良い運動

そろそろいいよね…あれから数日経過したので春山散策リベンジです釣竿を持って行こうかな…いや、時間もそんなに無いので今回は諦めましょうね…しっかりと山菜採りの道具を準備して出発お魚が居そうな雰囲気…ウェダーは装備していたので、釣りはダメでも網は持って来ても良かったかな…ガサガサしたいそんな後悔からスタートの今回は、行者ニンニクを探しながら上流へと進みます誰かの足跡…山菜採りのライバルかな…気合入れて行きましょう！今回のメンバーは相方

おはようございます今朝7時からテクテクと筍求めて散歩がてらウロウロしてましたー結構遠くまで行ってきたんだけどお散歩されてる方に聞き込みしたらなぁーになにウチの前にあると言うじゃな〜いで2時間待ったけど売りに出される素振りもないじゃない諦めました⤵︎もう時期過ぎたのかなぁー終わっちゃったのかなぁー残念食べたかったなぁー朝から良い運動出来たけど悲しい

椎間板ヘルニアに有効な運動は何でしょうか？ヘルニアの症状がある時は「寝ながらできる運動」より「立ったままできる運動」がいいです。血液中のカルシウムが骨に流れ込み、骨が丈夫になるからです。特に骨粗しょう症にかかりやすい更年期以降の女性には、山登りや自転車などの有酸素運動がおススメです。有酸素運動は体重調節、エンドルフィン分泌、体の隅々まで栄養供給、心肺機能を高めるなどの効果があります。椎間板ヘルニアに良い運動ウォーキング、軽いジョギング、自転車、水泳（クロ

「新三田駅へ」こんばんは。今日２回目の更新。写真は１月２３日の兵庫県にて。この日は仕事で新三田駅へ。すごく久しぶりに新三田駅で降りました。新三田駅からウッディタウンまで歩きました。歩いていくと広大な河川敷のような景色が一望できます。新三田駅からウッディタウンまで坂道ですが、歩くと良い運動になる道です。ではでは、おやすみなさい。#兵庫県#三田市#新三田駅#ウッディタウン#仕事#広大な河川敷https://www.instagram.com/p/C6EX8dAJqAe/?igsh=MW5jMGN

マイナスイオンを浴びながら自然の中に。先日、白糸の滝に行ってきました。紫陽花が見頃に。マイナスイオンを浴びて。ヤマメ釣りやそうめん流しも楽しそうです。散歩したのでちょっと休憩。外で飲むラムネって美味しいですね。久しぶりに、自然にふれて良いリフレッシュになりました。結構歩いたので、良い運動になりました。良い一日を。にほんブログ村いつもありがとうござ