５キロ減

今日の体重。今日の食事。朝食(7:00頃)フルグラヨーグルト昼食(11:20頃)シーザーサラダ、クリームシチュー、白米、ポッキー2本夕食(19:40頃)おろしそば、煮玉子今日の運動。いつもの運動約30分。79キロ台からなかなか体重減らへんからそのうち運動また追加しようかな〜と考え中🤔次Aくんに会うまでに5キロ位減らしたいんやけどなかなか減らへん〜継続は力なり💪頑張るどーっ！！！

神奈川県予防医学協会のサイトに、専門家のこんな指摘があった。・・・・・・体重の減少が５キロまでは飢餓感はある、しかしそれを越えて本当の飢餓状態に入ると脳内麻薬（エンドルフィン）が脳内に放出され、飢餓感がなくなり活発になり、何でもできるという錯覚におちいるいわゆる「ハイパー・アクティブ」の状態に突入する。・・・・・・つまり、５キロ痩せたあたりから、空腹を我慢しやすくなるということだろう。「拒食ハイ」になりたい人は、そのあたりを目安にすればいい、ということで

こんばんは今しがたお風呂からあがり体重を測ると１，５キロ減。４９．２キロ４７．７キロみんな些細なことだと思うでしょう１．５キロなんてすぐに戻るとは思うのだけど４８キロを１年間切ったことがなかったのでちょっと嬉しいでも運動もしてないし減量や糖質制限もしてないし・・・・・。娘の受験で私まで病んでるのか？？いや。。。。そんな人が呑気にピアノなんて練習しないだろうしな～（笑）もしや。。。。私プラセンタを最近飲んでないのだ

こんばんは。今回は2週間で3キロ痩せる方法、私が半年で8キロ痩せる方法をお教えします！親戚がエステサロンで働いていて、教えてもらったダイエット法です。2週間で3キロくらいなら痩せられます。こちらの記事にまとめたので参考にしてみてください！2週間で3キロ痩せる｜40代が試した方法「半年で8キロ痩せたやり方も」2週間で3キロくらい痩せる方法はないかな？とお探しの30代40代50代の方へ。以前40代の私が好きなものを食べて、2週間で3キロ痩せられた方法を書いていこ