野菜中心

予告通り、１人カラオケに行ってきました。フリータイム590円で、何時まででもいられるという…。人が多くなってきたら退店なんですが、それでも最長4、5時間は保証されるんです。だけど、私もそんなに長くはいない。この間は３時間くらいで帰ったし。１人で行ってるので、意外と時間はかからないもんなんですよ。だけどその日はなんだか、気分が乗っていたなので、気付いたら５時間…。まだまだいけそうだったけども、買い物も行かなきゃだし、犬の散歩も行かなきゃいけないの

スーパーの野菜が高い。野菜中心の献立にしたい私には酷な話です。数週間少なめで購入しましたが買い出し前には献立を立てるのに苦労するほど野菜がなくなっています。この週は大根が少し残っただけよ。そんな時八百屋に行きます！やっぱり安い。今時100円で買えるなんてなかなかないよ！芋やなすは300円くらいしたけどこの量だからね！しそ100枚で200円て！今日使ったからあと88枚あるで。笑この日は2,400円でした。現在は家族が多いので大容量の野菜が買えます

冷凍ブロッコリーってあるじゃないですか。でもあれは高くつく💦一番安くつく方法は、スーパーで生の大きなブロッコリーを購入し、カットして、茹でて冷凍する事です。それが一番安くつきますよ👍過食続いて太ったんで、なるべく野菜中心です✋

今日働いたら、とりあえず週末は休み。週末はどこも人が多いので、いつもスーパーの買い出しと図書館にしか行きません。ひたすら疲労の回復と家事のために、家に籠もる予定です地道に野菜中心食ダイエットを続けている私ですが、もうすぐ１週間が経ちます。なんと今週だけで3kg減りましためっちゃ頑張って食事制限した日よりも、ちょっとダラけて3食食べた日の方が痩せたりするので、痩せる法則が私にはよくわかりません。1週間で3kg減るということは…、そんなに簡単に痩せるほど脂肪を蓄えていたという

今日も夜勤でちょっとゆっくり朝寝が出来るのは嬉しいが今日は朝から雨☔でなんかちょっとブルー‥それでもって森永卓郎氏ステージ4の膵臓がんで死期が近いらしい⁉️人生悔いがないよう後悔ないようやりたい事やりたいもんだ‥threadで見かけたいい記事‥野菜中心に食べるのは凄くいい事なんだが妄信的に野菜しか食べなかったり周囲にも強制したりするのはいかがなものかな⁉️

本日も朝からいい天気でした。宮崎はもう桜が色々な所で開花してきていて春を感じさせます。また、日中は半袖でも過ごせるくらいあったかくなっています。今日から3人の生活が始まりました。昨日まで賑やかだった家庭は3人の子供達がいなくなり静まり返っていました。１歳の娘はたまに声を出すくらいですので気になりません。話しは変わりますが、先日書いたように嫁は最近自分で自分が食べたい物を作って食べています。私も特に気にはしてなかったのですが、夜に仕事から帰るとたまたま、嫁が食事をしておりまし

今日の旦那へのお弁当です野菜中心！！キャベツ焼きほうれん草とにんじんの卵炒め生ハムトマトグラタングラタンには玉ねぎ、キャベツ、にんじん、アスパラ、ピーマン、じゃがいもとお野菜たっぷりトマト缶が無かったのでこちらを使いました(*^◯^*)材料を炒めてから小麦粉を適量加えて、しっかり炒めた後トマトジュースを入れて、砂糖、ウスターソース、コンソメ、ブラックペッパーを入れれば簡単トマトのソースが出来上がります((o(^∇^)o))トマトジュース、飲むのは嫌いだけど、料理に使うのは大好

それは昨日のこと、研修帰りの電車でYoutubeを見ていた。たまたま自分の気になっているグループのMVが流れ、「そういえば、この間見た時はFCがまだなかったっけ」とか思いつつ、サイトを開いたら。…FCできてるし。てか、海外のFC、相変わらず高いよねでも勢いでサイトを開いていき、なんやかんやしているうちに…、入会してた勢いって怖いわ。しかも電車の中で入会とか。正直、ちょっと様子を見るだけのつもりだったのに。なんかもう、本当に勢いで。自分でもFCに入

疲れない人生の秘訣「自分のからだをもって、神の栄光を現わしなさい」（第一コリント6：20）と命じられています。また私たちのからだは「聖霊の宮」「神の神殿」です（第一コリント3：16、６：19）。では、若返る秘訣とは何でしょうか？クリス・クロウリーとヘンリー・ロッジという医学博士が以前「50歳のまま、80歳、それ以上を迎える方法ー若返る人ー」という本を出しました。その内容は「人間はだれでも1年に1歳ずつ機能的に若返ることができる」というものです。これは、30歳以上

32週4日での妊婦検診無事に終了。体重もなんとかクリア💦「頑張ってますね」と。検診前々日からの徹底した間食抜き野菜中心糖質できるだけ制限でなんとか…でも気を抜くとやばい。検診終わったとたん菓子パン食べる現実…お腹の赤ちゃん元気に大きくなってくれてるみたいです。平均だそう。前回はちょっと大きめかなって言われたけどダイエットしてるから赤ちゃんの栄養が足りてないとかあるのでしょうか？平均だから気にする事はないと思うけど。三つ子の時は30週での帝王切開と言われでも

生徒さんから教えてもらった久留米で話題のお弁当屋さん。「マルキッチン」なんでも、東京で人気のお弁当で、最近地元久留米に戻りお弁当をスタートさせたそうです。インスタでいつみても美味しそうでLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&s

よく頂く質問なのでこちらに記録しておきますまずは私の1日における糖質摂取量について･･･ダイエット開始からの糖質摂取量の目安【糖質】ダイエット開始〜3ヵ月→１日50g〜100g現在→１日に100g前後完璧な糖質制限‼️ではなくて食べる時間や食べ物の種類に気をつけてますお菓子が食べたくなったら、ゴールデン時間に･･･(笑)ゴールデンタイムのブログ前回記事フルーツや野菜の糖質は気にせず食べてますし、お米も大好きですお米も白米オンリーではなく、もち麦や玄米mixにしていますあと

在宅訪問管理栄養士の菜々子です。病院で、「たんぱく質を抑えましょう」と言われたら、どうしていますか？病院の栄養指導がすぐ受けられれば、具体的な方法を教えてもらえるかもしれません。でも、もしその環境はなかった場合は…？私のところに来るお客様の多くは、具体策を教えてもらえない環境の人が多いです。怖くなってしまって、「たんぱく質食品を全部食べない！」くらいに、徹底的に制限してしまう人もいらっしゃいます。確かに控えられますが、1日に必要な栄養がとれなくなり、栄養不足になってしまいます。

ご訪問ありがとうございます今日のご紹介はスーパーマーケットの成城石井さんの1日分の野菜が摂れる！あんかけ焼きそばです1/2日分の野菜が摂れる…はよく聞きますが1日分の野菜が摂れるは凄いのではないでしょうか…10%オフになっている商品があったのでそちらを購入しました買ってきました！商品名の一部が割引シールで隠れてしまっていますが「1日分の野菜が摂れる！あんかけ焼きそば」です新商品なのですねどんな商品かというと…自家製五目あんにブロッコリーやオクラ、筍、

毎月1回、どこかの土日で福井のエルパさんでは占い癒しイベントが開催されています。（月によって土日のどちらか1日のこともあります）私なっちーもできる限り出店を続けていて、昨年は舞台との兼ね合いもあったりとなかなか日程が合わないこともあったのですが・・・1月は21日（日）に出店いたしますレッスンの都合上なかなか土日連続での出店が難しいのですが、少なくともどちらか1日はなんとか出店を続けるつもりです１／２１（日）ですが、ご予約のお問い合わせが入り始めたのですが、まだまだ午後は空席は十分あ

この日はドライブがてら安芸太田町にある土の子窯山田屋さんへもしかしたら迷うかもと思っていたのですがすんなりと着くことができました。実家のようなギャラリーカフェというだけあってのほほんと過ごすことができる古民家カフェです。そしていただいたのが金土曜要予約の野菜中心で体に優しいランチです。土筆は今年初めていただきました。一つ一つ丁寧に作られたお料理は彩りも良く優しいお味で春～といった感じ薄いグリーンと

どーも、さくほのです(*´ω｀*)今日はコミニケーションについて書こうと思います♪皆さんはトークに自信はありますか？相手に楽しい話が出来る人は…そんなにいないと思います…私もです…だけど…本当にコミニケーション能力の高い人は、相手に楽しい話を提供する人ではなく…相手に気持ちよく話しをしてもらえる環境を提供出来る人だと思います✨自分の話を聞いてもらえるって嬉しいですよね？少しだけヒントを書こうと思います！まず、作り笑いは大切です✨次に自分の話より、相手の事について質問します！質

間違いなく春あっちを見てもこっちを見ても何処もかしこ薄ピンク色たぶん頭の中も染まってるランランララン♪帰宅して色鮮やかなチューリップ先日の風雨の時には蕾だったチューリップ今日の温かさで一斉にパッカーンと開いてる密集し過ぎているのは手抜きのせい毎年梅雨前に球根を掘り上げて秋の終わりころに埋めているそれでどんどん増え続けてたぶん１００個以上になっているシニアにとっては重労働埋め初めは一個一個丁寧にだんだん面倒になってドサッとねこれ以上増え続

骨転移がわかったとき、いろいろな代替補完療法を調べました。その一つが食事療法です。最初に見つけたのが、素問八王子クリニック（現在は閉院）の真柄俊一先生の食事療法を紹介するジャーナリスト中大輔氏の書いた『ガンが食事で消えた！』でした。厳格な塩分と動物性食品を抜いた食生活による自律神経免疫療法は末期がん患者にも目を見張る効果を上げていると書いてありました。食事療法のもつその可能性は、根治を見込めないがん患者にとって希望を与えてくれるものだと感じました！何事も知りたいことがあると本を探しまく

おはようございます😃いま取り組んでいる体に良いことを書いておきます。スロージューサーで作ったニンジンジュースを毎日飲んでます。山梨県増富ラジューム温泉に月に一回、2泊３日で湯治に行きます。野菜中心の減塩生活をしています。漢方医で体調を整える生薬を処方してもらってます。最近、巣鴨ホルミス健康館にラドン浴に行き始めました。後は、毎日、お風呂に入り体を温めて、よく笑う生活を心がけています。

月曜日はだいたいお休みなので、朝イチで「道の駅」へ行くのがお決まり1週間分のお野菜調達です。11時には帰宅し、11時半にジムへ行くのもお決まり神経痛疑惑だけど、１時間半汗を流します帰宅後シャワーを浴びて、朝買って来た野菜達で色々と作り置き。我が家の食事は野菜中心食べ過ぎても罪悪感なしです