食べてキレイにダイエット

こんにちは。美容料理家松野エリカです。ここ最近読者になってくださった方がたくさんいらっしゃるので、改めて自己紹介をさせて頂きます。ーーーーーーーーーーーーーーーーー【Profile】美容料理家松野エリカ【所有資格】・栄養士・食育インストラクター・マクロビオティックインストラクター①料理に興味を持ったきっかけは？お料理上手な母の影響にて、幼い頃からキッチンでお手伝いをしていたのがはじまりです。小学生の頃からレシピ本片

こんにちは。美容料理家松野エリカです。中東のお土産♪素敵なシリアドレスを頂きました。じゃじゃーん。足元まであるドレスです。刺繍も全面に！Myヒジャブ（巻き型練習中ｗ）を頭に巻いてそれっぽくしてみました～中東女性はドレスに負けないホリの深いお顔立ちなので羨ましいですね。さてさてせっかくなので今日は久しぶりに中東ネタを少しだけ。この1年仕事の関係でドバイへ毎月行き来をしておりましたが、普通に街を歩

食べながら痩せるための教科書実は、私。お腹の肉が、ずーーーっと気になっていました。ふだんの時も開脚レッスンの時も、お腹を見せるわけではないから、「まぁ、いっか」と自分をごまかしていたのです。「開脚でキレイになろう」を伝えているボディワーカーなのに、お腹の肉がビミョーに乗ってる（笑）「このままじゃアカンよなぁ。いい加減、なんとかしよう！」と、早速、私も・お腹のお肉をスッキリさせたい・筋肉をつけたいと思って、『21日間体質改善ダイエット』にチャレンジ。

ドバイで有名なものといえばコレ！美容料理家松野エリカです。世界一高い建物、その名もブルジュハリファ。高さ828ｍ。160階建てであり、108階まではホテルやマンションとなっています。上部にはオフィスと展望台が。夜になると電飾が七変化するのです。これは一部の模様ですが、ずーーーっと眺めていても飽きない。。♡イベントによって模様も変わります。住人さん曰く、部屋にいると外がキラキラ眩しい時があるとか、、展望台は観