鉄分

ご訪問・いいね！ありがとうございます今朝からお月の物が始まりました。（朝ドラ風..笑）今月のPMS。久しぶりにひどかった。イライラはもちろん、よくわからない涙が突然出てきたり腰もひどく痛い。私のPMSは排卵日から3日目当たりがピーク。その後、血が出るまでじわじわイライラやらが続く..いつもイライラの矛先はごめんだけど子供達。ちっち（血）出る前だからすごくイライラしてるね。ごめんね..あなた達は何も悪くないからね！まだ子供達がずっと幼い頃からひどいPMSの時は

鉄分不足者の対処法世の中では鉄分の補給にはレバーの摂取を頭に浮かべるしかしながら、逆に過剰に摂り過ぎて体調を崩す人が多い以前にも書いたかもしれないが、ある患者がかかりつけ医に鉄分が足りないと言われレバーを連日に大量に食べ、酷い状態になっていた患者がいた私のクリニックでは鉄分を失わないような生活を指導していたつまり、汗やオシッコで鉄分を失うことが多いので過剰な運動を避けたり、カフェイン等の摂取を控えるよう指導している現実にハードなスポーツ選手なども鉄

く【第３話足りない適性率】『【第2話感想】新幹線変形ロボシンカリオンseason３チェンジ・ザ・ワールド』『シンカリオン・season３・チェンジ・ザ・ワールド感想第１話（ネタバレ注意）』待ちに待ってた、シンカリオン新シリーズ。ついに始まった（先週、既にYou…ameblo.jp↑前話の感想ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー（私の）第３話の感想あらすじ・コミュ障タイセイ・にゃははははは！って…リョータ君哀れ・ホントに世界観がチェンジしちゃったエルダ（↑私

最近息子に買った、ガーバーの離乳食やおやつ🧡このまえ2種類のおやつのことを書いたけど↓『0歳児が30分、お利口するおやつ♡』楽天iHerbで買ったものがなんと2日後にもう届いた🥹✨✨おやつ３種類とオートミール🥣もともとガーバーのおやつを買おうと思ったきっかけはいつもよくInstag…ameblo.jp【マラソン期間限定MAXP20倍】Gerberスーズアンドチュー【iHerbアイハーブ公式】ガーバーSoothe'N'Chew歯固めスティック生後6ヵ月以上バナナ

2023年5月に中学3年の子が突然の体調不良になりました。起立性調節障害(OD)と診断されています。約10ヶ月間の地獄の体調不良期を経てやっと回復傾向にあります。2024年4月通信制高校に入学しました。昨年に起立性調節障害になってから回復していたのに再び体調不良になってしまった...というのは、よくよく考えたら今回が4度目です。昨年5月にひどい頭痛からスタートした我が子の起立性調節障害。頭痛にプラスして起き上がる時のひどいめまいも出てきていました。この時の血圧は上も下もとても低かっ

こんにちは！いつも見に来てくださりありがとうございます！「食事でカラダを調える」をテーマにInstagramで発信をしているマーヤです🍯美肌の条件ってシミがないこと？毛穴やニキビがないこと？私が考える美肌の条件はちょっとした刺激に負けない強い肌だと思うんです。そのために必要なことは高級化粧品！？でも高い化粧品使ってるのにそんなに効果ないなと感じることありませんか？私が考える美肌にな

お疲れさまです！昨日のブログもご覧いただきありがとうございます😊『感謝です！✨』こんばんは！昨日のブログもご覧いただきありがとうございます😊『久しぶりのおうち昼飲みと嬉しいいただきもの✨』こんばんは！昨日のブログもご覧いただきありがとうご…ameblo.jp昨夜は帰りが遅くなっちゃって、帰ってごはん作る気力がなかったから（ごはん炊いてくるの忘れたし😂）王将テイクアウト✨✨ニラレバとキムチ炒飯❤️鉄分を意識して摂るようになってから、疲れやすいのがマシになったかも？サプリは今色々あって怖い

アラフォー夫氏アラフォー妻（きりもち）高2.長女小4次女の4人と、デグー様1匹のきりもち家です実生活では誰にも言えないリアルなお金のことや、日々のことをお金にからめながら書き綴っています。あ、子育ての悩みも。お暇なとき、覗いていただけたら幸いですおはようございます！きりもちです最近、巡り巡って落ち着いたものがあります。無水鍋推しが甚だしいですが………お次はこれ!!!中華鍋そして鉄のフライパンもぅね、鉄ってすごい!!!!!!!料理がむ

Sidow先生のショート動画で「足りないとメンタルに影響する栄養素」としてオメガ3脂肪酸亜鉛ビタミンD鉄の４つがが紹介されてた。精神科医が教える！足りないとメンタルに影響する栄養素4選www.youtube.comただでさえメンタルが不安定になりやすい今の時期。栄養不足にも気を付けないといけないよね💦この４つって意識して摂らないとどうしても不足しがちなものだと思う。娘はグミサプリの鉄＆葉酸マルチビタミンを摂取してるけどこれ

​10歳、6歳、5歳の3姉妹＋ポメ女の子のママ38歳プラス思考が取り柄ほぼ家庭内別居5年目ワンオペ育児9年目突入3年前の子宮頸がん検診で中等度異形成と判明その後も記録していきます自分だけの力で子供達＋ワンコとこれからの生活がより豊かになるよう離婚に向けて日々勉強中「スゴイ」、「これはお得」、「素敵」って思ったことを発信していきます＼わーいアメトピ載ったよ～／『『ダイソー』の網戸ワイパーの意外な活用方法♡』10歳、6歳、5歳の3

BNPは、1月4日と比較して、41.6から27.5へと改善しました。あとは、赤血球やヘモグロビン濃度、腎臓関係、コレステロール関係がめちゃくちゃでした。とはいえ、それらが悪化してても、恐ろしいことに自覚症状なし。そういえば、不整脈の症状もなし。意識的に肉食べているのに、鉄分摂っているのに、EPA・DHA摂っているのに、まるで改善がないです。不整脈の症状がない、BNPが落ちたことはよいことですが。。★拡張型心筋症の記事はこちらです●血液検査結果

2023年5月に中学3年の子が突然の体調不良になりました。起立性調節障害(OD)と診断されています。血液検査の結果を聞きに栄養療法の病院に行きました。体調が上向きになっていた子供は2日程前からまた体調が悪くなっていて動けず私が一人で行きました。【先生】ビタミンB3と、ビタミンB6が足りてません。ビタミンB3はナイアシンのことです。今飲んでるフラッシュフリーナイアシンとB-50をしっかり飲んでね。あとマグネシウムは異様に不足しているので飲まないといけないです。これらをしっかり飲ん

ご訪問ありがとうございます。こちらは自閉っ子育児ブログです。私うーさん夫はじめくん一歩（いっぽ）くん５才よろしくお願いします。前回はこちら↓『【タンパク質】栄養療法やってみた』ご訪問ありがとうございます。こちらは自閉っ子育児ブログです。私うーさん夫はじめくん一歩（いっぽ）くん５才よろしくお願いします。前回はこちら↓『栄養療法やって…ameblo.jp素人のブログです。栄養療法について気になる方はご自身でよく調べてくださいね。栄養療法やってみた鉄分鉄には、ヘム鉄と非ヘム鉄

昨夕、またまたご近所のHさんからお裾分けです。ここ3年ぐらい毎年いただいているカニグラタンとカニドリア。それぞれ3個入りなので、今年は争いなく分けられるはずですが・・・「カニは鉄分豊富～！」と叫ぶファン太郎（嫁）。食べ物の事となると見境ないからですね。独り占めしたいがために、平気で嘘をつきます。「カニはプリン体100％～」くっ・・・花子（長女：高2）まで出鱈目を叫びました・・・どんな食べ物だよ、プリン体100％って。

先週の金曜日はU14が「NORM栄養講習会」を行いました。NORMとは↓↓student-NORM株式会社STUDENTSUPPORTSTUDENTSUPPORTスポーツ界の未来を担うジュニアアスリートに対しwww.norm-inc.jp血液検査をして、身体の疲労度、タンパク質の摂取量、糖質の摂取量、鉄分の摂取量等を数値化して、身体の栄養素を可視化することができます。高校年代のトップチーム、青森山田高校などの強豪校をはじめ、日本代表のプロサッカー選手、板倉滉、三笘薫、田中碧

だいぶレポが遅れたのだけど、健康トピックの続き。2022～2023年は動悸・頻脈に悩まされた年この2年の中でも特に直近半年（2023年中頃～年末まで）は体調が悪化していた。ホルモン周期のたびに動悸頻脈に悩まされ。💧その悩まされる期間やペースも、時間を追う毎に頻度が激増。2023年下半期は胸全体の圧迫感・胸痛がすごく…正直、生活に支障がありまくり状態。座って仕事してる分は問題ないけど、動く動作が軒並みダメ…。当然、運動、家事、買い物、お出かけなどの日常生活上も

こんにちは☺︎4歳＆0歳の兄妹を子育て中のアラフォー主婦miori*です❤︎子供の成長記録や育児の中で感じたこと、貯蓄＆投資などについても書いています☺︎兄妹の成長記録→♡♡♡貯蓄と投資→♡♡♡iHerbで注文していたものが届きましたーライスシリアルだけではなくオートミールや野菜＆果物ペーストも🍎離乳食期の鉄分やDHA、プロバイオティクスがしっかり摂取できるよーと友人から聞き、物は試しとすぐに購入したものですが・・

今日は3月4日3月4日って何の日そう。サジーの日！！！です過去にブログで何回か記事にしましたが、『朝起きられない悩み』♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡最近、娘のミキサー食をかなり久しぶりに再開しました。あまりにも食べるのに時間がかかりすぎて、毎日イライラも募って…ameblo.jp手軽に鉄分摂取＆寝付きが良くなる朝スッキリ起きられると言えば↓サジー豊潤サジーについて｜サジーのフィネスcp.finess.jp今日はサジーの日で、初回無料500円の所今回はなんと

鉄分・…・不足化も

おはようございます！ブログを読んでくださりありがとうございます今日は豊潤サジーの効果や飲み方についてお話ししたいと思います豊潤サジーの効果サジーは必須アミノ酸、ミネラル、ビタミンなど様々な栄養素が含まれています。特に推したいポイントは鉄分が手軽に取れることです。上記青まる部分から栄養成分がわかるのですがめちゃくちゃ多いので一部抜粋したのがこちら実際にコップ1杯にどれくらいの鉄分が含まれているかは明記されていな

我が家のサプリを紹介する記事の２回目です。前回はグミ・チュワブル編でしたが、今回はカプセル・錠剤編。飲んでいるのは主に主人と私です。今回紹介する中で、現在息子に飲ませているのは２種類のみ。ノーフラッシュナイアシンと、ビタミンＢ６。本当は、鉄もビタミンＣもＢもカプセルを飲ませたいのですが、今の息子には難しい。なのでそれらはグミやチュワブルで補給しつつ、特に重要と思われるナイアシンとＢ６だけはメガ量でなんとか摂らせている、ということになります。この２つは味があまりし

昨年3月に投稿した記事ですが、再投稿させていただきます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆『NEWSポストセブン』さんの本日の記事を読んでいたら、最近野菜の栄養素が激減していること、また、化学肥料を使った野菜が原因とみられる「ブルーベビー事件」が欧米で起きていたことについて知りました。野菜の栄養素が激減、原因は化学肥料か土壌からミネラルや微生物が減少、農薬も使う悪循環野菜に含まれる栄養素がここ数十年で減少し続けているというデータが、世界中で報告

以前書いた白髪の話『諦めてた白髪が減った！その理由』最近インスタに載せた写真私は20代前半から白髪がありました。体毛も含めて毛って、体型と違って自分でコントロール出来ない部分が多いから白髪みたいにネガティブなイ…ameblo.jpここで書いたように白髪は筋トレを続けたことで改善されたと私は信じてるのですが血管を元気にしたので、次は身体にしっかり栄養を与えてあげようそう思って、最近サプリメントを色々と調べてました。私は食事で摂取しにくい栄養はサプリで補ったら良いと考えています調べて

統合失調症ブログやご家族のブログでは、病気の悪化・再発を防ぐために取り組まれていることが色々紹介され、とても勉強になっています。皆様、ありがとうございます。ブログなどのSNSのある時代でほんとうによかったと思います。多くのブロガーさんが書かれている精神科医の藤川徳美先生お勧めの「タンパク質・鉄・メガビタミン」はうつやパニックなどの精神疾患をはじめあらゆる慢性疾患に効果があるそうです。ご自身が医師なのに「医師や薬に頼らない」というのが、逆に信用できそうですし、私自

今回は離乳食期にどのような離乳食をあげたら良いのか、おすすめ離乳食2つについてお話しします。結論は「だし汁や肉汁スープ」「レバーペースト」がおすすめです。だし汁というのは「小魚やお魚からの出汁」のことで肉汁スープというのは「お肉や野菜を入れてぐつぐつ煮込んだ肉汁スープ」のことです。レバーペーストは鉄不足対策にとてもおすすめです。ただレバーペーストに関しては作るのが大変という声も聞きます。最近は市販品でもレバーを使用したものがあるので、そういったものを取り入れるのもおすすめで

おはようございます昨日は午後から婦人科の予約があったけど、旦那は今回忙しくてこんな時についてきて貰うのは申し訳ないのでまた1人で行く事に！今回はバスを使って行く事にしたんやけど、アプリで見てたら時間的にやと思うけど結構少し歩くけど通ってるのを知って！今まで近くにある所のやつしか使った事なかったんよね！なのでそこまで行ってて。でも危ないのがアプリで見てたけど、どっち側で待つかを着いたら確認しないとなんよね！かなり前にそれで失敗した事あって。車がどこ方面に向かってるか見てないと逆方面に

竹の子は、冷凍しておいま物を使いました。豚肉と一緒ににましたが、茹でただけのものより、早く煮上がりました❗️味が染みて、柔らかく出来上がりました鶏手羽元は、柚子茶で煮ました柚子がしっかり効いていて、美味しく出来ました❗️キクラゲのコチュジャン炒め自家製コチュジャンを使ってピリ辛炒めにしましたキクラゲには、鉄分も豊富だし、コリコリの食感が好きですやっと、私の日常が戻ってきまさした(笑)😅

こんにちは。私の趣味であり、月1の楽しみ「献血」の日です本日も私の激押し、東京駅八重洲口のすぐ傍にある献血ルームに来ています。ヤンマービル3階にあるのですが、すっごいきれいなビルです。献血する前にヘモグロビン濃度を調べるのですが、へモブロビン濃度が12未満だと献血してくれません私は貧血タイプなので、献血したいから鉄分サプリを飲んでいますDHCヘム鉄徳用90日分180粒鉄分サプリメント葉酸ビタミンB送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01

４月２０日（土）鉄分ヨーグルト鉄分、葉酸、ビタミンB12これらを一度に摂取する方法はないだろうか？ドラッグストアで探していたら目に留まった👀よく見ると見事に全てが揃ってる買って早速食べてみた！美味しい！これなら続けられそうあとはアサリやしじみなどの貝類も多く摂取したい今日の夕飯はアサリかしじみの味噌汁も作ろうと思ってる鯖の味噌煮もいいなとか生姜焼きもいいなとか色々と試していきたい！次はいい結果になりますよーに

このところ毎日なんだか慌ただしくて少々疲れております。なぜ忙しかったかというと、、、って私の私生活に興味ある方なんていませんね。笑あーあ、ニンニク注射というのを試してみようかな…プラセンタ注射っていうのも気になるな…どちらも意外と安いんですよね。んー、どうなんだろ。興味津々なのですが、一歩踏み出せないでいるワタクシでございます。試されたことのあるかたがいたら、ぜひ教えてください^^さて本日は栄養療法の話題です。以前、息子が飲んでいるビタミンＢ群のサプリをご紹介しま