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ある精神科医の方が書いておられました適応障害になりやすい人の特徴適応障害は以下のような特徴を持っている人が、発症しやすいと言われています。①ストレス耐性が低い②ストレスを解消する方法がない③神経質④些細なことで傷つきやすい⑤嫌なことを引きずりやすく、気持ちを切り替えることが下手⑥相談できる人や理解者が周囲におらず悩みを一人で抱え込んでしまう⑦真面目でどんな物事にも一生懸命取り組む⑧自分のことよりも他人を優先してしまう⑨誘いを断れず、後から後悔することが多い⑩他人からどう思
「私は電話魔になるんです」という人がいる。この意味だが、おそらく1人または数人に対し頻回に、長時間電話をかけることを言っている。この「電話魔」という精神症状は、例えば「○○症候群」のように登録されていないが、ギャンブル依存症、買い物依存、インターネット依存のような過程嗜癖に近いように見える。一部はそうかもしれない。しかしよく患者さんを観察していると、そんな風には見えないのである。ある患者さんは、強迫的な確認行動から電話魔のようになった。またある患者さんはうつ状態からくる寂寥感か
買う習慣を手放すには、時間がかかる日用品がなくなったあとに、即買い足さないことが家の中のモノの総量を徐々に減らせるコツです。習慣で買うことはとても恐ろしいことです。以前の会社は玄関前にうっそうと木が生い茂っていたため、蚊取りのアースノーマットは夏の必需品でした。今年、引越しして会社の場所が変わったにも関わらず、ドラッグストアへ行ったときに「そろそろ、夏だから買わなきゃ。」と買いました。新しい会社は、周りに木もなく蚊が発生するかどうかもわからにのに、ただの習慣で買って
今日は、三月の権利落ち日でした最初はそこまで下がらないなぁとエラーの出ていたまんだらけのことばかりを気にしていたのですが昼前くらいから、下がるさがるこんなに下がるかな?っていうくらい下がって最終で三ケタ越えのマイナスで終わりましたそれでも、朝のうちに結構売りはらって被害少なくできたんですけどほっといたら、もう、何割か下がったんだろうなぁと権利落ち地獄を嘆いておりますなんで、こんなに落ちたんだろう?そんなに3月優待もってたっけ?ミスドのドーナッツで、お腹
お目に留めて下さりありがとうございます今週は残業続きでづがれだ(疲れた)〜〜あと1日、頑張ろうさてさて、ゆずさんの断捨離ワーク。↓↓↓寝室全体。今日は、細かい所は追求しないように断捨離ワークに忠実に。外観だけにしときます下手にタンスの中とか開けたら嫌なモノを見てしまいそうだから…あ、でもこの部屋…ここ数年、ストレス発散でめちゃくちゃ買い物にハマって…布団敷くスペース以外の所はダンボール箱と品物だらけだったんですよ…息が詰まりそうだった…自分がネッ
こんにちは今日の陽射しは、夏のようですね。相変わらず何もヤル気は湧きませんが、メルカリがちまちま売れて純利益10000円超えましたこれを自動車税にあてようと思います。わーい🙌今、どうしても欲しいものがあってお取り置きしてしまいました。←低空飛行なのに乱費、混合なのかなぁ?ま、出費はありますが締めるとこ締めてメリハリ付けたいと思います
こんにちは。ただいまパートナーさん宅で溜まった洗濯物を洗濯しています。で、ですね。パートナーさん宅に行く前に久しぶりにロイスクレヨンに寄ったわけですよ。今まで太ったせいで手持ちのロイスクレヨンのワンピースも全て宝の持ち腐れになっていて、どーせ今回も入らないと半ば諦めていました。でも、どうしても可愛くて試着したが最後。12月から1月に10kg減量したのが功を奏したのか余裕で着れるではありませんか!これはいかん。買っちゃダメだ、買っちゃダメだ、買っちゃダメだ。41800円。あと先考え
こんにちは断捨離始めて、思い切って捨てちゃえ!と思っていましたが、無駄に時間だけはあるわたし。久しぶりにメルカリやってます。捨てる<セカスト<メルカリ的な流れで仕分けています。昨晩3件売れました〜ゴミにするには勿体無い。だけどセカストだと捨て値に近い。これがフリマアプリだと欲しい人にとってはお金を払う価値があるんですね。正直出品作業めんどくさいですけど、幸い今まで厄介なお取引には当たっていないのでラッキーです。また、個人情報知られたくないからわたしはらくらくメルカリ便派。まだ出品
断捨離していて面倒だと感じることの一つに捨て方がわからないというのがあります。捨て方がわからない時どうしますか?ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー伊藤京子です。結論から言えば調べるしかありません。ゴミの処分方法は自治体で違いますから。ゴミ出しの分別には国の統一したルールがあるわけではなく、各市町村が決めています。1997年に施行された『容器包装リサイクル法』は全国一緒。缶、びん、ペットボトルなど
依存症カウンセリング福岡blogにお越し頂きましてありがとうございますエビデンスのある依存症克服に特化した心理療法を行っている福岡の心理カウンセラー尾畑心湖です🐬「依存症」身体を蝕み心(精神)をも蝕みバランスが取れなくなり生活に支障をきたします。そして家族関係、人間関係の破綻結果多くのものを損失させます。それが依存症です。分かっちゃいるけどやめられないずるずるエスカレート自分の意思ではもうとめられなくなります。依存の対象は「モノ」「行為・プロセス」「人
納屋の解体と離れのリフォームいくらかかったと思いますか?まずは納屋の解体費用です。ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー伊藤京子です。今回の納屋の解体は最初、大手の会社に頼みました。見積もりは200万円。そんなものかと、契約するつもりでした。そんな時、離れのリフォームの打ち合わせに来ていた地元の業者さんが、高いですねと言います。そこで、見積もりを出してもらいました。160万
大切な思い出は箱から出して愛でていきましょう。ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー伊藤京子です。昨日、1日断捨離サポートにお伺いしたのは、海外を含めて、数年置きの引っ越しを繰り返してこられたお客様。引っ越しを考えると箱が捨てられませんでした。すりガラスの向こうにはたくさんの食器と箱。お話をお伺いすると、これからは引っ越しはあまりなさそうです。食器棚から全て出してみました。写真に写っ
よくやる気が起きるのを待つなんて言いますが私も待っていますオシャレ心に蓋が閉まるその時をこの蓋が閉められたら買い物依存もなくなると思います(多分)ここ数年で本を買って読むというのに蓋を閉め始めてますだいたい決まった作家の確実に読み返しまくる本しか買わなくなり本をコレクションするのは蓋をしましたコレクションそう私はコレクション気質が若い頃からあり今散財している服やバックなど特にバックはコレクション気質が発動してると思うだーけーどー最近
タイトルの通りリボ払いに手を出しました。夫に相談すれば5月のクレカ引き落ち分払ってくれるとは思いますが、打ち明ける勇気はなく。。ほんと、だめだめです。我慢できない自分が嫌です。とりあえずクレジットカードを完全に使えなくしました。今まで支払いは全部クレカでしたが、これからは面倒だけど現金のみに。これで少しは買い物依存から抜け出せるでしょうか。我慢できるまともな人間になりたいです。欲しいものじゃなくて自分の健康と家族のことをもっと考えるようにします。
スノードロップです最近は暖かくなってきて気分が良く、また躁状態というか、調子が良くなるとさらに良い気分になりたくなったり、または完璧を求めて欲しいものが次々に湧いてきて買わないと気が済まなくなってしまいます治そう治そうと思っているのにまたやってしまいました。あんなにもうたくさんあるから買わないでおこうと思っていたコスメやキャラ物のグッズなど。。。自由に使えるお金には限りがあるのに来月のクレカの請求が怖いです😱自分のやりたいことや欲しいものに使うお金は月2万くらいにしたいのに今月は8万
捨てるのが簡単なこんなモノから断捨離を始めましょう。画像はお借りしましたご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー伊藤京子です。今年のゴールデンウィークはお祝い事が続いての10連休。連休中働いてくださる方行楽地で働いてくださる方ありがとうございます。長いお休みがある方は計画たてられましたか?旅行される方も遊びに行かれる方も1日だけでも断捨離する日を計画に入れてみませんか。年末年始よりも長い。年
断捨離=捨てるこれは、本当の断捨離ではありません。ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー伊藤京子です。私がたくさんの洋服を捨てていって不幸せの沼から這い出せたのは、やましたひでこのセミナーを受けたからです。2016年の秋でした。当時は母の介護で山口県に住んでいました。毎日鬱々として、一人で家から出ることにも勇気がいったのにセミナー会場の大阪まで新幹線で行きました。その時は何かに導かれるよう
断捨離祭り2020早割は11月30日まで。家の中のドアがベタつくことに気がついたのは数年前です。あなたのお家のドアはベタつきませんか?捨てられないあなたの背中をそっとだけど、ちゃんとしっかり押します。ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー伊藤京子です。住宅メーカーで建てた家です。1階のリビングのドアは木製ですが、それ以外の部屋のドア、クローゼットの扉など全てが合板に塩ビシートを貼り付けたドア