ブログ記事762件
夕べは疲労MAXで21時前に寝てしまいました、今朝は6時起床9時間も寝てすごいスッキリしました今日は走友会に参加今日の朝ごはん全体走で3キロ走った後、今日のメニューは牛久シャトーまでお花見ランですキロ5分半のA班で走りましたひたち野うしくさくら公園経由で牛久シャトーへこちらはいろんな撮影名所で有名です今日入会したAS田さんと辻󠄀さんと今日は久しぶりに水色のランスカートを履いてみましたこれが好評でみんなに褒めてもらいました実は15年ぐらい前に買ったやつなんですけどね~最近は
今朝はお花見ペース走先週、まぁまぁ良いペースで走れたので、今週の週一ペース走は、身体の怠さを考慮して、設定タイムは先週よりもちょっと遅めのキロ450±5秒お花見のんびりランをしたいところをグッとこらえて。。。スタート今朝は雨雲レーダーによると、途中、雨が降る予報なので、先週履いたフライニット(2枚目)だと、濡れると面倒なので、ズームフライ3で。。。先週のフライニット(もう履いてる人居ないよね)久々に履いたズームフライ3はちょっと重かった個人的にはフライニットの方が
今日の予定はエンデュランストレイルラン4時間昨日の3時間と合わせたら7時間のトレーニングです。( ̄▽ ̄;)昨日は1時間しか走れてないので今日は6時間位は走りたいところまずは山田池公園でのグルグル練とMAFテストちょっと寝坊してしまいスタートが遅れてました。(;´Д`)MAFテストまでは裸足でのんびりジョグGarminForeAthlete935での結果はこちらをクリックその後MAFテスト結構オーバーさせてしまいまし
今日は走るぞ!と思っていたけど、4時までゲームしてて朝は起きれずお昼ごろから走ってきました。朝6時台に走るときはまだ肌寒くて防寒長袖シャツ+半袖で走るのだけど、今日はお昼で天気も良くて天気予報では21度!今年初の半袖で走ってきました。暑すぎて、長い距離も久しぶりすぎて、すぐにバテてしまいまい7.77キロのラッキーランで終了お花見しつつのランニングは気持ちよかったですが、これからもっと暑くなることを考えると来月の大会に不安しかない練習量足りるかな。20キロは諦めて10キロでいくか、い
こんにちは。チャレ富士まであと2週間。不安しかない…さて、昨日土曜日は終日外出。走ることはしなかったけど、数時間は歩いたので、身体を動かし続けるという意味ではいい練習になりました!そして今日、午前中は大井ふ頭で1時間ほどのラン。実は身内に不幸があり、これから関西に戻ります。今は羽田空港。午前中だけ時間があったので走っておきました。NewGarminもいい感じ。桜も咲いてたし、もう少しお花見ランしたかったな。
今日も1日お疲れ様でした!皆さまのブログの桜便りもほぼ満開🌸でしょうか今日は、5日ランオフしてからのほんの少しの5kmナイトランに行って来ました桜はほぼ満開かなぁ綺麗に咲いてましたよーカップルさんがいい感じに桜を盛り上げてくれてます🤭5日も脚を労ってた(サボってた🤣)のに前脛骨筋は痛いし、膝も痛い😵しばらく走ると痛みは落ち着いたのでまだ良かったのかなぁ…もう少し距離走らんとね…🥲明日も全国的に良いお天気になりそうですね!大会の方、走られる方は暑くなりそうなので、しっかり
今朝は久しぶりに下妻市にあるパークラン砂沼広域公園に参加しました5時起床今日の朝ごはんついどら焼きを食べてしまいました自宅を610出発玄関のドア開けたら雨が降っててびっくりした!気がつかなかった〜きっと止むでしょう!と思いながら向かう7時過ぎ到着、けっこう降ってましたが到着する頃小雨になりました1人でコースアップ5キロ弱やはり木曜のサウルス練の疲れも残ってて、金曜夜走ってるので土曜の朝はダル重745集合この頃には雨止みました今日の参加者、雨なので少なかったですすごい久し
新年度初の土曜レンは、毎年1回恒例の『お花見ラン』でした。朝礼では、まず新年度の目標を語ってもらってお互い共有し合いモチベーションアップへ‥刈谷市総合運動公園を出発〜みんなでゆっくり(菜の花さん)声援いただきながら逢妻川沿いをジョギング。日高公園ではちょうど満開のお花見を堪能☆新しくウォーキングコース(花と池コース510m・森の丘コース660m)や健康器具各種も整備されていました。とっても素敵なエンジョイパークになっていて感動♡その後の
朝ラン横浜国際プール周辺の桜が綺麗だと聞いてお花見🌸がてら初コースへ曇り空なのが残念ですが…竹林🎋もありゆるゆると楽しめました少し痛みがあったので汗を流してマッサージを念入りに
帰りが遅くなるとほぼ翌日更新になってしまいます。いつもすみません。こちらは、昨日の投稿分となります。出発が遅くなったし左膝から左ももの裏側に嫌な痛みがあったので無理のないペースで職場~城陽駅までの帰宅区間ラン@1坂お花見コースです琵琶台坂も疑似デイリー坂もそんなに攻めないように信号ダッシュ🚄💨💨一回だけやりました。ストライドは意識せず腕振りとピッチを細かく刻んでいく意識でゴールの城陽にてぼちぼち桜満開ですねという、昨日の無理しないランでしたいつもご来訪あり
2日前ぐらいから口角炎になっちゃって口を開けるのちょっと痛いビタミン不足?ストレス?娘2号には『食べ過ぎやん』って言われる始末最近はちょっと控えめにしてたはず…笑🅗🅔🅛🅛🅞サラッとシーズンの振り返りと3月のまとめー🌱🌱🌱やっとやん。シーズンてどこからだ?えーっと、昨年は8月の北海道マラソンから。雨予報だった札幌、なんとスタート時は晴れ☀️気温30℃🌡そして途中雷雨⛈⚡️なんともサバイバルなレースわたし自身もこの頃は体調万全でなくて途中から完全に振り切れちゃって、これまでのフ
こんにちはご訪問、ありがとうございます気象予報士・防災士として活動中スイーツコンシェルジュ🍰食育インストラクター🍅🐟ランニングアドバイザー🏃♀️石榑亜紀子のブログです🪄✨お気軽にお問い合わせください↓↓↓お仕事のご依頼はこちらまで💌石榑亜紀子へ仕事のご依頼・お問い合わせ知識がなくても、無料からSSL付きのお問い合わせフォーム・注文フォーム・アンケートフォームが作れます。www.secure-cloud.jpランニングしている場合ではないのですが、、、運動不足であまり
昨日(4/4)は仕事お休み。朝のお弁当作ってから、ホットコーヒーtimeそして、ランへ14㎞走っておしまい。K緑地の桜🌸場所にもよるけど満開🌸🌸さらに、N川の桜🌸こちらもお日様の当たり具合で満開の場所あり🌸帰宅後は、シャワーを浴びて、家事をこなす。そして、二女とお出かけ🚃『献血ルームへ(^^)』二女とお出かけ🚃やって来たのは、献血ルーム🩸二女は初めて〜。しかし、朝ご飯食べず、空腹だった二女は、献血出来ず初めてなので、何かあってからでは遅い。なので、献…ameblo.
もうね、ジジイになってきて文字が見にくいからiPhone15ProからiPhone15proMAXに機種変更。左から15proMAX、15pro、13mini13miniはランニング用。15proMAXはムービー機能が優秀なので今後はコレで撮影。そして私が使ってた15proは娘が仕事用で今後使うらしい。しかし仕事用ってなんだ?私なんてずっと1台で仕事もプライベートも同じなんだけど、なんでも仕事とプライベートの携帯を分けたいらしい。自営業にプライベートなんてないんだけとなぁ(笑
4月6日(土)逢妻リバーサイドお花見ランどなたも参加できます。イベント要項◎集合8時00分に、刈谷市総合運動公園P1近くの芝生広場WC付近に集合http://www.wing-kariya.jp/pdf/parkingmap.pdf☆印付近◎日程8:05~朝礼任意で自己紹介(新年度の目標)8:10ウォーミングアップ8:25日高公園に向かって(みんなで)JOG日高公園内グルリ1周8:50グル
こんばんはあっという間に新年度4月になりました職場の異動はなかったんですが、この4月からいよいよ長男が小学生になります共働きのため、入学式までは学童に行ってもらって…と家庭的には大きな変化がありました「小1のカベ」に弾き返されないようにがんばりますさて、4月1日のことですが、あたたかい日が続いてたので…桜がチラホラ開花してましたということで毎年恒例のお花見ラン昼間は走れなかったので、夜にスタートまずは都賀川沿い…場所にもよりますが、「7分咲き」続いてJR灘駅前…1〜3分咲
今年のお花見ランは豊島園駅からスタート。もう聖火リレーもスタートしてるね。としまえんの入口はまだそのままだね。向山庭園。この先のいしかわはしから石神井川沿いへ。石神井川上流方面へ向かいます。下流方面でもよかったんだけど、中板橋あたりとか混雑してそうだし。なるべく人気のない方へ。今日は曇り空なのでお花見の人出もやや少なめだろう。ここから練馬陸橋までの間も所々桜の木がありますね。練馬陸橋を過ぎると視界に桜が増えてきます。こぶしはしより。やはらさんのはしより。練馬高
おはよーございます♬.*゚いやぁ〰︎︎未明の雨&雷は凄かった!!ヒィィィ!!Σ(๑꒪ꑣ꒪๑ノ)ノでも最近はだいぶ耳も遠くなってきたメルは気づいてないようで助かりましたෆ˚*(⁎ᵕᴗᵕ⁎)ホッ目は、まだしっかり見えてるようですがお布団に潜ってて窓の外の光も見てなかったし。怖がることもなく、スヤスヤ寝てましたwこの後も、午前中までは豪雨予報が出ていますが雨レーダーを見るとウチの辺りはもう、そんなに酷くは降らなそうかな?とはいえ、それなりの雨は降っていますがそんな中
仕事の前に、40分のラン🏃お花見が今年できるか分からないのでランニングしながらお花見🌸ランメニューラン40分6分00秒〜流し2本・40分ラン(9:30スタート)平均ペース5:38/平均心拍153bpm最大心拍177bpmまぁまぁ早く走れたかなぁという印象。そんなにスピードを出したつもりはなくて普通に走っていたら結構スピード出ててσ(^_^;)自分でもびっくりですまだまだは少ないかなぁ…光が丘公園正面の桜はまぁまぁ咲いてました道端に咲いていたたんぽぽ
今朝は3日ぶりに朝ランをしてきました。いつもの公園に行ってみると、桜がかなり開花しています!この木は、いつも走りに行く公園の中でも飛び切りみごと。数本の桜が固まって茂り、一本の大木のように見えるのです。公園利用者にとっては格好のフォトスポットで、ハイシーズンにはこの木の周囲でたくさんの方がカメラやスマホを構えたり、ポーズを取ったり。なので、他の人が写り込んでしまうこともしばしばなのですが、今朝は
みなさま、こんにちは!こんばんはいやぁ、ほんと急にあったかくなりましたね!先週の今頃はまだちょっと寒かったのに、週末ぐらいから汗ばむくらい。急いで衣替えしています桜もどんどん咲いてきてる!し、水曜からまた雨みたいなので、きのうお花見ランしてきましたよ自宅を11時くらいに出発もうすでに暑い💦ポクポクとひたすら北上します。本町通に入り、途中、伏見稲荷のあたりは観光のお客さんでごった返していました💦車も多いし、走ると危ないかなとちょっと歩いたり…走ったり…本町通は七条までで、そこから
先週末、用事を済ませてからご近所アチコチお花見RUNソメイヨシノじゃない満開の桜ソメイヨシノは木から直生えしている箇所だけ咲いていて本体はまだ蕾で、ぼんぼりが寂しそうだった走り終わった後はご褒美~ルリュウキンカとハナニラどちらも見かけによらずたくましく、我が家にはピッタリム
30キロ走をコンプリートして月間200はクリア。あと1日、20キロは走りたい!ただ、前日のダメージは不明。まだあまり咲いていないけど、桜まつりが催されたりしているので、そんな場所を目指すことに。スタート脚のダメージよりも腹行きが各所でトイレ立ち寄り。途中で定点観測も。前日とほぼ変わらず。何度かトイレに立ち寄ったら、ようやく落ち着きを取り戻し、先に進めそうな感じに。木によって多少開花が進んでいるものもあれば、全くのものも🌸とりあえず目的地の飛鳥山公園に到着。全然咲いてない!
今日から4月、新年度は青空で始まった京都です昨日「ふくい桜マラソン」走られた皆さん、お疲れ様でしたシーズンラストレース、いかがでしたかフル走るには少し暑かったかなぁPB更新された方、目標達成された方、残念ながら思ったレースにならへんだ方色々な方があるかと思いますが皆さんナイスランでしたよかったトコはいっぱい褒めてアカンかったトコは反省〜して、次につなげて行きましょうさぁて、私は昨日、少し早めのお花見ランをしてきましたご近所仲良しОちゃんと愉快な仲間たちで京都東部を楽しむいつものラ
昨日はパークランに参加してきました。鳥取マラソン前は有休もあり平日走れてましたが、また週末ランナーに逆戻り。もう早い段階でゼーハーがひどくて、それでもクリニックのYちゃんになんとか付いていって、最後にちぎられるwしんどーーーと思ったらこの心拍。久々190台逝ってますね🤣しんどいはずだわ。その後のジョグもジョグだけどしんどい。今日はなんだかしんどすぎる。さくらであい館でご褒美。桜餅ソフト。おいしかった😋歪んでるwここでは、ぴろさんのお友達で私の第一回チャレンジ!!丹後ウルトラ
石神井公園の三宝寺池です。のろのろ歩きでスタート。石神井池へ。こちらの方が桜の木が多いかな。三宝寺池はさくら独唱、石神井池はさくら斉唱ってかんじか。そのまま石神井川へ向かう。ほたるばしから石神井川を下って行くといーっぱい桜があるんだけど、今日は石神井川を上ってみよう。しかしまだ工事中で川沿いの道は通行不可なので迂回。こんな案内板があった。とりあえず富士見池まで行ってみるとしよう。新青梅街道より。この付近も川沿いの道は行けない。団地があるし私有地が多
ヤッホ~!帆足由美です。今日は朝からどんより曇り。お天気に気分が左右されやすいワタクシ、朝ラン、サボっちゃおうかな~、と思いましたが、ぐずつくカラダに鞭打って走ってきました。そうしたら、方々で、さくら!サクラ!桜~!!あらあ。走りに来てよかった。単純なのです。オオシマザクラはもうかなり開花しています。まだ咲き始めなので、今
3月20日(祝)鶯谷の萩の湯に荷物を預けてお花見ランしてきました(・∀・)汐入公園のオオカンザクラの並木道は盛りを過ぎて散り気味の桜。地元の人が桜を観に来ているのはいつものことなんですが、今年は外国人が凄くて。団体バスツアーとかで来ているのかな?びっくりした外国人率でした。ランドセルを背負った新1年生や着物姿の卒業生があちこちで撮影していましたよ荒川12キロポスト辺りの虹の広場にはパンジーを観に行きましたが、河川敷は風が強い!チューリップはまだ小さくて咲くのは半月以上先かな?サンバ
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。毎日ホノルルマラソン情報発信中☆昨日、team_suneko有志でお花見ラン開催しました残念ながら桜は、まだ咲いていませんでしたが、靖国神社にある標本木の蕾を見てきました↓↓↓コースは、ランステ(神田ラフィネ)→神田明神→靖国神社→千鳥ヶ淵→皇居→ランステ昨日の予報は午後から荒れ模様昼頃、皇居周りを走っていたら風が強くて…これ、1人だったら絶対走るのやめるパターンみんなのおかげで走るこ
昨日の第一弾お花見ランその1の続きです。京阪中書島へ到着後、いよいよ淀へ向かいます。中書島も淀も、普段は京阪電車の車窓から眺めるだけのところで、東西南北もよく分からない、普段のランでは走らない道を走るので、常にマップをチェックしておかなければ、気が付けばとんでもない所へ行きかねません。中書島駅を出て、そのまま宇治川沿いに走れば、もう少し距離が短縮できたようですが、気が付けば府道を走っていました。周りは大きな工場などが建っているだけで、住宅などもあまりない地区です。途