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やはり来てしまいましたぁけろけろさまステップ50☆♪けろけろさまマルチステップ60☆♪ごりぽんエアロ50☆♪ごりぽんステップ50☆♪ほぼ連続4本!最後のごりぽんステップ途中で、戦意喪失(ó﹏ò。)💦💦後半部忘れとる(´-ω-`)意識朦朧~最後の気力を振り絞りあえて大きく動き、、、気合い入れる!この4本は、well-beingだけどかなり疲れる~ぐったり_(:3」∠)_スカイツリーが、「よくがんばりました」と褒めてくれました🤣🤣🤣
平素より当クラブ施設をご利用いただき誠に有難うございます。また、新型コロナウイルス感染症対策にご協力いただき誠にありがとうございます。3月18日(木)、政府より発表された緊急事態宣言の解除を受け、当クラブの対応を3月22日(月)より以下の通り変更いたします。なお、感染状況を鑑みて当面の間レッスン終了時間を原則21時までとさせていただきます。お客様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解の程宜しくお願い申し上げます。【営業時間】平日9:30~22:30土10:00~
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘移動して、、、kadoyaIRオリジナルエアロ30☆♪カトちゃんの代行ですっ!お手合わせをしたく、、、お初ですっ!ウワサには、お聞きしてましたが、「ヨーロピアン」でしたー(*◕ᴗ◕*)ティップネス藤枝のJeff西川IRを思い出したー(๑́ᄇ`๑)静岡は、ダンスエアロが主流なんだよねー🤪🤪🤪カトちゃんエアロに会員の時、出てたというウワサもあったから、お見かけしたことあるかなーと思ったけど、、、無かったっす🤣🤣🤣通
木曜日休みは、いつもの2本!快晴にそびえるスカイツリー(∂ω∂)けろけろさまエアロ50☆♪新ブリだけど、綾瀬でやっとるので、、、気がラク~~~✩後半マイナーチェンジもやりやすく変更かな!?通しで冒頭部回転アレンジ~~~(*・〜・*)決まると気持ちええ~(*ˊૢᵕˋૢ*)けろけろさまステップ50☆♪こちらも新ブリ!過去にやったパーツが、出てきたり、、、結構、身体ひねる!腰を労りながら(笑)🤣多分、はたからみれば、単に、、、出来てない人!なんだけど、、、
日曜日休みは、行き場所に悩む~✩.*˚朝イチは、、、週替わりエアロにするか!?ゆっくり寝るか!?その後、、、D-ayaseけろけろさまか!?昼ごはんにするか!?最後、、、G1010で、ずーっと待ってけろけろさま2本やるか!?または、tsunematsuIRコンビステップやってゆっくりするか!?✽・:..。o¢o。..:・✽・:..。o¢o。..:結局、、、朝早起きして、、、teruiIRオリジナルエアロ30☆♪一番後ろだから、アレンジターンを少々🤪笑オ
都内のhospitalに、行ったあとクルマでGO!!!ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘けろけろさまステップ30☆♡今日は、テーマを設定🤪【ベースは、右左見て、必ず、右から展開(。•~•。)】周りのメンバーと一回、周回遅れも、結構あったなー(*´ω`*)すぐやる人多い!🤣🤣🤣でも、1つ前の動きをやりながら確認すると最後のところで、変化が確認できます(∩´∀`)∩ワーイ一回、間違えそうになって踏みとどまったー(ˊᵕˋ;)💦まぁーねぇー結局30分の展
今日は、一週間ぶりの休みだから、、、一週間ぶりの運動(∩´∀`)∩ワーイいそいそとチョー早起きして、、、ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘さわやかなスカイツリー☆*°一週間ぶりの運動だからサウナでストレッチしてから挑む~(。•~•。)けろけろさまエアロ55☆♪先週のコリに向きを変え回転を加えて、、、今日も、鏡と対話☺笑二回転目が、バランス悪い!角度が甘い!とか、、、(*´ω`*)通しは、気合いが入りもう1箇所さらにもう1箇所回り、、、たのしいー(
こんにちは土日はいいお天気でしたね日曜は家族でお散歩に・・・3時間ほど笑久々にそんな歩いた気がします。もう1時間ぐらいでクタクタにありぽ「いいダイエットじゃん」「デスヨネー(否定できないのがまた・・カナシ)」まぁ、帰ってから大好きなチョコ食べたので、プラマイゼロかしらさて、本日のお話ですが前々からなんですけど、ひまの口癖可愛くてそれはね、「○○けろ」○○だけど○○けどとか言いたいんでしょうけろ、「いいけろ」「そっちだけろ」「ちがうけろ」今日も我が家の
朝早くから~晴れてて、暖かく気持ちいい朝~(*´ω`*)けろけろさまエアロ55☆♪今日は、適正参加人数꒰◍ᐡᐤᐡ◍꒱最後のマンちゃちゃタップ二ーは、マンから回れるから気持ちええ~♪♪体力温存し、、、けろけろさまステップ55☆♪ほぼほぼ満!ちゃちゃマタギタップ二ーちゃちゃ台乗りやりにく~(。>ㅿ<。)踏む場所、大事(*◕ᴗ◕*)次のタップツイストが入れない!台で、踏む場所なし~(ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅)🥺タップ二ー前掛けも、苦戦したなー(ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ
土曜日休み!いろいろ行き先迷いましたーゴールドジム北千住午前中のエアロ&ステップ・・・5年振りくらいだけど、情報が無さすぎで断念!セントラル南千住・・・先週行ったし、、、ということで、、、ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ひさびさ~けろけろさまエアロ30☆♪今日は、オスカーと離れて気合い入れのポジション(*´ω`*)全部初見だからちょー集中!忠犬あらいぐま(笑)全く、スタジオ全体を見る余裕なし(´ゝ`)OPターンも確認して少しずつ~30分でも
休みなのに交渉事で、、、朝からやり取り(ˊo̴̶̷̤̫o̴̶̷̤ˋ)ピエン上手くいかず(ˊo̴̶̷̤̫o̴̶̷̤ˋ)ピエンゆっくり一日風呂に入っていよう(笑)と思ったけど気分転換(★‿★)カトちゃんエアロ30☆♪けろけろさまステップ50☆♪けろけろさまマルチステップ60☆♪チケット取れないかと思ってたら、、、取れたー(*'ω'👏パチパチ☆彡ごりポンエアロ50☆♪ごりポンステップ50☆♪Gでの4本目アタマ働かずアシ上がらずクタクタ~(。>ㅿ<。
今日は、今日も?!ダメだった(。>ㅿ<。)分からない時は、一つ前に戻る!それでも分からない時は、1度送り、見る!ついつい、適当でも動くことを優先してしまうー(´×ω×`)もう、、、腰と足と体力?!がムリ~😣😣😣カトちゃんエアロけろけろさまステップで切り上げ、、、リアルいけじゅんステップパスして、、、ゆっくり温活ストレッチ(^_^)/これが、心身ともにとても大切꒰◍ᐡᐤᐡ◍꒱
購入品スマホケース新しいのほしくて買ってしもうた、一目惚れしたわー可愛すぎるけろけろけろっぴ!iFaceだよね背面ガラスとは??色は12色選べて、チェリーピンクにしたんだー!他にもパープル、ライトグリーン、オレンジ、ブルー、イエロー、沢山あったよー!ちなみに3千円くらい。少しお高いけどバイトするから💕
早起きして、、、けろけろさまエアロとステップ!またまた、待ち時間に話してしまいました(´・・`)申し訳ございませんm(__)m最近というかずーっと目指してますっ!(`・ω・´)ゞビシッ!!ということで、、、鏡見ながら、ひたすらチェック!冷たい雨降ってきたー(。>ㅿ<。)やっと食べれたー(笑)🍴(•ㅂ•)ŧ‹"ŧ‹"すたみな太郎NEXT
追加で買っちゃった。子供が希望したキキララと、けろけろけろっぴを追加!笑子供とこれを作ってるよーってキティちゃんの完成品を友達にLINEするとけっこうみんな「かわいいー♡」「私にも作ってー♡」「ほしーーー♡」って言う。本当に永遠のスターだな、キティちゃん作ったら誰かにあげようと思い、またキティちゃんを買っちゃったー!ようやく、楽しめてきた!?おうち時間。
私が人生でいちばんうれしかった誕生日は、聾学校高等部2年の時の誕生日でした2016年6月6日の記事に書いたように、私の誕生日の少し前に私と同じ学年の女友達のひとりから当時好きだったけろけろけろっぴのレジャーシートをもらった時、誕生日のプレゼントだと思った私はとてもうれしかったです私の本当の誕生日の放課後に、私たちの学年の女子は当時の中学部、高等部棟と今のビジネス情報科である印刷科の教室があった建物の間の庭などの草取りの担当になりましたが、草取りの前に学
緊急事態宣言なのに外出して、、、あらいぐまの本能でとうもろこし畑を荒らして、申し訳ございません。休みを利用して、、、火曜日カトちゃんエアロけろけろさまステップけろけろさまマルチステップごりぽんエアロごりぽんステップと5本も遊び木曜日は、朝早くから、けろけろさまエアロけろけろさまステップ夜けろけろさまステップ30、、、自粛せず外出し調子こいてましたー🤪待ち時間も、おしゃべりしてジムの規則を破ってましたー反省しています。そういえば、仲間のミン
仕事休みで、、、県またぎをあきらめて地元で...tsukijiIRオリジナルエアロ30♪オスカーいないや(´・・`)今日は、センセーが後ろに来てくれて、、、横で踊ってくれたよん(*^。^*)まず、目配せでご挨拶♪~(´ε`)左背面、シンクロしてたかしらん(。◕∀◕。)休んでからの、、、ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘tsunematsuIRコンビネーションステップ30♪回り方が、逆だったり?!カウントが一つ多く気持ち悪かったり?!台床ちゃちゃ〜
月曜日休みも、、、ココ!けろけろさまエアロ30♪オスカーがだしに使われたーと騒いどる~🤪🤪🤪ごめんよー(=‘x‘=)おー自発的に回っとるがなーꉂꉂ😁すみませんまたまた、だしに使わせていただきますっ!気持ちよくやってたらー休んでるっ!(。☉∆☉)ワァオ☆最後は、シンクロして楽しく~~~(*^^*)😊🎶メリークリスマス🎅食べて寝て本読んで、、、夜ごりごりエアロ30☆♪初見だから見やすいポジへ、、、展開はやっ!やりにくーꉂꉂ😁なんとか~動きが、
マジねむい(´-`).。oOヤバい(ˊᵕˋ;)💦電車で爆睡😪ちょうど降りる駅で目が覚めてよかったぁーε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘セントラルのリクライニングチェアでまたまた爆睡😪なかなか復活せず~アタマが痛くなってきたー:;(∩´﹏`∩);:ぴえんけろけろさまエアロ30☆けろけろけろステップ30☆二本立て!エアロは、進んだー展開早いからある意味Gより難度高いかもー回ったの、、、見逃しませんꉂꉂ😁(笑)ステップ後半は、初見(。☉∆☉)ワァオ☆
5日連続勤務後の朝!寒いし眠いし動けないー(ˊᵕˋ;)💦やっとの思いで布団から這いずって出て~モチベーションは、ニューシューズのお試し(笑)ꉂꉂ😁今日は、移動中本を読む気になれず、、、ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘いい天気\(^o^)/けろけろさまエアロ50♪今日は、ゆっくり回ってカウントを合わせる練習と上体を固定する練習(゚д゚)ンマッ!最後、四面回し~(ˊᵕˋ;)💦要所要所で位置関係で覚えているらしく、必ず100回やった
成長!のチャンス\(^o^)/成長するのって難しいけどーたのしぃー\(^o^)/昼~夜は、ココ!一大ショッピングセンターに進化中~成長しとるーꉂꉂ😁(笑)またまたけろけろさまエアロ30♪新コリと思ったら旧コリꉂꉂ😁何回もやったから覚えとる~🤪🤪🤪その代わりフルOP提示~回ると難度があがるぅーゆっくり曲だと回るとカウントが合わない~ゆっくり回るってむずかしい~(゚д゚)ンマッ!最後は、曲が早くなり回転速度とマッチでき楽しく終了~☺️✨👍👍来週は、
悪い情報は、入れない!共感\(^o^)/いい気分になるため、、、せっせと早起きして(笑)こちらへ、、、ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘小雨でさむー(๑・᷄ὢ・᷅๑)けろけろさまエアロ50☆コリは、新規!足を覚え、あまり回らない宣言あり~朝一は、アタマがクリアで今日は、よく入ったー🤪🤪🤪周りに、通し回る宣言!OP提示で、一件落着ꉂꉂ😁(笑)一転、回転通しに凸入✧*。(ˊᗜˋ*)✧*。最近、切り返し&二回転が、多いーꉂꉂ😁けろけろさまステップ50
これからは「肩書き、立場、利益に囚われず自分らしく幸せに生きる時代」自分らしく幸せに生きる!ステップ&エアロあとの風呂タイムが、大事!✧*。(ˊᗜˋ*)✧*。ꉂꉂ😁おおたかは、風呂が故障したんで、、、温浴施設が充実しているこちらへ、、、けろけろさまステップ45☆自分らしくできるか?!チャチャ降りカカ新技~🤪🤪🤪自分らしくできなーい!休み返上で、練習ヾ(´∇`)ノバックターン二箇所↑↑↑悲しみのReebok台ほんとやりにくい(๑・᷄ὢ・᷅๑)やはり45分
自分が調子の良い時声かける~(*´ω`*)ナットク調子が良いかどうか?!朝早くから人間ドック(笑)ꉂꉂ😁バリウム飲んでお腹に違和感!だいぶ排出しますたー🤪🤪🤪ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘だいぶ工事が、進んどる~おおたかの森SCFLAPSというらしい~(*´ω`*)けろけろけろエアロ30☆今日は、OPで回転満載!このコリは、今日でおしまいヾ(´∇`)ノ課題は、切り返しターンがヨタヨタすることだなー(๑・᷄ὢ・᷅๑)後半、曲が最高潮↑↑↑あが
昨日は、気合い入れて、長風呂し、、、ぐったり~(´×ω×`)早く寝たのは、いいけど水分が足らないのか?!アタマが(ノ#´Д`)イタイで、、、寝坊~(´-`).。oOお楽しみ接骨院!からの、、、ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘けろけろさまエアロ30♪前半、初見!後半やったことある~🤪オスカーのアニキが「回れる」と言うからー(笑)いやぁー?!と言いながらタップ二ーで回る。゚(゚´Д`゚)゚。が、、、上手くいかず、やめる(笑)ꉂꉂ😁オスカーは、1回しか
やまはたん、お庭生活でしたが、おうちの方がご飯を用意してくれてたので食べるのに困ったことはないはずです。なのに、必ず残します。なので、夫は若干多くカリカリを入れるのですが思った以上にたくさん食べると今度は焦ります。
木曜日休みは、いつもより3時間も早起きして、、、暖かいから足取り軽やかに、、、ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘けろけろけろエアロ50♪ここは、ホント雰囲気がいい!いつも以上にハッスル(∩´∀`∩)2回転は、G仕様かな?!だんだん余裕なくなりいつものように爆汗で終了~🤪けろけろさまステップ50♪縦置きですっ!今日、気づいたんだけど、、、苦手かも(笑)右だか左だか間違えっぱなし(*´ω`*)通しまでにはなんとかしておまけのおまけで2ブロック楽しく終了
またまた、焼肉食べ過ぎたぁ~腹ごなしせねば、、、ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘遊んでくれるのは、、、今日は、大鷹が棲む森の真ん中畑から4名参加~🤪🤪🤪けろけろさまステップ45♪迷い込んだあらいぐまは、好奇の目で見られ浮きまくり~🤪🤪🤪しかーし、この緊張感が、たまらん!(=‘x‘=)緊張で×2倍Reebok台の高さで×2倍合わせて×4倍ちかれたーヾ(⌒(_'ω')_。゚(゚´Д`゚)゚。あっ!そうそうバーティカルでしたー🤪🤪🤪けろけろさまエアロ4
こんばんはー。先日姫達が図書館で借りてきたDisneyのメッセージカードの作り方って本をみながら姫達なんとわたしに、カードを作ってくれていたよーじゃーん。ハートの窓がついていて、あけるとらぶらぶプリンセスとプリンスがいる!という仕掛けなんだよー。窓から見えるのは顔だけかわいいでしょこんなロマンチックなカードもらったことないよぉぉー大切にしますん。ままとぱぱなんだっていやーありがたやありがたや。今日は次女にけろけろけろっぴの作り方を聞いて折り紙で折ったよ!!!折り紙あんまり