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こんにちは✨楽しく、元気に、軽やかに自分らしく輝く毎日を提供するAnusaraLifeconciergeのkarinです今日の朝活ノートで気づいたこと今の心は?ちょっと沈んでいる…私の心はそう答えてくれました🍀そして1マスずつノートを書き進めていくうちに少しずつ私の心は元気を取り戻し前向きになったところで今日の学び目標の設定のやり方目標を立てる時はその行動を通して何を味わいたいのかこれを楽しい気持ちで設定すること♪そこで
こんにちは♡楽しく、元気に、軽やかに自分らしく輝く毎日を提供するAnusaraLifeconciergeのkarinです自分の意見を否定されたり意見の食い違いからキツイ言葉を投げかけられたりするとつい相手のことを批判したり自分の中から沸き起こる感情に共感して欲しくてイライラしたりそんな自分がイヤで落ち込んだり…気がつけば好きではない自分に染まってしまって更にイライラしたりへこんだり…。そんなことあるよね🍀でも大丈夫💕その湧き上がる感情は宝物だから✨な
は〜あるの弥生のこの良き日なんだかんだあっても今年もあっ…とゆ〜まに3月です🌸🌸🌸せっかくの年度末だからコロナっちもきれいさっぱり卒業しちゃいましょだってもうすぐ春🌸✨だも〜ん毎日いろいろがんばってるあなたにもフローライト✨ヘキサゴン✨✨✨のふぅちゃん✨から届け❣️弥生🌸元気玉〜✨✨✨✨✨✨毎日の通勤アイテム♡カラーも豊富で何より楽ちん♪UNIQLOウルトラストレッチレギンスパンツ(丈標準69.5~71.5cm)1,990円+消
11/28(土)は声のヨガ90分オンライン、11/29(日)は同じ方のハンズオン・ヒーリングの施術(すごく効くんだけど、実習段階らしい〜)を受けさせてもらいました。いや〜声のヨガとハンズオン・ヒーリングのセットで売り出してもええんちゃうかって思うぐらいよく合うんです。人にもよると思うのですが、相性がすごくいいのです。声のヨガは、オンラインなら特にグダグダで参加しても大丈夫。不安いっぱいでも大丈夫。家族やお友達・恋人と喧嘩して「絶対許さないからな!」って気分になってても大丈夫。声の響きが体中
先日、とある講座の教室に伺った先でのお話しその教室でも、オンライン講座を開設したらしく、その必要性は、これからどんどん高まるとのお話ししかしながら実は自宅のネットワーク環境が整っていない自宅にパソコン💻がない人がとても多いとのこと確かに‼️オンラインレッスンを受けたくても場所を含めた環境が整っていないとどんなに便利でもオフラインより、受講が難しいのです、そして何より自宅ではないところでやるのが気持ちの切り換えが出来て良い❗のだそうですなるほど👀自分だけの時間と空間の
こんばんは、今日はどんな一日だったでしょうか新しい環境で生活リズムがようやく整い、こころの空間も出来てきたので、新しい勉強をスタートしましたなかなか、新しい環境に身を置くのが億劫になりがちですがこの機会に、たくさんのことを経験し、学ぼうと、楽しんでいますもちろん不安もあり、慣れない環境でのモヤモヤもありますでも、どんなことも最初は、あたふた、もやもやと自分の思う描く形やスピード感が違うものいろんな課題をひとつひとつ解決していくことで、クリアになり、さらにブラッシュア
週末いかがお過ごしでしょうか久しぶりの雨で、ベランダの植物たちがとっても生き生きしております暑さが続くとどうしても食欲や作る意欲が落ちがち少しでも食欲UPのために”そうめん”や”生野菜”がメインの食事と偏りがちになっていませんか冷たい食事は、からだを冷やしてしまい、浮腫みやだるさといった症状を引き起こす原因にもなりますせめて、飲み物は温かいスープやお茶などを摂って、からだの冷えをリセットしてくださいねまた、口当たりと言えば、冷たいものの代打で、柑橘系を摂るのもおススメです
猛暑も一段落でしょうか今朝は心地よい風で目覚めることが出来ました突然ですが貴女の睡眠は良質ですか?私は以前、ひどい睡眠状況でした帰宅が遅いことから夕飯(ほぼ夜食)後、寝る時間が1時だったり、2時だったりとぐっすり眠るという感覚がなく、寝るのが億劫でした睡眠が短いとからだや脳を休ませることが出来ないので、疲労がどんどん蓄積し頭痛や浮腫み、腰痛などの症状が出ておりましたコンディショニングを伝えるプロとして、そして、一人の人間として、これはいかん!と自分の生活サイクルの見直しを
月齢☽で変化する女性の身体神秘に満ちれていますよね初潮を迎え、その後、約28日周期で私たちの身体は生まれ変わります子宮がクリアになり、また満ちていきますそんな素敵なからだの変化なのに、月経不順により「めんどくさい」「おなかが痛い」「やる気が出ない」「イライラする」などの症状でその変化にストレスを感じている女性が多いのも事実です月経不順の原因は生活リズムの崩れやストレス、そして、からだの冷えなどがあげられますがこの不調を仕方がない、諦めようとしないでください
懐かしい写真が出てまいりました私のエネルギーチャージの場所でもある十勝清水落ち葉が敷き詰められ、ふかふかの大地の上で深呼吸をするだけで心がほっとします毎日頑張っている貴女お仕事でも、家族のことでも、たくさんの体力、気力、そして、心のエネルギーを使い、頑張っていますよね心理学者C.G.ユングは、「心的エネルギーの存在を考えると、多くの現象がよく理解できる」と心的エネルギーについて考察しています例えば、今日も仕事をがんばろう!と思うことや、おいしいご飯をつくろうと思うこ
猛暑日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか暑い日はどうしても冷房で冷えた室内で過ごすため、体温調整が自発的ではなく、他動的になってしまいます他動的な体温調整が続くとからだの内部まで冷え切ってしまい汗をかかなくなったりからだがだるくなったり消化不良となったりと知らぬうちに、からだのいろいろな機能が低下してしまいます日中、職場や自宅で冷房をつけて熱中症を避けながら、一日1度は、からだの冷えをリセットすることで、からだが冷え切ってしまうことを回避してくれま
からだをつくる食事毎日の家事のなかで得意な方もそうじゃない方もいらっしゃる食事作り私もさほど得意なほうではありませんが、からだが喜ぶものを頂くように心がけていますからだが喜ぶもの例えば、地元で採れたもの例えば、自然由来のものそうした野菜や果物を生でいただく過熱していただく発酵させていただく等食材の本来のエネルギーを大切に調理することは実は意外とシンプルで時短になります味噌や梅干しは、仕込みこそちょっと手間がかかりますが、出来上が
日曜日いかがお過ごしでしょうかアーユルヴェーダで変わった丁寧な暮らしその1はこちらhttps://ameblo.jp/blog9103/entry-12618128550.html毎朝のルーティンが整ったことで朝のバタバタが無くなると朝時間がとても充実するようになりました私の場合、以前はおまとめ掃除派だったので、せっかくの休みが掃除で終わってしまう・・・せっかくの休みなのに掃除ばかり~~と自分に文句を言っていましたこれがルーティンがかわり、毎日掃除をする
夏休みいかがお過ごしですか私は心地よい空間づくりと我が家を磨き手離し整えておりますもしかしたら使うかもも時間が経つと使わないなあ~便利だわ~と変わるものがつがつ手離すわけではなく空間との対話をしながら空間が出来ると心もすっきりします日々の断捨離にplus夏はそれぞれの空間を整えましょうからだにもスペースをオンラインプライベートレッスン『公園ピラティス8月オンラインプライベートレッスン&グループレッスン日
自然の中に身を置くと、自然の偉大さを感じます生きていくために根を張り巡らせて養分を吸い、大地に立つ木々やそこで生き抜いている植物たちの強さを感じます私たちの土台はどうでしょうか技術の向上、科学の進歩により”便利”な社会のなかで出来たことをしなくなりしなくなったことで出来なくなってしまい・・・”便利”は時には、からだへの”不調”の引き金になりかねません歩く走る→電車や自動車で移動しゃがむ→トイレが洋式になるからだの基本機能がどんどん衰退
免疫力って、どうやったらあがるの?こんな質問をよくされます免疫力って?国語辞典では「体内に入ったウイルスや細菌、異物などから自分自身の体を守る力。低下すると多くの疾病を引き起こす。主に白血球がその役割を担う」とあります。白血球は、血液を構成する成分。血液を健康に保つことが免疫力を保つことにもなります。食事、睡眠、運動と毎日の生活を整えることが、一番の免疫力を保つ方法です。なかなか、忙しくて、その整えるのが出来ないのよー!と言われる方もいらっしゃるかも知れません。まずは、出来そ
古き良きものとある古民家の中庭植えている木は外か見えないようにそして外の〇〇が見えないようにと役割があるそうです一日を気持ちよく過ごす我が家ぐるーっと見回してみてくださいモノに支配された空間と空間を生かしたモノ貴女のおうちはいかがですか我が家は最近、モノに支配されつつあり古民家に訪れたのち、ここちよい空間づくりを再開そこに置かれた意味があり整っているからこそ心地よい空間が出来るんですねからだもこころも空間も整えていきましょう
残暑お見舞い申し上げます(●'◡'●)今日は真夏日のところもあれば、雨で浸水しているところもあったりと。少しでも早く雨がやんでくれることを願うばかりです地震や台風や雨などどこでもいつでも自然災害は起こりますだからといって、常に、用心しましょう!!というものでもありません。防災は日常の中にある飲み水の場合常温で飲む用のやかん保存持ち歩き用のボトル保存調理用のポット保存と、毎日使う中での工夫をしています家族が多ければ、その分、備蓄品が増えます
あれもこれもこなしてしまう貴女ついつい「働かされ」ちゃって疲れがたまっていませんか人のことを、世界のこと、命のこと等々知らぬ間に「世の中とつきあいすぎ」ちゃってプシューっとなっていませんか「きちんとサボれる」賢さと「自分で考える」丈夫さを備えなさい五味太郎さんの言葉に何度も新聞を読み返していましたじょうぶな頭と賢いからだよく考え、こころを穏やかに過ごしましょう
大好きな我が子に八つ当たりして罪悪感をお持ちのあなたへ『18年悩み続けた私だからこそあなたのお悩みに寄り添える』カウンセラー目指して練習中のひとみです。🍀ひとみのプロフィールはこちら🍀私の『世界観』〜私の辿ってきた道〜『がんばれ。がんばれ。』うちの父の口癖でした。5年前に父は他界しました。父の前では、『うんそうだね〜。』うん。うん。笑って、聞いてたけど、実はその『がんばれ。がんばれ。』って、私には、どんだけ頑張ればいいの…。もっと頑
こんばんはひろみです。最近、ますますフットワーク軽く動けて感謝です飲食店でパートしてるので昼ピークを挟んで5~6時間勤務や17~22時の勤務がメイン週5の内3日は朝晩働いたりしてます。朝晩勤務の先日、どうしても6/20の天赦日&一粒万倍日の日に新しい財布を使い始めたい!と思い立ち15~18時の休憩時間に電車で片道20分お気に入りのお店にお財布買いに行きました(笑)皮の手触り最高なのです中も可愛い控えめカラフルが好き願いを叶えた達成感からなのか疲れはなく、
阪急塚口駅から歩いて9分JR塚口駅から歩いて20分JR尼崎駅から車で10分Ciaoは南塚口にある美容室です各種交通機関からCiaoまでの道のりおはようございます、ポンです♪昨日の営業中のことですお客さんから2本の動画と写真が送られてきましたすでにご覧になった方も多いですよね✈️ブルーインパルスブルーインパルス、都心上空飛び医療従事者に敬意と感謝(AviationWire)-Yahoo!ニュース航空自衛隊は5月29日、新型コロナウイルス感染症(COVID-1
朝からシトシト雨が降る福岡です**⑅*.昨夜、19時半過ぎに優しい音が響きました。以前、ブログで書いた《優しく輝く》の【ワキノアートファクトリー】さん✩.*˚引き続き毎週金曜に北九州市のアチコチで花火をあげてくれています先週は私の実家近くの空でした•*¨*•.¸¸♬︎もし、花火の音が聴こえたら…自宅から空を見上げてみて下さい✩.*˚励ましの花火が見られるかも…です正体不明な路上芸術家バンクシー。新作が英大学病院に寄贈されたそうです。↑↑↑画像はお借りしています**⑅*.
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・CMC結婚相談所chika‐marriage‐club・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログのご訪問ありがとうございますご自分の将来家族のこれからを考える良いチャンスにしていきましょう仕事で出かけていかなくてはならない人家での作業を強いられている人それぞれが踏ん張っている状況ですね・・・皆様お疲れ様です【明けない夜はない】医療の現場で
疲れ目・肩こり・疲労感にお悩みの方必見♪株式会社HBCフナトペプチドイミダプラスをお試しさせていただきました。60カプセル税込¥5,400栄養成分表示(4粒:1,296mgあたり)熱量4.9Kcal/たんぱく質0.4g/脂質0.02g/炭水化物0.8g/食塩相当量0.0055mgイミダゾールジペプチド440mg/大豆ペプチド136mg/イワシペプチド152㎎/魚肉ペプチド176㎎【商品説明】「寿命を決定
こんにちはりんです。今日はあなたに本から学んだ素敵な言葉をプレゼントしますその本の名前は【営業の神様】著者中村信仁朝は希望夜は感謝私は読んだ時何故か凄く響いてきた言葉もしあなたが何かに行き詰まったり忙しい日々に追われて疲れ果てているならこの言葉を思い出してみて下さい今日のテーマ毎日新しいあなたから始まる
こんばんは。そろそろ今日も終わりの時刻。1日ちゃんと頑張れましたか?週の半ば、ちょっと疲れてきているかもしれないあなたに、今夜は『シャドーキャット・タロット』からのメッセージをお届けします。今日のカードには「大きな鏡に映る自分の姿に逆毛を立てて反応している猫」が描かれています。「こんな自分は見たくない!」……この猫は今、そういう気持ちになっています。ケンカした相手にかじられた耳からちょっと血が流れているからかもしれませ
ご訪問ありがとうございます。天然石ネットショップブランドMariaのHappyです。■新作京都の和をイメージして作成したブレスが登場京都で生まれ育った色彩の感性をブレスで表現し、浴衣や着物にでも似合うように、作成しています。有名な清水寺をイメージしたエネルギーブレスや、寺院の静寂さの波動を持つ観音ブレスなど、他にはないオリジナルなブレスが登場しています。