まごわやさしいこ

美人になるための食事って結局、健康法、ダイエット法と一緒です。まいどぉ〜(^o^)ﾉ。ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。今日は美人になりたい人の食事についてです。ただし、美人って人のよって違います。顔形はね。実際にグーグルで美人顔って検索して出てくる人は確かに美人だけど（最近では北川景子さんや石原さとみさん）僕のタイプではないのね。で、美人の条件で世界共通は素肌がキレイなことです。それには、新陳代謝です。ってことは

4月3日(水)娘の入園式でした🌸バースデーで購入したフォーマルなワンピース✨着てくれるか心配でしたが、「ドレス着るよー！」と言うと目をキラキラ輝かせて積極的に着てくれました🥹🙏🏻あいにくの雨で玄関の前で📷🌸(本当は晴れて欲しかった…🫠)義父母にも娘の晴れ姿を見せに朝ちょろっと寄りました😆園の前にて🌸先生が撮ってくれました🥺ありがとうございます✨遊戯室が入園式仕様に🌸先生達から劇やあんぱんまんのお歌も歌ってくれたり♪↑なかなか年季が入ってるシュールなあんぱん

禅タロット・数秘・星読みで貴方の魅力と可能性を引き出す人生のナビゲーター麗子です。はじめましての方もいつも見て下さる方もご訪問ありがとうございます。はじめましての方へ〜私は、こういう人です↓『AboutMe』数秘・禅タロット・星読みで貴方の魅力と可能性を開花〜笑顔と魂のサポーター麗子です。はじめましての方もいつも見て下さる方もご訪問ありがとうございます。20…ameblo.jp３月に練馬区で始めるさおりさんのごはん＆麗子スイーツの八百万食堂。先週、急展開で出店

腸活という言葉は商業的に作られたものだとわたしは捉えています。というのも、流行はある意図を持って作られていると感じるからです。戦後、お米を食べると頭が悪くなると言われたように。笑美かさねkasane煮ひろば・まめ吉です。でも、重ね煮をお伝えするにあたり、わかりやすいので、わたしも使っています。ヒトは動物で、食べたものを排泄するのは自然なことです。滞るのはなぜか？からだに負荷をかけていないか？考えた方がいいのではないかと思います。さて、「毎日ととのう

禅タロット・数秘・星読みで貴方の魅力と可能性を引き出す人生のナビゲーター麗子です。はじめましての方もいつも見て下さる方もご訪問ありがとうございます。はじめましての方へ〜私は、こういう人です↓『AboutMe』数秘・禅タロット・星読みで貴方の魅力と可能性を開花〜笑顔と魂のサポーター麗子です。はじめましての方もいつも見て下さる方もご訪問ありがとうございます。20…ameblo.jpダイエット１１日目朝の体重60.2㎏50㎏台の壁、超えるぞー！今日は、１年３か

禅タロット・数秘・星読みで貴方の魅力と可能性を引き出す人生のナビゲーター麗子です。はじめましての方もいつも見て下さる方もご訪問ありがとうございます。【今日からプチデトックス期間】ダイエットプログラム４日目。今日から、まごわやさしいこのさ抜き期間。５日間、動物性タンパク質を抜きます。肉、魚、卵やかつお節等、５日間摂りません。そして、夕飯は具なし味噌汁のみ！！但し何杯でも飲んでオッケー今夜は、２杯飲みました。身体があったかくなり、うっすら汗がお腹はスペースが空

旦那が夕飯いらないという事で私の夕飯は、オール20％引きですｗ「まごはやさしいこ」弁当ま：豆ご：ごまわ：わかめや：野菜さ：魚し：しいたけい：イモこ：米が全部入っていてヘルシーなお弁当でした。量も少な目でちょうど良かったただ、右上のサツマイモ・・・一切れってせめてもう１つ入れて欲しかった。スペース余ってるし、入れ忘れた？

昨日はクリスマスの食事でしっかりカロリーをとったから今日のお昼はヘルシーを意識して「まごわやさしいこ」を目標にワカメとキノコ以外は詰められた昨日のクリスマスケーキは贅沢に高野味も見た目も最高でしたそして私がもらったプレゼント

手術は回避できたのですが、腸閉塞で一週間程入院したそうです。もともと便通が良くなかったので、こんにゃくを自宅で栽培して、日頃からこんにゃくをしっかり食べていたと言います。なので、今回腸閉塞になったことで、身内の方がおっしゃるには、こんにゃくが悪かったのかなあと考えているようです。テレビなどで、ココアが良いと放送されると、皆がお店に殺到するという話があります。良いとなると、良い物を摂ろうとする心理は誰しも同じことだと思います。しかし、そこには落とし穴があ

📝10月の目標📝🍚まごはやさしいこ食🍺アルコールを減らすあまーーーい！！自分に甘々だよ🧚‍♀️でもまずは甘々からじゃないと続かんよ・・・いきなりスパルタは無理だよ🙅‍♀️あ、でもダラダラしないようにする！テレビ見てる時は座る〜とか←それ普通w少しづつ続けられることを増やそうと思うそんな今日は体重増えましたけどね🤣#腸活#ダイエット#ダイエットママ#ダイエットアカウント#ダイエット仲間募集中#アラフォーダイエット#ママダイエット#ダイエット記録#5人の

今日はみんなのあい食講座・単元２でした。メッセージをするも返信がなく、頭の中であらぬ妄想が膨らみます。来てくれへんかったらどうしようなど。でも、ポジティブにイメージすることも忘れません。笑美かさねkasane煮ひろば・まめ吉です。やるべき準備はしっかりして、あとは待つだけです。ギリギリに入って来られ、胸をなでおろし、笑顔で挨拶します。体調を崩されていたとか。この夏の暑さは尋常じゃないから、そういう人が多いのかもしれません。調味料、食材の選び方、日本人の食性につ

昨日の鹿児島市は時々強く降ったり☂を繰り返していたけど昼過ぎは落ち着いてきた。世間ではバーゲンも始まっているし外出したくてうずうずしていたけどおとなしく自宅待機。今日は友達とお出かけ予定～。先日のランチ。鹿児島市下竜尾町にあるごはん屋さんとグロッサリー。『米いち』ビルの２階にある小さなお店。おすすめの調味料など販売。ランチメニューは１種類＝米いちごはんセット🍚小皿がたくさんできれいに盛りつけられていて見た目も好み💛お味噌汁は削り

お疲れ様です。スーパースカルプ発毛センター宮崎市店です。発毛・育毛には栄養バランスのとれた健康的な食事が大切です。そこで本日ご紹介させていただくポイント☝️まごわやさしい＋こま豆(豆類、豆腐、味噌)ごごま(ナッツなど)わわかめ(あおさや昆布などの海藻類)や野菜(旬のもの)さ魚(旬のもの、特に青魚類)し椎茸(キノコ類)いいも(さつまいも、里芋、根菜類)こ酵素(キムチやヨーグルトなどの発酵食品)ぜひ、参考

カトリーヌと囁き森Amazon（アマゾン）1,320円みなさま、こんにちは♪2023年のお雛様、啓蟄もすぎ…３月も中旬に入ろうとしています暖かい日々もあったからでしょうかあちこちで桜も満開です😍我が家の庭先のしだれ梅も終わり…水仙の花が咲いています今日は春の訪れたけのこが届きました！どなた様からかまだはっきりしませんが毎年くださる彼の方かあの方か…ありがとうございます♡たけのこは…まず、シ

昨年6月からPFCバランスを意識しながらまごわやさしいこを地味に継続していきましたなぜなら標準体重をはるかにオーバーなのになのに献血の時の検査で総蛋白とアルブミン値が基準値よりも低いだったからです(健康診断の血液検査項目では異常値はありません)お正月は、気が緩み少し増量しましたがじわじわと時間をかけて減量し約20kgの減量に成功前回献血してから血液に🩸変化があったかなぁ〜と期待していました結果は…総蛋白アルブミン値ともに基準値に改善しましたカラダ

食育指導士のおじゅんです。3/2に津和野幼花園さんに行ってきました。前回は職員研修だったんですが、今回は年長さんと年中さんが参加でした。子どもたちの突飛な発言にきたきたーとうれしくなっちゃうのでした。園全体が食育に取り組んでおられること日々の保育が一人ひとりを大事にされていることが子どもたちの姿からよくわかりました。帰りにレストランに寄りました。前回もついてきていた娘と次はステーキ注文すると約束していたステーキを注文。良心的なお値段で美味しかった〜。

detoxsalonblossomのブログをご覧いただきありがとうございます​ホームページ群馬県吉岡町リンパエステ・よもぎ蒸し群馬県吉岡町のエステ・デトックスサロンブロッサムはリンパマッサージとよもぎ蒸しができる隠れ家リラクゼーション・エステサロンです。前橋・渋川からもアクセスしやすいです。detox-blossom.jimdofree.com先日、主人の母からしいたけ栽培セットをいただきました初めてのしいたけ栽培。お世話担当は長男です毎日、霧吹きで水分を与えています。成長スピ

今日は冷蔵庫リセット作り置きしておいたおかずを食べ切り献立そして先日作った切り干し大根と昨日収穫した椎茸で煮物作りこれを利用して​まごわやさしい献立〜お品書き〜（鰹から右回り）鰹のたたき納豆切り干し大根わかめのおひたしけんちん汁十六穀米大根葉とじゃこのふりかけほうれん草の胡麻和えミニトマト醤油麹生野菜系のおかずが無かったのでミニトマトで誤魔化しました『まごわやさしい』献立は↓下の食材を満遍なく使うこと意識してメニューを組み立てます。まめ類ごま

いつもご覧いただきありがとうございます温養生サロンアネラ松下けいこです『妊活と食事は切り離せませんよ！』いつもご覧いただきありがとうございます温養生サロンアネラ松下けいこですカラダにいいって分かってても結局なにをどうしたらいいんだろ？って思い行動に移せない方…ameblo.jpメリークリスマス先日インスタで献立のことを公開してアンケートさせて頂き「ほしいー」と言って頂きました食事の大切さを意識されてる方が多く現段階ではサロンの妊活コースでお渡しする予定でしたが遠方

今日12月13日は#ビタミンの日「まごわやさしいこ」を意識する。栄養食の食材を覚える体と対話するようにするアロ〜ハ(^o^)丿ハッピー薬店のハッピー橋本です(^o^)丿今日は健康的な食事のお話しします。今日12月13日は#ビタミンの日『ビタミンの日』制定委員会が2000(平成12)年9月に制定。1910(明治43)年、鈴木梅太郎博士が、米糠から抽出した脚気を予防する成分に「オリザニン」と命名したことを東京化学会で発表した。オリザニンは後に、この1年

食事見直しダイエット２日目の朝の体重などと、今日のごはんを記録夜中に目が覚めてしまったことで朝がぜんっぜん起きられなくて起きたら10時半ぜーんぶ彼が朝ごはんから洗濯から送り出しやってくれましたほんとごめんね🙇‍♀️そんなわけで朝ごはんは食べられなくて朝起きて体重測定してみまして。なんか減ってるねぇこんなすぐ効果出るもんなの！？わかんないけどとりあえずよかった！笑昼ごはん夜ご飯お惣菜たちのおかげで高カロリーなものを食べずに満腹になれてるよ♬ヤ◯コーのお惣菜美味しい

今日はバランス良いごはんになりました（≧∀≦）ご飯お味噌汁白身魚のハーブソルトソテーベーコンとネギのピリ辛炒めかぼちゃのごま和えサラダ食事を摂るときに意識したら良いのがこちらまごわやさしいこたんぱく質、ミネラルも意識するとさらに良いですよ☺出張佳代ごはん始めました♪こんな方におススメです♪●お料理が苦手な方●忙しくてなかなかお料理を作る時間がない方●お料理作ってもらってる間に、お子さんと遊んだり、お仕事したり時間を有効活用したい方●家庭料理が恋しい方●人が作っ

心理カウンセリングで傷ついたココロのケアをし、東洋医学をベースにしたハンドヒーリングでカラダの不調を整え、心・身・魂を癒す『魂のヒーラーEHKO』です。【本質を生きる】を實踐し、命を輝かせて、未來を"意図的に"創造する仲間を探しています。魂のヒーラーEHKOの著書【グリーフケア】グリーフケア何があっても大丈夫な自分になるAmazon（アマゾン）1,540円遠隔ヒーリング動画YouTubeチャンネル【奇跡の村ch】↓↓↓http://www.youtube.co

こんばんは！久しぶりの投稿です。今ともこちゃんの30日間ドックタロット一枚引き参加中です！そのともこちゃんがさおりさんのOSHO禅タロットで次元変更！メンタルヘルスを整えダイエットも運気UPも手に入れる開運法占い師セラピスト養成講座OSHO禅タロットで次元変更！最高の人生を創る方法松本さおりさんのブログです。最近の記事は「”12月18日『杜人』上映会”（画像あり）」です。ameblo.jpについてブログ書いてくれてます！さおりさんのダイエットは思考を変える幸せになる

ご飯作るとき、たんぱく質とミネラル、まごわやさしいこを意識してます☺たんぱく質、ミネラルは身体が作られるためには必要不可欠な物。ダイエットするときだけじゃなく、生きていく上で重要！まごわやさしいこって知ってますか？『まごわやさしいこ』とは、健康な食生活に役立つ「和の食材」の頭文字を覚えやすく言いあらわしたもの。1日の献立や1回の食事に『まごわやさしいこ』8項目の食品が入っているかどうかをチェックするだけで、手軽に栄養バランスを取ることが出来ます。1食の献立で欠けたものは、次の食事で

実りの秋美味しいものがいっぱい旬の食材は他の季節と比べて栄養価が高くなります。その季節に起こりやすい体の不調などを整えてくれる作用があります。空気が冷え込み、乾燥気味になるこの時期に出やすい体の不調気管支喘息や風邪、インフルエンザなどが流行り始めますねさつまいもには、カリウム、カロチン、ビタミンC、ビタミンE食物繊維などの栄養素が豊富に含まれていてます。風邪の予防、疲労回復、肌荒れ、便秘にも効果があると言われています。そんな旬の食材さつまいも畑を貸している方からと、昨日の義

枚方から、ふらり京都へ。京阪三条から歩いていると、向い側、ふと目にとまる白いのれん。笑美かさねkasane煮ひろば・まめ吉です。間違いない！金澤翔子さんの個展まさかこんなところで出会えるなんて、びっくり😳めっちゃラッキーなわたしです。天地創造の物語金澤翔子個展〜AMMONKYOTOARTISTSTATEMENT​「今日はお天気悪いね」と言うと翔子が「どうして悪いの？」と聞いてきた。...www.ammon.co.jp入って正面にでっかい「愛」が❤

突然ですが、ストアカデビューしました！いえ、正しくは再デビューですが。前回は何となく違和感があり、ついていけなかったのです。笑美かさねkasane煮ひろば・まめ吉です。数年を経て、なぜやろうと思ったか？自分一人で頑張るには限界があります。その上、コロナ禍。このままでは子どもたちが壊されていく、という強い危機感があり、焦りもします。ならばポータルに入った方がいいのではないかと。幸い、大塚真理先生とご縁があり、ビシバシしごいていただきました！いえ、とても優し

昨日は人生初のビックイベント！心身楽々堂さんでの保坂浩輝さんのお話会「八方良しを目指して」の懇親会の料理を担当させていただきました。笑美かさねkasane煮ひろば・まめ吉です。参加人数が増えていく様子を感じながら、大丈夫なんやろか？足らんかったらどうしよう？メニューは？氣にいってもらえるかな？など、頭の中グルグル。最後は開きなおるんですけどね。昨年、お話会に参加させていただいたご縁から西田先生の教室に通うようになり、お声をかけてくださいました。めっち

つい、ケム○○イルが氣になり、空を見上げる。氣にし過ぎるのはよくないけど、氣をつけたいと思う。笑美かさねkasane煮ひろば・まめ吉です。先日の教室で、「自分の家族なら守れますよね。」と、森亜紀子さんがおっしゃったのが嬉しく、心強かったです。そういう人が増えたら、きっと地球が変わるよね。さて、最近はまってる「ゆるめる」。心身楽々堂の西田先生の教室に出会い、これからは「ゆるめる」や❣と、ピンときました。「ゆるめる」旅は続きますよ。図書館で検索し