良い睡眠

銀行に行くため、治療院でてすぐ歩いたらなんと、ヤクルトレディーがいた、自転車にヤクルトつんでいた、ダメもとで、、過日断られたので、ヤクルト1000売ってくれないか聞いたらなんと、いいですよでも７本セットで😍と７本も買える！びっくりして😳1,000円払ってお釣りをもらったが、7本を手にしたらいくらだったかすっかり、忘れた！😨先日あの野球選手の大谷君も飲んでいるというヤクルト1000どんな味か飲んでみたいが買えない話しを患者様としたら、あるコンビニで見つかりました！と1本プレゼン

入院中から症状はあったが、とにかく痒い…顔は洗ったあとも皮膚がパサついて粉が吹いたような感じだし頭皮も痒い、洗髪して直ぐにフケが落ちるそしてストーマパウチを貼りつけているお臍の脇、こちらは痛い痒い、普段は面板が貼りついているのでどうしようもない…痛みも辛いが、痒みを辛いもんだ…欲求に任せてかきこわしてしまったらそれ以上の症状になってしまうし痒みのおかげでよく眠れない自宅療養でたっぷり時間があるのに睡眠が浅い手術前は尿意で夜中に何回か起きたが、それが今は無くなったのに痒みで眠れないと

あっという間に4月の半ばを過ぎてもうすぐゴールデンウイークですねゴールデンウイーク中も、私が担当させていただいているスタジオのクラスは通常通りのスケジュールです。よろしければ身体のメンテナンスにいらしてください。最近は夜のクラスにも参加してくださるかたが増えてきて嬉しく思っています夜の時間帯に激しく運動すると身体は疲れているのに何だか眠れないという状態になってしまうことも少なくありません。ピラティスしたあと良い睡眠を

こんにちは！栄耀睡眠カウンセラーのゆきたくみこです。冬本番！毎日寒いですね寒さのせいでよく眠れなくなったりしますね良い眠りの為に上手の温めると良いところを紹介しましょうまずお風呂湯船に良く浸かって身体を芯から温めましょう寒いのでシャワーだけの人は少ないと思いますが入浴して身体が芯まであたたまると体温が上がった分だけお風呂から出た後に体温が下がるんです

こんばんは(*^▽^*)【セルフ・エネルギー調整方法３４】今日は、良い睡眠を得るために良眠の状態のエネルギーへと繋がり眠ることができる調整方法をお届け致します。朝、起きてスッキリ軽い状態で起きることができますように♪左手を指同士を離さずに、開いて左手の手の平を、イラストに一度、かざすだけで始まります。一度、かざしたらあとは、何をしていても構いません。開始のスイッチは、手をかざすだけです。これをしたから、いいのでなく調子の悪い時・

MemoriesfromthePastBladverkBand今日、「IHOP」という文字を見つけて懐かしく思い出して…高校の近くにiHOPというレストランがあって数回、学校帰りに寄ったことがありパンケーキがメインでもっと行ってみたかったと後から思ったがおそらく甘いもの以外がっつり食べる女子達でなかったし高校生にはちょっと贅沢だったのかもしれない当時の寄り道、もっぱら喫茶チェーン店でケーキやらパフェやらだった（今思えばそれ

●良い睡眠をとっていますか？こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、早いもので4月も3週間が過ぎ新生活を始めた方も少しは新しい環境に慣れてきた頃だと思いますが、明日からの１週間を頑張ればゴールデンウイークの長期休みですね。ところで新生活を始められた方は寝具も変わった方も多いと思うのですが、寝心地はいかがですか？当院ではたまに「低反発マットレスが腰に良いと聞いて使ってみたら逆に腰が痛くなったんだけど、どうして？」というご質問を受ける事があります。低反発マ

近年、睡眠の質を上げるために様々な枕が提供されていますが、今回は「サバキューダブル枕」について調べてみました。【プロモーションを含んでおります】ネット上で多くの口コミや評判があるといわれているので、効果があるのかどうかを調査しました。SurvaQ(サバキュー)ダブル枕に期待できる効果！サバキューダブル枕は、2つの異なる高さに設計された枕です。高さが異なるため、個人の身体に合わせて最適なサポートを提供され、首肩腰への負担軽減が期待できます。また、通気性も高く、夏場でも

睡眠はとても大切です。良い睡眠をとるためエアウィーヴをマットレスの上にひいて寝ています。使い始め3年になるのですが先日どうも真ん中が凹んでいて寝にくい...凹んでいるところを避けように「くの字」になったり寝ていました。それでは当然良い睡眠はできません。そんな2〜3ヶ月続き睡眠不足が続いたのでマットレスを変えることにしました。変えようと思ったのはマニフレックスの「オクラハマ」というマットレスです。実際に青山のショールームに行き寝てみたら良かったので購入手続き

良い睡眠がとれてない、身体の冷えがある、激しい運動や、ストレス、お肌が荒れている、疲れがなかなかとれないetc...ぜひ😊

３月末。新聞の集金のおばちゃんがやって来ました。いつも、集金していくのと同時に。市のゴミ袋２枚と、新聞社が発行している冊子をくれます。３月号は。良い睡眠をとるには…という特集が。そーいえば…前は、朝５時に起きていたのに。６時だったり、６時半だったり…の日が続いていた頃で。↓コイツが起こしてくれないからだ…と、思ったりしましたが。特集を見ていたら、寝る２時間前は、パソコン、スマホを見るのはやめましょう、と。書いてありました。布団に入ってから。寝る前が、スマホタイムで