ＲＮＣ

今朝放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回は視聴者様からのご依頼の多い「腰痛」について3回シリーズの第3弾腰痛改善PART1呼吸筋エクササイズhttps://ameblo.jp/bb-activation/entry-12843708224.html腰痛改善PART2胸椎、股関節の可動域改善https://ameblo.jp/bb-activation/entry-12844596509.html背

昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回も視聴者様からのご依頼そこでテーマはフィットネスインストラクターの和田さんがレッスン現場で気づき、考案したオリジナルエクササイズを紹介して頂きました。足を手前に引き寄せることができない方も自分で寄っていくことはできる人が多かった。そこでおしり歩きで股関節の動的柔軟性を考案おしり歩き前後移動おしり歩きで足に近づいたり離れたりを繰り返しおしり歩き前

まだネタが消化しきれてなくて相変わらずバタバタなインパクトです。昨日でまた書きたいネタが増えて、こうなったらザックリで済ませようかなと思うがそうはいかない！今はG1も“中休み”に入ったので、予想がハズレた時はパスしてとにかくネタ消化します。先週木曜の「アナろけ」は“華の2017年組”の3人が得意の楽器を使って“きらきら星”を

昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼依頼のご本人様は手術・プレートとあるので可能である足関節可動域が不明です。そのためテレビでコレをと言うことはできません。と言うことで専門家に実際に診てもらうことをオススメします。そこで今回は、ごく一般的なアキレス腱周囲筋のストレッチです。エクササイズ①これを繰り返します。余裕があれ