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天気が気になって一睡もできないまま、土砂降りの中、霧で視界が遮られる中、約2時間半運転して徳島に入り、駐車場がわかりずらく右往左往し、雨でグチュグチュになった土の上を歩いてシャトルバスに乗り、会場到着後トイレに1時間並び、荷物預かりの時間に追われてバタバタ準備し、やっとの思いで辿り着いたスタートブロック。気持ちを切り替えて9時の号砲を待つ。今回の目標は、5年前の自分越え!3時間10分切り!そのために、4分30秒ペースでいけるとこまでいく!!と決めた。ペース確認はわかりやす
僕のマラソンは自己流です。走り始めた2013年から、練習会に参加したこともありませんでしたし、どなたかに習うこともしたことがありませんでした。何が正しいか?も分からないまま、走り始めました。そんな僕は初マラソンサブスリーを目指して、必死に考えていました。この2回はそんな自己流の僕が注目して、取り組んできた「着地」と「上下動が少ないフォーム」について書かせて頂きました。今日はもう1つのマル秘の取組みについて書いてみます。飽きちゃうので、明日から内容を戻しますね!僕が必死に
ごきげんよう新幹線今日は「久喜ハーフマラソン」の日でした高崎から久喜って微妙な距離感。悩んだ挙句、大宮まで新幹線に乗っちゃいました。なんか久しぶり~久喜マラソン久喜駅からはシャトルバスで会場へ。流れがスムーズで、とても楽ですね会場の体育館に荷物を置き、アップを始めました。寒すぎず、暑すぎず、ちょうど良い感じの気温。最終ブロックあっという間にスタートの時間になってしまった最終ブロック(Fブロック)からの出走です。スタートロスがけっこうあったので、ち
スタンプで隠しちゃうのがもったいないくらいのいい笑顔こぉやって趣味を通して友達ができお酒を飲みながらランについて話したりできるなんって最高です真面目な話をしているようで真面目な話ではなかったり…今日自己ベストがでたのはトミーさんとはまちゃんおめでとう羨ましい年齢もラン歴もバラバラな集まり走力もバラバラだけどそれぞれが自身のベストを更新したいと思って日々取り組んでいるんですよね自分に諦めた人はいないって事またいい報告ができるように日々練習をしていこうと
大人しそうで控えめな雰囲気だなという印象のあなたですが、実際はスゴく強い意思と実行力を持っているように思います。最初の頃は勉強のペースがちょっと遅めだったので、もっとガツガツやろうと声をかけました。そのアドバイスを素直に受け入れてくれ、割と早い時期に成績が伸びてきました。でも本番が近づいてきた頃は、思うような結果が出せずに焦ったり不安になることがあったかもしれません。そこからが正にあなたの強い意思と実行力が発揮されたなと実感しています。授業中に問題を解いてい
こんばんは。本日は、いつもの2部練でした。朝ジョグ15.58km5:53ペース気温-2度夕ジョグ15.55km6:23ペース気温6度朝と夜で30秒もペース差が出ちゃってる!寒いほうが速くなりがちさて、2023年1月の月間走行距離の発表です。641kmでしたもちろん自己ベストですとにかく、寒くてきつかった(寒いのが苦手なんですよ)よっぽどのことがない限り、これ以上走ることはないと思います。市民ランナーのころの川内優輝選手の月間走行距離がだ
先日から「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」を復活させています。秋の大会に向けた具体的な練習方法を紹介させて頂いています。前回までにフルマラソンに向けた練習の軸、距離走について紹介させて頂きました。8月、9月、10月とペースを上げながら、10月末あるいは11月初めの大会を目指しましょう!今日からは、距離走と双璧をなす、ロングスロージョギングです。僕は2014年秋に疲労骨折を経験して、リハビリから、スロージョギングの一種、疲労抜きジョグに取り組みました。2018年までは距離走を行
いつも、ご訪問ありがとうございます。ホルミシスリンパサロン浅深リンパ術セラピスト講師の太田KEIKOです。ホルミシス効果のあるクリームを使ってのリンパ施術に触れて22年これまでに、ゴルフでベストスコアを出した!とは、数人のご報告を頂いたことがありますが、今回は、マラソンでした。いつものタイムより、4分半、タイムを縮めた!との事で、ご報告を頂きました。お客さまは、60代女性。喜びで、泣きそうなくらい嬉しいご報告でした。ホルミシスリンパは、実は、スポーツ前がおスス
今週は今までと内容を替えて、「マラソン自己ベストを更新したい」を始めましたが、毎日同じ連載では自分も疲れてしまうので、週に1回は違う話を書きたいなぁと思います。今日は多くの方が年齢に抗って自己ベストを更新してほしいと考えるようになったのか?という話を書いて行きます。皆さん、多くのランナーさんがご自分の自己ベストに向けて取組みますよね。僕も自分でのタイムを伸ばすことに取組みますが、あるキッカケがあって、考えるようになって、本を書いたり、ブログで書くようになりました。■仕事内容が変わった
今晩は。先日受けた東大本番レベル模試の成績が返ってきました。結果は理三B判定、37位でした。現役の頃は280点近くとった(当時の自己ベスト)のに理三はE判定😢で、凄く悔しい思いをした記憶があります。最後の模試ということもありA判定は取れませんでしたが、かえって気が引き締まった思いです。まだまだやれることはあります。淡々とこなすのみ今週したこと東大数学199870/120点(難しすぎー)東大物理202252/60点東大物理202152/60点東大化学202256/60点
こんにちは。ご報告が遅れましたが、3月10日、立川シティハーフマラソンを完走して来ました昨年に続き2回目なので、そこまで早く会場入りすることもなく(寒かったし)割とギリギリまで荷物を預けず上着を着て芝生で待機。熱心にアップしているランナー多数↓(「芝生ではアップしないように」てアナウンスされてたけど、その割には大勢のランナーが走ってたな)マラソン前日までの4日間が仕事で走れていませんでしたが、そのぶん当日は「やっと走れる!わーい楽しみー」と前向
こんばんは🌕本日のブログを担当します、2年マネージャー肥田です!大会3日目となり100分の1秒を争う展開に手に汗を握ります💦それでは本日の結果になります。〈予選競技〉女子400m個人メドレー2年伊藤亜香利4:48.051年山川陽菜4:48.49→BEST‼️2年本田志帆4:51.65大ベスト更新の山川2月の東御合宿から確実に力をつけてきてオリンピック選考会という大きな舞台でベスト更新することができました🙆200mバタフライ.200m個人メドレーに繋げよ
お疲れ様です!!本日は合宿組1年國武がお送りします🙇🙇明日で2週間半に渡る郡山合宿が終了になります!目の前に選考会が迫ってくると皆さん集中した姿で練習に取り組んでいます!!練習後ダウン中の1年笹生4年間の大学生活の中で1度しかないこのオリンピック選考会。独特の雰囲気を感じながらベスト更新、そして準決勝、決勝と行けるところまで行って欲しいです!!!そして合宿終盤にはOBの鈴木さんが駆けつけてくださいました!!チューブトレーニングを手伝ってくださったOB鈴木さん手前卒業され、時
昨日の続き。中間点を通過したところで・・欲が出た3時間10分切りにターゲットを上方修正だそういえば、全くトイレに行きたくならない。去年はガマンできずに19㌔でピットインしてしまったというのに(1分ロス)これは追い風となってるかもしれないぞ。・・と思っていたら22㌔過ぎ、ポケットに忍ばせていた「塩ジェル」を掴み損ねて道路へ落っことす。放っておくかちょっと躊躇したが、脚が攣ったら大変だ!との結論に至り、拾いに行って5秒のロス。あー、時間がもったいない拾ったからには
今週の週刊プレイボーイで世に知らしめてしまった・・・。スト・パンプレーデーの存在を。そして業界のおパンツ事情を・・・。正直、たった一枚の布切れである。その布切れを求めて、プロ野球ばりにおパンツ大乱闘、チンプレー好プレーが繰り広げられる。ちなみに私が見た最凶のパンプレデーはある大和ミュージックでのこと。目黒あいらちゃんが投げたおパンツが、後方、仁王立ちしていた8さん(?)の足と足の間に見事納まる。それを取ったあるスト馬鹿がぶん殴られた一件だ。いや~たまたま虫の居所が悪かったのだろうか。
今朝、世界フィギュアスケート選手権2024のペアフリーを配信で見届けました。直後の表彰式に、銀メダルのりくりゅう現れず・・・医療上の理由で欠席とアナウンスあったものの急なアクシデントでもない限り、表彰式に出て来ないことなんてないだろうと想い腰痛とかじゃないだろうと想って詳細がわかるまで、何も手につかなかった龍一くんが、過呼吸のような状態だったということどれだけの負荷がかかっていたんだろうりくりゅうのフリーは、オリンピックシーズンのWomanファンがみんな大好きなプログラ
猛暑な日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。35℃超えが当たり前のような最近の天候を考えると、いかに工夫して夏場に走るかが、とても重要になったと感じる今日この頃です。さて、タイトルにありますように、今シーズン、自分は2時間45分切りを目指して練習を開始しています。ズバリ、目標大会は、別府大分毎日マラソンで、自己ベスト(48歳時)である2時間46分51秒を上回る自己ベストのタイムで2時間45分切りで走る事です。んで、今回を第一回目、①として、今後、別大マラソンまで、毎1週
にのさかクリニック公式ブログ、略して「にのログ」院長二ノ坂建史です。去る3月3日(日)、海の中道海浜公園で行われた「第37回海の中道はるかぜマラソン」でハーフマラソンに出走しました!これまでのハーフマラソン出場の記録は・・・2010年12月(28歳)萩城下町マラソン(山口県)1時間51分2015年3月(32歳)海の中道はるかぜマラソン1時間58分※前夜飲みすぎ2016年3月(33歳)海の中道はるかぜマラソン1時間42分=自己ベスト2016年11
小学生ぶりだから何年ぶり!?地元のハーフマラソン大会に大分前にエントリーしてた。20kmだと少し苦しいくらいのスピード出さなきゃなんで実はあまり好きじゃない😞2017年過去のデータに遡り前回出場した大会の結果。速いのか遅いのわかりませんが自己ベストはもう少し速かったはず!?アプリに何年分のデータがあり探すのが大変。(有料のオプションをつければ探しやすいらしい)とにかく7年ぶりのハーフマラソンなんでチャレンジしたいと思います。最近不幸のどん底なんで気分転換してみたいなー。。
届いてましたフルではありません私にはそんなスパンでフルを走る事はできないので、10キロにエントリー試走も兼ねて走った佐倉10キロはJさんと迷子になり14キロくらい走りました迷子にならないようにゴールに辿り着きたいと思います10キロ後応援に行こうと思いますラスト1キロ手前くらいで最後元気に締めくくれるようエールをおくりたいと思います今シーズン10キロの種目は多く入れてきたレースだと思います波崎インフルエンザでDNSいすみ44分48秒香取小江戸仮装賞入賞
2月25日(日)大阪水泳学校にて大阪府公認記録会が行われましたJO(ジュニアオリンピツク)出場を賭けた最終予選SA今川からは3名が出場私が指導している選手は1人JOを狙う種目で自己ベストが出せない大会が続いていたJOを狙う、これがプレッシャーになっているかもしれないと少し思った。JO突破を狙う!というよりはベスト出して最終予選を終えようそう話をして今大会に挑んだJOは逃したものの、3種目とも全て自己ベストとりあえずよくやったといったところだが目標はベストじゃない
今日は高校の同級生とゴルフコンペに行ってきました‼️彪斗とは久々の再会!ゴルフ上手すぎてお手上げです🤷幸輝に今回は勝てるかと思ったけど勝てませんでした…次はお互い100切りできるように頑張ろう💪そして、なんと❗️私のスコアは105❗️❗️自己ベストが出ました〜‼️まさかのニアピン賞までいただいて最高な気分です😀次こそは100切りができるように頑張りたいと思います👊そして、コンペ主催者の力也には感謝🙇毎回、呼んでくれてありがとう‼️こうやって高校の同級生と再会して時間を共にするこ
(昨日のつづき⇒読了時間5分30秒)8時20分号砲!Qちゃんの頑張ってくださーい!は聞こえてくるが姿が見えず。どこよどこよ?一目見ないと気が済まんぞー!…って、いたー!(笑)危うく見逃すとこさて、スタート時、人が多くてなかなか捌けないのは想定通りだ。まずは、暖気運転代わりに流れに乗って進むしかないだろう。5キロ過ぎ。早くも疲れるまさか、もう足の売り切れか?ヤバいぞ。…と思ったら違った。善光寺手前が上りのセクションだったもんだからそう感じただけで、大門の信号
こんにちは!新2回生漕手の野口沙弥です。今日はホワイトデーですね〜親戚からバレンタインチョコを頂いたので、しっかりお返ししようと思います!先日3回目のTTを行いました。自己ベストを更新することができ、同期や先輩方が褒めてくれたので嬉しかったです。アテンション・ゴーするまで心臓バクバクだったのですが、同期が最初から最後までコールをしてくれ、落ち着いて挑めたと思います。これからも上を目指し続け、頑張ります。最近は周りの友達が検定など取り始めているのを見て、焦っています。春休みも残り1ヶ月
ご無沙汰しております。ブログ投稿約2週間ぶりになります。初投稿から約6年間これまで毎日1投稿欠かさず投稿してきました。みなさん大変ご心配をおかけしましたが、全然問題ありませんのでご安心ください。当初このブログを始めたきっかけについて、1つは・「自分の意見を人に伝えること」僕は内面を表現することが苦手だったので、少なからずまずは文章で伝えることを始めてみました。文章構成や言い回しを考えるうちに、面接や小論文試験で自分の夢を叶えることに微力ながら貢献してくれる期待を込めてのことです。
https://hochi.news/articles/20240325-OHT1T51013.html?page=1&s=09https://hochi.news/articles/20240325-OHT1T51013.html?page=1&s=09鍵山優真「自信と技術を取り戻せた。トップに追いつきたい」合計300点超えで3度目銀メダル世界選手権男子フリー一問一答-スポーツ報知ショートプログラム(SP)2位で、今季の四大陸王者・鍵山優真(オリエンタルバイオ・中京大)が、203・
「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」を再開して、練習レースが近づいてくる中、仕上げていく時期を迎えています。そんな中、僕は土曜に転倒して、日曜は走れずに終わりました。偶然ですが、転倒によるダメージが軽くて、何とか今週末は練習が行えそうです。ですので、僕は目標をクリアできなかった代わりの練習として、内容を前日に紹介させて頂きました。今回は先週の距離走でしっかり走れた方の練習内容について書いて行きます。■2週間前の練習について3週間前の練習を過ぎたら、2週間前の距離走
今週から「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」をリニューアルさせて頂いて、「マラソン自己ベストを更新したい」として、気持ちも新たに書かせて頂いています。本当は走るコースについて書くつもりでしたが、昨年同様、僕の書き方が悪くて、遠回りを始めているようです。一昨日、昨日とゆっくり走る意味をより速く走れること、故障を防げることという2つの視点で書かせて頂きました。コースの話の前に多くの方が感じられる、「走る速さを変える時にフォームはどうするの?」に触れさせて下さい。その後に「1週間の練習の組み
先週から「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」の連載を終えて、「マラソン自己ベストを更新したい」というテーマで書かせて頂いています。前日はスロージョギングの効果に着いて書かせて頂きました。スピード対応幅を広げることで、ジョギングも自分の練習にしていければ、年齢が上がったとしても、自己ベストを更新できる可能性が広がると思います。湘南国際マラソン2015は疲労抜きジョグのおかげで自己ベストを大きく伸ばしましたが、この時は効果もしっかり分かっていませんでした。それでも、その結果から、ゆっくり走
選手コースにおいて、上のクラスに進級した我が家のジュニアスイマー。これまでより、泳ぐ距離、時間が伸びました。本人も大変ですが、下の子も含めて家族全員がスイミング中心の生活となります。下の子は選手ではなく、同じスイミング教室で、やっと25メートルが泳げるふつーのクラスで習っています。下の子の送迎、観覧ももちろんやっていますが、そんな時、上の子を知っている親御さんから「選手コースうらやまー!どうやったら入れるのー?」など羨望の眼差しで見られること多々あります。それはそれで誇らしいことなのです