重心移動

こんにちは☺️先日の…ジュリー本記事へのアクセスが本ブログ史上初で(゜ロ゜)❕❕『今、ジュリー本読んでます』こんにちは☺️ちょっと買うまでは迷ってたけど思い切って買うてよかった❗️ジュリーがいた沢田研二、56年の光芒島崎今日子著文藝春秋ﾜﾀｼ、高校大学～三十…ameblo.jp検索エンジンからが多かったみたいなのでどこかにあがってたんかなあ…にしてもジュリー、人気ですね🔥たくさん見ていただきｵﾄﾞﾛｷﾏｼﾀ&感謝ﾃﾞｽ(^^;💗件の本は読み終えました。後半も

走技術が向上している！そんなことを思う今日この頃。では、何故そう思うのか？過去のロングラン2日後のジョグの結果を比較してみた。まずは2002年10月1日に25㎞(4分03秒/km)ランニングを実施した。こちらはその2日後のジョグの結果↓そしてこちらは10月11日の30㎞ランニング(4分03秒/km)その2日後のジョグの結果↓いずれもキロ5よりも数秒速いスローペースジョグだった。ちなみに、この月に5000mを16分07秒(現在より23秒速い)で走っている。さ

デュエルアイルマグネットSB125Fレングス125mmウェイト25gタイプフローティングカラーSHイワシNo.060tb2アイルマグネットにこのタイプSBがあるらしい事は知っていたが、なかなか見る機会がなかった。たまたま中古釣具店で見つけて、入手。このぶっとい質感、輝き。うん、これイワシだね。メーカーの商品説明では湾圧倒的な飛びと安定した泳ぎで抜群の実績を持つアイルマグネットシリーズ。低速～中速ではボディーを振りつつ自然なポップ音をたてるポッパ

私の踊りを見てくださった方々が、わたしの踊りの表現のチャームポイント？良かった点に表情をあげてくださいました。オーナー先生からも、いいんじゃない？表情がいいよ。知り合いとお話ができず帰られましたが、踊りも良くなったけれど、表情がいいよ。憂いがあっていい。艶やかに見える。とラインをいただきました。先生のパートナーさんからは、わたしとは違った雰囲気があっていいといわれました。まぁ、先生のパートナーさんは清楚で、かわいい🩷けれど、私は、清楚とは真逆にいますからね。正直、私と先生は、どう見

捉え後の世界(捉え暦)：5ヵ月原始体操開始から：5ヵ月20日検証理論：北京原人理論（重心力トレーニング）●胴体深部ファーストの効用だいぶ胴体深部が動いてきたようで、色々とできるようになってきた。例えば、これまでブログに挙げた、「最大限反ったまま丸める」「最大限反った伸ばす縮める」「胸の独立」「胸主導の重心移動」「骨盤（重心ボール）主導の重心移動」「重心ボールを前後左右に動かす」「上虚下実」など、である。しかしながら、応用編のように思える動作は全て「

捉え後の世界(捉え暦)：5ヵ月8日原始体操開始から：5ヵ月28日検証理論：北京原人理論（重心力トレーニング）●首の付け根の感覚の芽生えここでいう首の付け根とは、鎖骨の間の奥の押すと「うぇっ」てなる部分で、解剖学的にはおそらく第7頸椎と第1胸椎の間あたりだと思う。前回の記事で頭の位置が落ち着いてきたと書いたが、これがその予兆だったようだ。芽生えて何が変わったかというと、首の付け根をある程度独立して動かせるようになったのだ。さらにその部分の深層筋が伸びる感覚も分かる。これは胸

私の最近の課題である重心位置についてです。普段の生活における姿勢や動作、もちろん剣道の時も、基本姿勢の重心は、高い方が良いのではないかと感じるようになってきました。こう書きますと「え？基本は臍下丹田でしょ。重心は低い方が良いはずだ。本来の日本人の身体はそうだ」と思う方も多いと思います。はい、私もそう思っていたんです。いつも普段の生活で「膝と爪先の向きは同じにする、膝は伸ばし切らない、抜きによる重心移動」を課題にして歩いているのですが、「なんか膝が痛いぞ」と思ったときに、う

ぶっ飛び静が横の流れや複雑な流れにめちゃくちゃ適している事に気付き､最近よく流れ関係の釣りで使っていますが､予想以上に釣れています。このヒラスズキの写真は､先日のKSK工房さんのハンドギャフの様子見の時に､たまたまぶっ飛び静が見やすい掛かり方をしていたから今回の記事の為に撮った一枚なんですが…最近の写真はこのように記事にする為の写真をたまに撮るだけで､ただの釣果写真なんてのは全く撮らなくなりましたね。ですからブログの更新もめちゃくちゃ減った訳なんです。ちなみに､この時は…ハードルアー(ト

利き足メインで自主練してから１年経ちました。自主練やりはじめたのが、6月くらいからだから実質10ヶ月かな。そもそもなぜ利き足メインにしたのかは以前のブログに書いています。『利き足か両足か』よく議論されている利き足メインか両足指導。正解はもちろん私にはわかりません笑素人なもので笑ただうちの長男に関しては現在は利き足メインで自主練しています。色々と…ameblo.jp1番改善を期待していた、重心移動、ぴょこぴょことした不器用そうな動き方にはかなり効果があったと思います。利き足一本でコーンド

剣道の足さばきの基本は「すり足」と学びます。これ自体を否定するつもりはありません。しかし、現代剣道は、このすり足でさえ、後ろ足で蹴って動くことが基本になっています。本来の日本武術は、後ろ足で蹴って強引に重心移動をするのではありません。抜きにより移動を始めた重心に足がついてくるように身体を運ぶのです。そのように動きますと、地面すれすれに足が運ばれたりもしますので、他人から見ると、あたかも足を擦っているように見える。師の足さばきが擦るように見えたことをもって、「擦って動く

１個だけ持ってるSクラのシンキングレッドグローにマイブームのラインを入れてそれまでは真剣に使ってなかったんだけど日曜のアフターでもっちゃんに使い方ののレクチャーを受け引き方がハマると連発重心移動式なので飛距離抜群ラトル音がうるさいと思ったがこれも効いてるようなもう少し使って比べてみないとわからないがちいとヤバいクランクかも(^_^;)

15分アクティベイト43分ランニング＋流し×5本ねらい体調把握シューズはクリフトン9タイツは安心安定の↓メンズMCSランニングコンプレッションタイツ（マルチポケット）ma5305b楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}宍道湖一周駅伝翌日となる昨日はランオフ。そして今日、ランニング再開。どの程度疲労が残っているのか把握するべくリラックスして走り出す。が、結果に驚く↓1月～2月の週前半(月～水曜日)のジョグのスピードは大体4分30

デビュー❗️ナイトデビュー🌌✨🌌✨🌌ハステン👊🏻👊🏻👊🏻隣のテンショウ君滅茶苦茶喜んでた❗️❗️フォームと確り重心移動✨✨✨✨それをミットで👊🏻💥👊🏻💥👊🏻強い突き打てたかな❓️今日も頑張れ👊🏻💥✨👊🏻💥✨👊🏻💥✨👊🏻🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸🇯🇵🇯🇵菅野道場動画🇯🇵🇯🇵🇯🇵仲間の活躍カッコいいよ❗️協力は「ガット」❗️❗️❗️⬅️検索❗️武蔵先輩、明日香ちゃんの🥰🥰🥰御父様の会社です💖💖💖💖カメラマンは天才斉木先生❗️http://www.gatsp.c

よく議論されている利き足メインか両足指導。正解はもちろん私にはわかりません素人なので。ただうちの長男に関しては現在は利き足メインで自主練しています。色々と情報を漁り、子供の現状を考えた上で決断しました。ただ恒久的な指導とは思ってはいませんし、シュートやトラップなどは全然左使えばいいって感じで、どっちかというとドリブル練とリフティングだけ利き足メインって感じです。なぜ利き足メインにしたかはいくつか自分なりに理由があります。①単純に不器用な我が子は両足指導より利き足メインの方が早く形に

構造動作トレーニング・東京教室の参加者の方が、体のメンティナンスに来院されました。その方が、「最近、構造動作トレーニングをはじめたの」と、友達に話をしても「へ！？何それ・・・」といわれるので、本日の内容をブログに書いてほしいとリクエストされました。友達に話しやすいように、私の文章力でわかりやすく‥‥難しいリクエストですね。構造動作トレーニングは、骨格、筋肉、関節、感覚を統合し、神経系統を構築することを目的とするトレーニングです。そして重心移動を円滑におこなえるようにして、動作を軽やかに

2020年12月上旬、DUELから発売されたバレットブルの性能が気になり青物狙いに行ってきました。160㎜で80g、一言で言うとブルポップより1cm大きくて10ｇ重い重心移動で横浮きのルアーです。とりあえずホームページ貼っておきますHARDCORE®バレットブル|釣具の総合メーカーデュエル(duel.co.jp)使った感じはブルポップの横浮きバージョン、ブルポップが元々優秀だったために格段に良くなったということはありませんが、最近はやりの

（どんなルアー？）◯泳ぎはスネークロール/水面引き波系。少し巻くと表層から薄皮一枚潜るイメージ。◯泳ぎ出しのレスポンスが超絶早い。他社の同種ルアーと比較しても、明らかに遅いリトリーブスピード（水流）で泳ぎ出す。◯重心移動おもりだが、最後方まで移動しない設計となっている。飛距離への寄与は限定的ともいえるが、それを差し引いても余りあるアピールの高い泳ぎと引き波が特徴的なルアー。（スペック）◯75mm、8g◯フック#8（カルティバST-46）◯泳ぎ:スネークロール/水面引き波（〜30cm

１．柔軟性の向上だけでは運動パフォーマンスは向上しない第１回の柔軟性の獲得から１ヵ月が経過し、２回目の訪問の時期が訪れた。事前のお話ですと、前回の股関節の８つのストレッチを１ヵ月間毎日継続して行った結果、想像以上の柔軟性を得たようです。ほぼ全員が立位で前屈すると手の平が床にベッタリつく。こちらとしても嬉し限りです。選手からの声を聞くと、下記のような声が聞こえたようです。・次の日の疲労が軽減した・腰痛が緩和した・膝の痛みが緩和したこの３つだけでも取り組む意義ってありますよね

仕事が大好き！なのに辞めたくなる…そんな新人介護職に「色の力」で不安を手放し笑顔を生み出す新人介護職のお悩み解消セラピストいちのせけいこです※『色の力』とは…→★先日、こんな記事を見つけてしまいました両手引き歩行介助は介護度を進行させる！？機能と注意点をイラスト解説両手引き歩行介助が介護度を進行させるですって！？とんでもない！私、機能訓練と日常動作介助の中で両手引きでの歩行はむしろ推奨しています。だってこの方法で多くの方が軽介助～自立で歩行が可能になりました

「馬」と聞いて、多くの方が真っ先に頭に浮かべる姿と言えば、やはり『駈歩』で走っているところではないかと思います。これがやりたくて乗馬を習い始めたという方も少なくないでしょう。そんなわけで、乗馬クラブでも最も人気が高いのは、駈歩で走れるレッスンなのではないかと思いますが、それは駈歩の楽しさ、気持ち良さと同時に、その乗り方を修得するのが難しい、ということも表しているのだろうと思います。ということで、今回はその「難しくて面白い」駈歩の発進のしくみや、随伴の方法などについて考え

「上への重心移動とは？」セーパイを極める剛柔流空手にセーパイという形（かた）があります。十八羅漢拳がルーツであるとも達磨大師が創ったとも言われている形です。技を演武する際に前、後ろ、斜め後ろ方向、左右の横方向へとまさに縦横無尽に動き体軸の安定と竣敏さが求められるはっきり言って「難しい」形です。今回は男女に分かれてそのセーパイの稽古に励みました。大勢で演武すると本当に綺麗ですね。直線、曲線、ひねる動き上下への重心移動下や横への重心移動は想像できると

こんにちは。シニアの健康ストレッチ&ピラティス講師のようすけです。中高年です。今日の話は、①椅子に座る生活の特徴。椅子からの立ち上がりについて。②地べたに座ると立ち上がるのがシンドイ。③提案「膝立ち」です。今の時代は、「座り姿勢」といえば、椅子がほとんどですよね。それに加えて、高齢になって「膝が痛む」とか、太ももの筋肉が弱まった等の事情があると、完全に椅子での生活となります。これから言うことは、主に体力のある人のトレーニング

こんにちは、こじろーです。今回はパーソナル指導の中で感じた内容をシェアします。よくある指導で「後ろ足にためを作る」という言葉を聞きます。後ろ足６に対して前足に４とか、後ろ足７で前足３など様々な表現があります。後ろ足にためを作ることで床半力を使って前に踏み込みやすくなったり、相手との距離を開けて懐を深くするなど様々な目的があると思います。それ自体は私も人によって有効だと思いますし、その選手の戦い方によって体重のかけ方を変えるのは有効だと思っています。

『剣道稽古～ムキになるのは邪念の現れ、欲のかたまり～』剣道稽古。月曜夜もそうだった。今夜も打つプロセスを頭の中で「予定」してしまっている。来たら返す、出鼻をとらえる、来なければ出る…それを「予定」していては…ameblo.jp前回の話の続き、剣道の稽古。踏み込みのことです。打突のタイミングで、右足で床を踏み込みますが。これに関して、「強く踏み込めっ」という話をよく聞きます。右足で床を「どんっ」と大きな音を立てて踏み込めば打突も強くなる、と。

月曜日はべびまの日今日は大きい子べびま❤️なんと東京からも参加されましたよ〜〜ビバ新幹線‼️🚄大きい子チームで気になったのは非対称なずり這い左半身だけを推進力としている右手と左足で推進力を得ているそしてカエル🐸みたいに両手一緒に出してから両足一緒に蹴る、水泳のバタフライみたいに這う…😓鍛え抜かれた陸上自衛隊のほふく前進みたいにできると、サッと膝をつく四つ這いへ進化するのですが、非対称なずり這いをしていると、なかなか四つ這いへの移行がスムーズに起きず、つかまり立ちして左右差が強い

菅平で午前中だけ滑った帰り道のフィールドトレーニング菅平帰りのいつものトレ場所、旧真田町の公園にて桜が咲いており、こういう季節を感じる中でトレできるのもまた楽しからずやまずはラダートレ【4/18限定全品10％OFFクーポン♪ライズの日】ラダートレーニングトレーニングラダー子供5mプレート9枚サッカートレーニング器具スピード陸上フットサルバスケットバスケ野球ラグビー部活練習反射神経運動神経収納袋付介護訓練楽天市場${EVE

はじめにりーblogではSALTFISHING（海釣り）を始めたいよって方やもう始めてるよーと言う方がもっと釣りを楽しめるような情報をお届けしております😁今回までルアーについて説明させて頂いておりました📝ルアーってなに？って方はこちらをご覧ください↓『ルアーってなに？海釣り事典』はじめにりーblogではSALTFISHING（海釣り）を始めたいよという方や始めてるよという方がもっと釣りが楽しくなる情報を発信するblogとなっており…ameblo.jpルアーについてblog記事を

ランニングの記録2024年4月17日水曜日の注射。リラックスラン3kmを、倍にして6kmランに。大会前なので少なめに。袋田病院の坂を初めて駆け上がった。良い眺め。(標高127m)。「雨が降る」と、テレビで気象予報士が言っていたが、降り出す気配は一向にない。疲れた。スムーズな重心移動の得点が低い。利点:テンポ有酸素3.3【テンポの向上】負荷114。vo2maxは60をキープ。爪先が痛くなるインフィニティラン4は、短距離用にしよう。今朝の気温12℃、半

歩く、打つ、投げる、蹴るなど、様々な動作の根本となる、足から足への重心移動。「重心移動と題して、自らの足から足へ渡る行為」とするならば、その片足の上に自らの重心を揃える姿勢とはどんなものであるか。“人の片足立ち”について、解説をする。前回記事で、片足立ちの背中が弓なりになることを「側弯（そくわん）」と表記したんだが、言葉が本当の使い方と違うから「側弯（そくわん）」と言うのは止めると、世界の片隅で、独り言のように公表した。でも「側屈（そっくつ）」じゃあ「重心移動」のニ