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黄土よもぎ蒸しは美と健康の土台Asuca黄土よもぎ蒸し代理店三代目よもぎ蒸し伝道師RumiRumiです座器が割れた…の続きを書こうと思ったのに!!早1カ月が経っていました超いまさら続きなのですが、座器が割れてこの世の終わりか…と思うほど落ち込んだわたしですが割れたからといって、もうよもぎ蒸しをやらないという選択はなく、例え仕事とは関係なかったとしても、自分が蒸せないのはとにかく困りますそれくらい生活の一部です。しかもその時は
こんにちは!インスパイリングエクササイズ&ボディセラピストのAsucaです(^_-)この前生徒さんにこんな相談をされました。「靴下が片方だけくるくる回るんです」レッスン後にそんな思ってもなかった相談をされたのでちょっと面白くて笑っちゃいましたが・左右靴下を変えても同じ足だけ回るってことで、きっと歩き方の癖かなと。蹴り上げる時に片足だけ内から外になっちゃってるんじゃないかなーって思ったんです。それは足底、アーチなどの問題かもしれないし、足首の問題かもしれないし、膝や股関節の問題かもし
こんにちは^^インスパイリングエクササイズ&ボディセラピストのAsucaです♬今日は引き続き「くびれ」について。肥満度を見るBMIって皆さんご存知だと思いますが、WHRって知っていますか??ウエスト÷ヒップで導き出される比率です。女性の理想的な比率は0.7BMIは身長と体重で導き出される、見た目指数。脂肪か筋肉かメリハリがあるかなどは関係なく、ただ痩せて見えるか太って見えるか?それだけです。BMIが18とスリムでも、WHRが0.8だったらどちらかと言うと寸胴体型。もしBM