ブログ記事5,130件
お久しぶりです。65期の丸山です。2年生になった65期は相変わらず仲がいいなと思います。空きコマで部室に集まったり、ご飯一緒に食べに行ったり。無条件で気軽に仲良くできる仲間がいるコミュニティっていいな。最近1年生が少しづつ入部してくれています!1年生の皆さんはそろそろ色々大学に慣れてきたころでしょうか?私はまだ慣れないことばかりで、よく授業の課題提出方法が分からないので部員に助けてもらってます(⁉)まだ入部に悩んでいる人向けにどのような練習をしているか紹介したい
朝から雨☂️今日は1日☂️みたいです今日は部活はオフ📴今日の弁当🍱補食なし❌鶏チャーシューとうもろこし🌽出始めましたねハンバーグほうれん草味噌たけのこ土佐煮今が旬だけあり、やわらかい⭕️ご飯🍚400グラム朝ごはんハンバーガー🍔たまごロール鶏チャーシューサニーレタス🥬🫐ブルベリーヨーグルト🍦一日頑張って👍👍👍
自分は野球好きなのですが、たまたま当時は野球しかなかったので野球だっただけで、本当は外国に憧れがあって、サッカーが好きでした。そんなこともあり、無理くりに野球やれ、とも言わないし、むしろサッカーチームに入れ、とサッカーをさせました。チーム競技は出場できないと意味ないので、弱めのチームに入れてやり。ところが少し経つと、弱くてつまらないから強いチームでやりたい、とサッカーをやめて、強くて練習の厳しい野球チームに入部。経験者ゆえに(大丈夫かなぁ)と内心心配に思いつつ、やり
「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」一般社団法人日本スポーツ栄養コンディショニング協会代表理事の吉田良子です池江瑠花子選手が、アジア大会で、6冠を達成しましたね!おめでとうございます池江璃花子アジア大会6冠への軌跡写真は、日刊スポーツよりかわいい驚異的なスタミナの持ち主である彼女の食事が気になり、調べてみました。お母さまが、小さいころから心がけていたことは、まさに、本協会がお伝えしている『健康栄養からのスポーツ栄養』でし
先程帰宅🏠⚾️部活お疲れ様晩ごはん🍚パンケーキ🥞メンチカツサニーレタス🥬大根と厚揚げ煮物鶏胸肉焼いたやつチビカレー🍛
明日から新体制としてスタートする野球部新しいコーチや顧問、監督からの説明等があるため保護者会に行ってきましたただ・・・仮にも野球強豪校なのに新入部員が長男の代の半分もいないのは寂しいですね・・・上の代も下の代ともにそれぞれの代では1チーム作れないほどの人数なので長男の代が恵まれていたんだなと思いました明後日からはいよいよ新一年生が合流し長男にも《後輩》が出来ます後輩に負けずに頑張って欲しいです😊
息子たち高校サッカー部は、選手権に向けて練習試合がいっぱい。経験値と実戦を積むのに有り難いことです。皆さん、いかがお過ごしですか?さて今回は食べるということと、私の考えることを書き連ねるので、興味ある方は読んで下さいね✌️先日ですが、息子のサッカー部の顧問から父母宛の連絡の中にこんな一文がありました。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~トレーナーや栄養学について詳しい知人、私自身の高校時代の話を踏まえて、『夕食ではどんぶりでご飯を2杯』『1日6食』『練習後の捕食やプロテ
アルゼンチン2部のFerroCarrilOesteの2006年代のチームで保有選手としてプレーしている息子ですが、ゴツイ選手達の中でも遜色ないくらい身体が分厚くなって、継続してコツコツとトレーニングをして一生懸命食べている成果が出ています。この日は小6のときに5週間プレーしたサンロレンソとの練習試合で当時のチームメイト6人と再会できたそうです。毎年ふるいにかけられる厳しい世界ですが、そこを生き抜いてまずはレセルバ(プロのリザーブチーム)昇格をして欲しいです。この写真を見れば一
こんばんは、コーチのコガですTリーグの後に試合に出なかった選手はTRMを行いましたプレーを見ると走れていませんすぐに倒れてしまいますコンタクトを怖がってしまいます身体能力が上がっていませんこのプレーをみると中学校で行われる体力テストではどんな測定結果となっているのかとても気になってしまいました中学校での体力テストは握力上体起こし長座体前屈反復横跳び20mシャトルラン50m走立ち幅跳びハンドボール投げといった測定項目が行われますそれぞれどの体力要素を評
身長経過!3月末で小学校5年生が終わりましたそれと同時期に身長計測をしに行きました結果は140cm体重33キロスタート時が身長128cm体重25、6キロくらいだったので注射治療を始めて1年4ヶ月で身長+12cm体重+7.8キロが途中経過となりますレベルでいうとマイナス2、0SDからマイナス1、0SDに上がってきたので効果としては悪くないつまり一般的な効果の出方だそうです今年いっぱいは続けさせてあげ
朝良い天気☀️今日の高校球児くん2年生👦⚾️朝ご飯🍚パン🥖食にすると、🍚に比べて、早く食べてくれるので、今日も🥖にしました朝ごはんハンバーガー🍔さつまいも🍠サラダ🥗揚げどり豆もやしナムルカレーフランスパン🥖🍞🥐今日も一日がんばれー💪
今日の弁当🍱🍙のり弁揚げ鶏さつまいも🍠サラダハンバーグピーマン🫑おにぎり🍙パン🥖今日も一日、頑張って👍⚾️
サンフレスクールのコーチから「とにかくしっかり食べさせてください」と言われたり他の強豪チームに所属している子らも、食べなきゃ試合に出れないとか、いわゆる「食トレが必要」みたいな話をあちこちで聞いて食にはこだわってきて、牛乳やらプロテインなどは摂らせない主義だったのが、半年くらい前から牛乳飲ませて見たり、プロテインみたいなやつ飲ませたりとにかくご飯を沢山食わせたりしてるんすけど、ホンマにコレでエエんだろうかという葛藤を拭えぬ日々そんな時、あの山田逞人くんのお父さんのブログのこちらの記事に目
今まで身体を大きくするために朝は白米🍚を出していましたが、普段から食べるのが遅い➕朝が弱いこともあり、パン食🍞だと速攻食べ終わる次男くん👦⚾️パン食🍞🍞🥖で量を増やしてみました今日の朝ごはん☀️ツナブロッコリー🥦シーザードレッシング豚ソテーツナサンドチーズたまごソーセージ🌭トースト🍞ブルーベリー🫐ヨーグルトセノビック🥛やはり、ご飯🍚より速攻で完食!弁当🍱🍙ドライカレー🍛ブロッコリー🥦アメリカンドッグチビサイズチーズカツレツご飯400グラム補食🍙パン🥖授業
2024年2月24日(土)長坂玲央さんの追いコン!!昨日は長坂さんの追いコンでした!!🎉🎊💐👏長坂さんはゴリゴリのコロナ禍での北大ご入学。全学時代から厳しいボート部生活だっとことと思います。更に函館キャンパスに移行されてからも、部の存続のため尽力されてきました。そんな楽でない道であっても、同期や先輩方との青春の思い出の数々、歴史ある北大ボート部の伝説の数々があったことを楽しそうにお話してくださいました!島田監督、名畑さん、藤田さん、三科さん、地崎さんからもボート部の愉快な、「ムキム
今日は、午前授業後、すぐに部活⚾️のため、おにぎり🍙andおかずおにぎり鮭こんぶハンバーグきゅうり🥒ぬかみそ白身フライ🍟今日はいつもより早く帰宅晩ご飯🍚ささみしそポン酢カルボナーラ丼鯛ソテー青椒肉絲パン🥖
学校終了後、🕛⚾️部活おとといの弁当🍱🍙牛肉🥩しぐれ煮ほうれん草ナムルササミフライ🐟補食おにぎり🍙ごはん400gパン🍞補食昨日の弁当🍱🍙カツ丼きんぴらピーマンおかかハムチーズ🫕ご飯🍚400g補食おにぎり🍙パン🍞今日の弁当🍱は撮り忘れました💦
今日の部活弁当🍱🍙青椒肉絲ご飯🍚400グラムブロッコリー🥦エビ🦐チリ補食🍙おにぎりパン🍞ブラックサンダー
先日の日曜日、一宮海岸で大満足したワタシ3時間30分のサーフィンで、帰宅した瞬間から感じたのは…肩バッキバキ😳ただ!若い頃から変わらない体質で、直ぐに痩せたり直ぐに筋肉が付く💪中学を卒業する際は、プロボクサーを勧められたワタシ👊🏻でも今は…ただのオッさん😩だがしかし…年齢に逆らいながら、平日5日間を乗り切っている今日も20歳代の若いにいちゃん達にまみれて…仕事とは!迅速*確実*丁寧に🤭ってな雰囲気だけバシバシ、かまして参りましたそしてランチは、カレーラ
今日は朝からよい天気☀️洗濯日和🧺まだこたつ布団をしまうべきか、迷います🤑今日は部活はオフ📴⚾️補食🍙🍞はなし🙂↔️朝ごはん🍚フレンチトーストたまご🥚サンドチーズ🧀ポテト🍟ぬかみそ🥒豚もも生姜焼き🐖サニーレタス🥬ブロッコリー🥦いちご🍓セノビック🥛ココアパン🍞食だとご飯🍚に比べると圧倒的早く食べ終わる😆明日からパン🍞食量増やそうかな😁弁当🍱チャーハンチーズポテト生姜焼きサニーレタス🥬ブロッコリー🥦ぬかみそ🥒高校2年生またまだ身体、大きくなってほしい
朝から快晴☀️今日も我が家の高校球児くん👦⚾️部活⚾️朝ご飯🍚しっかり食べて一日、がんばれ👍
みなさんこんにちは!熊本は晴れ☀️さぁ3度目の納豆菌培養液作成でございます🫡今植え付けているジャガイモ🥔にアブラムシが大量発生😨対応策として納豆菌培養液を散布していこうと思います!アブラムシは伝染力が強くそのままにしておくと全滅する恐れがあるという事で早急に対応していきます😱もうお馴染みですねw納豆のみを水にとき、粘り気だけを抽出3回ほど粘り気をとりタンクの中へそこに納豆菌の餌となる豆乳、黒砂糖を追加していき後は一昼夜、エアポンプとヒーターを稼働させながら待つと完成です!そ
2月19日今日息子の学校は試験日の為お休み部活は午前練があるみたい補食のパンは持っていくけどお昼ごはんは陸部の子達と買いに行くからいらないと…久々に家での朝ごはん朝ごはん青菜とちりめんの混ぜご飯納豆おでんりんごヨーグルト牛乳補食ソースコロッケパン乳酸菌豆乳
新学期、お弁当スタート!いや〜、始まりました!高校生ラガーマンの弁当作ってかれこれ5年目でございます!朝がね年々起きられないんですよ。😂歳には逆らえない😅💦お湯をねお湯をとりあえず沸かすわけですよ。とりあえず沸かして、カチカチカチって火がつく音で自分にスイッチを入れるわけです!笑ついでにお白湯を飲んで。炊き立てのご飯をお皿に広げておにぎり用に冷ます。単純作業からやりますよ。忘れがちな箸箱に箸入れて、水筒にお茶入れのプロテイン作りのゼリーやオレンジジュースをセット
スタッシャー❣️とんでもなく美味しいしっとりむね肉の鶏ハム❣️クレイジーソルト胡椒オリーブオイルにつけてなじませる鍋のお湯が沸騰したら火を止め沈ませる蓋して待つ事1時間⏰しっとり柔らか〜い😍ご馳走です❣️おむすびころりんのブログに、ご訪問ありがとうございます。やまさきふみえと申します🤲ラグビーをしている息子2人と夫と東京に住んでいます。(現在長男は関西の大学にいます🏉)スポーツジュニア食育コンシェルジュ講師日刊スポーツアスレシピアンバサダー
サッカー少年応援めし春のタケノコ祭り旬のタケノコをたくさん頂いたので炊き込みごはん🍚木の芽が無かったので芽ねぎをアクセントに🌱引き出物で頂いたお肉と煮たりしました。昨日仕込んだポテトサラダとなんとも豪華なお弁当に✨大切な試合が続きます⚽️ごはんでエネルギーチャージしていきましょう💪#食トレ#応援めし#部活弁当#スタミナ#旬#筍#サッカー部#炊き込みご飯#お弁当
ある高校生からの悩み相談「食が細くたくさん食べられない」詳しく聞くと普通に食べています。チームから1ヶ月で5kg体重増やすように食事量を増やせとのことです。春までに15〜20kgという計算になります。はっきりいって無茶苦茶です。その指導者は体重増加すれば体が大きくなり筋力やパワーが増すとでも思っているのでしょうか?もし1ヶ月で5kg体重増量しても筋力・パワー増加どころかデメリットの方が多いです。栄養バランスの乱れ体脂肪増加急性糖尿病のリスク成長ホルモンの抑
朝から本降りの☔️パパさん👨長男👬は8時🕗ごろ起床!マラソンを📺でみながら、二人で朝食🥣次男くんはただいま、起床☀️片付かないので起こしました💦今日はテスト休みで野球部⚾️部活もオフ!テスト間近!😉苦手な数学🧮まずは朝ごはん🥞から寒くて今年初めてホットカーペットをつけました🥶高校球児一年生👦身体を大きくしたいのでバランスよくいつもよりゆっくり食べれるね⌚️🥢今朝の朝ごはん🥣メニューさつまいも🍠とジャガイモ🥔キャベツ🥬の味噌汁ご飯🍚350gご飯のお供すじこサニーレタス