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【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師江戸小町はらさとこです。今日は、1月7日で七草粥の日ですね。沢山の方が、SNSに投稿されていらっしゃるので、どこの地方でも行われるのですね。そして、今日は小学校でどんど焼きが行われました。市内では一番最初のどんど焼きだそうで、TV取材も入っていました。地域に関わるお仕事をするようになって2回目のお正月。地域の担い手として、どんど焼きのお手伝いに行ってきました。つき立てのまだ柔らかいお餅を湯がき、おぜんざいをよそっていきます
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師江戸こまちはらさとこです。子どもの頃のお正月の楽しみと言えば、やはりお年玉でしょうか?大人になった貴女に「お年玉」を!!差し上げる事は出来ませんが(すみません)、少しだけお得になる企画のご案内です。はらさとこプロディース『わたしを残す綺麗をのこす』~シンデレラフォト撮影とヒロインカレンダー作成~今日の貴女が10年前よりも輝いているとしたら?今日の貴女が10年前よりも素敵になっているとしたら?今日の貴女の事を10年前の貴女よりも好
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師江戸こまちはらさとこです。今日は、二十四節気で小寒ですね。今日からが寒の入りとなり立春の頃までが冬の寒さが厳しく、私の最も苦手とする季節がやってきました。私は、寒いと身体が縮こまってしまい全く動けなくなってしまいます。また冷えが強くて、一度手足が冷えてしまうと暖房器具などで温めてやらなければ、自分自身では温められない・・・・本当に嫌になりますとネガティブになっていても良いことはやってきてくれません。ここは、「春を待つ季節」と
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師江戸こまちはらさとこです。昨年12月は、のんびりペースでブログ投稿をしていきました。その中でも、皆さんに注目されたBEST3にて、再度投稿記事をご覧ください。第3位【しぐさ美人】のレッスンって?【しぐさ美人メソッド】のレッスンの様子をほんのちょっと覗いていただきました。楽しいレッスンの様子をお伝え出来たと思います。第2位だから、はじめちゃいました!今まで、自分自身に言い訳をして始めたいけど始めていなかっ
【しぐさ美人メソッド】公認講師江戸こまちはらさとこです。昨年10月。このブログで「ウエスト-6センチ以上!!」と宣言してしまいました。その時の記事はこちら目標は昨年の年内。さてさてどうなったのでしょう????結果を公表いたします!!結果は・・・・・・・・ウエスト-5㎝おしい!!でも!でも!!でも!!!へそ回りは-6㎝目標達成ですしぐさ美人メソッドを始めてからすぐに-4
あけましておめでとうございます。【しぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。旧年中は、弊ブログを訪問し読んでくださり、本当にありがとうございました。本年もどうぞよろしくお願いいたします。元日の昨日、起きぬけに夫が「お正月はどうする?(どこか出かけたい所はある?)」と声を掛けられ、悩んでいると「じゃあ今日、富士山を見に行こう!」と。澄んだ空気の中で近くから見る富士山は、神々しいまでに美しく気高く、信仰されていたという事を感情で深く理解しました。今
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。一年もあっという間でした。本当にありがとうございました。沢山の方に囲まれて、とても楽しく充実した一年を過ごすことが出来ました。来年も皆様にとって良き一年、幸せと思える日が多い一年でありますように。
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。今年も残すところいよいよ半月となってしまいました。皆様、もうアレはお済ですか?そうア・レ・・・・・・大掃除~掃除と言えば、私のブログで「家事もトレーニング」シリーズで肩甲骨を鍛えながら家事をする方法をいくつか取り上げています。その中で、お掃除に関する記事はこちら家事もトレーニング③先日、NHKの番組で「床の掃除を幾らやっても、巻き上げられて壁についた埃が夜中に落ちてきて、床に埃が溜
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。友人から「近所のお店に入っている時に、さとこさんが着物を着て通りかかって。こっちを見ていたから気が付いたのかな?って思ったんだけど・・・そのまま行っちゃったの」と言われました。あの・・・・ごめんなさい。着物を着ている時の私、とってもナルシストになっている・・・・わけではなくて、お店のガラスに映る自分の姿勢だとか歩き方とかをチェックしています。やっぱり、ちょっとナルシストですねお店の中を見ているわけではなくて
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。これは何をしているのでしょうか?パン食い競争(´艸`)?後ろ手に動きを封じ込められている( ̄□ ̄;)?!いえいえ、これでも【しぐさ美人】のレッスンです。写真だけを見ても、何をしているのかはお伝え出来ないと思いますが、「楽しんでいる」ということはお伝えできたでしょうか?お腹が痛くなるくらい笑い転げて、真剣にレッスンを受けて、出来ないもどかしさと出来る喜びを楽しんで、、、、、、何と言うのでしょう・・・・小学生が鉄棒だった
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。団体で行っているレッスンでは、レッスン中に沢山写真を撮ってくださいます。特に最近のレッスンでは、「ウオーキングした後にポージング、すぐに次の動き」という常に身体が動いている状態の「動⇒静⇒動」のポージングになります。これは、止まった状態から一つ一つの筋肉を意識し「これが美しい形」という「静⇒静」のポージングと違って、各段に難易度が上がります。「決まった!」と思っているのに、写真でみると「ここがイメージと違う」という事があります
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。私のブログでも何度か「思った時が始め時」というお話をさせていただきました。それなのに、、、、ごめんなさい。「始めたいな」と思いながら、1歩が踏み出せず、始められていなかった事があります。でも、【しぐさ美人】もあるし、、、子どもの学校の事もあるし、、、、、時間も無いし、、、、、あ~だし、こ~だし、、、、、と、気が付けば心の中で言い訳を並べていました。だけど、だけど、だけど!!!!もうすぐ一年が終わるし、このままだと何時ま
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。先日、素敵な場所で写真をとっていただきました。とってもとっても素敵な写真の出来上がりなのに・・・・さて、質問です。どこがおかしいでしょうか?(撮影:こいけさとみ)そうです。左手首に見える黒いゴム。普段は、いつでも髪を纏められるように、髪ゴムを手首に携帯しています。気が付かなかった~(/ω\)このブログを書いているのを横でみていた子どもから「ださ~」ですって・・・皆様はこのような失敗をなさいませんように。。
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。先日、友人から「替わりに行って♡」とチケットを頂いたので、渡部一美先生と生まれ~て初めて~♪歌舞伎を観に行きました。歌舞伎座に直通の東銀座駅。「木挽町広場」にて待ち合わせをしたのですが、そこは歌舞伎のワンダーランド。素敵なお店が沢山あって、和物や歌舞伎関連のグッズが置いてあります。歌舞伎の前なのにテンションが急上昇する場所です。お店を廻っているときに、その場で帯飾りを作ってくれるお店を見つけました。色々な材
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。暖かな初冬の日差しの中、愉しいレッスンに行ってきました。途中、少し傾きかけた日差しに銀杏の葉がキラキラと輝いていたので一枚パチリ。次に見る頃には、すっかり散ってしまっているかと思うと、少々寂しい気がします。【しぐさ美人】のグループレッスンでは、ランウェイのレッスンをしています。今まで当たり前にしてきた動作を、これまでとは反対の「脳は絶対に出さない指令」の動き方。あらら・・・・と思ったり、心の中で小さくニッコリわらったり・・・・
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。早い物でもう師走。お師匠様も走ると言われるこの時期は、私は全力疾走しなければ(笑)さて、今日は一足早いクリスマスプレゼントを皆様にお届けしたいと思います。✨「しぐさ美人Club」冊子Vol.7~Vol.16までの10冊を限定3名さまにプレゼントします。「一度読んでみたいと思っていたの」という方はチャンスです。ご希望の方は、satokoshigusa@gmail.comまでご連絡ください。お待ちして
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。今日の東京は一日良いお天気でした。でも残念ながら、そのお天気をまったく満喫することなく・・・・今日は住んでいる地域の全公立小中学校のPTAが参加する集いでコーラスに参加してきました。子供が通っている小学校と中学校の両方で参加したので、心置きなく歌って楽しんだ半面、身体も声帯も疲れました(^_^;)舞台に出る直前、肩甲骨を後ろにして立ち姿を美しく、肋骨を大きく広げて沢山の空気を取り込めるようにしました。これは、緊張のほぐれるの
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。今日の東京の午前中はどんよりとした曇天。「今にも泣きだしそうな」という表現がぴったりのお天気でした。そのお天気の中、小金井公園にある江戸東京たてもの園に行きました。初めて入ったのですが、興味深い建物が沢山ありました。中でも、楽しかったのが、戦前の写真館。係の方がいらっしゃれば、ロープの中に入れていただくことができ、当時の写真館のスタジオをそのまま利用して写真を撮ることができます。照明設備が発達していない当時の、北側の大きなす
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。私が住んでいる地域では、市内の小中学校のPTAがコーラスを発表するという催しが、毎年初冬に行われます。9月から練習を重ね、いよいよ今度の日曜日に開催されます。今年は、上の子と下の子のそれぞれの学校のコーラスに参加。なかなかハードスケジュールの中、今日は下の子の学校での最後の練習でした。練習の前に、胸いっぱいに呼吸ができるように、マッサージをし肩甲骨を後ろにします。このマッサージによって通常の1.3倍の肺活量になるの
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。先日、出産まで勤めていた時の同僚にお声がけをいただき、数年ぶりの再会&ランチをご一緒しました。お互いに近況報告。「今、こんなことをしているの」と名刺を差し出すと・・・・「これはどういったことをするの?」「何で始めようと思ったのか?」いろいろと聞かれました。名刺を差し出す度に同じことを聞いかれます。その度に、どうして【しぐさ美人メソッド】に行きついたのか?を追体験しているかのような感覚になります。着装の大会に出るた
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。今日は、この10年で一番充実していた日かもしれません。一日、沢山の予定を済ませて、本日最後に素敵な方々とのディナー♡新宿にあるトルコ料理のお店で舌鼓。水曜日はベリーダンスのショーがあるとのことで、初めてベリーダンスを初めてみました。狭いスペースを最大限に使って踊っている妖艶なダンサーの女性。「ベリーダンスは”豊かさ”の象徴なので、ある程度肉付きの良い女性でなければ良くない」と詳しい方から教えていただきました。それだけでも
【しぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。季節は晩秋というよりも既に初冬。なんだか今年も秋が短かったような気がします。皆様は季節の変わり目の体調はいかがですか?風邪をひいてしまう事もありますよね。ちょっと身体がだるくなってしまいませんか?私は、今月の始めにお腹の風邪をひいてしまいました。比較的軽く、しっかりウエストサイズは落としつつ、一日で動けるようになったのは幸いでした。私は、下の子を出産してしばらくしてから、何となく、調子が優れませんでした。朝
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。今日も寒い1日でしたね。寒くなってくると、コートや羽織の出番ですね。以前もブログで書きましたが長着や羽織など着物には、「羽織り方」があります。着物の羽織り方に「これだけが唯一絶対正しい!」ということはありません。貴女が着装の先生から教えていた羽織り方も正しいです。ネットで調べた羽織り方も正しいと思います。それでは、私が以前「究極の艶やかさだ」といわれた羽織り方とは、、、、?コートを肩にかける時に、後ろで
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。今季一番の寒さとなっている所が多いようですね。昨夜の強風で近所にも落ち葉の溜まり場が沢山出来ていました。私は寒いのが大の苦手。「人間にも冬眠があったら良いのに・・・」と常々思っています。代謝も落ちてしまうこの季節だからこそ、【しぐさ美人】の素晴らしさを体験してみませんか?■体験レッスンのご案内✡️受講費:15,000円✡️所要時間:120分(レッスン90分カウンセリング30分)✡️会場:杉並区内
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。今日は少し深い話を。。。。「無意識」と「意識」は異なりますね。無意識に美しい動作ができるように意識をする。相反する二つの動作を結びつけれるようになるまで、レッスンをします。無意識に行う動作・・・・例えば、髪を梳くという動作は、殆ど無意識の動作だと思います。ところが、「艶っぽく髪を梳いてください」と言われたら?意識をしすぎて、途端に手が止まりませんか?私たち【しぐさ美人】の動作は、この「意識して止まってしまう動作
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。少し、ブログをお休みしていました。体調不良の投稿の後、間が空いてしまいましたので、ご心配をいただいた皆様ありがとうございました。さて、ブログのリハビリ代りに娘との会話を・・・・乳歯から永久歯への生え変わり2期目が訪れたらしい娘。普通の固さでも「固くて歯が痛い」と言って食べるのを嫌がります。私「全然固くないよ。柔らかい物ばっかり食べていると顎が発達しなくて美人になれないんだよ」娘「じゃあ、お母さんは柔らかい物ばっかり
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。タイトルを見て、「何の目標?」「あ!もしかしてあれのこと??」と思ってくださった貴女。そうあの事です。その時の記事はウエスト-6センチ?!です。私にとって、自分の生徒さんが「こんなコトできました♡」とお伝えするのは最上の喜びですが、「だれかが・・・」では・・・ね。年内を目標にしていましたが、早くも目標を達成できましたヾ(@^▽^@)ノウソです。いえ、半分は本当なのですが・・・・実は、胃
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。盛り沢山だった昨日の事の一コマをお付き合いください。子供たちの同級生に日舞のお稽古をしているお友達がおり、地域の文化祭の一つとして、その発表会がありました。正直に申し上げます。わたくし、日舞に触れる機会は殆どございませんしかし、特別に舞ってくださる佐竹先生の舞いを初めて目にした時、引き込まれ美しさに目が離せず、気持ちはどんどんと深く落ち着いていくのに息を詰めていました話がそれましたね。その発表会で、小
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。今日は充実した一日。夕方、表参道に大好きな方々とご飯を食べました。でも、その話は後日。その集まりの前に、折角なのでartspacemorgenrot(モルゲンロート)さんへ遊びに行きました。morgenrotさんは以前、冊子『しぐさ美人Club』で催事を紹介をさせていただいてからのご縁です。今日もとっても素敵な催事塩谷良太・山崎葉二人展(11月12日18時まで開催)の開催中です。作
【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師はらさとこです。連休の中日ですが、いかがお過ごしですか?東京は、夕刻に雨が降り始め慌てて家に帰りました。さて、10月の投稿を振り返りたいと思います。10月の人気投稿第3位こ~んな事を言っていただきましたいつも励まし応援してくださる「心の姉」からの、とっても嬉しい事を言ってもらえました第2位任命されましたいくつになっても新しいコトに挑戦し、勉強し、知識を吸収できるのは楽しいですね。第1位ウ