わない4精気がない5自信がない6愚痴をこぼす7希望や信念がない8いつも周囲が悪いと思っている9自分がブスであることを知らない10声が小さくイジケている11なんでもないことに傷つく12他人に嫉妬する13目が輝いていない14いつも口がへの字の形がしている15責任転嫁がうまい16他人をうらやむ17悲観的に物事を考える18問題意識を持っていない19他人につくさない20
先日の産後ママの健康診断で感じたこと...みんなじゃないけどママ、幸せな顔してない溢れる言葉が疲れてるそんな表情や言葉が忘れられなくて帰ってからもモヤモヤしていましたいつかの自分とも重なりましただから(´;ω;`)伝えたい事がありますママになった喜びを取り戻す為に...人はひとりでは生きられないです子どもはひとりでは育たないし子どもをひとりでは育てられないものですみんなそうなんですだからね安心して頼りましょう周りの人みーんな巻き込んでいっぱいいっぱい迷惑をかけま
産休なだけにthankyou❤️笑一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士育成講師・理学療法士のモリエ〈MORIEPARK〉@東京です今日から産休...八王子でお仕事を通じてお世話になった方へお手紙を書きましたパソコンが便利だけど...お一人お一人に伝えたい事は違うので手書きにしましたお仕事は支えてくださる方や必要としてくださる方がいるからこそ相手のお顔を思い出しながらお手紙を書いていたら改めて感謝の気持ちを感じますSNSももちろん活用していますがアナログなやりと
今日は産前産後ママの健康診断でした一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士育成講師・理学療法士のモリエ〈MORIEPARK〉@東京です産前産後ママの健康診断でしているのはこんなこと↓↓↓http://ameblo.jp/moriepark/entry-12229159831.html産前産後ママの気になる●骨盤計測●腹直筋チェック●姿勢チェック●マイナートラブルチェック●その他相談を個別対応で20分刻みに行います20分の中に計測と説明と相談を盛り込むのは本当に本当に
安静生活から脱けたー!一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士育成講師・理学療法士のモリエ〈MORIEPARK〉@東京です年末に拗らせた痔さんホンマに痛くて死にそうでした笑恥ずかしいからと我慢しないで相談して本当に良かった!身体のどこであれ心配や痛みのある生活は苦しいなと改めて実感!キチンと仕事に役立てよー明日は産前の仕事納めに行ってきます(*^ω^*)ご予約満席!キャンセルもナシ!頑張りまーすMORIEPARKリハビリテーションの国家資格「理学療法士」として
好きなことも嫌いなこともしたいこともしたくないことも興味があることも関心のないことも大事だと思うことも大切なものも時間が流れる速度も覚える早さも体の大きさも発達の仕方も人それぞれ違うならこどももそれぞれ違うもの。「我が子」は親とも他の子とも全く違う人我が子のすべては「わからないもの」だから全部を理解しようとするよりも「あなたはそうなのね」と違うことを認めてしまう方が大事なことなんだMORIEPARKリハビリテーションの国家資格「理学療法士」と
「セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ」子どものころに祖母から教えられましたこの七草をお粥にして1月7日に食べる七草粥の習慣は江戸時代に広まったそうです年頭にあたって豊年を祈願し「今年も家族みんなが元気で暮らせますように」と無病息災を祈って七草粥を食べるそうです七草はいわば日本のハーブこれを胃腸に負担がかからないお粥で食べます正月疲れの胃腸の回復にはちょうどよいですねお正月の暴飲暴食の負担を軽くするには七草粥だけじゃなくて身体作りも不可欠!!
やりたいが育つ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士育成講師・理学療法士のモリエ〈MORIEPARK〉@東京ですうちの娘ミキ6歳この春小学生になる年長さんですかなりのマイペースで小学生になることを今まで保育園の先生から心配されていた娘笑そんな彼女が突然変わったお手伝いを自分からしてくれるようになりましたナゼ娘よ...どうしちゃったんだい??母はなぜか心配だよご飯を炊いておかずの下ごしらえをしてゴミも捨当番もやっちゃうどーしたの母の分析...①お父さ
インフルエンザ流行ってますね外に出て人混みが怖いくらい(´;Д;`)お兄ちゃんやお姉ちゃんが保育園や幼稚園で貰って来てしまうこともありますよねインフルエンザはインフルエンザウイルスに感染することによって起こります母親がインフルエンザに感染してしまった場合におっぱいあげていいのかな?と悩んだ経験はありませんか?結論から言うと母乳によって赤ちゃんにインフルエンザが感染することはありません「母乳自体からの感染はない」とされていますがインフルエンザに感染したママが直接授乳を行うと
産後のゆるんだ骨盤をそのまま放置しておくと腰痛や冷え性などのトラブルが起こったり妊娠中に出たお腹が戻らなくなってしまう原因になりますこういった理由から筋力が戻らない時期である産後はガードルなどのリフォームインナーで骨盤をケアをする必要があるのですでも、じつは、産後のゆるんだ骨盤とってむやみな締めつけはNG!出産後は骨盤を元の形に戻すために「しっかり締めつけないと!」と慌ててきつく締めようとする人も多いですよね産後のゆるんだ骨盤をリフォームインナーで無理に締めつけるとい