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みなさんおはようございます今日は朝からのお届けです…というのも今日から朝活始めました☀️とは言え飛ばし過ぎは良くないから初めはぼちぼちのリズムで朝活って言ってもただ宅トレするだけなんですけどねあとはちゃんと朝起きてご飯食べること🍚🥢✨これも徹底していこうかとちなみに今朝はちゃんと起きてご飯食べましたよ〜これからは朝が楽しみになるかもなぁとはいえ元々はロングスリーパー起き続けるのは至難の業かもということで朝ごはん食べて朝活したら仮眠
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2024.4月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重1
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/私は健康オタク気味なので息子の添加物はかなり気にするし、タバコはもちろん、お酒も一切飲みません。(元から弱いのと、長年の妊活生活でもう飲めなくなった)ダイエットも健康重視なので食事を抜いたりはしないし、炭水化物・たんぱく質・野菜は毎食気をつけてます。一方30
オーバーだけど同じ過ちは犯さない何かと言うと。ダイエットの期間だけ、運動をしたり、ファスティングをするんじゃなくて。どんな時も、毎日運動を続けるいつも５０kg前後をキープし続ける３０代前半は。子供達が寝たら、ストレス発散で。夜に、お菓子食べたり、甘いカフェオレを飲んだり、チューハイを飲んで。お腹いっぱいになってから。深夜１２時に寝たりして、６０kgな時もありました。それは、卒業しました３０代後半は・・・３６歳で、―２３kgして。３８歳で、―２８kgして。４８kg〜５
前記事はこちら↓『えー‼︎Cocaのエンボスが110円･:*+.((°ω°))/.:+』今日はポイントアップDay前記事はこちら↓『えーー(°▽°)予約した意味‼︎、、お抹茶スィーツ❤️』今日はポイントアップDayJC娘と待ち合わせ前に本屋さ…ameblo.jpCocaのエンボスチュニックが110円チュニックレディースエンボス加工マタニティノースリーブAラインフレアイージーケア速乾クルーネックメール便不可23ss楽天市場110円${EVENT_LABEL
身長155cm朝の体重47.6BMI19.8体脂肪率25.6内臓脂肪4.0朝食7時半スープ・豆腐・納豆半分ベーグル今日はバイトです11時オレンジジュース13時試食のピザを皆んなで食べました小さいパイ生地で半分チョコスモア半分チョコ多すぎで甘すぎた…😰💦昼食14時ギョニソ(めいちゃん風)サラダごはん準備する時間なくシャトレーゼのシュークリーム飛び込みでベラルーシ出身のとびきり可愛い女の子が同じくベラルーシ出身のご主人様を連れて面接に来ましたとりあえ
明日からお買い物マラソン🛒❤️前記事はこちら↓『スッキリ&キレイ魅せ❤️フェザーライクブラ♡』明日からお買い物マラソン🛒❤️渡韓用のお買い物します前記事はこちら↓『渡韓前♩最近の新入り韓コスメと使い切り記録❤️』明後日からお買い物マラソン🛒❤️前記…ameblo.jp♡PR♡案件でご提供頂いた快適な【高レビュー★4.68】ブラブラジャーブラジャー3段ホック小胸アンチエイジング補整補正フルカップ風フェザーライクブラバストアップ谷間脇高脇肉産後グラモア
みなさんこんにちは唐突ですが……ワタクシこの度本気ダイエット始めます✊🔥え？どゆことダイエットしてる最中じゃなかったの……………というのも今朝の体重が61.9㎏🐖💨いよいよ本腰入れないとヤバい😱💦！！そりゃ好き放題食べて呑んだらこうなりますよね…旦那さんにそれを相談したら『じゃあ俺もダイエットするわ』となり意外や意外旦那さんも参戦することにそこで旦那さんは今の体重70㎏から−5㎏痩せれば成功私は……−7㎏痩せれば成功✊✨つまり
消えたい私→生きててよかった私に摂食障害克服ナビゲーターひとみです摂食障害克服するためのヒント公式LINEより配信中⬇️⬇️https://lin.ee/maP3OI🌸受講生さんの変化🌸過食嘔吐２０年↓↓↓食べないか過食して吐くかだったのに、サポート初日から3食食べ、過食嘔吐なしに。職場も転職し自分の時間を楽しめるように♡家族と食べ歩きも楽しめる♪拒食から過食になった高校生↓↓↓半年で克服サポート中に留学。サポート終了後は、バ
2024年4月23日(火)体重→43.9BMI→17.4体脂肪率→21.8筋肉量→32.5内臓脂肪→2.5基礎代謝量→966体内年齢→41歳次男がウチに帰ってきてから、そろそろ2ヶ月が経とうとしてますが夫婦二人暮らしの時と比べて私の生活リズムは激変で…まず、あの子がバイトの日は夜10時半くらいの帰宅まではまず寝れない何故、寝れないのかと言うと息子のご飯後の後片付けがあるから…いや、ソレくらい自分でやらせろ！と思いますよね？が、何かね嫌なんですわ〜、と言うか
なんとっ⁉️あかぎれさんが両親指になってしまって良くなるどころか増えてしまった💦どうもワタシです2月のアタマから始めた『運動しようぜよ❗️』企画3月には体重２kg－体脂肪２％－それから１ヶ月......ほぼ変わらない今が私のベスト体型なのだろうか❓BMIはギリ普通体型に入った‼️適正体重まで－2.6kgとは道のりはまだまだ険しい(･᷄ὢ･᷅)試しに80kg時代のBMIも計算意外にも肥満度1肥満度4とかってどのくらいなんでしょうねもしよろ
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます昨日は朝からバタバタとした１日でしたそんな日の夕飯は、、、みんな大好きカレーに決まり昨日ももれなくカレーにしました以前の私は、ダイエット中は
4人家族のおもちです1LDK賃貸アパートから立地重視の旗竿地の建売を購入。子育と仕事の両立に悩んで2024.3に退職して転職活動中のアラフォーママのなんてことない日常ブログです✍︎よろしくお願いします❁\気軽にどうぞ✌︎/おはようございます昨日の記事ですよかったらどうぞ！『【前編】藤子・F・不二雄ミュージアムに行ってきました！』4人家族のおもちです1LDK賃貸アパートから立地重視の旗竿地の建売を購入。子育と仕事の両立に悩んで2024.3に退職して転職活動中のアラフォーマ
身長155cm朝の体重48.0BMI20.0体脂肪率26.2内臓脂肪4.0朝食11時半サラダチンして昆布つゆをかけただけの厚揚げヨーグルト・ベーグル夕食16時サラダ・イオンのとり天スープ・ごはん写真入れ忘れましたが納豆食後に少し前に買ってきておいたシャトレーゼのお餅入りモナカ和菓子店だったら値段相当しますよね💦全部あんこのモナカより好みです美味しかったなおやつ19時皆様のブログ楽しみながらじゃがりこ2個夜の体重48.4BMI20.1体脂肪率2
2024/4/15〜4/16の記録あけみん’体質改善ダイエット889＆890日目~維持期572＆573日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cm一日一言末娘が一年生の時にもらった桜の盆栽🪴旦那さんが植え替えして今年も綺麗に咲きました🌸ソメイヨシノとはまた違うピンク色で可愛い楽しみにしてたzoomの日エクササイズのヒップトレーニング、1セットなら出来たけど3セット出来る
4月22日月曜日(朝)2/22BMI21.23/28BMI20.94/17BMI20.74/22(今日)20.6順調に減少傾向が続いています1月に骨粗しょう症の検査でレッドカードになり生活改善に取り組んできました食事改善と運動の2本柱運動は天候や気温に左右されずいつでもできるウォーキングマシンを導入しました目が覚めて、軽く腸のストレッチ後白湯をコップ1杯飲み最初のウォーキングです╰(*´︶`*)╯♡起きる時
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ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます土曜日ですね今週の夕飯をまとめてみたのでご紹介します１週間、毎日しっかり五大栄養素を摂れました栄養素は、チームで働きますどれかひとつでも欠
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みなさんこんにちは〜ただいま病院近くのカフェにてひと息ついておりますというのもMRI検査無事終了〜思いのほか楽に受けられて検査自体もあっという間で拍子抜け〜でも、問題もあって検査は良かったんだけど造影剤を打つ時の担当の看護師さんが下手くそ痛いって言ってんのに針刺したままごりごり動かしたりしてマジでどうにかなりそうだった…(反対側の腕でやったらすんなり入った)説明もぎこちなかったから研修医なのかな訓練の為にこうして犠牲になる人も出てくるん
BMI=19.9(最終防衛ラインBMI19.99=52.40)就寝22:00起床5:007時間分21日朝体重起きて直ぐの体重ートイレ後の体重前日との差52.60-52.15=450夜トイレ12:00・4:00-70021日の食事記録起きて直ぐの水分:白湯50030分おきに350ml、9時までに2.8L5:25朝食おむすび🍙ご飯104、鮭14、梅干し1味噌汁、アオサ、木綿豆腐75今日は広島市内までお出かけ～♪行きは高速バス利用なの
2024/4/19〜4/21の記録あけみん’体質改善ダイエット893～895日目~維持期576～578日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cm4/194/21一日一言末娘と過ごす北陸旅行詳しい旅ブログはこちら『母娘北陸旅〜3日目〜』こんばんはシマリスです🐿️娘と北陸旅3日目をお送りします🦀1日目『母娘北陸旅〜1日目〜』おはようございますシマリスです🐿️4/19は末娘10歳の
今日という日は、残りの人生の最初の日である訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人(ﾟДﾟ)ﾒﾝﾄﾞｸｾｰ旦那ムリムリ星人ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ～愛猫ひきこもり仲間(´꒳`*)人(*´꒳`)ﾅｶｰﾏちゅーる食べたい病が頻発中。私のCokeON恩恵状況康健面まずは出来る範囲から👟💮2,000歩で寝たきり予防💮4,000歩でうつ病予防💮5,000歩で
