負のスパイラル

昨日彼と4週間ぶりに会った先週も誘ってくれたけど私が仕事だったから。けど会ったあとはさみしくなってしまって気持ちが落ち着かなくなる。2週間くらいしてようやく落ち着いてくるのだけどそれからまた会ってしまうとそれが繰り返される。一緒にいる時はまったりして映画みていちゃついてもともとインドアな私。外に出て誰かに遭遇するよりホテルで過ごすので全然いい。たまーにどこか行けたら。冷静さをキープして今日の夕飯何にしようかなとか早く出たいな...とか考える余裕があった彼

長く生きれば生きるほど辛い経験をすればするほど思い込みが増えていく私にはできない私は愛されていない私は運が悪い夢なんて叶わないそんなのできっこないない、ない、ない、、、「そんなのはただの観念、間違った思い込みだよ」いくらそう言われたってわかってはいたってそう簡単には変われないんだよ．．．長い間、私はずっとそう思っていました。そして、それが苦しくてなんとかしたい、変わりたい、でも変われない．．．そんなことを繰り返しな

昨日の晩、手作りした餃子を食べていたら・・・下の右奥の差し歯が折れた(；∀；)餃子に負けるしょーもない奥歯ポンコツオヤジの身体はもうボロボロ今朝、歯医者さんで診てもらったら・・・「あ～根っこから折れてるかもしれませんね～！今日は時間が無いんで応急処置しときますが最悪は抜歯になるかも？」もう、オヤジの自分の歯はほとんどナッシングばい！大半が差し歯やら人口の歯もどきそれなのに食べるのが好きなんで困ったもんです。よく噛

俺は、本当に終わっちまったのか。また友達と話しが出来る様になるのか。また笑える日が来るのか。このままでは、駄目だ。誰も助けては、くれない。自分でなんとかしなきゃ。自分がなんとかしなきゃ。これからもこのまま淋しい人生で終わるのか。また笑いたいのか。笑いたいに決まってる。けど、どうしたら良いんだよ。分からない。妻の変わりを探せば良いのか。そんな事は、無理だな。音楽の趣味も映画の趣味も笑う所から泣く所も怒る所も嫌だなと感じる所も一緒だった。18年。18年一緒

今日は朝の寺子屋、午後は坐禅会がありました。修行の一つである禅定(ぜんじょう)、強い心をつくる基礎となる“集中力”を鍛えるのものであり、心を調えるものです。呼吸の変化や感情の変化に気づきやすくなり、心のコントロールがしやすくなります。悪い思考の連鎖、感情の連鎖を早めに断ち切りやすくなり、負のスパイラルから脱却する事が可能となります。参加者は、家庭の中での日常のイライラ、親子関係などの悪循環を少しでも解消する為、体験されました。家事や掃除を丁寧に行うことも大切ですね。

最近見た映画２本の備忘録です。「ビニールハウス」以前、序盤でリタイアしましたがこまさんが監督の舞台挨拶を紹介されていて俄然見たくなり、再トライ。面白かったです！「負のスパイラル」「半地下はまだマシ」というコピーの通りでしたキム・ソヒョンさんの洗練されたカッコいい美しさが好き✨自分に似合うものを熟知されていて私服もとっても素敵✨そんな、洗練美と高級感は微塵も感じさせない、徹底した役作り。賞６冠なのも納得👑監督が29歳の女性だそうで…才能に拍手を送りたいです👏✨

コロナ禍や客の高齢化のため大衆演劇を観る客はドンドン減っている新規の客はなかなか増えず一定数の客を各劇団で取り合っている状況解散した劇団閉館した劇場、センターも少なからず最近人気劇団とそうでない劇団の格差がますます大きくなっている。大箱の劇場が連日大入りで華々しい劇団もあれば小屋のような劇場にお客が10人も入らず公演中止になってしまう劇団もある劇団の追っかけファンや厳しい劇団を好んで観るマニアックな客は「集客が厳しそうだから頑張って行ってあげなきゃ」

日々、節約はお金持ちへの道ではないと豪語していますがなら、どうしたらお金に苦労しない生活が送れるようになるのかわたしの日常を１つご紹介します。本当にわたしも一貧乏人だったので鼻から「あなたは余裕があるからできるんでしょ。」と聞く耳を持たないのはやめてくださいね♡誰にでもできることしか書きません。わたしのかつての貧乏生活もご紹介するので是非、楽な生活を目指してみてください。買わない生活に慣れるセール品は大抵○○％オフと記載していますが買わなければ１０

お子様の宿題を見ていて、「こんな字読めないよ」「もっと丁寧に書きなさい」「自分でも読めない字を書いちゃだめ」など、言葉をかけたことはありませんか？書字に苦手意識があったり、指先に上手く力が入らなくてバランスよく書けなかったりする子は別として、『ゆっくり書けば上手く書ける』けど、『急いでいるのか、字が汚くなってしまう』といったことに、悩まれている保護者の方は多いと思います。実際に面談をしていても、このような相談はとても多いです。お子様の字が汚くて読めなかったら心配になりますよ

「ひとりになりたい」というのはよく聞くけれど1人暮らしの今日の私は「ひとりになりたくない日」誰かに連絡してランチ🍽️を一緒に！とも思ったけれどこれからこんな日は何度となく来る訳で聞いて貰うのは私の不安だったりでそれって誘われた人も迷惑かな？？と思ったりするそんなこんなで迷っていたらもうお昼になってしまった💦いつもは案外客観的に自分をみたりできるのに今日の私はネガティブ思考だ誰かに会いたいと思いながらも外に出るのが億劫な私もいる体力つけておかなきゃならないのにせ

今年に入り、ボウズ→貧果→ボウズ→貧果の負のスパイラルにはまっているﾜﾀｼそれでもまた懲りずに釣行予定を立てる。しかして、年休を取った日がまた荒れ予報まだわからないけど、釣行あるあるだなぁと思うのでしたタチウオはメンタル削られるので次はヤリイカ行こうと思ってますけどね

先日のブログで今はただ元気に産まれてきてとか言ってたくせに。あれから毎日考える度、気持ちがコロコロと変化していきます。生きて！！という気持ちがもちろん一番なんですが…その先に起こりうる不安が押し寄せて心が押し潰されそうになります。考えても悩んでも産んで育てることには変わりない。一つ一つ目の前のことに向き合って乗り越えていくしかない。だからこそどんなことが待ち受けていようが今私のお腹の中で言葉通り一生懸命に成長してくれている我が子に心から感謝したいし、祝福したい。

離れないといけないということに、本人（共依存者）だけが気がつかないケースが多いです。自己愛性パーソナリティ障害の人の怖さを軽視している方があまりにも多いです。洗脳されているので仕方がないのですが。自己愛性パーソナリティ障害の人に傷つけられ（罪悪感のないDV、モラハラ、浮気不倫、ギャンブル借金等で）、友人や家族に相談し、「離れた方が良い」と助言され、それでも離れず、また傷つけられ、友人や家族に再度相談し、ということをあまり何度も繰り返すと、友人や家族が離れていくことがあり

恋愛カウンセラー矢島あやですご訪問ありがとうございます。今日は、【辛い恋愛から卒業！】彼から大切にされるようになった理由とは♡についてお話します彼から大切にされている感じがしない。自分発信の連絡が多く、追っている感じがしてしんどい。彼の都合ばかり聞いている気がする。このようなお悩みはありませんか？上に書いた例は、過去、私が長年お付き合いしていた彼に感じていたことですどうしたら彼から

~『『宴会！？』』から続く〜初めての人はこちらからご覧下さい♪『『突然の逮捕』①＜逮捕！！＞』こんにちは2個目のブログは突然やってきた逮捕の話です。そのときは突然やってきました。ある朝、5時半頃私が出勤しようと家を出て、いつもの通勤道を歩いている…ameblo.jp検察から帰って来た次の日、私はいつも通りのルーチンをこなしていました。もちろん、同居人はいますが。。そう、カールおじさんです。ずっと1人だった自分にとってこの上ないストレスです。午前中は1言も話しま

10ヵ月後半から泣きかたがひどくなって、、、泣き止まないし、抱っこしても反り返るし、、、癇癪、泣きひきつけ、、、夜も寝付くまで泣いては、夜中も２,３回大声で泣いて起きて、、、いつ通報されるかヒヤヒヤ寝不足&精神的に参った昼間も何か気に入らない様子でどうにもてがつけれない時が多々。。。ご飯もこれは違う！と泣いては拒否つぎを早くくれ！とばかりに、あーあー！あ！はっはっはっ←犬ずーっと声を出して食べるし足はじたばたするしご馳走さますると、まだいる！と泣いては、、、かならず、怒る&

毎日毎日あの日のことを思い出すと本当に後悔ばかりで・・・私は負のスパイラルから抜け出せないでいます。色んな人に『あなたのせいではない』と言われてもじゃあなんで思菜（ことな）は死んだの？なんで？ママである私が一番に気づいてあげなかったのが悪いんじゃんとずーーーーーーーとグルグルグルグル思いが回っています。誰かのせいにしてしまえば簡単なのですが・・・前日のことを思い返すと自分がいけないんだと思えてならないのです。あなたのせいではないよ。赤ちゃんのせいで

ども、tetsuです。最近、闇落ちな拙。ストレス(？)でモラハラがちなくらいイライラなのですが、ネガティブシンキングは負のスパイラルを生むので方向転換。「何故こうしない？」、「こうするのが当たり前」と思うのをやめて、「ない事を前提に自分が動く」事にしました。今日も、以前尋ねたら「神経質過ぎで、ケースバイケースで対応しないと」と言われたので、前日担当から引き継ぎを貰う“非常識”を与えないように、自分で仕事相手に連絡し確認。とりあえず、“ストレスゼロ”ではなく“ストレス減”でやってみようと

皆々様こんばんはクニオですアメ友の皆様、良い週末が過ごせたでしょうか？お仕事だった方は、お疲れ様でございました。それでは、今日の出来事を、ご覧下さいませ。本日も昨日と同じく、副作用無く過ごす事が出来ました。またバターにならずに済みました。（笑）昨日のブログのコメントで頂いた、ちびくろち○ぼには吹き出しました。（爆）いくつになっても男子は、この手の話が好きです。（笑）今日も記憶に残る、出会いと別れがありました。同室の斜向かいのベッドの方との出会いのお話です。僕は病室入り

おやすみメールがない多分、明日昨日は寝落ちたごめんなさいって、おはようメールが来るで、この後しばらくするとおやすみメールが滞りおやすみメールをしなかったことなんかなかったかのようなおはようメールが来るで、その後おはようメールがこんにちはメールになるで、その後いつも同じことの繰り返しもうこういうのやめてほしいって彼に話をして通常？に戻るが、しばらくすると…また何度目かの負のスパイラルの始まるんだろうな

2022年の蝕のボトムチェックを開始いたします。ご返答は2022年12月1日以降を計画しています。2022年の星回りの特徴は３点あります。★蝕が４回！うち1回は影響が強い二重凶座相(><)★166年ぶりに海王星が木星とうお座で強力合体！★土星と天王星の強い凶座相が再来！それぞれ確認しますと★蝕が４回！うち１回は影響が強い二重凶座相2022年は蝕が4回”も”あります。多いです。。最も気をつけたいのは、11月8日・満月蝕です。日本にエネルギーが直射する

過食嘔吐が激しかった過去、過食嘔吐を毎日しないと気が治まらない精神になっていたから必ず毎日するのが日課となっていた。過食嘔吐しないように頑張っていたことも何回かあって、一年に吐かないことも何日かはあったりはしたけど、でも『本当は過食嘔吐したいけどそれを必死で我慢してる』っていう状態だったから過食嘔吐しない日を作った後日、そのストレスからまた盛大にしてた。過食嘔吐しないと毎日やってられないって精神だったけど、一方で❝過食嘔吐することへのストレス❞って

最近、カウンセリング用のホームページを作り始めました。苦手意識って、本当に厄介ですね…「ホームページを作るぞ！」と思い立ったのはいいけれど、「分からない」「難しい」という思い込みから、私の思考はスタート前から停止していました💀本を読んだり、ネットで調べても、思考が停止しているので、混乱していくばかり笑「やっぱり私なんかには無理！！」と投げ出しそうになりました…が、今回の私はひと味違います😎最近受けた授業で学びましたが、「人生脚本」といって、「“どうせ私なんか…”を味わうために、無意識

一泊旅行、無事終了。思っていたより気晴らしになりました。旅行前は長時間ネット検索しては最悪の情報ばかり目にとまり不安になる繰り返し。完全に負のスパイラルに陥ってました。でも2人の医師に相談すると決めたら“専門知識のある人に相談できるんだ”という安心感から気持ちが楽になりました。相談は明日と明後日。緊張しても忘れないように、聞きたいことメモを整理して翌日に備えました。写真は夜のみ。7日後夜↓今日は別角度も↓上目遣いやばい恐い。動画追加↓

わしの利用している競艇プロは最強の予想会社である。ただ、会社名などを明言してはならないと、利用規約に書かれている。予想の買い目は勿論のこと、口コミも禁止されている。ただ、このブログを読んでいる方の中には、分かっている人は必ずいる。何故ならその方々も利用しているからだ。わしの書きぶりから、この会社だと断言できる。ただ、わしのようにまだ勝てていない、若しくは、利用するのを辞めた方もいるだろう。わしも安定した勝ち方、利用の仕方を模索している段階なのだ。そのプロに行き着

※過去の人気があった記事をリメイクして投稿しました。こんにちは。カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です夫の不倫相手に、「不倫をしたことに反省をすることなく、逆にこちらが被害者だと言わんばかりに妻を攻撃してくる」方も多くいます。不倫相手が発する、「妻が夫に愛情を注いでいなかったからだ」「夫に居心地の良い家庭を提供していなかったからだ」「奥さんの代わりに私が支えていたのだから、逆に奥さんに感謝されたいぐらいだ」数え上げれば切りがないほど

写真の柄ですが、どちらも、元は同じ様に、黒く霞んで、菱形に汚れがこびり付いて居ました。それが、古い歯ブラシを、短くカットした物でゴシゴシやると、上の柄の様に、綺麗に成りました。本当は、販売する刀はみんな、鍔や金具類等も、細かな、錆を綺麗に落として、油を付けて揉んでやるとぐんと綺麗になります。刀に着いている鍔等の金具類もそうやって、綺麗にしてあげてから、写真を撮るともっと綺麗に見えるのですけど。ただ、時間的な制約は大きいです。当店の様に、独立したホーム

やってはいけないことは、ルールとしてたくさんあります。◯人を傷つけてはいけない。◯人のもとを盗んではいけない。◯ものを壊してはいけない。◯静かにするところで、大声を出してはいけない。など、家や学校などでは、様々なルールがあり、それを守ることで、みんなが気持ちよく生活することができます。しかし、ルールよりも、自分の気持ちを優先してしまう子供たちもいます。やってはいけないことをわざとやってしまい、困っている保護者の方も少なくないと思います。やってはいけないことを、やってしまう子供た

我が長女、高校１年生。ハッキリ言って負のオーラ出し過ぎ。世の中全てに不満らしいが。令和の尾崎豊かよ…。学校にも不満。友だちにも不満。塾にも不満。家族にも不満。わたしゃ、あんたのその生き方に不満だよ…。誰かが、変えてくれるのを待つ癖を、本気でやめい！！全部自分で撰んだ結果なのに、あれが気に食わない、これが気に食わない。だったら自分が気に入る世界を作れって話。愚痴は愚痴として吐き出すことは必要だが、その先からは自ら動くしかない。私から、学校の担任にクラスの雰囲気の

❀アラフォー30代ひとりといっぴき暮らし❀・・・東京のリアルライフをお届け中・・・ひとり旅＆ホテルステイが大好き！旅行記事は▷▷こちらホテルステイ記事は▷▷こちらしんどい昨日、仕事で嫌なことがあって。どうにも話しが通じない人がいる。そして暴走して手がつけられなくなるおじさん。ジムに行けばスッキリするかなと思ったのに全然ダメで。ムカムカしながら、録画してたブラッシュアップライフ見てほんとこのドラマ最終回までよかったなー♡と思ったところまでは記憶がある。目が覚めたら、なんと6