食生活の見直し

再々発手術〜２日目病院の休日の朝一階のロビーはとても静か麻酔が入ったポシェットをさげてゆっくり歩いてみる浴衣(手術した時はこっちが好き)の下がスースーする抗がん剤入院も含めて6回目の入院一年前誰が想像したでしょう忙しく働いてたわたしストレスもあったけど風邪ひとつ引かなかったわたしが子宮平滑筋肉腫希少がんになるなんて丈夫に産んで育ててもらった両親に感謝しないとね小さい頃は好き嫌いが多い子供だった扁桃腺もよく腫れて今より病弱だったハンバーグにも小さく刻ん

19時半。全ての家事、お風呂終了暇だな。時間に余裕があるうちに来月の洗濯洗剤を作っておこう♪こちらでも作り方を載せましたがこんな感じで作っています。軟水300㍑を沸かして塩80㌘と重曹200㌘を溶かす。(うちはこれを使っています)瀬戸のほんじお（1kg）279円楽天塩と重曹が溶けたらマジックソープ250㍑を入れて、再び混ぜたら出来上がり～☆簡単でしょ！？マジックソープ楽天でも安いのありますね(*´艸｀)ドクターブロナーマジックソープアールグレイ

おひさーゆきりち。です（笑）いやいや、久々に出てきてなんとも軽い挨拶から再開こんなんで申し訳ない正直、しばらく落ち込んでました色々ありすぎて先日書いた頚椎ヘルニア以外にも色々とあるんですが、落ち込んでばかりもいられないので気持ちが上向きの日は頑張っていきますよー色々あることもしかり、落ち込んでたこともしかり、更年期なのもしかり、ここしばらくは、ずーっと料理することが楽しくなくなってたんですよ。だからってしないわけにはいかない。いつのまにか惰性で作ってた

尋常性白斑で役に立った物たちを紹介●紫外線チェッカー紫外線対策にお世話になりました、紫外線は何度も書きますが注意しないといけないのでこれがあるとどれだけ紫外線があるのか分かります。●ロサブラン100%遮光！その辺の日傘とは違います、しっかり肌を守ってくれます●UVライト（ジェルネイルを固めるやつ）神経質になるからあんまりおすすめしたら良くないかもしれないけど…予備白斑が発見できます！白斑なのか少し白く抜けてるのか微妙な違いは区別がつかない、白斑が広がってるか分からない時など

おはようございます。お腹の痛み、ほとんどなくなりましたもしかしてだけど、原因は便秘気味だったから？？？全然出てなかったわけでもないのですが出ない日もあったり。。。昨日の夜、集中して出たからか今朝は痛みがないです。今のところ😅…って事は腸が痛かった？？？え〜。怖いなぁ。。。本当に食生活見直そう。。。…って言っても、旦那に合わせると油物、肉物に偏ってしまうから食卓内別居？食べ物は別々で食べるしかないな映えないお弁当今日はのり弁。息子達の作らなくなってからだいぶ

親愛なる方へ。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。初めましての方も、どうぞよろしくお願いします。お元気でお過ごしですか。私は今日は３か月に一度の糖尿病内科の受診日でした。３か月前の検査の結果、糖尿病性腎症第２期確定になってしまいました。症状が進行しないためには、炭水化物の摂りすぎと塩分の摂りすぎ制限と血圧を下げるですね。栄養指導は受けたくなかったのですが、３か月後の受診日には受けてくださいとの指導でした。落ち込んでいても、腎症が良くなることはないので、引き続き食生活

凍結胚がなくなったので次は採卵から。38歳になり、卵の質に不安があるのでまた食生活の見直しを。とりあえず、いつものえごま油を買い、取り始めた。開封したら早めに使い終わらないといけないから大容量ではないものを買ってる。送料無料太田油脂マルタえごまオイル180g×3本【エゴマオイル栄養機能食品n-3系脂肪酸オメガ3脂肪酸α-リノレン酸】楽天市場${SHOP_LINKS}あとは赤い食べ物として、国産のパプリカ、トマト、あとデザートとして苺をパクパク。夏になったらスイ

脚をスリムに見せたいと思っている方々が、断食（ファスティング）ダイエットを通じて実際に脚を細くすることが可能なのか、不安や疑問を抱えていることでしょう。また、断食（ファスティング）ダイエットに対して以下のような思いを持っているかもしれません。-運動するのは少し苦手…-すぐにでも脚をシェイプアップしたい-断食（ファスティング）ダイエットの具体的な手順が知りたい-ダイエット後、体型を維持できるか心配この記事では、そういった悩みに応える答えを提供します。実は、適切な断食（ファ

親愛なる方へ。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。初めましての方も、どうぞよろしくお願いします。お元気でお過ごしですか。私は一日がとても忙しくて、早朝資源ごみを出したり、宅配便のお届けや生命保険のセールスさんの対応をしたり、お料理やシーツの洗濯を頑張ったり、クラシックバレエやヨガやエアロバイクをこいだり、朝寝、昼寝している時間はありませんでした。作業中はひたすらSpotifyで「管理栄養士えまのえいようチャンネル」を聴いていました。私は今、一生涯のうちで、一番太ってしま

親愛なる方へ。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。初めましての方も、どうぞよろしくお願いします。お元気でお過ごしですか。私は朝から3か月に一度の糖尿病内科に行ってきました。片道30分の道のりを歩いていきました。セロトニンの補給です。血液検査でコレステロール値（食事で動物性脂肪が多い）と中性脂肪値（食事で糖が多い）が高いのとHbA1ｃが3か月毎にじりじりと上昇しており、このまま数値が高くなると、糖尿病になってしまうので要注意！と言われました。私の父方は糖尿病と脳梗塞の家

親愛なる方へ。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。初めましての方も、どうぞよろしくお願いします。お元気でお過ごしですか。今日、石川県で震度６の地震がありましたね。みなさん、大丈夫でしたか。私は毒父の呪縛幻聴に悩まされています。「早くしなさい！」「太りすぎだ！」「この馬鹿！」そんな言葉が脳みそを貫いて本当に殺意を覚えます。でも、本当に殺してしまったら、警察に捕まるよ…と精神科の先生が心配そうに言う顔を思い出して、必死にこらえています。だから、反骨精神で、自分の努力で

6月以後、体重が思うように減りません今日は6/17日。早、半月半ばキープ中で、増えるよりは、いいのですが、目標が⁉️目標にはかなり、程遠い〜〜4月ダイエットを始めてからの、見直しをしてみました4/365.2ダイエット決意4/464.3開始から−0.9kgリベルサス3mg開始5/159.0開始から−6.2kg5/3155.6開始から−9.6kg6/155.5−0.16/255.3

ご訪問いただきましてありがとうございます。今日はあちらこちらで満開に近い桜と遭遇。嬉しくてキョロキョロしました。さて、7日間でおわるクレンズエシュルンクレンジングプログラムが本日終了しました。腸を浄化し不要な毒素をだし肝臓を解毒浄化。腎臓、大腸を浄化するというプログラム。4種類のカプセルや錠剤があり、朝夕の食前や、食間にこれらを沢山の水と共にとります。パラサイトクレンズほどには感情が出てきたり気持ちが揺さぶられることはありませんでした。ただ避ける食べ物が沢山