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捉え後の世界:6日(捉え暦:6日)原始体操開始から:27日★「会陰の引き上げ」の再考1年1ヵ月と4日に最後に書いて、1年1ヵ月10日以来、特に意識はしてこなかった。もともと「会陰引き上げ」を意識したのは、「捉え前」に、このような感じがあると手刀チェックがOKで、一つの基準として使っていた。「会陰引き上げ」とは、いまいち自分でもはっきりとは分かっていないが、骨盤低筋の一部である会陰と言われているところを、体内に引き込むような感じにすることである。お尻の穴を締めることではなくて、その辺を
前回のストーマ外来の時に閉鎖後はもれたりしますので…と言うことで、骨盤底筋体操をおすすめされました。その時もらったリーフレットです今日からできる骨盤底筋体操だ、そうですちなみに1度もやっていませんさすがにもうやっとかないとマズイかな(ーー;)今さらだけどみなさん、体操などなど対策しましたか?パパ大好き🐻(🐶)
ミニスカートの伝道師中野香織です。今日もブログを読んでくださりありがとうございます。このブログが、初めましての方へ<ミニスカートの伝道師・中野香織ってこんな人です>私のセックスレス・ストーリー→コチラをクリックミニスカートの伝道師・中野香織の現在募集中のレッスン&講座は→こちらをクリック更年期女性が健やかに美しく過ごすためには膣ケアは必要不可欠です。膣ケアすると膣の乾燥を防ぎ潤いと弾力のあるふっくらした膣になれます。
こんにちは!MAYUMIです朝からご機嫌な「薄くて・長くて・広いお腹」チェックおっけ50歳を過ぎた時の事。私が一番なりたくなかった体形についになってしまったお臍の上に脂肪がつくとどうなるかって下腹部だけじゃなく恥骨の上が脂肪でもっこり状態もっこりーーーここ…この場所どーするの色々してみた摘んだりねこの時しっかりモッコリしてましたよ骨盤ネジ締めボディメイクEXほんと凄い本気で引き締まりを考えているのなら恥骨上の脂肪吸引ではなく骨盤ネジ締めボディメイクEXで健康