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栄養士まみです❤︎スタミナ食材と言われる韮(ニラ)そんなニラを使ってレンジ加熱だけで作れる和え物レシピのご紹介♪レンジ加熱することで、栄養素の損失を少なくしてますよ☆では、今日の食材とレシピです!韮(ニラ)の栄養と効能ビタミンB1の吸収を助けてくれる、硫化アリルの一種であるアリシンが含まれており、疲労回復や滋養強壮に効果があります。「食べる整腸剤」とされているので、便秘解消に役立ちダイエット効果が期待できちゃいます♡さらに、免疫力を高めてくれるので、冷え性や血栓予防にも効果
昨日にね、高知刈谷農園はんの有機生姜を蒸して乾燥させて粉砕。これで生姜の効能が10倍になると言われてます。ホンマに真剣に仕込んでます。手間暇掛けてね。朝一の食後に無農薬白葱を大量にカット。大量の無農薬韮。無農薬白菜。肉屋はんの三代目のもち豚ミンチが届いたんでね。これから練って行きます。天然塩、胡椒、湯浅醤油、大量の胡麻油を入れて混ぜ練り込みます。先程の生姜や野菜も入れて練り込みます。出来ましたわ。
訪問ありがとうございます。ランキングに参加しています。下の四つ葉↓をクリックしていただけると今後のブログ更新の励みになります。押してくださったかたにも幸運が訪れますように…(。-人-)人気ブログランキング田んぼの畦(あぜ)に生えていたニラを数年前に俺の畑に移植してから、長期に渡ってニラが食卓に彩りを添えてくれるようになった今年もニラの花の時期を迎えることになった今晩は花ニラのおひたしを作ってみるよニラの花の時期になると、あ~ここにもニラ
いつも当サイトを見て頂いてありがとうございます。【美味いもの市】スタッフです。今回のねこぶだしを使用したレシピは【韮の卵とじ】です。★★★★★★ねこぶだし50の活用術(その9)★★★★★★↓↓↓クリックして頂けると、↓↓↓ねこぶだしの詳細説明に画面遷移致します。■■■■■■■■■■【韮の卵とじ】■■■■■■■■■■■■作り方■1、ニラを5cm大の長さに切り、卵を溶いておく。2、フライパンでゴマ油を熱したら、ニラを炒める。3、水とねこぶだしを加えふつふつとしてきたら
栄養士まみです❤︎スタミナパワーがある韮(ニラ)そんなニラを使って、パパッと簡単疲労回復トマトスープのご紹介♪10分ぐらいで作れちゃいますよ〜☆では、今日の食材とレシピです!韮(ニラ)の栄養と効能ビタミンB1の吸収を助けてくれる、硫化アリルの一種であるアリシンが含まれており、疲労回復や滋養強壮に効果があります。「食べる整腸剤」とされているので、便秘解消に役立ちダイエット効果が期待できちゃいます♡さらに、免疫力を高めてくれるので、冷え性や血栓予防にも効果的ですよ!強い抗酸化作