食習慣

ダイエット始めると誰もが訪れる停滞期･･･誰もが経験してることと思います実際私も60kgの壁･･･、55kgの壁･･･、50kgの壁･･･にぶちあたりました停滞期の間は頑張っているのに結果が見えないためやる気も⤵️ついついダイエット前の食事に戻ってしまったり自暴自棄になり今までの努力を台無しにしてしまうことも‼️そしてリバウンドの神様が降りてくる･･･でもですねそんな停滞期を制してこそダイエットは成功します‼️✨このエネルギーで大丈夫なんだ…とカラダが慣れてくれば脂肪

どうも～arucoですいつもいいねとフォローをしてくださりありがとうございますarucoについて／鑑定メニューお問い合わせこの度arucoは右目にものもらいができてしまいまぶたがパンパンな状態でブログの執筆をしています。顔がお岩さんみたいになってるいつもよりシンプルなブログ内容になっておりますがご了承くださいませ。さて今日は月星座で見る好きな食べ物や食習慣の特集をします。月星座はプライベートな面を示します。生きるために必要な基礎(食事)は昔からの好み

食習慣についてこんにちは、ボソボソです。食習慣が入退院後にかなり変わったんです。入院前ボソボソは、1日に3食決まった時間に食事をする習慣はありませんでした大抵は、朝から何も食べず午後2時から4時に一食夜7時から9時に一食などというたわけた食習慣を何十年も送っていました朝も昼も食べる気にならないのよ退院後なんと？！朝7時前後昼12時前後夜6時前後と、規則正しく食事出来る様になった退院してから2キロ増えたけど規則正しく食事が出来る身体になった事が本当にビッ

パーキンソン病原因何回調べたことか…若いころからお酒が好きで飲んでいた。32歳くらいから35歳くらいまではちょっとひどい飲み方。もちろん毎日毎週ではなかったけどよく飲んだ覚えがある。食べるのは好きだから小さい頃は小太り気味最近は肥満痩せていた時期もあるけどダイエットもなかなかうまくいかなくなってきてるたばこ20歳くらいから15年間くらい吸っていた。コロナ前の肺年齢は19歳元々体育会系運動大好き。35歳くらいまで

先日、中華街に行った時にカミさんが買った中国茶です。美味しくないと言うのでオイラが貰い、職場に持っていき飲んでみたのです…香りは何となく甘いような感じで、雰囲気的には○ですね！期待して実際に飲んでみると、ほのかに甘さを感じるものの何とも言えない雑味。漢方薬のような変な感じの味が混ざり、最終的には「美味しくない」との結果に。これが美味しいと感じるのは食習慣の違い？う～ん、違う意味で中国って奥が深いな(笑)

ダイエットを始めて1番変わった食習慣はなんといってもプロテインを飲み始めたこと。タンパク質だけじゃなくて、各種ビタミンも配合されているタイプのものを飲んでいるが、明らかに肌ツヤが良くなった。今や、体の調子がイマイチなときは全て「プロテインがなんとかしてくれる！」くらいの信頼度がある。20年前、学生時代ににイキって飲んでたあの頃とは味も比べ物にならんくらい美味しくなってるし、ご褒美感覚。ちょっと前は、イチゴミルク味で飛ぶかと思うくらい衝撃を受けていたが、最近はさっぱりベ

食事って学校の授業で“こういうものです”って習うものじゃないから各家庭の習慣や影響を受けるし、それはしょうがないと思うかなり前にテレビで森三中の黒沢さんが中学生になるまで「朝ご飯というものを知らなかった」という話をしていたことがあって朝ご飯を食べない、という選択ではなく、朝ごはんという存在そのものを知らかったそうです家庭によっては、肉を食べる頻度が多いです、とか外食が多いです、とか家庭の数だけ習慣があるんじゃないかとそのままの食習慣で大

からだの不調を改善し毎日をもっと楽しく人生を楽しむためのカラダづくりを応援背骨コンディショニングパーソナルトレーナー工藤恵美子ですご訪問いただきありございます今日はいつも陰ながら実は地道に発行してきたせぼね通信をこちらでもご紹介させていただきます２年前の春背骨コンディショニングをどうやったら伝えられるだろうと試行錯誤しながら手作りで気付いたら23号になっていました。発行部数は少なくて極めてレアものです(笑)こちらでは背骨コンデ

痩せたい人の最短の道筋↓私が半年で楽々ー７ｋｇを達成したメソッドを一挙公開！私が働くジムでは体幹トレーニング講座を行っていたんですがコロナの影響で中止になってしまいましたせっかくなので１か月体幹トレーニング（プランク）やったらどうなるを自宅で実験してみましたどんな変化があったのかビフォーアフターの写真とともに大公開しますこんにちはダイエットコーチのまっすーです＾＾詳しい自己紹介はこちらから私

こんばんは♪ココロからだセラピストの澤野佑希です20日に『危ない7つの食習慣』についてお話し会させていただきました♡今回お知らせをさせていただき、日にちが合わない方もいらっしゃいましたのでまた来月にも開催できたらと思っています。今月はお一人の参加でした。ありがとうございます♪牛乳が大好きなお子さんへの注意や小麦好きな人に気をつけて欲しいことなどお伝えしました。朝ごはんにプラスでどんなモノを食べさせたら良いのか？などお話を聞きながらお答えして。次は『魔法の7つの食習慣』がお伝えでき

今年こそ理想の自分に！体と心を改善していきたい、キレイになりたい、という方のサポートしています☆・*・・*・・*・・*・・*・あなたはよく食べ過ぎてしまいますか？意志が弱いんです…と言う人がいますが、食べ過ぎになるのは意外な理由があるのです。①栄養を摂らなければいけない②1日3食食べないともたない③食べ物を残してはいけない④急いで食べなければならない⑤食べ物が心を満たしてくれる

みなさん、お元気ですか腸一流の腸セラピストを目指して！沖縄唯一のBeauty腸セラピスト®︎♡あかみねひろこ♡ですプロフィールはこちら♡前回ブログにて、腸内環境がいかに大切か、またその環境はこれからの食生活で大きく変えていくことができることをご紹介しましたかわいい♡かわいい♡腸内細菌たち♪その役割をご紹介！！！『かわいい♡かわいい♡腸内細菌たち♪その役割をご紹介！！！』みなさん、お元気ですか腸一流の腸セラピストを目指して、沖縄から海を越え、東京へ『

先日の嵐の後も奇跡的にきれいだったお気に入りの桜↓あなたの今の望みは何ですか？それを現実化するのに大事なのが①望みをイメージする②そのために今できることをするただ望むだけでなくイメージが大事です。できればそれを書き出すのがおすすめ。なぜなら、書き出すことでそのためにできることを具体化できます。そして、そのイメージを信じることです。イメージしていることと現実に起きていることを

一昨日はだいぶ経ってしまった母の誕生日のお祝いで外食しました。古民家でお箸で食べるスペイン料理。味良し見て良し五感全てで楽しめました♪（新玉ねぎのムースとイカのが美味し過ぎた）王道やオーソドックスなスタイルもいいけど斬新でユーモアがあるのも魅力的でワクワクしますね。こういう体験が自分のインスピレーションを上げてくれるのだと思う。気配りもすごく良くて気持ちよかった。自分もそんなサービスしたいと

GACKTは「炭水化物は基本的にあまり食べないけど、米はもう25年、食べてないから。基本、肉だね。肉ばっかり」と明かした。この日は立ち寄った店でハンバーグを注文したが、店員に「米はどけて下さい」とお願いしていた。さらにGACKTは、当時は疑問視されていた食習慣をいち早く取り入れていたという。「1日1食だからさ、オートファジーだっけ？」。食事回数を減らして空腹時間を作ることで、細胞を活性化させ、老化防止に効果があるというもの。「僕は25年前からずっとオートファジーをやっている

Pixabay（https://pixabay.com/ja/）こんにちは、星奈です。私は朝食だけはパン派で、毎朝1枚食パンを焼いて食べています。会社員で一人暮らしなので、食料品の買い物は週末にまとめて済ませてしまう事が多いです。その際、次の週まで買い足さなくていいように1週間分の食事をイメージしながら買うのですが、ここで疑問どうして7枚切りの食パンはないのか？私がいる地域にたまたまないだけかもしれないと思い、大手パンメーカー様の商品ラインナップをホー

私はつい最近まで、生きてる大人のニワトリの雄がCoq(コック)、雌がPoule(プール)、ひよこがPoussin(プッサン)、そして食肉用として売られている鶏肉がPoulet(プレ)だと思っていました。スーパーでの鶏肉コーナーはPouletとほぼ100％表記されていますし。天気のまぁまぁ良くも悪くもなかった先週末、友人のおうちでBBQをしていました。広いお庭付きのお家で、隣の家と柵一枚で仕切られていて庭の様子はお互い丸見えです。※ここらでは敷地とか家を建てるときの敷地面積ルールが日本