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大崎市古川中里隠れ家サロンRelaxation岩盤浴マット&リンパ・フェイシャルリンパ&デトックスサロンLu・cuore(ル・クオーレ)◆初めてのお客様へ◆最新の空き状況◆メニュー・料金のご案内◆ご予約・お問い合わせ本日もご訪問ありがとうございますル・クオーレの佐々木ですこんばんは💫新年が明けて…皆さまお仕事が始まり、日常が戻ってきましたね〜☺️新年おみくじキャンペーンも開
実家近くのイルミネーション断食49時間位。最低限の家事用事はこなしています。朝はどうしても身体が寒いし重くてリンゴジュース1杯のみました。はちみつ飴を昼、夕方で2つ補給。癒される今日は早く寝よう、、、お腹が空いて食べたくなってる食べなくても生きていける感覚はあるけどストレス高まると一気に食べ物欲しくなる。子供達の喧嘩仲裁とか一気にイライラする明日の夜でやめようか明後日の昼でやめようか。。。頑張ってる私
毎日の必死のトレーニングと食事制限で多分、冬休みに増量した【半分】は戻った気がしています。娘が土曜日に留学先に帰り日曜日からは、粗食にして毎日トレーニング。なるべく一駅分くらいは徒歩で。あとの半分は、ゆるゆる戻していこう。アラフィフにもなると急に痩せるとシワっぽくなったりもするの。いかに顔を柔らかい印象に保ちながら体を引き締めるか?たるみやシワを防ぎながらウエイトダウン…なかなか難しい😓
こんにちは。自然療法士ちゃんです。お正月太りは意識で戻せるの続編です。【ダイエット】は女性の永遠のテーマだったりしますよね。振り返ればダイエットを意識し始めたのは高校1年生の時でした。母にお弁当はサラダにしてもらったり当時流行っていたニガリを飲んでいたり半身浴をしていました。大人になりパーソナルトレーナーを付けダイエットを行ったこともありました。その時に教わった事は痩せるためには、食事の質を変え筋肉をつけて代謝を上げていくということでした。俗に言われるダイエットの基本ですが、持続的に運動で
お正月を実家で過ごしていたら案の定、食べ過ぎで胃腸がもたれる😌たまたまあったレモンを白湯に入れてみたところ美味しーい✨✨✨胃腸の不調もあってか身体が喜ぶ味がします😌レモンは消化を助けてくれるのはもちろんのこと、鉄分の吸収を良くしてくれるのだとか。鉄の吸収を良くするレモン白湯は貧血気味の方にもオススメです💓
🍀家族紹介🍀👩👨+👧👧👶+🐹の5人家族長女(小3)次女(小1)三女(3ヶ月)ステップファミリー。義父母と同居。詳細はこちらから⬇️『自己紹介』はじめまして🍀遅くなりましたが、自己紹介させてください🍀共通点ある方はぜひぜひ繋がりたいので、よろしくお願いします🥺✨私、、30代後半。社会福祉施設の看護師で…ameblo.jp『家族について』遅くなりましたが家族も紹介させてください🍀我が家は夫と私、長女、次女、三女の5人家族、ステップファミリーです👱♂️👩👧👧👶長女
美と健康をサポートするアンチエイジングダイエットコーチお正月に増えてしまった体重は、できれば1週間で戻しましょう!と前回のブログで書きましたが、戻りましたか?それができたら苦労しないという声が聞こえてきそうですが(笑)一番ダメなのは、ここで諦めてしまうことです。少し増えた体重が戻らなくて、それが積み重なって気がついたら、どうしようもなくなっていた!体重計にも乗らなくなった!心当たりありませんか?私がそうでしたので、よくわかります。
こんにちは!元エステティシャン現コスメコンシェルジュの花ユイです💄いつもお読みくださり、ありがとうございます♡プロフィールはこちら⭐︎『30の質問やってみた&ヘアカラー前に気をつけていること♡』こんにちは!元エステティシャンでコスメコンシェルジュの花ユイです💄お読みくださり、ありがとうございます♡私は自身のコンプレックスから、10歳頃から美容に…ameblo.jp先週の5日から仕事が始まり、今週からは新しい方がみえて、私の業務の引き継ぎが始まりました私は日々アス
こんばんは。この年末年始、イブからの体調不良を引っ張っていて本調子ではなかったこともあり、しっかり食べてとにかく寝たおす、簡単に言うと『食っちゃ寝』生活をしておりました。ご自愛しすぎでどーもカラダが重い。。てなわけで、今朝かなり久しぶりに恐る恐る体組成計に乗ってみたら人生最高体脂肪率更新してた😭ヤバいよ、ヤバいよ😭さすがにないよコレは💦💦これまでも肥え続けててなかなかダイエットできんくて。そこへきてのこの年末年始。ここまで成長しとるとわいーーーーかげん元に戻りたい😭てか戻
今日の体重は54.5キロ。昨日より1キロプラスだけど、土曜日の朝より少なければオッケー!ルールにしてたから良しとする今日の食事内容は朝は無し。間食はチョコ2個。昼は無し。間食はチョコ菓子2個、塩バターラスク2枚。夜はご飯、韓国のり、鮭、ゆで卵、マヨネーズ、みかん。バランス最低な内容で、反省。夜お風呂前に体重測ったら、54.8キロ。食後時間とか色々加味したら、明日はあまり体重落ち無さそう。そろそろ浮腫み解消ボーナスタイムが終わる予感。
こんばんは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う『私たちのカラダは食べたものでできている』おいしく食べながら一生キレイでいたい女性をサポート3ヶ月で体重−4Kg、体脂肪ー4%50kg→46Kg(154cm)しっかり食べて3ヶ月で−4Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットコーチひぐちはるみです*****************公式LINEでは食べながら痩せるダイエット情報を
子供達の習い事送迎前後だけ飴舐めることにしました。これを風邪対策で常備してます咳が長引くタイプなので薬飲めない時間帯はこれ舐めてますはちみつ100%がオススメです断食中、とりあえずコレあれば何とかなるかなー今日はひたすらほうじ茶、ダージリンティーで過ごしてます。映り込んでる所はカットして今の体重↓↓では、また明日
こんにちはこんばんは!COCOです。昨日のブログもご覧いただきありがとうございます♡『GUで今期1番着てるお気に入り品/賞味期限切れ保存食を実食!』こんにちはこんばんはCOCOです!昨日のブログもご覧いただきありがとうございます♡『防災グッズ見直してビックリした事・GUコーデ』こんにちはこんばんは、…ameblo.jp今日は母と二人で大江戸骨董市に行ってきました♡最近、古いお皿に興味がありまして、母が昔からたくさん集めているのを見ててお正月のお料理もすごく綺麗
本日のごちそうお正月必ず自分の実家や夫の実家で過ごしたお正月を思い出します。お雑煮の思い出私の郷里.岡山は焼き鰤を入れます。(食べたいなぁ〜)夫の母の郷里,鳥取県はおぜんざい。義母が二日に作り私と二人でこっそり食べていたのを思い出します。ばら寿司作っていた母や祖母の姿を思い出す馴染みの郷土料理は心が和みます。残り物を使い切るため簡易ばら寿司を作るつもりが盛りだくさんで豪華になりました。そんなお正月もあっという間に過ぎてしまいました。【夫のお夕食】身
あんなに気を付けてても、お正月太りしてましたまたこつこつ頑張りましょうジムからの景色好き
●正月太り解消日記を開始しております。お疲れ様です。前川です。大いに緩んだ、お正月。こちらのブログで、解消日記しておりますよ。せっせとダイエットしております。^^一緒に頑張りましょうね。お正月太りの解消方法を改めて、お伝えしますね。・いつも通りの食生活をすること。必要以上に食事量を減らすと、リバウンドします。そして、痩せづらくなります。・たんぱく質を摂る。・食物繊維を意識する。・活動量を上げる。活動量も上げておりますので、参考にどうぞ。主にウォーキングです。^^じ
今日は寒いね~私あまり寒がりではないのやけど、今朝起きたら「さぶっ」って思って携帯で気温を見たら-1度アカン凍る。マイナスはアカン。こんな日に限ってリビングの床暖房消して寝ていた。ママが起きてくるまでに、部屋を暖めておかないと~と床暖房、エアコン(めったに付けない)、そして湯を沸かす。そして自分の部屋もエアコンつけてワークアウトしました。(普段は何もつけない)今日はえべっさんなので、スニーカーとダウン、そしてニットを着ようと「えべっさん重視」で服を選んだらなんとニットが土曜日と同
昨日はですね、年末に会ったばかりの友人と飲み放題の人生相談、っていうか仕事相談でしたちょっと聞いて欲しい話があるーー、とヘルプが来たんですが、彼女からそんな連絡が来たのは初めてでやっぱり頼られると嬉しいものですね年明けから行っている派遣先での振る舞い方やその企業の方々との接し方に派遣勤務が初めての彼女は戸惑っていて派遣経験がある私に色々聞きたかったみたい私なりに思う真理を伝えましたそれは、▶︎最初の1か月は個性を出さない▶︎自分の情報を話しすぎない▶︎何が正しいかでは
最短3ヵ月!何をしても変わらない肩こり・頭痛・重ダル体をスパッと卒業バイタリティ溢れた健康体に体質改善こり・痛みを根本原因から解消!根本原因の元となる老廃物を強制排泄することであなたの体液の質を改善していきます代謝を上げてイキイキと過ごしたいあなたへこんにちは香リンパセラピスト水戸志乃です。今日からお仕事という方も多いかもしれませんね。そして、年末年始美味しいものを食べすぎてちょっと太っちゃった・・・って方もいるかもしれません。そんな
ダイエット頑張ってたのに!やっちまいました。お正月太り〜2キロ増…。しかも食欲が止まらない!このままだとヤバイですよ~…。そもそも実家に帰ってから胃が大きくなった気がします…。そりゃあね、お雑煮だのウナギだの、ひっきりなしに出てくるんでね…。そんな要らないよ!とは言うものの、用意されると残すわけにもいかないし…。美味しいんだけどさ。実家1日で既に1キロ増…。自宅に戻って更に1キロ増…。家にいると、紅茶福袋を楽しんだものの、フレーバーティー飲むと甘い物食べたくなるし、ノンフ
お正月は子供達とこんなケーキ作ったり、ケーキ買ってきたり2023年は47キロをキープする目標だったはずが11月頃から49キロに入ったり、、、遂に今夜もう無理だ。。。ちなみに160センチ。雪ないからランニングしててもランニングした分食べてるというこの暴走中の心身をリセットしないとこのままでは2月以降ストレス案件があるため更に暴走しかねない11月も同じストレスが原因でした。。。去年ネックレス2つ買ったの。ルビーとダイヤ。結婚指輪以外でジュエリーと呼べるものが無かった。スリ
こんばんは。羽村市の冷え解消アロマサロンプティートの岸です。●☟冷えを解消すると、こんなにたくさんの恩恵があります。初めての方、お久しぶりの方はこちらをどうそ^^+・゚・*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・゚昨日、お飾りをはずし七草粥をのんびり用意して胃腸を整えて・・。そろそろお正月モードから通常モードに戻るころでしょうか^^なんとなく身体がまなってしまってダル重い!という方は【背中】を意識して姿勢を正して日常を
朝食:オートミール+生卵+明太子、おみそ汁+MCTオイル、バナナ🍌ジムで有酸素運動昼食:玄米+キムチフラレッスン🌺夕食:キャベツ+ゆで卵+ミニトマト+梅ひじき、鶏胸・ネギのポン酢がけ(レンチン)、おみそ汁+大根おろし+MCTオイル、りんご酢今日って祝日だった💦ジム行って、いつもより混んでるなぁ。と思って気付く、、、。フラレッスンに来た生徒さんも少し少なめだった。お孫ちゃんの成人式とかあったのかなぁ
食べるから痩せるダイエットカウンセラー宮城周子(ちかこ)です。アナタは年末年始のご馳走や初詣などのお出かけで何を食べる?「これを食べたら太る。。」なんて思って、家族や友人と一緒に食事を楽しめなかったりしないかな?。。。というのは。。実はこれは過去のわたしの悩みだったんだよね。でも最近のわたしはというと先日初詣に行ってきました。実は毎年この初詣が楽しみでというのはお詣りももちろんなんだけど、屋台がたくさん出ていて色とりどりな屋台を見て回るだけ
健康運動指導士の橘さちです。ついさっき!?wお正月休みが明けたと思ったのに3連休も終わりですね。そして『年末年始で体重が増えてしまった!』という切実なお悩みを聞く時期でもあります😅女性ホルモンが急激に減少していく40代あたりから、お腹やお尻、二の腕などに更年期脂肪が付きやすくなります。更年期世代は筋力低下が始まり基礎代謝が落ちていくから、若い頃と同じ食事をしていれば太ってしまう。ここで!体重が減らせないことに焦り始め『食事を減らすダイエット』や『むやみやたらに筋トレをする』ことを
年末年始があっという間に過ぎて明日からは新学期。年末年始の備忘録友達と恵比寿でクリスマスランチしたのが贅沢なひとときでした。家族でもクリスマス会サンタコスプレがかわいかった末っ子。長女はサンタさんの都合により第2希望のぬいぐるみでも喜んでくれましたしろたんラテマスコットぬいぐるみ15cm【単品】いちごラテカフェラテ抹茶ラテちびマスコットミニマスコットプレゼントギフトあざらしアザラシかわいいキャラクターマザーガーデン楽天市場息子はトミカを収納できるト
「食べて痩せて美しく!」をコンセプトに活動しております!京都で活動している管理栄養士/ダイエット講師のmaiです🌷食べて痩せるダイエットで体重54kg→46kg体脂肪率30%超え→21%私ことをもっと知りたい!という方はプロフィールへ飛んでねプロフィールはこちらから公式LINE限定!豪華5大特典を無料プレゼント!今すぐお友達になるこんばんは!管理栄養士・ダイエット講師
こんにちは新年あけてブログを書こうと思いながら後で後でと後回しにするとなかなか進まないってやつでしたお正月休みはたいしたお出かけもせずのんびりしておりました今年もよろしくお願いします溜まっていた細々した書類などの提出に整理やっとすっきりできからの5日が初出勤すぐに三連休だったので頭のリハビリ出勤でしたお給料泥棒って週明けからフル勤務なので通常通りに戻りますお正月、やはり気をつけていたものの食べすぎ感がありむっちりしてしまいましたなんかねふくらはぎがムチっ
こんにちは、ラヴレボーテです(´▽`)今日は、サロン人気メニュー「インディバ」に焦点を当ててみましょう。インディバは理想のボディづくりに定評があり、サロンの人気メニューです!###インディバとは?美意識の高い方なら、ご存知の方も多いかもしれませんが、インディバは痩身施術に特化したエステティックサロンで使用される温熱機器です。インディバは医療やスポーツ分野でも積極的に採用されています。####歴史と背景1983年に誕生したインディバは、総合美容電磁波エネルギーによる高周
こんにちは!魔法のおうちごはんで病気にならない身体づくりあなた専属管理栄養士・河合まさみです☺プロフィールはコチラからあけましておめでとうございます🎍このクリスマス、お正月、連休と人によっては新年会なども入ってきているかもしれませんが、体重は上手に管理できていますか?こんなことはありませんか?☑昨年からすでに体重が上手に管理できていない!☑いろんな方法を試してみるが、長く続かない☑食欲が勝ってしまって、ついつい食べてしまう☑イライラす