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野洲での2日間のワークショップその後、宮津でのワークショップ宮津からは城崎温泉に移動して温泉と桜を堪能そして最終日の昨日は城崎温泉にてアクティビティワタシ一人では思いつかない陶芸体験、バイク乗って玄武洞、カヌー体験、ローラースケート体験今回初めて宮津そして城崎温泉へ行きました城崎温泉は名前を聞いたことがあるだけ宮津は全く未知の土地ワタシ一人では一生行かなかったかもしれない場所に行けるそこには自分とは異なる価値観を持つ他者の存在が不可欠いつも素晴らしい経験をさせていただき感謝
一昨日夜に宮津に初上陸してワークショップに参加味噌汁と魚の煮付けが実家を思い起こさせる味で最高でした宿も良く、温泉がいい宮津でのワークショップは午前だけシンプルな股関節を使うワークでしたがまぁ出来ないここ1年でようやくしゃがめるようにはなれたが、外側に乗りながら…はまだまだ野洲でのワークショップの影響か、脚クロスして横揺れするだけで震える(笑)脛が◯亡していたので、そのおかげでいつも使っていないところが使えていたんだろうどんなにシンプルなワークでも不十分ですから学びには終りが
心地よさ、と聞いて何をイメージするか?もし相手に心地よさを感じてもらうとしたら自分が自分にとっての心地よさをわかってなければ相手に伝えることは…だろう心地よさのためには思考は抑えなければならない思考は交感神経を上げるものゼロには出来ないものなので、思考が出てきたら受け流す必要がありより感覚に意識を向ける必要があるその感覚も能動的というよりは受動的触るというよりは触れるそして相手に心地よさを伝えるのであれば自分が心地よい状態であること心地よい状態を臨場感を持ってイメージ出来て
美味しく食べるには?調味料を工夫する素材を旬なものに器を変える誰と食べるか?これらは外的要因言い換えると変えやすいものその反対である内的要因の陰は自分のコンディション例えば体調吸収出来るものも体調悪ければ吸収出来なかったりしますしそもそも食欲がわかない、なんてことも食欲がわかないをどう解釈するか?ではあるがワタシなんかは食欲出るまで水とミネラルで過ごすかな?(食欲がわかないということはあまり経験ないのであくまでも想定…😅)食べるタイミングは空腹の時ぐぅ~とお腹鳴りま
過去のイヤだった自分の改善された姿が理想像となるイヤだった自分というのはなかなか浮かんでこないが、こうなったら良かったのにという姿はあるそれは大学時代にサークル入って、他の大学生と楽しむ姿実際のワタシは大学入ったら勉学に励むということでサークル活動をしなかった実績がある(筑波大学体育専門学群なのに…(笑))確かに大学4年+大学院修士課程2年の計6年は充実した学びがあって、非常に成長出来たと思っているしかし今の学びを進めていく中で自分には無い価値観のヒトと交わることこそ成長に繋がるとい
寝ている時に骨に感覚が入っているそもそも睡眠が水の時間であり腎つまりは骨寝ている時は筋の緊張がゆるいのでより骨に感覚が入りやすい以前の患者さんで、1ヶ月は仰向けで寝られずにしばらく座って寝る生活をしていたヒトがいたその患者さんボロボロで痛みに敏感過ぎて動くどころの話じゃなかったやれることはゆっくりとした動きでの感覚入力のみDr.指示には下肢トレーニングとか書いてあったが、それ以前の問題と思ってアプローチしていた記憶がある今にして思うと仰向けではなく座って寝るという骨に感覚入力さ
今日はDr.にとって適切である言われた通りのプログラムをしようと決めて臨んだ臨床その姿が自分にとってのストレスだが、組織にいる限り言われた通りやれることも学ばなければと思い、とある患者限定で練習をしてみたところが確かに内容としては言われた通りのことはやりましたがほぼほぼ学習療法のような会話がメインに😅なんでかなぁと振り返ってみた序盤は相手の話を聞いていた聞きながらも言われた通りのことをやろうとそこまでは思っていたが、とあるワードがワタシの演じることを忘れさせたそれが、でも・だって
先日、とあるところに踵を強打踵が軽くパックリ割れて流血右踵の内側に荷重がかかると痛みあり靴の減りからすると踵の外側を主に使っているのだけれども歩いていると痛みありとなると内側も使っていることに氣づけるじゃあ痛み少なく歩くには?全足底接地を意識するとどうか?より外側を意識してみるとどうか?右踵の内側の感覚が鋭敏になっているからこそ実感持って試せることがあるそしてこの傷が癒えて、傷の痛みがほぼ無くなった時に新たな自分の歩きが完成するのかも??今回の負傷にも意味がありそれは自分
先日、大哺乳類展3を見に行った訳ですがとにかく色んな骨格が見られて面白いなかでも思わず見てしまったのが四足動物の前脚の橈骨と尺骨の位置関係普通についている状態で回内位回外って機能はそもそも使われないが故に回内位で固定されているゾウの股関節はかなり浅い動きのイメージは屈曲伸展メインで内外転やましてや内外旋の動きはイメージしにくいゾウの足にも足根骨があり、種子骨が接地して支えているヘッケルさんの「個体発生は系統発生を繰り返す」という名言に出会えたのも良かった是非、人間の身体に
先日の東京和合の動画学習を経てスタバで読書普段、読書といえば自宅がメイン個人の空間での読書をあえて社会の空間でやってみるしかもコーヒー飲まないワタシにとって馴染のないスタバで難しい本(積ん読しているヤツ)を引っ張り出して読んでみたところ意外や意外、自宅で読むのとは違う情報の受け取り方、読みやすさがありましたスタバは周りが静かで氣にならなかったのも良かったかもしれませんがあえて社会の空間で読書したことがいい影響を及ぼしたのかもしれませんこれで時間を有効活用をする選択肢が増えました
昨日、久々に乗馬をしてきました(これは昔の画像)前回が馬が動かずチーンとなった回でした今回は奇しくもマンツーマンレッスンに一ヶ月ぶりになりましたが、思ったより馬が動いてくれましたその時の教訓馬が遅くなったをどう感じるか?ワタシはその感じるタイミングが遅いので馬が止まってしまうずっと馬を走らせているヒトはその遅くなったタイミングで脚を使うなど合図を送っている見た目は全くわからないというか、そういう視点で見てなかったのでこれからの課題あとは考えてしまうので反応が遅れる感じるセン
何事も慣れが大切動画学習もどういうスタイルでやるのがいいのか?イアホンつけるのか、パソコンから音流すのか飲まず食わずか、何か食べながらか現地で受講とは受け取れる情報が異なるのは大前提そんな中でも、楽しんで動画学習をするのがテーマコアラのマーチをおつまみに動画学習やっぱり甘いものって大事ですね😄飲み物も普段飲まない清涼飲料水炭酸がいい感じ😁お陰でいい学習になりました【勉強会のお知らせ】※申込みは4/3まで、としておきますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー開催日時
先日のRSSG、昨日の解剖生理学講座どちらもやってみて思うことはどれだけ生理学、解剖学に興味を持ってもらえるかRSSGの講義を聴いて改めて生理学の教科書見てみました、という報告があると非常に嬉しいそれが一つの役割なのか、とも思っている学生時代に学んだ知識を使える生きたものにするための再学習そのために興味を持つキッカケを与えるのがワタシの役割自分の役割が見えてきた2日間の講義スライド作りも一先ず佳境を迎えどれだけ作り込めるか?楽しく作らせてもらってます😁【勉強会のお知らせ】
人間の身体はうまく出来ていて冷えを生じさせているのも、感情の起伏が激しいのも、逆に感情の起伏が無くなっているのも全ては命を守るを大前提で成り立っていると考えるとそれに対して他人が何かしよう、というのはただのお節介になるその氣になる症状で困っているのならば手を差しのべて困っていることを解決する手助けをしてあげられる困っていないのであればお節介をしないことこそ、やれること本当に困った時に手を差しのべることが出来るように準備することがワタシに出来ること待つことこそ大事になるセラピス
RSSGで東洋医学、木曜日は解剖生理学を学び直しながらスライド作成改めて勉強すると、新たな氣づきがあるそして伝えるにはどうしたらいいか?伝えたいことは多けれどある程度絞って伝えるどこを削るか?どこを増やすか?今日の朝はBODYWORK3.0の朝クラス夜にはRSSGのダブルヘッダーデー祝日なのでそれ以外の時間はスライド作りのんびりと楽しみます😁【勉強会のお知らせ】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー開催日時:4月6日(土)13時30分〜16時30分頃(開場13時10分か
公認講座が終わって帰りの飛行機離陸に時間がかかり意外と到着が遅くなった最近は京成成田駅近くのコインパーキングに停めているので成田空港の駅から京成成田駅or成田駅に移動する必要がある先日は着陸したのが21時45分くらいターミナルまではバスで移動し22時02分調べると22時12分と32分にある少し速歩きで移動していると12分のヤツに間に合うかも…残り3分ほどで駅の改札に到着して走ってみると…間に合った👍100kmでの走りはここで生きてきた?
今週水曜日の講義のこともあり最近は気圧や熱という視点で自分の身体を観察している生きている限り熱は作られる熱は循環出来ていればいいが、どこかに滞るとそこに熱がたまり組織が変性、炎症へと繋がる熱は作られるのだから、下げる機能が非常に重要になる熱を下げるとなると汗、尿、便、そして呼気これらの役割が重要になる最近思っているのは、排便のタイミング身体に十分な熱がある特に骨盤腔に熱がある時に排便が起こるのでは?ということ昼にほぼ確実に排便がある昼は何も食べない何も食べないのに排便がある
学びを深めるコンフォートゾーンの強化、対極ともいえるがエネルギーの総和、コンフォートゾーンの拡大を考えるとコンフォートゾーンの強化も重要そして強化にはやり切ること、昇華させることも重要やり切ったところで次が見えてくるこの前ワタシは走ることに関してはやり切った走ることに関して次は全く見えてこないそのうちなにか見えてくるんじゃないか?
本日の中山10R韓国馬事会杯に出資馬のトラモントが出走します前走は途中から捲っていって4コーナー2番手の競馬にあの競馬が一つの理想で捲り切れればチャンスはあるかと思います状態は可もなく不可もなく石川裕紀人騎手に乗り替わったのは好材料これまで北村宏司騎手で少し足りない印象があったので石川裕騎手の腕っぷしの強さでしっかりと追ってきて欲しいと思いますここは勝ってオープン入りを願ってます😄
先日の東京和合で紹介された話矛盾があるから思考が生まれる矛盾がないと疑問すらわかないそんなもんだろ、と思う当たり前を疑うことをしなくなる矛盾に必要なことが差異違いがあることが重要その違いに氣づき、何故なのか?を考えるそこが始まり矛盾に感じることにこそ自分が成長出来るヒントが隠されているのかも??
100km走り切って、完全にやり切った氣分今は走ろうとか、どこかのレースに出ようとか全く思わないそれくらい全て上手くいった感じがして走っていても、これで完走出来なかったら二度と無理だ、と思えるくらいのパフォーマンスだった練習として2回の約40km走を行ったことが大きかった100km走るなら100km走る練習するのがいいのかもしれないですが長距離走に関してはペース走が一番大事だとワタシは思っています今回でいえば給水所間の5kmをどれだけ楽なペースで走れるか?その積み重ねが結果100
100km走った後に食べたくなったものそれは…ラーメンでしたしかもこってりしたラーメンが食べたくなったとはいえ、ラーメン屋に行く訳でもなく(近くに日高屋があったら確実に行っていた(笑))コンビニのレンチンのラーメンとカップラーメンを2日食べる(それ以外にもちろんいつもの夕食を)身体にいいとか悪いとかどうでもよくて食べたいと思ったこと食欲に従って食べることの方が余程健康的なのではないだろうか?2日ラーメン食べたらもういいかなと満足満たしてしまえば、自然と食欲はおさまるそれが
今回、100km走り切って思うことは痛みをどう散らすか?と内臓の強さ、が大事なんだと思う100kmも走っていたらどこかに痛みが生じる今回は右の内側広筋からスタート左大腿四頭筋、左ハムストリングス、左下腿三頭筋、右前脛骨筋、左内転筋、右内転筋これらの痛みをその都度別の部位に移しながら走ってました一回止まって走り出すと、両大腿四頭筋に激痛が走るしばらくするとその痛みが消えて走ることが出来るそれが出来たのも90kmくらいまで以降は走ることよりも前に進むことを優先して歩きましたそし
昨日の第6回茨城100kウルトラマラソンin鹿行無事に(?)完走してきました正直、何度も心は折られました前半は5km30分前後で走り50km過ぎたあたりから35分以上最後の90km過ぎはウォーキングでゴール休憩入れながら走ってるのにやたらとペースが速いと常に思って走っていました後半勝負と思いながら、結果として前半の貯金が最後に生きたポイントは3箇所赤のポイントは鰐川橋から息栖神社までてっきりすぐに折り返すと思っていたところが走れど走れど折り返しが見えない…この先が見えない
病院に行くと必ずといってもらえるものそれは診断名という名のニックネーム変形性◯◯、筋筋膜性◯◯、◯◯症、◯◯病画像撮ったりして、患者さんの症状に照らし合わせてお医者さんが探し出すものリハビリする上では絶対に必要なものなのでワタシの前に現れる患者さんは皆、ニックネームをつけられて来るこのニックネームどんなに症状と合ってなくてもどんなに嫌で取り外そうとしても絶対に取り外せないもの、というのは理解しておかなければならない脳の機能として忘れるということは絶対に有り得ないどこかに記憶
ほぼ同じメニューを食べ続けるワタシそこには成長がないが、週末は様々な食を楽しみ、最近はあえて辛いメニューにチャレンジしたりして次の日痛い目に遭う(笑)そこで今回、夕食メニューを改革する今の夕食は卵かけご飯に納豆、鳥のささみ2つ食後に蒸かし芋(サツマイモ)、リンゴ、干しいも今回改革するのは卵をやめることここは実験をしていて昔は卵かけご飯とゆで卵を一日に食べていたある時ゆで卵をやめたのですが西洋医学的健康診断でのコレステロール値が全く変わらなかった卵一個と二個の違いは無かったそ
先日のRSSG(正確に言うと先月)での一つの課題はやくといそいでの違いとは?ワタシなりに紐解いてみる使うべきは陰主陽従はやく、という陽の真逆である陰はおそくいそいで、という陽の真逆である陰はゆっくりはやくといそいでで考えるとはやくは速度という基準があるので具体で陽それに対し、いそいでは抽象的なので陰はやくとおそく、いそいでとゆっくりの四つを考えるとはやくが陽中の陽、おそくが陽中の陰いそいでが陰中の陽、ゆっくりが陰中の陰はやくといそいでの違いは?と問われると具体か抽象かの違
悪化させたらどうしようと思って動かない痛くない方の脚が痛くなって歩けなくなったらどうしようかと思って予約の日(二日後)は天気が悪そうなので予約を変更したいのですが…起こってもいないこと未来というか妄想に対する恐れからくる言葉恐れることは問題ないが恐れた結果、自分のコンフォートゾーンへ向かって戻ってしまうのが問題そもそも恐れの中には、それ今から考えてどうするの?という発言がある発言している側は、自分が意味不明なこと言っているとは氣づけない氣づけるのは足の虫様筋が機能していて、中庸
構造という陽に機能という陰構造という具体に機能という抽象見た目という構造を追求することは機能面を犠牲にするそのことを思ってボディメイクなんかで筋トレしていれば問題ない機能を追求することは構造を犠牲にするのか?可能性はゼロではないが機能つまりは見合った動きに構造はおのずとついてくるのではないか?その構造は審美眼的には悪になるのかもしれないが長年町中華で調理されている大将のあの円背様姿勢は仕事上完璧で機能美すら感じる解剖学的安静肢位とはかけ離れていてもあの円背様の姿勢が見合ってい
毎年冬季間は肌荒れに悩まされていたワタシ乾燥肌で明らかに脂肪分が足りていない食べ物で補ったりしてみてますがなかなか効果見られずそこで今シーズンは…オイルを身体に塗って保湿をするようにベタつくのがあまり得意じゃなかったのですがそこは工夫をしながらやってみたところ例年のような肌荒れは出現せず手荒れもほとんどない状態顔も痒みで悩まされた記憶がないほどの状態これまではクリームで対処していたのをオイルに変えてみただけそれでも結果が変わったのでオイルの方が肌に合ったのでしょう何を使う