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今朝目覚めたら窓の外が明るくてハッとしたおやじです日曜と間違えて寝過ごしたと勘違い以前からの予定では2週間前から早起きの習慣付けをして大会当日の朝がストレス無く準備出来るようにと・・されどサブスクの見放題とやらにどっぷりこのところ夜更かしクセが定着いよいよ明後日と言うのに(;´д`)トホホ…足底筋膜炎も相変わらずの様子さてそんなおやじはいびがわマラソン完走出来るのでしょうか?乞うご期待(誰が?)
いびがわマラソンまであと2日足裏を休めるか迷ったが都合2日間ランオフしても痛いならば身体を動かしておきたいまあこんなユルジョグですけどね毎度峠の毎度自撮り今回のいびがわは楽しみよりも不安が大きい今の足で果たしてハーフが完走出来るのか?考えても仕方無い結果は求めず走るだけ
週の折り返しいよいよ準備を意識を集中させねば
「急がない比べない競わない」らんらんランニングで楽しく走ろっ♪らんらんランニングコーチのまりこです日曜日はみんな大好きいびがわマラソンのハーフ今年もクッキーモンスターで参戦です。今年は多いよー今のところ9人いびがわマラソンは記録を狙いません。ランナーや沿道の応援、大会の人、スタッフの皆様にクッキーモンスターを記憶してもらうよそしてかわいい貯金「かわいい」なんて、年に一度ここでしかもらえないので、一年分の「かわいい」をもらうのよあ、クキモン全員完走は一応のミッションです
昨日は木段コースヒーコラε≡≡ヘ(´Д`)ノ展望台で自撮り身体固くなっとるがん今朝は起き抜けの一歩が脹脛まで痛い足底腱膜は脹脛に繋がっとるらしいいつまで続くんかな?このままじゃ治らんのかいびがわマラソン終わったら考えよう
こんにちは早いものでもう11月です。マラソン大会もあちこちで始まりましたね。ワタシも既に1本走りました。1本って表現でいいのか怪しいものですが1本目は不甲斐ない結果となりましたが、次は12月の防府読売マラソンです。最長の遠距離マラソンになりそうです。お金も時間も掛かるので、しっかり記録を残さないとなぁって思ってます。そう思えば思うほど、プレッシャーになるのですが最近の朝ランは、キロ@450が平気で走れないとダメだと思い、それくら
昨日も峠越えコースをトコトコ登り下りの獲得標高が同じやいつも下りが多いそんな事くらいしか目新しいモノが無いログ(^_^;)今の足の状態ではこれが精一杯そんな中来年3月のトレラン大会各務ヶ原アルプスパノラマトレイルコース図を見てみた一部ふどうの森と被るが走れる箇所がふどうの森より長いかな?一周15㎞を2周いびがわマラソン終わったら試走してみよう
昨日は2日間ランオフしたが足裏の調子悪し・・・(ー_ー;)されどいびがわマラソンまで一週間ケツに火が点いている今日はノーマルのランサンワラーチ走り出したら足裏の痛み忘れたなんだか走った方が調子が良いいろいろあって凹んだりするけど目標が有るから頑張れる
いびがわマラソンウォーキングの部の記念Tシャツが届いた〜とOBT大きいTちゃんもマラソンランナーだった模様〜OBTはマラソンやる人多いね。新しいLG4限定モデルイイネ【予約】ウエーブダイバースLG4Ltd(フィットネス)[ユニセックス]|K1GF2375_y|シューズ|フィットネス|ミズノ公式オンライン【予約】ウエーブダイバースLG4Ltd(フィットネス)[ユニセックス](K1GF2375_y)フィットネス用品をお探しなら【ミズノ公式オンライン】をどうぞ。会員様は3,300円以上で
絶賛足底筋膜炎そんな中今日はコロナワクチン7回目接種必然的にランオフいびがわマラソンまであと10日不安しか無いそんな中ふどうの森トレイルラン2024エントリーしました今年の5月雨のぬかるみ激下りでワラーチ粉砕リタイア苦い経験をした大会リベンジを誓い今年6月から間違った方向のトレーニング結果得たものは足底筋膜炎え〜い!∠(゚д゚)/負けるもんか〜!!どんな状態でもその時の全力でチャレンジするのじゃ!
昨日一昨日とランオフ足底筋膜炎のご機嫌悪し今日はふどうの森へ行きました小指球もかかとも痛い左足が全体に重だるく膝にも響く早々に山から退散こんな状態でいびがわマラソン大丈夫かいな?
「急がない比べない競わない」らんらんランニングで楽しく走ろっ♪らんらんランニングコーチのまりこですいびがわマラソンハーフまであと13日数日前から、クッキーモンスター軍団?のLINEでやばいやばい今年はマジで走ってないと盛り上がっております毎年練習してないと言うんだけど、当日ちゃんと走れる人たちなのよ、クキモン軍団。(2022年のクキモン)毎年最後尾で「待ってー」と追いかけるのは私。勉強してないからやばいといって結局高得点を取るような人たちなんですよ。まりこは騙されま
亀仙人の甲羅金曜日に肩紐をアミアミして昨日フィッティング初号機の甲羅いびがわマラソンはコレで行くかも先日お披露目した弐号機の甲羅やっぱりちょい小さいので押しが弱い走りやすいのだがハーフマラソンなら初号機で行けるやろ当日まで迷うやろな
昨日もふどうの森へ行きました今回トレイルは地下足袋で行きます久々の五本指靴下(百均)そして地下足袋にもサポートパッド百均のお風呂マット(百均大好き)ロードはサポートワラーチで山道入り口で地下足袋にチェンジ登山道は獣害で荒れ放題ただでさえ狭い道が浮石と穴ぼこだらけ足底筋膜炎の足ではガレ場や岩場の下りが辛かったのよだからの地下足袋でしたでもやっぱり開放感ナッシングそして長い下りで指先詰まるそしていよいよ
今日は(昨日)計画的ランオフなので午前中にインフルエンザの予防接種からの日常の買い物そして先日気づいたベランダの物置きに細かい獣のフンどうやらコウモリが来ているらしいキレイに掃除してからどっから入って来てるのか探るどうやらベランダの天井にスキマが有る百均お風呂マットを突っ込む役に立つねぇ〜!足底筋膜炎のサポートパッドだけでなくココでも活躍ココまでで午前中終了お昼ご飯食べてから死ぬまでにマスターしたい事エレキギターの練習おやじ超音痴やから何度か諦めたヤツ憧れ
今朝も足裏ジンジンひと頃よりは症状も軽くなったがやっぱり朝イチは痛い長い間正座して立った時のアレに痛みがプラスした感じ左膝も少々痛いが昨日のテストランでいい感じやった百均ビーサンのサポートパッドを左にも装着して今日もトコトコ毎度峠へ向います小指球もかかとも大丈夫・・・5㎞過ぎに左足首が少し痛くなる6㎞で2つ目の峠を前に足首をストレッチするう〜ん(ー_ー;)ガラスの足首再発か?無理せずここで折り返しましたこれ以上故障したらいびがわマラソンどころでは無くなるサポ
昨日朝の起き抜けは痛みレベルのMAXからしたら半分くらいか?わかんね〜よ!多少ジンジンするけどプルプルせずに歩けるくらいわかんね〜よ٩(๑òωó๑)۶午前中に走りに出ました足元はランサンワラーチ一択です今日はペースを意識して出来るだけ追い込んで行きたいコースは昨日と同じ峠越えいびがわマラソンまではこのコースが定番となります相変わらずの自撮りこんな坂道です目標どおり㎞6分前半トータルペース帰宅後土踏まず強化ワラーチを改造しました先日作った家の中用のサポートス
走らずな〜んもせんとおっても結局足裏痛いそんな事なら走ってやるわ木段コースを5周履物は先日改造した厚底タイヤワラーチクッションは有るモノにならんかったタイヤワラーチが役に立って良かったねそんくらいのモノやまあとにかくランオフ6日をおいて走ってみた結果はこんなもんや痛いもんは痛い走れん事は無いボチボチ走っとかんといびがわマラソンに間に合わん様子を見ながら走ってみてそれで駄目なら駄目なだけや開き直って行きます∠(゚д゚)/
ランオフ6日目Uネクストでアニメ観て過ごすさすがに何の達成感も無い時間を無駄に過ごす感じが有り有りなんか新しい事ないか〜い!こんな事してみた⤵トールペイントの真似事手持ちの水彩絵の具で100均のコースターに描いてみたそして今朝の足裏起き抜け立ち上がる前に足裏マッサージ小指球の痛みも無いかな立ってみるズキューーン(,,゚Д゚)!やっば痛いこんなんだととてもいびがわマラソンまでに走られる様にはならんがてかいびがわマラソンまで何もせんと走られる身体じゃ無くな
足底腱膜炎なかなかの厄介モノ朝イチは超痛いしばらくすると何でも無いようになり走られるじゃぁ無いですかと走るしかしやっぱり違和感は有り着地が怖いので本気が出せないそんな中途半端なランでも次の日は明らかに悪化しているなので昨日はトレーニングオフすると今朝は少し楽かも・・・いびがわマラソンも迫っているけどここは覚悟を決めてキチンと治るまで休むわ・・悔しいけどねそんな中超地元のハーフマラソン案内が届きました
亀仙人甲羅の塗装カラーリング変更しましたこの前のがちょっと暗くて重い感じやったので再塗装ラップ塗装からやり直し※シルバーを濃い目に塗ってソッコーレジ袋をぺったんこして剥がすと意図せぬ模様が残りますキャンディーブルーは薄く乗せる程度に※写真やと色合いが分かりにくいな縁取りのピンクをゴールドに変えて全体的に明るく見えるようにしました※現物はもうちょいメリハリあります輪郭をハッキリさせるのにほんの少しだけ赤を縁取りに入れて完了今日は手が触れられ無いので明日初代と比較してみま
亀仙人甲羅の塗装まずは下地に濃い青シルバーを塗り※ラップ塗装※シルバーを吹付けレジ袋を貼り付けめくると意図せぬ模様が残るキャンディーブルーとレッドで仕上げレッドが暗いのでピンクに変える結局初代甲羅と同じ色目(少し濃い目)背負ってみたこちらは初代の初舞台⤵※2019年いびがわマラソン
今日は走らないので亀仙人の甲羅作りの続きネットでポチった超軽量リュック要するにペラペラ〜(*´∀`)要らないトコロはちょん切ったり細かいトコロを縫い付けたり仮付け背負ってみた重量は?1.283g今までのより1.000g程度軽い改良したリュックを甲羅に固定今日はここまで樹脂が固まるまで手が付けられませんいびがわマラソンでお披露目予定です
昨夜のスーパームーンナイトランはしてません話題に乗っかろうとお家の窓からパシャリ(*ノω・*)テヘ薄雲がかかりボヤけてますまぁスマホカメラやしそして8月の走行距離ランオフが9日もあり(かかとのキズ)ギリギリの300kmTATTAさんやと⤵ちょっと多いふしぎ今日から9月走りやすい陽気になるやろしロング走やらスピードトレーニングやらいろいろ考えるができる事をコツコツといびがわマラソンも有ることやしまぁでも基本楽しみながら頑張りまっす\(^o^)/
今朝も土踏まず強化サンダルで早朝ランおなじみの野球場周り裸足ランは毎度の5km3kmくらいで足の裏がこなれてきてからは痛い痛い今は5kmが限界まあ裸足ランを始めて約ひと月ええ感じやと思う〜の今朝のいびがわマラソン練習ランキングこれまた出来過ぎな感じ一週間ランオフ無しやもんねロング走出来てないけど裸足が楽しくてね
金沢マラソン落選となりしばらくモチベーションダウンしてましたが気を取り直して、金沢と同日にあるフルマラソンにエントリーしたら、やるっきゃない!状態になりました←単純今年の秋以降のレース参加は10/29大井川マラソン(フル)11/12いびがわマラソン(ハーフ)12/10大垣マラソン(ハーフ)…ちょっと空いて3/10名古屋ウィメンズマラソン(フル)4/21加賀温泉郷マラソン(フル)の予定です。ウィメンズ以降はまだエントリーしてません。加えて、最後の加賀温泉郷マラソンは、アップ
みんな、おそよ〜♪(´▽`)ノ♡今日の20:00にエントリースタートした11/12開催☆いびがわマラソンにエントリー♪ヽ(´▽`)/♡開催された年は毎年エントリーしてる♪ことしもハーフが最大距離になったけど開催してくれることに大感謝♡坂と暖かい雰囲気を楽しみにがんばるぞ〜♪───O(≧∇≦)O────♪↑土日に見た景色♪江ノ島と夕景の富士山♪上野の蓮のお池と弁天堂♪先週水曜のスズラン☆湿度80%気温25℃の蒸し暑さに滝汗と顔と頭から蒸気出てる感覚くらい暑かった(・_・;けど楽しかっ
巷で話題のランキング見てみたいびがわマラソンとぎふ清流ハーフのみ来シーズンはフルを走りたいのでいびがわマラソンのエントリーはギリギリまで考える
本日、3月21日は僕の48歳の誕生日。体調もほぼ戻ったので雨が降る前にタイヤ交換をしたのですが、物置内のごちゃごちゃが気になり、少し整理をしていたら、額に入った家族写真と新聞の切り抜きが出てきました。その切り抜きは、母が投稿したものでした。1時間57分「やったァ」。ゴールした瞬間、私は心で叫んだ。次々にゴールする人込みの中、完走できた喜びと感激で涙があふれてきた。黒いTシャツには汗の塩が白く転々と浮いていた。昨年夏、母を亡くしてから、それまで健康だけが取りえだった私が、よく
こんにちは😽正月で体重増加が心配なSincereシンシアのおおすみです!今年も始まり初走りの写真🤳仕事が始まりあっという間に日常がくるそんなところで去年の勝手にブログランキング笑第3位有本塾原理原則の美容基礎知識の為の塾『美容サイエンスアカデミー有本塾』こんにちは😃熊本から帰ってきてやる気満々な^_^お悩み解消美容室sincereシンシアのおおすみです。10月から月1で熊本県にて美容サイエンスアカデミー↓有…ameblo.jpただいま絶賛、熊本でカラー、パーマの基礎知識を改