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こんばんは1人気ままにペットとシングルライフぶぅですコロナ禍の2020.7.16体重69.5kgになりダイエット開始2021.2月目標達成維持期突入！維持期目標体重50〜52kg内体脂肪率20%台毎週末のスィーツを食べたいが為平日はリカバリー週末はスィーツ分のカロリー消費を頑張って（？）永遠に終わらないダイエットをしてます基本の運動は動画トレ＆ジョギング（只今お休み中）週末は自宅で筋トレ強化！！本能のままダイエット継続中座右の銘動いたら好きなもの食え！
昨夜からガッツリな雨のためかプールは混んでおらずリズムよく５２５メートルを泳ぎました明日は晴れるといいなあ～ところで、今週末からゴールデンウィークですねどのぐらい泳ぎますかね～
なんで増えたのだ・・・食事記録朝食梅の香おにぎり写真はれなかったので削除昼食テキトーすぎ弁当でもナス餃子は次女が作っておいてくれたおいしい夕食シェパーズパイ・サラダ・ほたるいか・新玉スープ・えびからあげ（購入品）ほたるいかと食パンがA型の食卓だねと言われましたそんなとこあったんだな～私三女が帰ってくると必ずリクエストされるシェパーズパイこれのせいだな、増量こんなことまでしてる・・・
先週水曜日～金曜日にかけて何やら長めの会議があるとかないとか今日は、泳げないかもなと思っていたらその会議は、来月に行われることがわかったということで、今日も泳げました昨夜から雨が降っていた影響もあってプールは全然混んでおらずリズムよく５００メートルを泳ぎました週明けで、ロング会議（しかも内容は重たい）と、思ったらなくてよかったし、泳げて最高です水泳のロングは全然平気ですが、会議のロングは苦手です
今日は、曇り予報ですが、曇りが強いですね遠泳コースで、500メートル泳ぎました火曜日ということもあって、少し人が少なめです500メートル泳げて気持ちよかったまた明日泳ぎたいです
今日も開館と同時に着替えて400メートルを泳ぎました開館から5分間が勝負タイムその5分で200メートル泳ぎました開館から10分もすると激混みです今日は、すべてのコースが激混みで水中ウォーキングが主体でした
パジャマを夏の短パン・Tシャツに変えたら減った痩せてはいない食事記録朝食レモンパウンドケーキ大失敗レモンの破片載せたら膨らまなかった昼食テキトー弁当焼肉・里芋の味噌煮・卵焼き夕食チキチキボーンから揚げ・タケノコのお刺身・よだれどりサラダタイカレー（家族）・スパイスカレー（私）チキチキボーンの唐揚げ粉があるんだねおいしかったちゃ
AppleWatchやGooglePixelWatch、Fitbit、そしてGarminといったメジャーなスマートウオッチ、アクティブトラッカーは高機能でよいという声もたくさんあるので好きな人には間違いない製品だと思います。しかし、スマートウォッチ初心者が数万円のものを買っても装着しなかったらもったいないですし、利用の習慣がつくまでは手軽な製品でまず慣れてもらおうということで今日は３千円で買えるスマートウォッチSemiroL16のレビューです。解像度170×320ドットのタッチパ
