Ｏ脚

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事はこちら『【美脚】スリッパは足を太くする？！足がポカポカするサンダルをスリッパ代わりに』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告を…ameblo.jp昨年夏に蓮佛美沙子さんがTV番

さて・・・GWも近づいてきましたね。ここ数日気温もぐんぐん上がって・・・ポカポカ陽気を通り越して夏のような暑さも薄着の季節と移り変わってくる今日この頃ですね。足のお悩み・・・下半身を細くしたい！にお応えするオススメメニューですメニューは「スラっと美脚矯正コース」太ももへのアプローチもしっかりとカバーさせていただきます。新たに足全体を加圧マッサージでむくみ・冷え改善、血流促進もさらにグレードアップこちらフィジカルメドマーという装置です。リンパ浮腫の方を

こんにちは。ヨガ講師たかこです。少し時間が空きましたが、お久し振りです。本日は簡単に内半小趾を治す方法を紹介したいと思います。原因は、ヒールの高い靴や、先の細い靴、O脚、X脚、骨盤のズレ、などが考えられます。男性も女性も多いようです。私も内半小趾（以下、「寝指」と表現します）で悩んでいました。上記の原因がほぼ該当しており、足の指の間を広げるパッドを購入してみたりしましたが、痛くてすぐ外してしまい使わないままになっていました。現在は、道具を使わない簡単なセルフ

たまには専門的な内容。椅子に座る2本足で立つどちらも姿勢をキープするには様々な要素が必要ですが、どちらも共通していることは「股関節の上に体幹がまっすぐ乗っている」ことです。健常者では無意識に当たり前にできることですが、股関節や膝関節に問題がある方や、片麻痺の方にはかなり難しいタスクになります。股関節を安定させるには股関節周りの筋肉がしっかり働く必要があります。最近では「腸腰筋」が有名で、一般の方にも知られているかもしれません。股関節を屈曲(曲げる)したり、腰椎の安定に働きます。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今までにも何度かお見せしたこのビフォーアフター＜左の写真＞産後、インストラクターに復帰して、ピラティスを指導しながら「ピラティスやっていたら姿勢が良くなりますよ〜脚が細くなりますよ〜」と言っていた頃。ピラティスエクササイズをやるのは上手かった（はず）＜右の写真＞インストラクターをやめて１年後。ピラティスなんぞもう忘れた、たまにやると次の日筋肉痛という頃。ママ友に激写された一枚。（無意識状態です）

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。美姿勢・美脚マスター講座の受講生さんのお話を聞いていると・完全に元の日常に戻った方・まだ学校が休校中で、お子さんと一緒にお家にいる方・生活が一変し、新生活を送っている方・コロナを機に生活を変えた方…いろんな方がいらっしゃいますね。私自身、何を隠そう体が変わっていました。最近気がついたことなのですが出歩くことが減りハイヒールを履かなくなったせいかつま先立ちが不安定になってい

おはようございます。100歳までハイヒール👠、女磨き師の澤﨑直美でございます。今春から美脚ウォーキングコースレッスンの新規メンバーがたくさん増えて、有難いです。先日、ご紹介でご入会くださったA様に、どのようにオススメをされたのかを伺ってみましたら、、、「ウォーキングを学ぶなら、絶対に澤﨑先生がオススメ✨✨✨」と言われましたと。それも、M様は何度も何度もオススメしてくださっていたらしくて〜💕💕💕やっとスケジュール調整が出来たので、今春から学びにきてくださったとのこと。本当に、ホントに

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。女性の方で椅子に座ると足を閉じていたいのにパカーンと開いてきてしまうという方はおられないでしょうか？これ内腿の筋肉(内転筋)が弱いのでも気合が足りないのでも決してありませんので両膝で電話帳挟んで内腿の筋肉(内転筋)を鍛えるなど努力しても解消されません。開いてしまう原因の多くは太ももの骨が内側に回旋していて座った時に股関節につまりができ足を開いていないと疲れてしまうからです。そもそも

おはようございます😃1日で2歳7ヶ月になりました3歳まで早そうそんな双子ちゃん、すくすく成長しすぎなくらい成長していて3歳に間違われたりします。二人目、三人目育児だからなのか放置することも多く二人で遊んだり喧嘩したり元気に育ってます1日にお風呂の前に素っ裸で体重計ったんです長男13.2キロ二女14.2キロ妹の方が生まれた時はというか最後に計った時まで軽かったのに、兄の方を軽く抜いちゃいましたその体重になるワケも分かるんです。高カロリーを好んで食べる例えば野菜に肉が入ってた

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ダイエットして脚がスラッとなれば良いのですが体重や体脂肪が減っても理想の脚にならない場合はO脚やX脚など骨格の問題があるかもしれません。（写真の脚は、私が過去に再現したものです）もし、今ダイエットなどをしていて「続ければ結果は出るはず…だけど、続けるのがしんどい」と思う場合にも少し考え方を変えてみるのをオススメします。身体の改革は努力や根性ではなく理にかなっ

お越しくださりありがとうございます。一般社団法人日本骨格調律師育成協会の坂野です。＾＾4月16日は香川でイベントでした＾＾大山先生のお客様が主催で、場所もとても良いところを見つけてくださったり。感謝感謝です。お一人に担当が付き、そこに私が流動的に入っていく感じにしました。林先生大山先生毛利先生翌日に、うれしいお声をいただきました！『おはようございます✨昨日は、遠いところ香川にて施術していただきありがとうございます✨1カ月くらいあった首の詰

フットカウンセラーの豊後由美（ぶんごゆみ）です。メニュー／アクセス／お客様の声／ご予約／お問合せ『セラーノの人ですよね』とよく言われていますが、オニツカタイガーさんとは全く関係がありません（笑）好きすぎて勝手に広めています。（このカラーは自分でカスタマイズしたものです）履き心地安定感スマートさこれがないと日常生活から旅に至るまで困っちゃうほど。先日、新発売された『オイスターグレイ×ホワイト』勝手にグレージュセラー

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です脚に関するお悩みには脚を細くしたいという声のほかO脚を直したいX脚ってどうやって直せるの？など、骨格に関するお悩みです。結論から言うと、脚はまっすぐ使えばまっすぐになります。一般的には「内ももを鍛えなきゃ」と認識している方が多いのですがそもそも内ももってどうやって意識するの？という状態になっている方も多いです。＜参考＞『これは凄い

自分用のメモも兼ねて。朝日を浴びる🌅(なんとなく元気になりたくて)養命酒を飲む。朝晩休日は朝昼晩飲めれば！(胃腸がずっと不調で、口内炎がめっちゃできる😫夜ぐっすり朝まで寝たい！！！)メイク💄アイメイクと口紅！(メイク、上手になりたい😼来年はコンタクトレンズ買うぞー！)オリーブオイル(脳みそと腸に良いから…少しでも失言癖を緩和したい)365日日焼け止め！(この前次男の運動会の時、日焼け止め持ってくの忘れたら手がシワシワになっちゃって日焼けヤバいと思った！)ちなみに、去

40代前半喪女ですわたしはスタイルが悪いですなつこのスリーサイズ(公開2回目いやん、恥ずかしい)78→超貧乳AA6693→ケツデカ！！加えて短足、Ｏ脚、膝がでかい『お尻がでかいあるある言いたいよ〜』40代前半喪女なつこです婚活は諦めたけど、彼氏作りは諦めてません彼氏いない歴10年突破マチアプは彼氏すらできない(ワンナイトの誘いはあった)お互いにきもち…ameblo.jp40代の今、わたしは目覚めたのだ自分の欠点を隠すファッションを習得したNGボトムスタイト

歩く時の正しいつま先の向きこんにちは！姿勢改善サロンRoots天野です。普段から臨床では、患者様より『歩き方』に関する質問を多く頂きます。歩くってめちゃくちゃ難しいです。正解はないです。ですが、平均値から大体正常だよっていうアドバイスはできます。今日は、そんな難しい歩き方の中でも『つま先の向き』について、解説していこうと思います。まず、よくある勘違いがつま先は真っ直ぐが正しい位置だという認識です。本当に正しい向きは第

退院しました。予定より3日早く退院です。現在の状態です。体重をかけて立つことはできます。歩くのは両松葉杖ですが、片手だけの松葉杖歩行も可能です。歩くと両膝に痛みがまだあるので、長距離はきついです。まずは、この状態での生活に慣れることです。次に病院に行くのは月末なので、それまでに歩くときの膝の痛みが減るのかどうかです。今の膝の写真です。Ｏ脚がＸ脚になりました。プレートを入れた箇所は違和感があります。シャワーはOKですが、湯船に浸かるのはまだダメとのことです。

猫背、O脚、ぽっこりお腹改善の骨盤腸整ウォーキング👣インストラクター笛木由美です笛木由美さんのプロフィールページ猫背、Ｏ脚、ぽっこりお腹改善の「骨盤腸整ウォーキング」インストラクターの笛木です！私自身が、骨盤腸整ウォーキングに出会い、それを通して身心が改善されました。その経験から、よりよく生き、よりよく歳を重ねる体現者でありたいです。そして、あなたの”よりよく生きる”を、あなた自身で整えられるお手伝いをいたします。ここでは私の身心の記録やインストラクター活動記録、日…profile.

<ひざ痛克服＞「ひざの後ろ側の痛み」はひざ過伸展（反張膝）の人が多く感じている（リンパも詳しく）「ここに来て体の動かし方が初めて分かったわ」「怒りっぽくなくなった」といったお声を最近もいただいて嬉しく思っていたらこの記事を書いている時に「飛行機に乗る時に薬を飲まなくても大丈夫になりました」とのこと。（え？乗り物酔いの薬？）かと思うとそうではなく、飛行機に乗ると思うと緊張して動機が激しくなり呼吸が苦しくなるので６年前からずっと搭乗前に薬を飲んでいたそうです。私の所で呼吸

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。足裏アーチは脚の筋肉のねじれが解消すれば復活します。私の脚でわざとO脚などの歪みのある方の脚のねじれを再現し撮影してみました。いかがですか？向かって左の足横アーチがつぶれてぺったんこでしょ？脚の筋肉ねじっただけですよ。下の写真は長座で撮影してみました。向かって左は同じく脚のねじれを再現し写真を撮りました。以下、ネジネジ脚と言います。向かって右はいつ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「これで良い」と自信が持てる…って、本当に人生を大きく変える可能性があるのだなと思います。こんなご感想をいただいています↓↓めちゃ嬉しいメッセージありがとうございますそして、おめでとうございます！人生が楽しくなるお手伝いができたと思

赤ちゃんってO脚ですよね。ほとんどは、こんな感じに↓自然にまっすぐになります。まずは、O脚が治っていって、三歳くらいでX脚になり、学齢期を迎える頃にまっすぐになる。ここでのO脚やX脚は、生理的O脚・生理的X脚と言って、病的なものではありません。成長に伴って、ほっといても治ります。しかし、治らない子もいます。ウチの娘がそうでした。二歳半違いの上の子（息子）は、歩き始めたら、どんどんＯ脚が治っていった。ところが娘は、なかなか治らないどころか、ますます酷くなっていっ

大部屋へ引っ越して、まず、最初の注意事項は、『電話は談話室でする』でした。私に説明してる時、先住民の方聞こえてましたよね真面目な私は、個室を出る前にちゃんと、マナーモードにしてコチラに来ましたけどなのにそろって、平気で電話するわ、着信音もデカイわ、長いわあぁ～川の流れのように～やわそれは、まっ、いいか🙆早く出なかったら歌っちゃうぞ私は真面目なので、友達からの電話に出ず、『ごめん移動してから掛け直す』とラインを入れ談話室に車椅子でダッシュ♿まぁ、が聞いたら、血圧上がってひっくり

いやぁ～寝た🌄一週間ぶりの自力での爆睡テレビ📺つけっぱなしで、寝落ちしてしまいましたごめんなさい（ここの個室はテレビ見放題なんです）（寂しがりやの私は見てなくても家でも常にテレビはついてる状態でないと落ち着かないの）今日の担当PTさんは、２回ともいつもの若い女の子👧。なんだかホッとしている自分に気が付く……だってぇ……人見知り発動中だから🚨ちょっとヤバい色になってる💦まっ黄っ黄やん💦💦💦みかん🍊食べ過ぎたんちゃうちゃう🙅PTさん言わく、いい感じ👍だそうです。だ

猫背、O脚、ぽっこりお腹改善の骨盤腸整ウォーキング👣インストラクター笛木由美です笛木由美さんのプロフィールページ猫背、Ｏ脚、ぽっこりお腹改善の「骨盤腸整ウォーキング」インストラクターの笛木です！私自身が、骨盤腸整ウォーキングに出会い、それを通して身心が改善されました。その経験から、よりよく生き、よりよく歳を重ねる体現者でありたいです。そして、あなたの”よりよく生きる”を、あなた自身で整えられるお手伝いをいたします。ここでは私の身心の記録やインストラクター活動記録、日…profile.

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。今日のオンライン・パーソナルレッスンに歩いていると外反母趾のあたりがジンジンするとお悩みの方がおられました。その方Kさんは11月生で今回4回目のレッスン。このパーソナルレッスンを受けられた理由は片側の首の痛みを取りたいからでした。とても悩んでおられたのですが原因は頭部を歪ませるクセにあり最初の頃のレッスンで解消させることができました✨今度は足！🦶私が今、非常にこだわっている足！

アラフォー・不動産OLのあき(自己紹介)です。一人で自由に生きてます☺️✨捨て活したり、資格勉強したり、Youtubeしてます。少し隙間時間がありうっかりUNIQLOに寄ってしまいました洋服欲しくなるのでお店に近づかないようにしてます期間限定価格のジーンズのNAVYの色味が好みすぎて試着したところ超美脚見え！！※フィッティングルームからすみません、ちゃんと買いました！骨格ウェーブと思えないくらい下半身がスリムに見える✨O脚も目立たない履き心地も

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・膝が痛い・膝が不安定・O脚・X脚・ふくらはぎが外に張り出している…といった方に多いのが写真左のような膝の向きです。左側の写真・イラストは膝が内側を向いています。図はいわゆるO脚ですがX脚もまた、膝が内側へ入っていますよね。

皆さんこんにちはだいぶ寒くなり、温かい飲み物が美味しい季節になりましたね皆様、体調など崩されていないでしょうか？私は先日、作業所のイベントで県立美術館へ連れていってもらいましたアートの才能皆無の私には作品はよく分からなかったけれど、非日常を楽しむことができて、参加させてもらって良かったなと思いました送迎してくれた職員さん、車椅子を押してくださった職員さんに感謝です(私は歩けるのですが、体力温存と足の負担軽減のために車椅子を利用させて貰いました。スーパーの買い物などは長下肢装具で買い物

外股O脚内股O脚O脚は、大きく分けると2種類有ります。外股O脚と内股O脚です。外股O脚はガニ股O脚とも言います。男性に多いですが、最近は女性にも多く見られるようになりました。比較的治しやすいO脚です。内股O脚。X脚に似ていますが、直立時両膝が離れる点がX脚とはちがいます。女性に多く、治す難易度は上がります。化学的な原因としてはたんぱく質不足です。特に母親の胎内にいたときの母親のたんぱく質不足、生後3歳くらいまでのたんぱく質不足で外股O脚、内股O脚、X脚に