靭帯損傷

首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せあしりdayC製プレス高RグルードプレスレッグカールレッグEXヒップスラスト～EXインナーサイアウターサイストレッチ&ヒップリフトSQプレス使用中→プレス、ハイレップへワンレッグ中殿狙い同等の疲労感で終えた。脂肪薄くなり背中の筋刺激わかりやすく→先月の気付き。下半身も筋刺激が良くなってる気付き。脂肪薄くなってきたら良いことしかない筋刺激鈍いほど脂肪のせるな

首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの５年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨夜は12時間断食オフ。胃腸疲労が軽すぎて早く目覚め12時間で納まらない脚トレ翌日の今朝は重かった…アラームまでぐっすりだいぶ過ごしやすく暖かく冬は霜焼け、神経痛、腰痛…更年期不調…これは常に。温暖気候は活動期でもある夏カラーをチョイスちょうど1年前の同時期同じアングル写真を発見。

長女体重減少の続き…。10月8日の体重は35.6kgです。少しずつ減ってきてしまってますねこの日は手術だということもあり、メンタルはよかったです。よく笑ってくれてるし、沈んだ症状はなかったです。１回きりで終わっていたラジオ体操ですが、２回目チャレンジです…あれ？長女起きない？途中で起きてきました。間に合ったねー。手術のせいかみんな目覚めがいいです。8時30分までに朝食を終えなくてはいけないので、いつものスピードで食べていると

いつも見て下さっている方たまに見て下さっている方通りすがりの方もご訪問ありがとうございます先日娘の散歩の時に久しぶりにお散歩仲間に会いました以前はよく会っていたけど散歩の時間がずれると全然会わなくて数ヶ月会っていませんでしたその方は看護師さん会うたびにシニア犬の娘と私が痩せたって心配してくれますなので娘はよくなったけど靭帯を痛めていた事を話したら「良くなってよかったそれでママさんは？相変わらず細いけど（以前よりって意味です）」って聞かれて「私もよくなりました

海外では、プロのスポーツ選手も愛用しているホメオパシーのレメディ。日本でも、ポピュラーになれば、故障で手術をしたり、引退したりする選手も少なくなるかもしれません。今日は、靭帯断裂のケースをお送りします。おかげさまで、「ホメオパシー的秘密♪」も、いつの間にかシリーズとなりました(^^♪★ホメオパシー的秘密♪（その１）認知症・パニック（その１）★ホメオパシー的秘密♪（その２）脳動脈瘤★ホ

首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの５年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう12時間食事法明け爽やかな朝今週も3回以上実行していく2月後半からPMS症状…断続的な不調あれこれ黄体期&更年期&ストレス季節変わり目…やることやっても体重停滞。先週、大幅遅れ3月計画達成ちょうどその日からかな食事と体重が比例するながーい不調期から抜けた…内臓もフル回転排便1日2、3回とか完全に支配されてたのが

​長〜いタイトル​​今日に至るまでの経緯は簡単にご説明を左手首tfcc損傷↓内視鏡下滑膜除去術及び靭帯再建手術と尺骨短縮術↓1年後プレート抜釘手術↓再度！内視鏡下滑膜除去術及び靭帯再建手術(2度目)↓現在術後6ヶ月経過↓現在も痛みがあり通院中↓リハビリと服薬お試し↓薬も注射(ステロイド)効かず↓手首の関節の中の神経をブロックする手術をしました(神経剥離術)詳しいこれまでの経緯や経過は過去のブログに書いてます。どうしてもタイトル長く

首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ平日休み朝トレ～背中+α120分アイソラテラルFプルラットプルxpワンハンドローCBプルオーバーミッドローイングチンアシストリアデルトサイドレイズオーバーヘッドプレスチンアシスト入替わり。何が違う？筋刺激、扱いやすさ…新しいのは気になるさっそく幅狭くなったかな前よりワイド引きやすく首負担も軽い…？ケド乗る時に膝ぶつけた青タンレベルだわﾄﾞｼﾞ脂肪落ちてから筋刺

首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの５年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨日は12時間食事法これじゃ空腹で目覚めも良いはずだハム痛ピークにより←遅発夕食後コンディショニング&有酸素。昨日のスカート、ユルユルになってた…職場で体型変化にすぐ気付く方がいて気付いて頂けるのは嬉しいのですがめんどーなことになる女子達はダイエット情報興味津々どうやって痩せたの？何してるの？Pは変えずFCいじっ

こんばんは朝からお天気の悪い月曜日でしたね💦息子が朝起きてきたら、ヨボヨボのじぃさんになってました(笑)日曜日の朝から久しぶりのバスケ漬けの1日、からのバイトで体（筋肉）が悲鳴をあげたのかこんな筋肉痛は久しぶりだーーーとずっとダラダラしてました(￣▽￣;)息子は日曜日の朝からバタバタ『多忙な高校生たち(笑)』おはようございますいつもお読み下さりありがとうございます金曜日でやっと、娘の高校終業式✨めっちゃ頑張って点数もよかったのに何でこの成績なんだーーーってキレてた…ameblo.j

突然ですが、靭帯を損傷し初めての松葉杖を経験しました。レントゲンも撮ってもらい目立つ骨折は今のところ見られないとのことでしたが今後に影響を残さないためにも、念の為ギブスをはめて松葉杖で過ごしてくださいとの診断でした。（自分で取り外しができ、これとは別の患部固定用のサポーターも使えます）なぜこのようなことになってしまったかと言うと、電車で眠ってしまいその際に足が痺れていたようなのですが気付かず目が覚めて急いで電車を駆け降りたので何歩か先で崩れ落ち、足首が普段曲がってい

こんにちはあったかくなって来ましたね今回は術後の傷のアレコレについて私が知っている限りでお伝えできたらと思います傷には少しだけ知識があるので（どんな引き出しだよ😂）ちょっとコア？な傷の話もできたら良いなー！と思んのですが…需要…ありそ？？グロテスクな話では無いので①現在縫った傷がある方②これから予定のある方もし興味がありましたら最後まで見てみてもらえると嬉しいです😊✨⚠️長くなったので、2話に分けます😂スタート‼️早速ですが、5針ってみなさんはどんなイメージを持

こんばんはアラフィフ超高齢出産しました！のぴょんです先日東京にたんまり降った雪☃️ぴょん美は積もった真っ白な雪に自分のクツの跡をつけて👣大喜びでした喜んでいるのはきっと子どもだけ今日は帰れるかな？どれだけ積もるのかな？明日は仕事に行けるかな？もう気が気じゃなかったです私の場合、足に不安を抱えているので滑らないようにしなきゃ…と歩くのにすっごく力が入り身体がガッチガチになりました☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️３年前の今日交通事故に遭いました『入院して

​ここ2年の経過を振り返って色々忘れてました(笑)​​今日に至るまでの経緯は簡単にご説明を左手首tfcc損傷↓内視鏡下滑膜除去術及び靭帯再建手術と尺骨短縮術↓1年後プレート抜釘手術↓再度！内視鏡下滑膜除去術及び靭帯再建手術(2度目)↓現在術後6ヶ月経過↓現在も痛みがあり通院中↓リハビリと服薬お試し↓薬も注射(ステロイド)効かず↓手首の関節の中の神経をブロックする手術をしました(神経剥離術)詳しいこれまでの経緯や経過は過去のブログに書

首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの５年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう仕事とジム、父と対面充実の土日でしたすっかり暖かくなり昨日移動中24度道路表示は25度昨日は2回目ジム〜有酸素マシン30分スタジオダンス60分日曜のレッスンは冬でも大汗💦初夏の陽気で滝汗だった〜💦💦ハイインパクト最少損傷中の足にも優しい発汗のお陰で、今期最小値更新改めて目標数値更新した目標に向かって〜あせ出

『週7習い事を続けた結果①』これは娘が中2の頃の話です。以前に書いた、『娘との喧嘩』先日娘と喧嘩しました。今の習い事、塾のこと、現在の状況をまとめようというとこからです。まず娘の1週間を…ameblo.jp※閲覧注意。傷写真あり。そして、冬休みに合わせて入院し、自分の膝内側？の腱を取り、それを半分に折って靭帯の代わりに差し込む？みたいな手術を行いました。3時間の手術。本当に長かったーーでも、執刀して下さった院長先生からは「損傷の状態が悪くはなかったのと長年踊ってきたことが関係

もう疲れたよ。自分一人で足首の痛みと闘うのに。疲れたよ。もうどうでもいい。でも、一応民間療法みたいな薬を取り寄せてみた。効くかどうかは分からない。鎮痛剤を飲めば痛みは引く。でも、一時的な事だ。靭帯損傷ならばこんなに治らないのはおかしい。一体いつ、靭帯を損傷したのかも分からない。もうどうでもいいや。骨が壊れて歩けなくなったら、私は自死するだろう。自由に歩けないなんて、ゴメンだ。どうせがんの転移再発でいずれは死ぬだろう。がんの闘病も一人で頑張って来た。コロナの時期だった

頑張って走ってます。が・・・2日続けて走ると足首痛くて走れなくなります。これは検索した結果、足根洞症候群と言われるやつでは？次病院行ったら先生に話をして、注射ぶっこめたらぶっこんでもらいます。気持ちが落ち込んでいるのでせめて走らせてくれないかと神様とか仏様とかにお願いするもダメなようです(;^_^A他人を見て「こんなにお年寄りなのにこんなお酒飲むなんて健康なんだな～いいな～」なんて感じで人を羨んでしまいます。マラソンカテゴリなんて眩しくて直視できないｗ病

首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ晴天の平日休み朝トレ背中メインラットプルPRIMEラットプルx-lordワンハンドローリアデルトCBプルオーバーサイドレイズオーバーヘッドプレスCBプッシュダウンブルベでも赤着たい…久しぶりに赤チョイス首の神経圧迫で気持ち悪くなる肩。さすがに控えめすぎ…サイドレイズ…やっぱダメだった肩メイン→背中へ変更。側弯により片手種目多め。肩は落ち込んだけど、x-lordとローは収縮とストレッチしっ

左足リスフラン靭帯損傷＆脱臼の術後から3ヶ月松葉杖外れて約1ヶ月今日は札幌へショッピングへ長い距離歩けるのか心配だったけど大丈夫だろうと思ってた。。。。しかーし！だんだん足痛くなってきて途中椅子に座ったりタリーズ入ってお休みしてました足本当に治ってるのかなと不安になるサッカーの練習は休まず行ってます笑ボールタッチOKもらってるからやっているけどその後がすごい痛い怪我してない方の右足でボール蹴ってるだけでも軸足の左に負担が凄い早くボルト抜いてくれぇぇぇええ！！来

首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せあしりday朝トレ９０分SQプレスグルードプレスヒップスラスト～EX版レッグEXプローンカールインナーサイアウターサイメインジムで久しぶりの下半身。SQプレス、セッティング時に腰違和感控えめ80kg13～20R×5set前は貼ってなかったシールプレートなしで36.4kgそうだったんだー→116kg。貧弱は変わらず腰がね最近、分割の分割つづきだった。久しぶりに乳酸出過ぎ…脚トレ後

なにやってるんだろう？私は。またまた、やらかしてしまいました。一昨日、夫と江戸東京たてもの園へ行ってきました。いろいろな昔の「たてもの」を見学して楽しめました。また行きたいと思いました。園内の建物はバリアフリーの工事が行き届いていて、どこもスロープやエレベーターなどがあって、車椅子でも見学できる造りになっていました。ランチに、園内のうどん屋さん「蔵」へ行きました。ぷりぷりの武蔵野うどんは、とても美味しかったです。食後に、その並びにあった昔のお店や旅館などの建物のエリアを見ました。あのバリ

首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの５年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう朝トレ〜背中メインラットプルPRIMEアイソラテラルFプルラットプルXPワンハンドローCBプルオーバーリアデルトサイドレイズオーバーヘッドプレスプッシュダウンCB&マシン105分納め有酸素は午後〜神経痛、頭痛吐き気する肩疲労度合い見ながら、真ん中に入れた。休日の日曜午前トレ後半〜日差しがジムに差し込む気持

大谷翔平選手について、心配なニュースが飛び込んできました。大谷翔平が右肘靱帯損傷で今季登板終了とＧＭが明言２年連続２ケタ勝利も規定投球回は逃す…２回途中緊急降板:スポーツ報知エンゼルス・大谷翔平投手（２９）が２３日（日本時間２４日）、本拠地・レッズ戦のダブルヘッダーに２試合連続で出場した。hochi.newsペリー・ミナシアンGMが23日（日本時間24日）に会見を開き、エンゼルスの大谷翔平投手が右肘の内側測副靭帯を損傷し、投手としては今季はもう登板しないと明らかにしました。手

首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ日曜出勤、通常より60分早く退勤背中4種目ラットプルPRIME2種ラットプルXLoadアイソラテラルFプルワンハンドロー3setずつ有酸素マシン20分今年から早出、その分早い退勤閉店早い日曜のジムが余裕出た…と、始めは喜んでた。日曜の混雑ピークタイム空きを見計らって…その集中力の方が疲れる日曜夜に見かけるオジサンがいまして小太り、白髪混じり、ヨレヨレTシャツ…そんな普通のオジサン。このオジサン、､

ギプスをしているとお風呂が大変です。一日目はラップをまいたりビニールをかけたりと家族も甲斐甲斐しくサポートできますが、二日目以降からだんだんとまいたラップをとる作業や、濡れたビニールの処分に面倒くさくなります。今回は右手首のみ、しかも一週間のみなのでラップでいいやと思いましたが、二日もたつと面倒くさくなってきてしまったため、以前購入した、ギプスカバーを使うことにしました。ラップでまずぐるぐる傷口をカバーします。ビニール袋二枚がさね、サージカルテープでとめてあります

首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ早出出勤日朝から疲れていた…眠くないのに、目開けてるのが痛い食事制限すると、極度のドライアイがさらに悪化する夜の脚はムリせず…消極的MプレスユニプレスレッグEXインナーサイアウターサイバックEX義務的60分納め💦スクワットで一気に消耗するならプレスでトレボリュームあげる…と判断した。グッタリ…夕食も遅くなった。腕の血管が目立ってきました脂肪薄くなってきた証…ですが8年くらい前から、脚に違

首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの５年ぶり再開→脂肪のりすぎ自律神経整えて正す遅れて達成した３月目標お姉さんも歓喜引き続き自律神経整えていきます昨日は晴天の休日ジム２回＆買い出し家事業スーの月間特売欠かせない蒟蒻さま久しぶりにチーズ買いました5年くらい前？安井友梨さん減量時おやつにチーズ食べてました。現在は不明1日1個か1枚のチーズ真似て食べてた時があったんですがなんとな

首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ平日休み朝トレ～上半身Backdayラットプル/パラレルアイソラテラルFプルラットプル/XloadCBプルオーバーローイング両/片リアデルトプッシュダウン前回やらかした肩三角筋前部が尋常ではない痛み数日安静。肩トレも休止。日に日にくっついてきた感じ大事に至らず良かった久しぶりに履いたゼクミクレギンス生地しっかり気持ちイイ履き心地スタイルアップする人気ブランドなのにス

首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの５年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨夜12時間食事法※安定してきた夕食後のジムローカーボdayは眠り浅く、夜中目覚めてそのまま眠れなかったり…でしたが、最近はよく眠れて目覚め良い。疲労が勝り死んだように眠れてしまう↑老化※完全断食ではなくプロテイン飲むことあり。断食→食事法と表記内臓疲労とも関係するので夜に食物繊維多くしたり、消化と内臓の活動を想像して