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おはようございます(*^▽^)/★*☆♪エリナパパです私は、毎日立ち仕事で、よく動くので足がダルくなるのです。それに、寝る時に足がつったりするので何か解消法がないかと思っていたら会社の保険雑誌に載っていました。ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれているくらい、体内の血流を良くする役割があります。毎日20回!ふくらはぎのむくみを取って華奢な足首を作る!基本の足首ストレッチ1)三角座りをします。片方の太ももを両手で抱えるようにして持ち上げます。2)持ち上げた脚のつま先を、天井に向けます。
ドパコール50を朝夕に飲み始めて、今日で8日目を迎えました。飲んだあと、キラキラも出来ないし震えも治まってる気はしなかったのですが…昨日の夜、気づいたことが腕と足のだるさが軽減してる気がつけば、この一週間…湿布を貼らずに眠れてるし。左足の指先の強いこわばりがないから、寝る前につけてた指開くやつ…ペディキュアするとにに使うやつ…も使ってない効いてるじゃーん!劇的変化はありませんが、地味に過ごしやすくなってました♡薬様様✨✨✨これからも、少しずつ実感出来てくかな〜