骨盤底筋エクササイズ

皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。メニューは１つ管理調整120分20,000円(税別)初回の方向けの割引などもあります。ご予約やお問い合わせはコチラよりお問い合わせフォームをご用意しておりますので、ご利用下さい。＊＊＊＊＊筋肉って、骨と骨をつなげるように付いていて、筋肉が伸びたり縮んだりすることで、関節の角度が変化して、

こんにちはサークルCheerful組長Asakoです週末は、サークル開催や、パーソナルトレーニング対応が盛りだくさんで、駆け抜けるように過ぎましたサークルは、『ZUMBAGOLD』『初心者向HIPHOP』それぞれ開催しましたよまず、ZUMBAGOLDが、あ…、写真、取り忘れた…あちゃ〜〜〜ったくさんの方にご参加頂いたのに…久々にやってしまった…残念こちらは、初参加の方多数！！和が広がり嬉しい〜ZUMBAGOLDは、初めてでも、なんとなく自然と体が

皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。メニューは１つ管理調整120分20,000円(税別)初回の方向けの割引などもあります。ご予約やお問い合わせはコチラよりお問い合わせフォームをご用意しておりますので、ご利用下さい。＊＊＊＊＊前にも似たようなことを書いたかも？ストレッチ、やってるけど、効果が無い。そんなお話を意外と聞くのですが、

こんにちは。さいたま・大宮で骨格診断・パーソナルカラー診断ひらまつきくこです。3月の最終日、初夏のような日曜日に美姿勢トーニング主宰守田ちあき先生による1DAY基礎講座が開催されました。私はアシスタントで参加です。ご参加の皆さまと。とても素敵な方々でした^^守田ちあき先生のブログをご覧になり新規の講座をずっと待っていて下さった方。あるいはこのブログをご覧になってよりおしゃれに、服を活かすには美しい姿勢や健康な身体も重要だ！という考えにご賛

こんにちはサークルCheerful組長Asakoですまずはお知らせ5月のサークルスケジュールに、『ZUMBAGOLD』追加します5/12㈰高砂ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ3階ホール1&213:00~13:50ZUMBAGOLDよろしくお願いしますさて。今週末も先週に続き、盛りだくさんの予定です〜まずは、今週も平日サークルありますそして、翌日は、メイクモデル………えっ！？メイク？モデル？そう。実は、エステティシャンの友人に頼まれ、メイクコンテストのモデル

こんにちはサークルCheerful組長Asakoです私は、20代はずっと、ホテルマンとして働いていました。その頃から、いろいろなホテルに訪れたり、宿泊することが好きで、一時は、ホテル時代の友人とあちこちのホテルを調べては、旅行兼ねて目的のホテルに泊まる、ということを趣味？にしていました今でも気になるところは、ついチェックしてしまうで、以前から気になっていたホテルが、『THEKAHALAHOTELYOKOHAMA』みなとみらいの一角にひっそりと佇む高級ホ

こんにちはサークルCheerfulAsakoです。先週末、レッスン前にかかりつけのスポーツ接骨院へ身体メンテナンス行ってきましただいぶ間あいちゃったし、特にここが！って箇所は無いけど。まぁいつものようにうわぁ〜ガチガチだねぇ…って驚かれて…ｲﾃﾃﾃ体のズレを戻しつつ、がっつりコリをほぐしながら体の上下左右のバランスを正常な位置に戻して頂きました。唯一、褒められたことが！横隔膜で呼吸出来てる！ということ。大抵は肩を上下させて呼吸してしまう人がほとんど。イ

こんにちはサークルCheerful組長Asakoです早速ですが、5月サークルスケジュールのお知らせですイベントや、新境地での開催など、盛りだくさんですサークルCheerful5月スケジュール3日㈷Satoko❤️AsakoZUMBAジョイントイベント‼青少年会館2階ホール13時半受付開始14時スタートZUMBA75!!6日㈷うみかぜテラス地下1階集会室310:00~初心者向HIPHOP11:30~少人数HIPHOP(初級編）9日㈭青少年会

こんにちはサークルCheerful組長Asakoです今週末は盛りだくさんでして平日サークルからの、パーソナルトレーニング対応、また、パーソナルHIPHOP対応、そして、サークルZUMBA開催などなど、いろいろ予定入ってます〜サークルZUMBAは、あれ？なんだか久々かも今回は場所がうまく取れず、いつもより狭めの部屋で、こじんまり楽しみま〜すまだご参加可能です〜パーソナルトレーニング対応は…、トレーニングを始めて期間が経ち、最初の頃には出来なかったことを次々

皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。ご予約やお問い合わせはコチラよりお問い合わせフォームをご用意しておりますので、ご利用下さい。＊＊＊＊＊昨日のインスタライブ、ご視聴いただきました皆様、誠にありがとうございました。1時間ほど、ざっくばらんに話をしまして、また色々と、なるほど～と思うことがありました。動画をInstagra

こんにちはサークルCheerful組長Asakoですあっという間に、4月も半ばですね～月末からは、いよいよゴールデンウィーク今年もゴールデンウィーク中、スポーツクラブ祝プロ担当入りますコチラ☆4/29(祝月）ココカラ港南台11:00~11:45ZUMBA☆5/4(祝土）あすウェル中央林間11:15~12:00ZUMBA以上、よろしくお願いしますそしてそして、こちらまだまだ参加募集中ですっぜひぜひ、ご予約お待ちしておりますさーて、次回サークルChee

皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。メニューは１つ管理調整120分20,000円(税別)初回の方向けの割引などもあります。ご予約やお問い合わせはコチラよりお問い合わせフォームをご用意しておりますので、ご利用下さい。＊＊＊＊＊今年に入ってから、様々な変化を感じておりますが、そんな折、お客様から教えていただいた本があります。

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こんにちはサークルCheerful組長Asakoです先週一週間は、毎日バタバタと忙しくしてましたまずは、冷たい雨の中、我が娘の中学卒業式がありました泣くはずはない、と思っていたけど、卒業生代表のことば…内容を聴いているうちに、私もいろんな場面が思い出され…また、話しながら涙ぐむ生徒の姿に涙腺崩壊…続いて、追い込むかのように、卒業生合唱。これまた歌詞を聴き入ってしまい、再び号泣〜さんざん泣きはらし、終了〜冷たい雨の中、心温まる卒業式でした。春からは高校生か

こんにちはサークルCheerful組長Asakoです先日、無事に娘の高校入学式も終わりましたやや大きめ？の制服に、緊張した表情でも翌日からは、新しいクラス、新たな出会いに、なんとなくウキウキしながら毎日登校していますさて、私の方は…先週早朝、アールくんの散歩に起き上がろうとした時、グラグラと頭が回るえ…目まい！？しかもなんかちょっと気持ち悪い…それでも、パッチリ目を覚まし、散歩に行く気満々！のアールくんに促されるように、なんとか立ち上がり、フラフラしな

【メーカー公式】Legshake（レッグシェイク）たった10分！挟むだけ！下半身キュッ！とエクササイズレッドブラウンお腹お尻内転筋骨盤底筋エクササイズ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今回は、レッグシェイクの評判や口コミをご紹介します。評判レッグシェイクの評判は、全体的に良好です。「10分間挟むだけで、内転筋が鍛えられてびっくりしました。」「振動が気持ちよく、ついつい長くやってしまいます。」「骨盤が締まったような気がします。」このよう

LINE@はじめました♡というか、前からやってました（笑）ご予約、お問い合わせこちらからもできます。↓LINE@または、QRコードで↓KAORI♡heartスタジオではKAORI考案の骨盤底筋エクササイズのレッスンが受講できます↓↓↓KAORI♡heartエクササイズ&ストレッチスタジオブログはこちらKAORI♡heartマルシェ♡KAORI♡heartは、ここに来れば他では手に入らない必要な物が揃えられる『マルシェ』のようにいろんな提供をさせていただいています。ストレッ

【ピラティスで小顔になる理由を知った。】＊＊＊＊＊9/7(木)8:00森の瞑想家枡田智さんとのコラボインスタライブ開催https://www.instagram.com/k.lotus_position/?hl=ja9/15(金)＠葉山で１dayリトリート開催します☆彡☆☆☆満員御礼☆☆☆＊＊＊＊＊フェイスラインがシュッとする！！！とご好評頂いております、ピラティス＆リンパケアがリニューアル致します！より、はっきりと、フェイスラインがスッキリすると、現在お試し

鼻くそって書くとかわいくないからはなくそとひらがなで書きます。みんな、はなくそどうしてる？？指でほじほじ？？ティッシュ？でほじる？綿棒で？？はなくそは自然にたまるからとらなきゃ気持ち悪いけど、取り方っ！！！ゆびでほじると・・・鼻の穴がデカくなるから気をつけてっ！！！・・・という私はゆび派・・・やだっ！！信じないで（笑）はなくそは、鼻から出るくそ・・・うんこは可愛いのに、はなくそはどの角度から見てもかわいくないくて必要ないから丸めてポイっ！！今日の動画指入

HappyBody＆HappySmile誰でもできる！一生ご機嫌ボディを自分で作ろう幸せな身体づくりのお手伝いつじのかずみです。2021もコロナ対応＆応援企画継続しています。現在HPリニューアル中につき、このamebloが最新情報となっております🙇‍♀️リアル講座ですしっかり汗もかいて、身体もしぼっていきたい方、特に大腿、ヒップに効かせましょう！もちろん、メインは骨盤底筋です体幹＋美脚のピフィラティスpfilAtes™（女性限定）