おでぶ

今日は魚が食べたいので少し健康的な食事を頂きます。南蛮漬け、ホウレンソウ、卵焼き、味噌汁小骨が多くて食べづらかった。でも、おいしかったです。ごちそうさまでした

本日は、骨付鳥じゅじゅ庵さんへおうかがいしました。メニューがいっぱいあるので悩むな。。。で、結局。。。エビフライにしました。食べ過ぎ。。。(^_^;)

冷凍炒飯を作ってみた。レンジで作ると、べチャッとしておいしくなかったので炒めてみた。イマイチだった。。。おいしい調理法しりたいわ。

本日は、はなまる＆吉野家で、牛丼セット。牛丼（並）と、ざるどん（小）ごちそうさまでした。全然、減量が進んでいませんので、6/30の検査に向けて、がんばります

ノートＰＣの画面がノイズだらけで、パソコンショップへ向かいます。色々、奨められますが、どれもこれもそれなりのスペックのものを買おうとするとやっぱり高いです。結局、どうにもならずにメーカーへ修理の見積もりを出してみることに。。。で、パソコン預けて腹ごしらえ。。。食生活が、ほんまに乱れてますね。本日は、徳島ラーメン徳島ラーメンって、すき焼きっぽいんですよね。甘いし。。。香川、徳島は糖尿病の人が多いのわかりますね。

本日はパスタ食べきれなくて残してしまった。わしも、またバイク乗りたいな

あと2週間で、また血液検査。ドクターとのお約束の体重には程遠い状態。で・・・体重がぜんぜん落ちないので、無理な減量してみます。昼食は、これとチーズ。自分でもわかるけど。。。絶対、腹減るわ…(T_T)無理かも。。。

布団が気持ちいいですね。しかし、ゲジゲジまゆ毛やな。。。ファミレスで朝食。しかし、トーストのパンが薄すぎて、サンドイッチ用かな？ってぐらいの厚み？？食パンはまずいな・・・丸いパンにすればよかった。体重、大きく変動なし。今月中にあと5㎏ダウン？しなきゃならないので、今日から自転車乗ります。「どうせ、自転車買っても乗らないだろう？」という推測をされ、貸してくれました。乗ればええんでしょう（怒）

明日、6/6が定期検査の日なので本日は、質素な食事で我慢する。腹減るな・・・結局、83.0kgの目標に対して、1.4kgオーバー未達成残念

通販の北海道豚丼もどきを食べた。非常に味が濃く、私にとってはやばい食べ物だった私には、甘くて、辛くて、おいしいものでは、なかった。（個人の意見です。）5月のまとめ5/1の体重：92.2Kg↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓5/31の体重：85.5kg6.7kgダウンでした。6月は、よいよ７０㎏代まで落とします。

我慢できずに、コンビニ飯に走ってしまいました。最悪。。。セブンイレブンの・ねぎ油香る五目チャーハン・四川風特製麻婆豆腐可でもなく不可でもなくごちそうさまでした。毎日、ブログあげるのって、なかなか大変ですね。

お昼は、公園の中のうどん屋「わだち」へ行きました。小エビの天ぷらがおいしいのでざるうどんと一緒に注文してみました。あ～糖質いっぱい取ってしまった。反省しています。。。

本日の食事は、チャプチェ甘いですね。甘味料を考えないとやばそうな感じ。ChatGPTで調べてみると、チャプチェの糖質量とカロリーは、使用される具体的な材料や調理方法によって異なる場合があります。以下に一般的なチャプチェの糖質量とカロリーの目安を示しますが、これは一般的な参考値ですので、実際の料理によって異なる可能性があります。一般的なチャプチェの一人前（約200-250g）の糖質量とカロリーの目安は次の通りです:糖質量:約35-45gカロリー:約300-400kcal

本日は、一日何も食べてません。あんまり腹減ってないので明日、食べます・・・

ご飯を食べずに満腹感を感じるようにするには、どうしても費用がかさみます。おいしく頂きました(^^)これだけならよかったのですが、食後にチーズケーキをすすめられ。。。ぱくりほんまに、意志が弱いわ

今日は、これだけ・・・(T_T)

週末は、気が抜けて・・・糖質の固まりみたいな食事をしてしまいました。今日はすきやき。。。食べた後には、うどんを追加。。。。やばい！糖質のオンパレード(-_-;)明日からは心を入れ替えます。

体重は停滞してますが、とにかく腹いっぱい何かが食べたい。ステーキでもがっつり食べようかな・・・お財布が厳しくて・・・がっつり食べられなかったいきなりステーキは、どんどん店が閉店して、もうこれが食べおさめになるかも・・・ですね…(-_-;)

４月29日に産まれ育児放棄で吉田キャッツにやって来たチビチビこんなんが…こうなって…いっぱいミルク飲んでいっぱい睡眠とって…少し視界が広がり…お顔もしっかりしてきて…そして今日生後16日を迎えてやっほ〜300㌘越え〜スーパーマンだにゃ〜いやいや…成長が早いスクスク育ってるぜぃ🐈🐈🐈🐈キジ白３兄妹も良く遊び良く食べ良く寝てどんどんデカくなってるぞ〜どの子も里親募集中〜❢❢❢❢ご支援ありがとうございますm(__;)mG様より❢フードのご支援と300

155センチで、今朝の体重は50.9キロでした。すこーしだけ減ったか？？そんな時は明日の体重が怖い💧でもめげずに頑張ろう。そうそう！今度、眉毛のアートメイクを入れてみようと思います！またどんなだったか報告しますね❣️

本日は、マーボー豆腐中華は、糖質だらけなので食べたくないけど、たまにはね。朝、昼。。。あんまり食べずに、あとはサラダとチキン。食事を楽しむ感覚はゼロですね。本日から化学の力をお借りしてシクロドリームを食事にふりかけて食べています。ペットボトルのお茶に溶かしてもよいので、重宝しています。シクロデキストリンという水溶性の食物繊維が脂肪や糖を取り込んで体外に排出してくれます。古い動画ですけど、YOUTUBEにありましたので貼り付けておきますね。

先日、受けたマッサージの効果がなくなったのか身体の限界が😵今はお休み中なので整体へ行ってみました。結果、よかった〰ウエスト位置が上がり、お尻も丸くプラスだらけおでぶの原因も溜め込んだ疲れも原因らしくて。身体のことがわかり、よかったまた、行きたいと思います♪そんな日のモカさんかみかみしております

チートディにするつもりはなかったのですが、買ってきてくれたので、ケンタッキーを食べました。和風チキンサンドセット孫もたべてました。ポテト好きだけど、食べないですね。マックのポテトが揚げたてでおいしいのかな？私は、どうせ食べるなら、もう少し違うものが食べたかったな。

あいかわらず、倦怠感は抜けないが、糖質制限は引き続きがんばってみます。COMOのパンが昼ごはん。セブンイレブンの糖質制限パンよりも意外と糖質が多かった。おやつは。。。ZEROコーラとチーズ。腹は全然減りません。本日の体重です。空腹が続いているのは、GLP-1注射のおかげかも・・・

早朝の地震、驚かれたことでしょう。揺れが大きな地域の皆様大丈夫ですか。どうかご安全にご無事にお過ごしください。さて、お悩みと言えば「謎肉」カップ麺じゃない、(｡ﾟДﾟ｡)腹の肉です。やらないよりやるダイエット？頑張らず頑張っています。ではでは。皆さん今日一日ご安全に。良い日になります様に。

ゆる～い糖質制限を始めて、10日間が経過。GLP-1注射をしてることもあり、空腹感はあまりない。でも、なんとなく、何か食べないと。。。寂しい感じ。カツカレー食べたいな～と頭の中では考えるけど近所のセブンでがまんする。糖質カットのパン、ナナチキ（ペッパーとノーマル）豚しゃぶサラダ、カフェラテほんまに、金かかるわ。糖質制限は、お金がかかるのがデメリットですね。そういえば、、、周囲は、私が減量始めてるのがわかってきたのだが、糖質制限について知識がないので、平気で糖質の塊のよう

最近、眠りが浅くすぐ起きてしまうので困ってます。ビールで飲んでみます。久しぶりに飲んだけど麦茶みたいなビールだった眠りが浅くなるのも。。。60歳が近くなると仕方がないのかな・・・(T_T)糖尿もあるので夜中によく喉が渇きます。糖尿、高血圧、脂質異常、腎臓も悪いので本来、やせないといけないんですよね。体重ですが。。。順調に落ちています。でも、まだ、水が抜けただけと思われます。9月1日に、91.8kgだったのが86.5kgなので5.3kg減めっちゃ落ちすぎ😎

155センチで、今朝の体重は51.2キロこないだは一過性に増えてただけだと思ってましたが、普通に増えてました。めちゃ落ち込んでます。去年の今頃は47か48くらいで歩きやすかった。しかも目標は45キロなのに。。6キロも痩せないといけないとなるとそれなりの覚悟が必要ですよね。夜もオートミールとおかずでがんばります。どうしたら痩せられるのかな。やっぱり卒乳してから太りやすくなったなぁ

職場で自炊。（実際は作ってもらいましたけど。。。）・豚肉とキャベツの炒め物・おくら・シイタケともやしの炒め物・焼き厚揚げおなかいっぱいですが、こういう食事にちょっと、飽きてきました(-_-;)

今日は、雨が降ってますね。本日の昼食は、お腹があまり減ってないので、アイスクリームとチーズを頂きました。本当は、ロッテのZEROというアイスクリームを食べたかったのですが、売ってなかったので、グリコのSUNAOというのを買いました。SUNAO（スナオ）では、あまり糖質制限ができないんですよね。糖質制限中は、逆に甘いものが欲しくなるので、アイスクリーム食べてみました。ZEROですが、楽天かAmazonで爆買いしておこうかな？そういえば、最近、冷凍食品の市場がすごく伸び