食事日記

今日の夕ごはん。メインは鶏ささみの梅肉はさみ焼き。スープは、ごはんを入れて食べる豆腐スープ。どちらもカンタンすぎて、つまらないレシピというより恥ずかしいレシピ。(￣▽￣;)鶏ささみ梅肉はさみ焼き材料：一食分鶏ささみ1本梅干し1～２個片栗粉小さじ１塩、こしょう少々サラダ油小さじ１＊大葉があれば、出来上がりの見た目きれい。作り方：梅干しから種を取り出し、包丁で梅干しを叩いておく。鶏ささみは筋を取って、観音開きに。表面に軽く塩、こしょ

一番きれいにしたい場所は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう3食＋おやつを作るキッチンをやはり一番キレイにしておきたいですね。最近は夫さんもキッチンに立つことが多くなったのでキッチン用具は一目瞭然の吊り下げ形式にしました。私が網膜剥離で緊急入院した時もきちんと作っていたようで、食事日記も付けていました。いつも３日分の作り置きおかずを常備しているので工夫して食べていたようです。仕事人間の人も退職後10年も経

朝無印良品グリーンカレー、低糖質食パン間食ゆで卵昼納豆ゼンブヌードル、グラノーラキャラメル、豆乳ラテ夜餃子、トマトとチキンのサラダ、鶏レバー、糖質ゼロ一番搾り、日本酒🍶お腹すいて、朝5時にグリーンカレー死別後、なんだか食欲が狂ってる食欲不振ではなくバク食い傾向です…これ、ブログを始めようとした理由のひとつです。節制しなきゃ！お酒も飲みすぎてます💦夫と闘病中はほとんど飲んでないからいまはゆるしておくれ。おっ！ささやかな節約ですよー。

体重85.2ｋｇ/体脂肪40.2%/内臓脂肪10.5/体温36.7度今月目標84kg先週金曜日、無事にいとこやおじさん、おばさんとの再会を果たしてきました。正直に次に会うときは痩せて会うつもりだったのに！ということを白状したところ笑ってました。でも冗談ではなくて本気だったんですけど…まぁ次回会うときには必ずや！！と懲りずに思ってますよ。はい。土曜は弟が久々に我が家に来まして、身体メンテナンスデーの予定でしたが歯医者だけ行って酵素風呂とジムはあきらめました。（でもジム

今日も１日お疲れ様です(๑•̀ㅂ•́)و✧記録します！朝豚汁、低糖質食パン1/2枚昼吉牛の牛皿、麻婆豆腐、ゆでキャベツ、オールフリー夜麻婆豆腐、いわしサラダ、酒かす入り豚汁、一番搾り、日本酒今朝は、冷蔵庫にあったもので豚汁ベースを作りました。うちの夫婦は味噌汁の好みがちがいます。夫は八丁味噌が好みで、私は大分の麦味噌が好きです。なのでベースを作り2種類の味にするのです。ちなみに私は生粋の愛知県民ですが、フンドーキンの味噌が大好きです。わたし

今日も１日お疲れ様です(๑•̀ㅂ•́)و✧記録します！朝◉低糖質食パン一枚、ゆで卵、低糖質あんこ、コーヒー昼◉セブンイレブンのレトルトハンバーグ、シシャモマリネ、酒粕入り豚汁、オールフリー夜◉自家製いわし水煮、ザーサイもやし炒め、明宝ハム、キムチ、ゆず大根、酒粕入り豚汁、一番搾り350ml２本朝ごはん、遺影にお供えした分は私が食べるので、要するに二人分を食すということになります太るで昼ごはんは、セブンイレブンのレトルトハンバーグ。看取りのときの出来合い惣菜の残骸

こんばんは三人の子供を育児中の兼業主婦あかままです一昨日からアメブロでダイエット日記始めた新参者ですw。今日は７４キロオーバーだった私がおやつもご飯もパン（ピザ含む）もパスタ含む麺類も餅もスイーツも食べまくって１ヶ月で４キロちょっと痩せた方法を・・・！今振り返っても決してヘルシーな食事をしていたわけではありませんまずは基本情報年齢：４３歳身長：１５３cmそしてスタート時の体重は７４、２キロが、

ダイエットカウンセラーの絢子です。今日のお食事日記のテーマは、「物足りない・・・」「もっと食べたい！」の乗り切り方です＾＾＜朝・７時半＞・キウイフルーツ・バナナ（シナモン）・もずく・お味噌汁＜昼・１２時＞・サンドイッチ（黒パン・エビ・ブロッコリ・卵）・メープルミックスナッツ（１日かけて2/3袋くらい食べちゃったー。袋入りのお菓子って怖い。笑）＜１７時＞・ココア＜夜・１９時半＞（WELCOMECAFE）・サラダ（レタス

観ました。いい意味で泣かされた！！泣く準備(心の)しないで行ったから(笑)これはズルいよ〜って心が震えまくりです。←これが私の感想(感情)に1番近い表現です。映画のあとはおいちぃタイム大好きなミアボッカへフォカッチャ♡鶏肉のシーザーサラダこのサラダが大好きいつもと違うことをしようってことではじめてこのソースのパスタにしました。とってもとっても美味しかったのにソースの名前忘れちゃった(˙-˙)ぷりぷり海老たっぷりのピッツァジェノベーゼこちらのピッ

体重85.8ｋｇ/体脂肪41.2%/内臓脂肪10.5/体温36.7度今月目標84kgはー仕事でミスが発覚し憂鬱な本日。とはいえなんとかせにゃならん・・・はーーー今後気を付けよう！と切り替えるしかない。昨日は念願の「百英雄伝」が届いたのでやろう！ともったのですが寝不足すぎてできなかったので今日こそ…。幻想水滸伝好きな私はぜったいすきなゲームなんだ…。百英雄伝NintendoSwitchHAC-P-A9RLB楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT