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一歩踏み出すあなたを輝かせる笑顔と繋がりが生まれる居場所🐾一般社団法人マール村🍀です。こんにちは。監事の髙村です。🙂꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°12/17(金)マールこども食堂&寺子屋inガストピア五日市☘️【まごわやさしいこ】入り!クリスマス風お弁当です✨🎄約50個のお弁当を調理、配布しました。今回は、親子づれのボランティアさんも大活躍🎶貴重な体験になったと、お母さまからの嬉しいお言葉を頂きました✨私達は、とても
ママの不調や体型の悩みを『ヨガ×姿勢×食事』の3方向からアプローチ不調を繰り返さない!カラダ作りをサポートする産前産後ボディケアリスト大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦現在、コロナウィルス感染対策として3密を避けるべく、●対面レッスンは3名様まで●講師はマスク着用●手洗い・手指消毒、マット消毒の徹底などの対応をしながら開催しております。当面の間、オンラインでも同時中継していきます。オンラインレッスンについて
おはようございます😊。岐阜県高山市、飛騨高山にしあわせの子宮足つぼ®️の施術が受けられるサロンをプレオープン中のセラピストKOKOです。しあわせの子宮®️足つぼとは『しあわせの子宮あしつぼⓇとは』しあわせの子宮あしつぼ®️って何?あなたがより健康になれるようにこちらから「やりましょう!」ではなくあなたから「ついやりたくなる!」と言われる足つぼを目…ameblo.jp今朝も飛騨高山では氷点下の気温です💦。飛騨弁で、あたたまることをのくとま
「まごわやさしいこ」のラストを飾りますのは「まごわやさしいこものがたり」笑美かさねkasane煮ひろば・まめ吉です。言葉が好きで言葉で遊ぶわたしです。童話風にしてみました。さて、はじまり🎉はじまり🎉🎈まごわやさしいこものがたり🎈ままめはたけですくすくごごまさやですやすやわわかめうみでゆらゆらややさいつちんなかでほこほこおひさまめざしてさやさやささかなうみですいすいししいたけおやまでにょきにょきいいもつちんなかでもこもこここめ
11月のお料理に行って来ました🍽今月のテーマまごわやさしこきのこのコンフィ女子好き!きのこ!ニンニク🧄鷹の爪オリーブ油🫒塩🧂コショウなどシンプルな味付け低温でじっくり蒸し焼きして作ります。ひよこ豆スープ🐣乾燥したひよこ豆をちゃんと戻してスープにしますきのこ🍄もたっぷり焼き野菜素揚げしたお野菜に特製手作りソースをかけてシンプルで美味しいピーマンの肉詰めもちろんミンチのお肉から作ります💪🏻全部でこんな感じです♪みんなでいただきます。💪🏻最後に美味しい
◎まごわやさしいこ、で幼児食を作ること◎一物全体で、なるべく皮まで使うこと◎旬のものを多く使うこと◎野菜は出来る限り無農薬のものを使用すること◎ホンモノの調味料を使うこと(添加物が入っている調味料は使わない)このあたりのことを意識しながら、ご飯を作るようにしています。出来ない時も多いですが、意識だけは‥ということで無農薬の野菜たちは、大地を守る会から購入しています。大地を守る会のお試しセット|大地を守る会大地を守る会は有機農業のパイオニア。農薬に頼らない安心な野菜から無添加の
今日は息子っちが、夕飯のから揚げを作ってくれました最近は一緒に夕飯の支度をしてくれる事が多くなってきて嬉しいいつもは私に素っ気ない息子っち特に朝の登校前は、話しかけるなとばかりに殺気だっていますでも、一緒に食事の支度をしている時に、時々見せる優しさそれが何とも嬉しくて、ニヤニヤしちゃいます揚げたてのから揚げをつまみ食いするのって、めちゃくちゃ美味しいですよね横で副菜を作っていた私の口に、ポンっとから揚げを入れてくれましたキュン⤴︎⤴︎⤴︎惚れてまうやろ〜そして調子に乗って喋り
10ヶ月頃から完了食に近いものを食べている娘ちゃん。今もトロっとした離乳食のようなものは食べていません。ご飯(主食)+お味噌汁等野菜の煮物を基本として、出来る限り和食の基本である『まごわやさしいこ』を取り入れつつ、と思っていますが、中々難しいです全部満遍なく食べられたぞーって日はない気がします特に豆、海藻類は意識しないと忘れてしまいます。そして全体的にとっても地味‥ですが、食い意地がはっている娘ちゃんは基本的にこの量、毎回完食してくれます。ありがたし◎ある日の朝ご飯雑穀(もちきび)入り
一歩踏み出すあなたを輝かせる笑顔と繋がりが生まれる居場所🐾一般社団法人マール村🍀です。こんにちは。監事の髙村です。🙂食欲の秋ですね~😋😋😋🍙食べ過ぎに注意してます…🥴💦満腹中枢の調子が…と言い訳。(笑)11/5(金)マールこども食堂&寺子屋今回も、コロナ感染防止対策の為お弁当配布でした。🍱☆グルテンフリーのマールカレー☆副菜は・チンゲン菜の卵炒め・サツマイモと人参のきんぴら☆デザートは柿→スタッフの井上さんからのお裾分けです🎵ありがたや~♫この度は、ボラ
前回、お客様に大根の間引き菜のお漬物を差し上げました。本日、ご来店下さり、「私も、ダイコンの間引き菜を買って、漬物にして冷凍にして食べています」と喜びのご報告を頂きました。食事の大切さをお伝えしたところ、すごく響いてくださったようです。お孫さんにホットケーキを作る時も牛乳を止めて、豆乳にしました。『長寿の里「高山村」の長生きレシピ』(白澤卓二著)の本も買いました。など、など「まごわやさしいこ」で食事に気を付けるようにしました。「今まで、食事
11月は【まごわやさしいこよ】を毎週違う内容でからほり悠ランチに予定。で試作晩ごはんに私向けに作成家族には食器へ盛付け撮影していたら息子が「わーーーこれ、食べる!💖あ、キノコ嫌、よけて💦」まぁ余りにズバリ椎茸でしたからね🍄組み合わせは、さておきちょっとイメージ付きました👍なぜなら【まごわやさしいこよ】の投稿が、今の時点では一番見てもらえてるんです!だいぶ↓古い記事ですがリンク貼っておきます💞こにーずきっちんのお手伝いした書籍Amazon(アマゾン)世界一
一歩踏み出すあなたを輝かせる笑顔と繋がりが生まれる居場所🐾一般社団法人マール村🍀です。こんにちは。監事の髙村です今は、コロナ感染者が減っている現状ですが。コロナ禍で、個人的に感じたこと【健康な身体でありたい】その為には、睡眠や運動も大切だけど。食も大切なんだってこと普段の食事を見直したりするキッカケ🍚✨にもなりました。まだまだ知識は浅いですが。教えてくれる人が周りにいるという…。恵まれた環境のありがたさを感じるこの頃です。🤗☘️マール村でも、代表理事の大江
「まごわやさしいこ」ご存知ですか?日本食の基本となる食材です。笑美かさねkasane煮ひろば・まめ吉です。🍁ま→豆、味噌🍁ご→ごま、種子類🍁わ→わかめ、海藻🍁や→野菜🍁さ→魚🍁し→しいたけ、きのこ🍁い→いも🍁こ→米、穀物日々の食事作りに意識していただければと思います。で、それぞれキャラクターをいつもお願いしてるイズミコさんにデザインしてもらいました。それぞれの食材たちについては、後々、綴ります
一歩踏み出すあなたを輝かせる笑顔と繋がりが生まれる居場所🐾一般社団法人マール村🍀です。こんにちは。監事の髙村ですマール村がある、広島も、緊急事態宣言が解除されましたので、イベントも少しずつ、開催していきます💞10/13(水)『社長カフェ』in新庄学園高校新庄学園といえば…。今年の全国高校野球の広島代表出場校でしたよね~👀✨?こちらは、オフィスフローレグループ全体のイベントでした。マール村からは、代表理事と、村長が参加しました。マール村の活動について、学生
こんにちは😃美と遺伝子栄養フローレ館ですいつも応援ありがとうございます太田さんのInstagramより…↑コチラは、マールのまかないです発酵玄米ですお昼ご飯って、だいたい抜きがちや、簡単に済ませちゃう事が多いと思うのですが、発酵玄米を食べるだけで、栄養満点です↑コチラは、かおり社長のお手製ランチです野菜たっぷりでまごわやさしいこが、揃っていますマールのランチは、手が込んでいなくても、有名なシェフが作っていなくても、やさしい味がするんです愛情がこもったお母さん
一歩踏み出すあなたを輝かせる笑顔と繋がりが生まれる居場所🐾一般社団法人マール村🍀です。こんにちは。監事の髙村ですマール村では、毎月1回(10月からは2回)こども食堂&寺子屋を開催してます。私達の活動へ、野菜のおすそ分けをしてくれる方も~🤗✨✨ありがとうございました🥰余った野菜など。使い道がなければ、マール村へご支援していただけば嬉しいです。✨SDGsの『フードロス』活動にも繋がりますよ🍀9/30のこども食堂の時は、大きなカボチャさんを…、カボチャのいとこ煮に
一歩踏み出すあなたを輝かせる笑顔と繋がりが生まれる居場所🐾一般社団法人マール村🍀です。こんにちは。監事の髙村です10月から、マール村では、『こども食堂』を月2回開催することになりました。★第1or2金曜日マールこども食堂&寺子屋★第3金曜日こども食堂inガストピア五日市※10月から開催!コロナ感染防止対策で、親子で一緒にクッキングはなかなか出来ませんが、それまでは…。日本人の体質に合う、身体に優しい食材が入った、『まごわやさしいこ』入りのお弁当配布
一歩踏み出すあなたを輝かせる笑顔と繋がりが生まれる居場所🐾一般社団法人マール村🍀です。こんにちは。監事の髙村です10月になりました~🌰緊急事態宣言は解除ましたが、集中対策として、10/1~10/14まで。マール村の飲食事業は、時短営業になります。詳細は、☆営業のご案内☆をご覧ください。地域活動について、新たなお知らせです🎵10/15(金)よりガストピア五日市さんにてマールこども食堂を開催することになりました!カラダに優しい、まごわやさしいこが入った手作りのお
今月は忙しかった〜突っ走るように過ぎて行った感じがしますそんな今月頑張ったご褒美かしらママ友ちゃんが、私のお仕事上がりに合わせて会いにきてくれました〜本当に不思議なのだけれども、ちょうど昨日『どうしているかなぁ〜会いたいなぁ〜』って、考えていたんですシンクロニシティだわ緊急事態宣言中だったり、お互いお仕事休みのタイミングが合わなかったりで会えずにいました『夕飯の支度とかもあるだろうから、ほんの少しでも会えたらと思って』って、会いに来てくれたのです嬉しい〜お仕事上がりのほん
一歩踏み出すあなたを輝かせる笑顔と繋がりが生まれる居場所🐾一般社団法人マール村🍀です。こんにちは。監事の髙村です発達障害児のママの居場所『あつマール♪』オンラインdeおしゃべり会☘️初回、無事に終わりました✨ご参加されました、みなさま。ありがとうございました🥰子どもの年齢や症状はそれぞれ違うけど、困っている、悩んでいる行動をママが少しでも改善出来るとしたら…【普段の食事】を見直す事でも可能なんだってことあつマールのオンライン開催に、私と一緒に主催をしてくれる
9月24日金曜日に2回目のコロナワクチン接種に行ってきました1回目の時に、予期せぬ内診があり。。。思いがけずぺろりんちょ一緒に行ったママ友ちゃんはワンピース👗だったので『ワンピースの上からでぺろりんちょはしなかったよ。』とのことだったので、今回は私もワンピースではなかったけど、ちょっと長めのチュニックで行きました万が一、ぺろりんちょされても大丈夫なようにタンクトップも着て行きました結果、ぺろりんちょなく服の上から内診血圧は106/70って言われたかな特に問題なく接種そして👇下
ダイエット、健康のために何を食べたらいいか。こちらの記事が、とってもわかりやすいです!主食+タンパク質+まごわやさしいこと食材5色バランス健康法だそうです!で、最近の私の食生活には、野菜、発酵食品、キノコ類、海藻類が足りないということに気づきました!なので、会社帰りにスーパーへ!キムチ、キャベツ、なめ茸、海苔を買ったよ!白菜キムチ(1kg)【でりかおんどる】楽天市場1,865円
こんばんわ。スポーツジムコスモス溝の口本店の大塚浩之です。久しぶりにブログを書いています。さて、9月15日は何の日だったか覚えていらっしゃいますか?10月の予約が取得できる日以外にも「あるもの」が発行される日になっています。コスモス検定の問題になるかもしれません笑それは・・・「ニューズレター」の発行日です!ニューズレターは運動・栄養・休養の情報を提供させて頂くだけでなく、店舗のイベントを告知させて頂いたり、スタッフのプライベートなどの情
今日は久しぶりの良い天気めちゃくちゃ暑くなりました庭師さんが来てくれて、暑い中、庭木の手入れや草刈りをしてくれてスッキリしました暑いと飲みたくなっちゃいますねって、私は何も庭仕事していませんがスーパーに夕飯の買い出しに行ったら目に入ってきた紫可愛い〜裏も可愛い紫に惹かれてついつい買っちゃいました紫貧乏になりそうだわ笑ヒメトマトちゃんをおつまみに可愛すぎる小ささキュン⤴︎そしてえのきが安かったので2パックをなめ茸にしました適当にザク切りにして調味料と共に煮詰めますとろ
9月9日今日は重陽の節句(ちょうようのせっく)9ってものすごくパワーのある数字なんですってそんな数字が2つもそして今日は一粒万倍日でもあります暦の上で、とてもパワーのある日でした重陽の節句とは、菊の節句とも言われます。平安時代の宮中行事の一つとして、菊を眺める宴が催されたりして、『菊酒』を飲んで邪気払いや無病息災、長寿をねがったり、厄払いなどが行われたりしたそうです。庶民の間では、栗ごはんを食べて祝ったりしたそうです。昨日のブログにてナスの収穫の事を載せましたが、そこに繋ぎ
今日は、久々にモスバーガーをテイクアウトしました。私は、100%ビーフの【とびきり和風ソース】と、【ライスバーガー焼肉】を選びました。100%ビーフのパテは、ボリュームがありますが、ジューシーと言うよりは、しっかりとした、素朴な味わいで、私は美味しかったです。ライスバーガーは、焼肉の味つけが、ごはんに挟んでたべるとちょうどよくなるような濃い味で、私にはしょっぱすぎかな。さすがに2つは食べきれず、ライスバーガーは、夕食に食べます。サラダと、萌やし😘、にら、赤ピーマン、舞茸のゴマたっぷり
今日はコロナワクチンの1回目接種を受けてきました昨夜はソワソワ落ち着きませんでしたでも今日はママ友ちゃんと一緒だったので心強かった受付をして体温測定↓血圧測定↓診察この診察があるだなんて油断していたまさか聴診器で胸の音の確認とかあるなんて『胸の音をききますね〜』って先生が言ったら、後ろから看護師さんが『ちょっと失礼しますね』って、洋服をペロリと注射のことしか考えていなかったので…まさかペロリとして診察されるとは完全に油断していました油断って…何をだ笑笑誰も私
BLWを始めてから、離乳食というものはあげておらず、ほぼ幼児食のような形で離乳食を進めてきましたが、最近ますます大人ご飯からの取り分けで進めることが出来ています。もう離乳食は完了で幼児食に(だいぶ前からですが)移行しているなと思いますで、離乳食って段階に分けて細かく指針のようなものがありますが、完了後、幼児食になってからってそういうのないですよねどうしようかな‥と検討した結果、和食の基本である『まごわやさしいこ』に沿ってメニューを組み立てていくことにしました!主食は玄米+白ご飯を基本とし
昨日は息子っちが芝刈りをしてくれました『芝刈り』今日も朝から暑かったですねこの時期は約20日くらいの間隔で芝刈りをしています。今までは芝刈りにこだわりがあって、人にやらせない義父さんでしたそれが最近は体力の…ameblo.jp今朝、洗濯物を干しながら見た芝生ところどころ虎刈りみたいになってるけどそれが何とも愛おしい小さなミステリーサークル重い芝刈り機の向きを変えたり、大変だっただろうなぁ疲れただろうに…今日から新学期で登校して行きましたそんな芝生を見て朝からほっこりした気持ちに
スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー1級認定講師で、和ごころ式中級セラピストの熊本市在住ひしだみすずです★8月9日月曜日宇都宮3日目★もともと家族ぐるみで仲良しで、和ごころ式セラピスト同期のこぐれみえちゃんにお声がけいただき、宇都宮【ここからいふ広場】で栄養講座を開催させていただきました何を食べるか、何を食べないか、まごわやさしいこ、食べるタイミング、食べ方、調味料の選び方、特に油の種類と特徴、活性酸素と抗酸化栄養、