うつヌケ

図書館を物色していて出会いました。我が家の夫は、もう長いこと職場うつ。以前は休職したりしていたけど、今は薬を飲みつつ仕事は出来る状態というところ。最初の頃私は、「これは夫婦の危機‼︎一緒に乗り越えなければ‼︎」と息巻いて病院にも付き添おうとしたのだけど、「普通にしてて欲しい」と軽く拒否され…。夫は病気について介入されるのが嫌みたいだったから、それからずっと踏み込まずに見てきただけ、という感じ。夫のうつのことを知ってる友人には「長いこと旦那さんを支えてきてスゴいですね」とか言われ

お久しぶりです。珍しくリア充（？！）の日々を過ごしておりましてすっかりご無沙汰しておりました。とはいえ、昨年10月に祖母が亡くなったり、気持ちの浮き沈みが無いとは言えない日々でもありました。個人的には47歳になり、母の寿命を超えたことで何だか達成感を感じていて、区切りのようなものも感じています。孤独を感じていた時、ブログを通じて側にいてくださった皆様に感謝しております。今年もいいことありますように❗️田中圭一さんという方の描かれた漫画「うつヌケ」を読みました。「うつヌケ」は鬱を10

こんにちは✨😃❗️介護と育児のダブルケアでうつ病に現在脱うつ卒ダブルケアはみー♪です(はじめましての方はプロフィール⬇️もみてね)『はみー♪の正体①』ダブルケア専業主婦はみー♪です数ある中から私のブログに寄って下さり、ありがとうございますまずは生立ちから紹介します長くなるので何回かに分けますね！どうぞ…ameblo.jp数ある中からお寄り下さりありがとうございますお久しぶりです！１年半もブログお休みしてました😅つまり活動休止状態でした。その時の状態や心情

本日は精神科の診察日＆カウンセリング。カウンセリングでは、他人と自分との間の境界線があいまいな為疲れてしまうとのこと。人の機嫌は人のもの。納得時折起こる過去の自分へのフラッシュバック反省会について。「過去の反省会はもうしなくていいですよ。」とのこと。確かに診察…やっぱり先月から担当医師が変わったということで確定。先生が変わるとこうも話が変わるかね❗❓だった。今度の先生は私にとっては「相性がいい」先生だと思う。おっとり、ゆっくり、穏やかで薬の説明も症状の説明も丁寧でわかりやすく

落ち込んでいても心がすさみきっていても美しいものに触れるとほんの少しだけ闇に光がさすような気がします1日一回外に出る最近はこれを目標にしています昨日、自転車で出かけた帰り道道端に群生しているネコジャラシたちが目に入りました夕陽に照らされて金色に染まりながら子猫のシッポのように風にゆらゆらゆれていて可愛らしくて微笑ましかったです全てを忘れてその瞬間だけは心が幸せな何かに包まれている気がしました日常の中でほんの少しでも幸せな瞬間があなたにも私にも訪れま

うつ期に入って暫くが経った。うつ状態では、漠然と怖い感じがして絶望感に包まれ、身体が重く虚脱状態になり、優柔不断で決断が出来なくなり、極端な視野狭窄に陥り八方塞がり状態になる。が、一昨日辺りから、ん？ちょっとマシになって来たかも･･･とは感じている。私のバロメーターは、掃除がしたくなる、汚い場所が目に付くようになる、料理することが苦ではなくなる、欲しい物がイメージ出来る、インテリアへの興味が復活する、捨て活したくなる、庭に出て花を見たくなる、絶望的

空は哀しげな灰色です。もう間もなく降り出すでしょうだけど気分はフラットです最近、思ってるんですが、ワタシ、うつヌケしたんやろ、って勝手に通院を止めて、勝手に断薬。その後もアップダウンを繰り返しましたが、今は何だか落ち着いてます。ま、諸々の悩みとか、生きてれば当然あるんですが。呼吸が浅くなるほどの。鉛のような不安感に押し潰されるようにはならなくなりました。だからって、物凄くポジティブになった訳でもありません。イヤやなぁと感じる場面はたくさんありますイヤやけど数時間のガマン

ホントは、親子ゲンカしてどっと疲れたくない！なごみん[中川和美]です。仕事に全集中してしまうと寝るしかない。自宅に戻って。休息をとるために。それだと、家事ができなくてごはんも食べられなくてお風呂にも入れなくて……。それを親に指摘されてガーンと頭を殴られる感じになる。そして、罪悪感を感じる。できない自分が悲しくなる。でも、ホントは、これってどっと疲れていなければ心が安静[平静]でいられるし起こる必要のないこと。明けない夜はないように暮れ

やがてくる夜に備える。なごみん[中川和美]です。以前「うつヌケ」というドラマをhuluにて観る。その時、双極性Ⅱ型、いわゆる「躁うつ病」について取り上げた回があった。そこでの印象的なセリフがこれ「『明けない夜は、ない』ように『暮れない昼は、ない』やがて来る夜に備える」ドラマの中では、いきなりミュージカル風ダンスシーン❗その中で、あえてダンスに参加しない男性が１人いた。うつヌケうつトンネルを抜けた人たち【電子書籍限定フルカラーバージョン】(角

読む。頭が悪いので？なかなか進まない。覚えとこうと思いながら読んでいるので進まないのかな？理解はできてると思う。肥満は栄養失調というのを昔どこかで聞いた気がするけどうつや発達障害眠れないとかダルいキレやすい等も栄養失調が原因なんですね。たんぱく質と鉄かあなんか野菜と穀物主体が正義みたいに思い込んでいたけれど動物性タンパク質って難しいね～😅薬食いって言葉もあるものね～😅と、１人頷きながらこれまでを反省しておりますこれからはとりあえず、鉄やビタミンC、Bのグミとかサプリとかプ

私は高校生の時、この世界で生きていくことに耐えられず、うつ病になり、引きこもったことがあります。うつ病は完全に治るということはほぼありません。というのも、元の自分に戻るとまた発症してしまうので。だから自分自身の生き方や、考え方を、根本的に変える必要があるものの、本質的に自分を変えることは、これまた困難です。幸い今は、まずい思考パターンにハマっているかどうかが、客観的に分かるようになったので、寛解状態で生きていけてます。これはあくまで、個人的な意見ですが、私にもっとも

急遽休みが変更になったので矢沢あい展に行ってきました!パラダイスキスの世界NANAの原画展示の最後には各会場限定のメッセージもありました。だいぶお元気になられたようです。で、ホロスコープを見てみました。出生時間不明ですが1985年デビュー、2002年小学館漫画賞受賞、2009年6月に休業されたことからアセンダントは獅子座、月は水瓶座ではないかと仮定しました。2009年6月29日のトランジット水のグランドトラインに乙女座冥王星が頂点のカイト。「ご近所物語」みたいな可

「ヤッター(≧∀≦)ノできた❗」と、予祝。なごみん[中川和美]です。Huluにて、ドラマ「うつヌケ」をイッキ見❗なんとなく、共感。涙がこぼれた。まぁ、がんばりんさんな。うつヌケうつトンネルを抜けた人たち【電子書籍限定フルカラーバージョン】(角川書店単行本)Amazon（アマゾン）990円＃生きていく理由うつ抜けの道を、見つけよう(早川書房)Amazon（アマゾン）1,485円うつヌケ[DVD]Amazon（アマゾン）1,362〜6,

うつヌケ田中圭一こちら発売当時から気になっていた漫画。コミックシーモアで半額になっているのを発見購入して読んでみましたうつヌケ〜うつトンネルを抜けた人たち〜｜田中圭一｜note田中圭一のうつ病脱出体験をベースに、同様にうつ病からの脱出に成功した人たちをレポートする画期的なドキュメンタリーコミックnote.comうつは心の風邪などと軽く言う人がいるが、とんでもないうつは心のガンだそう。だからしっかり休む必要がある。そして、回復も一進一退を繰り返すから気長に焦らず付

何の準備も無いまま二男家族を連れて来て我が家は急に6人家族になりました私達夫婦と、三男、そして二男家族…それまで帰省する際は、近い駅のホテルに宿泊していたので、家族で家に泊まるのは初めてでしたしかも、○泊○日…はありません気負い以外の何も無かったように思います…鬱について調べた時に「うつヌケ」と言う漫画家さんが自分の鬱との戦いを描いた漫画を見つけて読みました恐ろしい場面もありましたが私が少し鬱を理解できた場面が、寝ている布団の上にうつうつがたくさん乗っかっていて、起き上がれ

晴れた日の青空☆雲の位置が低くてクレーンにかかってるのが面白い！夏の雲は位置が低いねー。さて、久しぶりにキュートママＡちゃんから連絡があって、ワタシのウチの近所で会いました♪最後に会ったのはコロナ前だから、２・３年ぶり？２人の子供ももう小学生になってる！月日は早いねー。久しぶりなので近所のカフェに入りました。そこで２人が頼んだメニュー♪今年お初のかき氷です。メニューに載ってた写真より大きくてビックリしたわ！これで￥700は安い。さすが、からふね屋サン☆京都で有名なパフェ

『うつヌケ』を読んで著者田中圭一『うつヌケ』を読みました。読んで変わりました。苦しいのは自分１人じゃないんだと改めて思いました。うつ病で苦しんでいる人がたくさんいるのは分かっていたけど、なんだか他人事のように感じていたんです。他の人の話って、自分とは違うので読んだり聞いたりしても違うのかなと思っていました。でも、この本読んでみて変わりました。似たような状況の方もいましたし、自分とは状況が違う方のケースもありましたが、どのお話もジンと来ました。こんなに共感できるんだと自

新緑がまぶしくて本当に気持ちの良い季節ですが・・・意外と気分が落ち込みやすい時期でもありますこの本にも書いてありますが↓↓うつヌケうつトンネルを抜けた人たち【電子書籍限定フルカラーバージョン】(角川書店単行本)Amazon（アマゾン）990円3月・5月・11月は要注意！1日の間の気温差が激しく気圧の変化も激しいので気分が鬱々とするんだそうです最近クライアントさんの中にも理由もなく鬱々とする元気が出ないとおっしゃる方が多いん

こんにちは、いい天気ですね。にもかかわらず、今朝から僕はドキドキして、苦しくて、どうしようもない感じです。会社への復職が決まり(なぜ休んだかはいずれ…)万全の状態ではないものの、金銭面や周りの目も気になり、20日に会社に行きます。そのため、実家から勤務先で住んでいるアパートへ移動している最中です。が、電車に乗っている今、いろいろな想像が膨らみ軽くパニック気味に。主治医からはそうなった時は頓服でオランザピンという薬を飲むように言われてるのですが、すごく眠くなる＋今後もっと甚大なストレス

「うつがすっと抜けていくと言う表現」は、漫画「うつヌケ」の影響かもしれませんね。https://promo.kadokawa.co.jp/utsunuke/うつヌケ(田中圭一)～うつトンネルを抜けた人たち～UTSUNUKEKEIICHITANAKA田中圭一「うつヌケ」特設サイト。パロディマンガの巨星がマジに描いた、明日は我が身のうつ病脱出コミック！promo.kadokawa.co.jp私の場合は、躁転すると、ブログの更新件数が見事に上がります。皆さんはいかがでしょうかね?

今朝は上半身トレーニング…と言いたいところですが、勤務時間が変わったので筋トレは寝る前にすることにしました。だから上半身筋トレも昨夜に済ませてます🐱正直、俺の職場もちょっと売り上げヤバくなってますね、俺もリストラされる可能性大(´・ω・`)y-~~だけども、なんでしょうね、どこかリストラされるのを楽しみにしている俺がいます(๑•̀ㅂ•́)و✧田中圭一大先生も退職勧奨された時にこれで自分にあった仕事が探せると内心喜んだそうですが、うん、その気持ち分かるのです୧(＾〰

ちょっと宣伝させていただきます。『温泉失格』以来の紙の書籍が今月28日に発売される運びとなりました。タイトルは『うつとともに生きる』。帯の推薦の一言とイラストは、かの名作漫画『うつヌケ』の著者、田中圭一先生が書いてくださいました。個人的には夢のようです。税込み1980円、424ページの大作ですが、本日の朝10時過ぎに配信される公式メルマガの読者限定で、著者割り価格での特別予約を受け付けます。メルマガは最初の月は無料で読めますので、今月、登録いただいて割引で購入後、5月に解除いた

先日届いたハンドメイドトートバッグに、オリジナルワッペンを貼って、荷物を入れてみた。気づいたのは、やはりバッグは荷物を入れると魂が入るということ。届いたばかりの時にはいかにも殺風景に見えたバッグだが、ワッペンを貼って中身を詰め込んで、チャーム代わりの携帯灰皿を吊るしたら、明らかに息が吹き込まれたように感じた。ちなみに届いたばかりの時の写真が以下のもの。なんかやっぱり違うと思いませんかね。やはり道具には道具としての役割があって、その役割を果たした瞬間に呼吸を始めるものだな、

はーやっとクッキング終わりました。2時間キッチンで立ち仕事しただけでヘトヘト。これくらいで疲れ切ってしまうようではまだまだうつヌケには時間がかかりそうね。さてさて、旦那が作った料理ご披露いたします。レバーのカレーシーフード焼きそばカトゥレット(魚とじゃがいものコロッケみたいなものいただきまーすたくさん作ってくれた旦那に感謝です。