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昨日が満月だったらしいピンクムーン🩷可愛い昨日は見れなかったので1日遅れでも、ほとんど満月だったさて、ボトルドネイチャー4日目感想は昨日と同じ深くいい感じに眠れるなあ美肌の基本だよね睡眠はでも、そんなに綺麗ではないんだあ化粧品全般をアルビオンにしてから乾燥はほぼなくて浮気なしです今日もおしゃれだって言われました絶対、近場では売ってなさそうとかって嬉しいユニクロもジーユーも着てるのコーデは体づくりからだと思ってます今夜も腹筋頑張るぞっ
4/24ホームにてほうじ茶ティーラテ🫖今日はハチミツくるくるパーした。なんかボーーーーーっとしながら過ごしました。寝不足なのかも🥱🥱🥱🥱質の良い睡眠💤を心がけなきゃなぁ…と感じる今日この頃。睡眠、ほんと大事ですよ〜おわる
仕事がとても忙しかったのでクタクタに。夕飯作ってるとき「今日は早く寝る」と宣言しましたいつもより早めの22時台にベッドへ直行うぅ〜幸せ一瞬で寝れましたスンッあ〜よく寝た、、やっぱり早く寝るとスッキリ起きられるわスマホで時間を確認したら夜中0時半でしたあーっこのあと絶対寝れないパターンだ案の定目が冴えて何度毛布をかぶり直しても寝返り打っても寝られる気配なしスマホいじったら余計寝られないと思い
最近、嫌な夢ばかりを見るのよね~という方、そうでない方、ポチッと、応援お願いいたします。スピリチュアルブログランキングへにほんブログ村有難うございます。私たちは、眠っている間にもマイナスエネルギーを出しています。そのマイナスエネルギーを吸収してくれているのは、シーツです。シーツを取り替えてみては如何でしょうか。質の良い睡眠に繋がると思います。ささっ、本文を読んでくださいませ。私は、ご縁を頂いた方々に、浄化方法や、今、後押しを頂ける寺社の名をお伝えさせて頂いております。鑑定
今夜はピンクムーンのはずらしい自分で作ってみたボトルドネイチャー3日目朝の目覚めがすっきりだ夜中にトイレで目が覚めるけれどもなんとなく、しっかり眠れてるなあって感じお肌は、特に変わりないけどお薬じゃないんだからすぐにどーのこーのあるわけじゃないんだよねきっと私は、お顔のリンパマッサージをする癖がある父が鍼灸師だったこともあってマッサージめいたものは昔から好きだった顎の辺りのマッサージのおかげか結構顔周りはシュッとしてるかもこれもさ、気がつけば20年とか昔からの
皆さんお元気ですか?医事課Tです気付けば、桜はあっという間に葉桜…新しい職場環境や学校生活のリズムができつつある一方、目まぐるしい日々の中で少しずつたまった疲れが心身ともに出てくるタイミングでもありますね。そうです、俗にいう「五月病」…そんな五月病にならないために・会話でストレス解消・栄養バランスのとれた食事・質の良い睡眠・オフの日はしっかりとオフとセルフケアを取り入れながら、心の健康に向き合っていきましょう!その5月より、当院では新しくリハビリテーシ
PRNEYOコンディショニングアイマスク光電子素材から発せられる遠赤外線による温熱効果で、目元を温めてリラックス長時間、直接肌に触れる部分には柔らかくしっとりとした生地を使用し、ワイヤーが入っていないため圧迫感もなく、軽くなめらかな肌触りで、包み込まれているかのような優しいつけ心地快適な眠りをサポートしてくれますとにかく肌触りが最高ふわっふわです優しいつけ心地と高い遮光性を実現!遮光面積が大きい為、隙間が生まれずスムーズな寝入りと質の良い睡眠で短時間でもリラックス
おはようございますスズキです。いつも、teaco.laをご愛顧頂きありがとうございます!!新しくスタートしたスパメニュー『頭浸浴』¥1650頭浸浴とは頭のツボ、筋肉にお湯を5分間流しかけて頭に心地よい刺激を与えて脳を休ませる手法です。頭浸浴をすることで副交感神経が優位になるので身体の疲労の回復や脳や筋肉も緩まるので血行の巡りが良くなるので質の良い睡眠に繋がります。スパメニューとセットでされるとより良い時間を過ごして頂けます。気になる方はお気軽にお声がけ下さい。
夜トイレに5回いく方は、むくみを先に解消する方法があります。こんにちは!栄養睡眠カウンセラー&薬剤師の高木美枝です。夜トイレに何回も起きて眠れない方は就寝3~4時間前に横になって足を上にあげてみてください。運動不足になるとふくらはぎの筋肉量が低下して、足に水分が溜まるむくみになります。夜、横になると下半身の水分が上半身に流れ、心臓に負担がかかります。心臓の負担を減らすために、体が利尿ホルモンを出して水分を減らします。これ
私の目元の悩みは目が重いでしたが、今とってもスッキリしています。(見た目も体感も♡)本気で悩んでいましたが、瞼の脂肪を取ったり、塩分摂りすぎないようにしたり、NEYOコンディショニングアイマスクを着けたりして今はとってもスッキリしています。楽〜🎵落ち着いたカラーのピンクベージュを選びました。マジックテープで好みの長さに調整できます♡こちらの3つのサポートと光を遮断する事で質の良い睡眠がとれます。質の良い睡眠を具体的に言うと、NEYOのアイマスクを着用した方がぐっすり深く眠れるんです
こちら4年前の記事です(2015.4月)すごくためになるから読んでね(*^o^*)皆さん、(*^^*)こんにちは!皆さん、お風呂やシャワーは必ず夜に入っていますか?毎回私のセミナーでもレッスンでもお話しするのですが、人間の仕事は栄養を入れる(昼間)⇒作る時間(夜)⇒出す(朝)とサイクルがあります。開運健康サイクルですこれができていると年齢を重ねてもどんどん綺麗にさらに若くなることもあります歳を重ねたからただ老けるわけではないのですよ?(☝︎՞ਊ՞)☝︎こちらもお読み下
CBDオイル+おまたオイルこんにちはー!久しぶりの投稿です。サロンでも人気の「CBDオイル」飲んで良し!塗って良し!の万能オイルですが、私は最近「膣ケア」にも使っています。これがまた最高で最強な使い方なので、ご紹介を!男性にもおススメですよNUMUNNATURALSニュームーン・ナチュラルズCBDと天然ハーブの力で自己治癒力を目覚めさせ、医薬品に頼らない身体作りを提唱する新しいウェルネスブランドです。www.numunnaturals.com
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皆様こんにちは!エトワールjoy花木です☺️最近は皆様はしっかり夜睡眠をとることができていますか?🌙なかなか寝れない、、寝たくても目が覚めてしまうトイレに起きてしまう目を閉じても寝れない、、眠りが浅い、、そんな方はいませんか❓❓そんな方にとってもおすすめ❣️夜の睡眠サポートしてくれるBE-MAXTheMOON🌙30カプセル5,184円TheMOONは、、、自然の持つ力を凝縮した独自の植物性成分リラックスピエールエックスを始めとする6つの成分を配合し、快
こんにちは。睡眠の質を変える栄養士松下京子です。睡眠トラッカーの表示が突然変わりました!Fitbitinspire2をかれこれ2年間使っています。これまでの表示↓先週から突然変わった表示↓どっちが見やすいかってやっぱり今まで見ていた方が見慣れてしまっているから見やすかったなーと思うのです。でも、これからはこの睡眠グラフを見続ければ見やすくなるので