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\\出演情報//2017.01.29Sun.22:00〜発掘!グラドル文化祭の冠番組!「グラドルバラエティ予備校」FRESHbyAbemaTV(Paletterチャンネル)https://freshlive.tv/paletter/79924今夜、日曜日の22:00〜にお引越ししてから初のオンエアとなります!衣装も全員水着となりセクシーさもパワーアップ!?週末最後の夜!!!週明け、月曜日の朝に立ち向かうためのエネルギーをグラドル文化祭のグラドルたちからチャージいたしまし
やほい!こんばんはーヾ(*´v`*∞)先日、Paletterでお届けした内容にありがたくご意見を頂きましてー♪へへへ感謝の気持ちを示すように、ロングタイプのスパッツを履いてみました♡ショートタイプも好きだけど、ロングタイプの方が引き締め効果も相俟ってラインが強調されるのでキレイにみえるよね。肌の露出度を重視するか、ラインの美化を重視するか。。ほんまっちょの悩みはいつもいつでも、行ったり来たりなのでございます。それだから!外の視点からご意見頂けると悩みもすーっと解消されるのですごく
お昼におおきなひとり言をつぶやかせて頂きましたがっっ(´人`)笑そうですそうです。そうなのです。今夜は発掘!グラドル文化祭の冠番組!「グラドルバラエティ予備校」第2回目、最後の再配信の日なのですー♡第1回目でMVPに輝いた桜井奈津さんの単独コーナーも見納めですよーう(*´ω`*)配信URLはこちら♡「グラドルバラエティ予備校」https://freshlive.tv/paletter/77509んふふふふ。第2回目はほんまっちょ、回らぬ呂律で筋肉をPRしていますのでぜ
こんばんはー*\(^o^)/*どうも、2017年も寝落ち常習犯!ほんまっちょことほんまかよこです♪ゴールドジム銀座中央店へおじゃまさせて頂いた時のー!んふふふふ♡この時の様子や私服スナップがね、あの憧れのトレーニング雑誌に掲載されているのです♡知る人ぞ知るウエイトトレーニング&スポーツニュートリション専門誌カラダ改造マガジン「IRONMAN」✧*。皆さま!この表紙ですよ!!しかとお見知りおきをー!!!笑2月号、ほんまっちょもゲットいたしました(´人`)♡嬉しい♡嬉
えへへ大したことではないのですが。。♡この間、ちょっぴり嬉しいことがありましてね♪いつもよりも少しだけ、贅沢なお家ごはんにしてみたのです(*´v`*∞)こういう時にとても活躍してくれるのがこの子ー♪日清オイリオ通信販売部さんから頂きました、ピエトラ・コロンビナエキストラバージンオリーブオイルちゃん♡とーってもまろやかで癖もなく、オリーブの風味がふわっと口の中全体に広がって本当にすごくすごく美味しいのっっ!通信販売アンバサダーの試食会のときからの1番のお気に入り商品なのです♡普通
うん。タイトルのとおりね。。思うのですよ、ほんまっちょは。全てはみーんな自己表現!ありたい自分を表現できるところまで、精進し続けていきマッスル!先ほどは短い時間ながら、SHOWROOMの配信に来てくれた皆さまありがとね♡また明日、お話ししましょー♪今夜はこちらもよろしくなのだ☆ミほんまかよこ@kayokohonmaさーて!待ちに待った火曜日です*\(^o^)/*今夜も23:00〜!#グラドル文化祭新番組「#グラドルバラエティ予備校」#FRESHbyAbemaTV#Pale
ぷひゃー!お腹へったあー!皆さま本日もお疲れさマッスルp(o´3`o)qハラヘリヘリハラ〜無性に懐かしいけど、ふとよく口に出してしまうワードのひとつ。笑ちなみにほんまっちょ、今夜はまだ食事にありつけておりません。今日はほうれん草を食べようと思うんだ!そんなわけでw最近ブログにはあげていなかった一日一腿画像をまとめて公開〜♡一日一腿ちゃんはDMM.yellであげてることが多いのです。よかったらyellからもたくさんハートをくださいますと、ほんまっちょが喜びますwwとはいえ一日一
おはようございマッスルーp(*´ω`*)q本日もお天気がよくて気持ち爽やか!昨日は出演させて頂いている「発掘!グラドル文化祭」リニューアルプレオープンでした!なんというかなんというか。。ど緊張!からの興奮状態!故になかなか寝付けない夜!↑でした!笑カラダは眠りに入っているのに、頭の入眠スイッチがなかなか入らなかったー。そのくらいとーっても盛りだくさんで、楽しくて大興奮なリニューアルプレオープンのお時間だったのです♡お越しいただきました皆さま本当にありがとうござました!!!出
へへへ♡パステルカラーのニット隊♡先日、「発掘!グラドル文化祭」のリニューアルオープンに向けたダンスレッスンに参加して参りましたの!メンバーで先輩のさきにゃん(写真/左から2番目)が先生になってくれました♪グラドル文化祭のオリジナル曲、5曲分の振りをひと通り練習!リニューアルオープン後のグラドル文化祭ではなんとー!!!オリジナル曲でのライブが定刻で開催されるのです*\(^o^)/*水着タイムやコスチュームタイムも定刻でスケジューリングされたりと!とてもとても充実した文化祭となりま
こんばんみ。いつもは意識せずともいちいち感動してしまっていた新年の初モノたち。2017年はうっかりすっかり、初〇〇や〇〇始めという意識がどこかへ行ってしまっておりました。ああ。。「あっ!今年初〜(*´ω`*)✧*。」っていう新鮮な気持ちをすっかり忘れてしまっていた切なさ!これからたくさん、今年の初めてを感じていこうっと♡そうそう、初めてつながりで。。今年の1月7日は七草粥ではなく!アマゾンのスーパーフード、アサイーのお力を借りて!SAMBAZONのアサイードリンクで無病息災を
やほほい∩^ω^∩夏にばっさりと髪を切りまして、その後長さを変えていなくてだんだんと伸びてきておりますの。去年もそのパターンだったので(←山に居たので下山するまで切れなかっただけ。笑)このままいくと春先にはこの写真と同じくらいになるはず。写真を見返すと、このくらいの長さもいいなあなんて思ってしまうのだけど。。。悩める乙女心です。笑うーんうーんうーんうーん。。。髪の長さ問題、悩み抜いた頃には伸びきってそうなくらい悩んでしまうのだよね。笑1度悩み出すときりがなくなるところ、今年は少し
うひゃーっっ!!皆さまーっっ!!!この度、YouTubeチャンネルにて✧*。私、ほんまかよこも出演させて頂いております、「発掘!グラドル文化祭」出演メンバーの紹介ムービーが公開されましたーっっ*\(^o^)/*あひゃーっっ♡嬉しいーっっ♡♡ほんまっちょの姿、ちゃんとみつけて頂けたかしら??このムービーはオーナー手束真知子さんが、丹精込めて全てを仕上げて下さっておりますの(*´ω`*)✧*。いつ何時もバイタリティー溢れる真知子さんの姿は刺激になるのです。くぅ!感謝に尽きぬっっ。個
こんばんは(´人`)皆さま本日もお疲れさまでした!今日が終わってしまう前に2017年の太ももはじめ♡一日一腿におやすみふともも〜♪むふふ。明日もまた1日がんばれるように、ふとももパワーで気合いを貯め込んでもらえたら幸いです。皆さまの元気と気合いがほんまっちょのエネルギー源だよー!へへへ(*´艸`)ではでは、おやすみなさいマッスル♡KayO.ほんまっちょの腹筋動画◡̈無料アプリDMM.yell日々更新中タレント一覧から「ほんまかよこ」を検索してyell
謹賀新年筋賀新年笑う門には福来るp(*´v`*∞)♡2017年の毎日も、皆さまの笑顔が絶えない1年となりますように。めで鯛お菓子をいただきましたので、皆さまにもおすそ分けー*\(^o^)/*ほんまかよこの今年のテーマは「日常を再構築!心身ともに自己認識と自己管理!」でございます。2016年はあわあわしすぎて、追われるように毎日を過ごしてしまったことが最大の反省であり課題でもありました。新年、新しい気持ちでリスタート!追われるような日々にしないためにも!日
でしたね。。笑とてつもなく今更のメリークリスマス発言。気づいたらブログでメリークリスマスって、ひと言も伝えてなかったなあと思いましてね。うふふ。こりゃシーサーもびっくりさぁ。Photo:西荻窪駅周辺(東京都)今年は驚くほどになにもできなかったクリスマスでした。いろいろいろいろ、写真と一緒にどばーっと放出しようかな(´ω`)そう言っておきながら、いつも寝落ちしてしまって更新できなかったりするのだけど。。今夜は、今夜くらいは、したいなぁ|ω・`)少しだけ事務作業したら、
うひゃー!祝日!おはようございマッスルー*\(^o^)/*へへへ。すごくお久しぶりの構図です。お久しぶりのふとももーにんぐ。ほんまっちょの太ももパワーで、朝から気合いを入れて頂けたら幸いっっ(´人`)お休みの方も!お勤めの方も!みんなみんな!今日も1日気合いで張り切っていきマッチョー"p(*´v`*∞)KayO.ほんまっちょの腹筋動画◡̈無料アプリDMM.yell日々更新中タレント一覧から「ほんまかよこ」を検索してyellを贈ってくれたら嬉しいです♪◆T
こんばんはー*\(^o^)/*へへへっ本日は読書モデルとして掲載頂きました雑誌!Woman'sshape&Sportsの発行レセプションパーティーでした✧*。たくさんのステキんにくに囲まれて参りましたよーっっ(p`・ω・´)q✧*。中でもとびきりのステキんにくを。。むきっかの有名な鈴木雅さんと・:*+.\((°ω°))/.:+筋肉のデカさ!そしてこのバルク(厚み)!!さすが世界でも最高峰の筋肉!!!なんとも贅沢すぎる1枚の写真、ステキすぎるので先にupしてみました♡
本日は土曜日ー*\(^o^)/*ということは!昨日は金曜!筋肉曜日でしたー!昨晩はSHOWROOMにて、寝落ちする前に筋肉報告しようと思う!と、意気揚々に宣言しておきながら。。気付いた時には起床時刻でした。大概、どの写真を載せようかと選抜しながら夢の中に入るようです。迷いすぎちゃうんだなっ。てなわけで!前置きはこのあたりにして、振替筋肉ちゃん(๑´∀`๑)qすっかりお馴染み!腹筋ちゃんですよー*\(^o^)/*昨日はグラドル文化祭の冠番組、「グラドルバラエティ予備校」の収録だ
本日の出演情報です*\(^o^)/*Vsisterのライブだよ♡タイムテーブルもでましたー!!!──────────12月16日(金)開場:18時30分開演:19時会場:池袋ミスマッチhttp://mismatchikebukuro.com/「地域創生」と「クールジャパン」がテーマのエンターティナーの祭典。心の中で大切に守っている「街(地域)」その「街(地域)」の応援・活性化のために日々頑張っている日本全国のアーティストが池袋に集う。他のイベントでは買えない「街(地域)」に
うーひゃあー\(°Д°)/気づけば12月も3日目!凄まじき時のスピード!私、ほんまっちょことほんまかよこ。。付かず離れず、時の流れを追いかけて行きますよー(p꒪Д꒪)qと、いうことで!まずはこちら、あろうことにもあげ忘れていた筋肉報告をー!!!うむ!気合いを入れたい時にはやはり腹筋に限るよねっっ*\(^o^)/*よーし!12月も気合いを入れて過ごしていきマッスル!!!お知らせもたくさんあるので、楽しみにして頂けたら嬉しいな♡ではー*\(^o^)/*KayO.ほんま
ひゃー!鼻水ズビズビっっ!どうも、気が抜けると一気に風邪菌に入り込まれます、ほんまっちょことほんまかよこですヽ(o´3`o)ノ基本、隙だらけ女子らしいです。だから、気を張っていないといろいろなモノに入り込まれるみたいです。そんな格好してるから風邪菌にやられるんだ!ってお思いのあなたっっ|ω・)ノこういう格好している方が、気を張ってられるから風邪菌も跳ね返せるのです!ほんまっちょの健康の秘訣はやはり、筋肉を露わにし続けることなのかもしれない。そんなことを思う夜。今夜はからだを気遣
こんばんはー*\(^o^)/*1日越しになってしまいましたが、昨日は新宿ReNYでのライブ!本当にありがとうございました✧*。発掘!グラドル文化祭、店舗から飛び出して「グラドル文化祭」としてアイドルライブへ初参戦!!ドッキドキだったけど、とーっても楽しかったよーーーーヾ(*´ω`*)ノ♡♡♡物販あとにライブ出演メンバーみんなで集合写真も撮って頂きました♪Twitterにたくさん載せたよ♡ほんまかよこ@kayokohonma物販終わりに集合写真*\(^o^)/*新衣装はご覧のとお
お知らせ随時更新中〜金曜日にあげようと思っていた筋肉報告!ええっと。。本日、日曜日。2日越しの報告でございマッスル|ω・`)q"やはりいつも、ついつい腹筋ちゃんを報告したくなってしまうのですが!今回はひと味違えて新たな部位をご報告ー!じゃん♪どうだ!三角筋!はじめまして三角筋!肩から腕の上部にあたる部分ですね。少しもりっと、曲線を描いている部分です。わかるかな??少しアップめのショット。ほんまっちょ、肩周りは左右ともに傷めてしまっていて、すごくすごく気を遣っている部分でもあ
♡出演情報♡2016.11.22Tue.23:00〜『グラドルバラエティ予備校』FRESH!byAbemaTV-Paletter公式チャンネル発掘!グラドル文化祭、この度、新たに冠番組がスタートいたします*\(^o^)/*グラドル文化祭のメンバーとして、ほんまかよこもレギュラー出演いたします✧*。毎週火曜日、23:00から放送スタート!初回オンエアは11月22日、23:00から!たくさんのグラドルたちが様々な企画を通してバラエティスキルを学んでいきますよー_φ(・
♡Information♡2016.11.18Fri.\情報解禁/『Paletter』参加決定!12月1日より受付開始!この度、発掘!グラドル文化祭が「Paletter」に参加することが決まりました!発掘!グラドル文化祭メンバーとして、ほんまかよこも参加いたします*\(^o^)/*──────────Paletterとは──────────Paletter(パレタ)とは、Palette(パレット)とLetter(レター)を掛け合わせた造語です。Paletteのように色
お知らせ随時更新中〜おおおっと!1、2日ほど間が空いてしまっただけで、なんだかとってもお久しぶりな気持ちになってしまいます。どうも、スーパームーンの夜ぶり?ほんまっちょことほんまかよこです!日課ってすごい!実行できなかった時の寂しさよ〜_(:3」∠)_そんなこんなで昨日は「発掘!グラドル文化祭」秋の浴衣day!ほんまっちょも出演しておりましたー!わーい*\(^o^)/*浴衣。。浴衣。。えっと。。何年ぶり?笑昨日もありがたきことに、ポイントをペタペタして頂いたり、カラオケリクエス
お知らせ随時更新中〜うひいーハラヘリヘリハラハラヘリ。。_(┐「ε:)_皆さまこんばんは。どうにもこうにもお腹が減ってしまった、ほんまっちょことほんまかよこです。空腹を感じると、恐ろしいほどに集中力が皆無になるね。笑各駅停車のつもりで電車に乗ったら急行電車でした。おーろーしーてーっっヾ((꒪д꒪三꒪д꒪))ノ"笑そんな本日のほんまっちょは、明日の撮影に備えてデトックスdayでした。ってほんまっちょ、昨日からすっぴんしか晒してないですね。汗すっぴん楽だなあー。。目が開かないの
へへへ。以前お知らせしましたこちら!「日清オイリオ通信販売アンバサダー」就任につきまして✧*。ご提供頂いた商品が届いたので、改めて読んでほしくて♡リブログさせて頂きましたーヽ(o´3`o)ノんふふふふ。。じゃーん!!!じゃじゃーん!!!軽々持ってるっぽく見えるけど。。筋肉自慢で力自慢のほんまっちょでも、すごく重たいと思って抱えているのだよ。こんなにたくさんの商品を。。日清オイリオ通信販売様、ありがとうございます(´人`)✧*。思う存分味わって、思う存分PRさせて下
ぬほほー。夜にブログを更新しようと思うと、どうにもこうにも睡魔に負けてしまう。。どうも、睡魔には勝てる気がしないほんまっちょことほんまかよこです٩('ω')وいくつになっても睡魔は最大の大敵です。武井壮さんのような強靭な睡眠コントロール力を手に入れたい。。さてと!先週の土曜日は発掘!グラドル文化祭、通算3回目の店舗出演でしたーヽ(o´3`o)ノFLASH紙面掲載レースがスタートしてから初めての出演だったので、ほんまっちょのポイントはまだ0ポイントだろうと覚悟していたのだけど。。
お知らせ随時更新中〜やほーい!週のはじまり月曜日!皆さま本日も1日頑張りマッチョ♡ほんまっちょはこのところ、またしてもお得意の寝落ち続きでやりたいことが全然進んでおりませんのよ。ブログに書きたいこともいっぱいあるよ。たまり行く一方だよ。むむん。今週はきちんと過ごすぞい!ではーヽ(o´3`o)ノKayO.ほんまっちょの腹筋動画◡̈無料アプリDMM.yell日々更新中タレント一覧から「ほんまかよこ」を検索してyellを贈ってくれたら嬉しいです♪◆Twitter@ka