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離婚、親権問題の渦中にいる係争中の母親です裁判や離婚のことはあまり書いていないので実例が知りたい方のお役には立てませんただ、底辺から自分に向き合うことを始めましたごく普通だと思っていた人生が壮絶になりもうこんな目に遭いたくない私が人生の後半を勝ち取るためのブログですこんにちはseriです心の勉強をしながら自分がどこまで変われるか現実がどのように変わるか自分の人生で検証しています本当に恵まれていると思うんです離婚や子どもの裁判をすることになりもちろんす
不安症の50代男性症例；50代前半、男性。R5から、経済的な悩みと母親のがん発症などで、・かなりの不安症、心配性・些細なことにも神経過敏・胸やみぞおちのモヤモヤ感や動悸がする・深くリラックスできない・寝起きが良くなく、自動思考で不快になる・センチメンタルなことや感動しても、モヤモヤする本を読み、R5.11から、プロテイン20g*3ナイアシンアミド*4B50*2C1000*4E400*2Mg100*2OptiZinc*3Fe36*3Se200mcg*1D3,1
僕は自称HSPです。あくまで自称です。だって別に病気でもないからどこかで診断されるわけでもないし。別にHSPということで悩んでいるわけでもなくむしろその特質を活かして生きてる感じ。自分で言うのもなんだけど繊細だから疲れやすいけどねー。で、最近友達にHSS型HSPじゃない？って言われて。HSSとはHighSensationSeeking、「刺激追及型」だそうで。以下のようなもので刺激を求めるらしい。、・未知の体験・日常にない行動・一般的でない行動・大胆な行動
このブログは①周波数の観察②思考を止め、左脳優位から右脳優位へと転換をグループで行っている実験記録私たちの現実は私たちの身体を創っている「素粒子」が振動する周波数と同じ周波数の人や出来事が引き寄せられることにより創られている。日常でどのような周波数を使っているのか？を感情や出来事から「観察」し、使っている周波数を手放していく。それによりどのように現実創造に変化が起きるのか？また、私たちは一日に6万回行っているという無意識の思考「自動思考」により好ましくない周波数を放
“自動思考が消えて、悩みたくても悩めない状態になった”友達がいるという話を以前のブログに書きました。『自動思考が消えたひとが友達にもいた！』昨日はインスタライブで、自動思考が消えるようになった話をしました！観てくださった皆さんありがとうございましたアーカイブ残してます！永井あゆみonIn…ameblo.jpこの友達、広島に住んでいるカウンセラー仲間なんだけどね。「悩みたくても悩めなくなっちゃったんよ」って、すごいパワーワードじゃない？！あれから、その言葉とともに本当
あいもかわらず自信なさげな彼に失望して彼の顔が曇るのを見るのがいやで約３か月ほどほとんど彼のお店に顔を出さなかった。久しぶりにお店に行ったら彼は私を見つけると悲しそうな顔をした。その日の夜彼が私のことを強く思っていることが一瞬テレパシーで伝わってきた。やっぱり私たちは繋がっている。そしてその後ひと月前に彼をお店で見かけた時彼は私を見るとうれしそうな顔をしていた。私もうれしかった。でも自分でもずっとこのままでは彼も私も全然進展しないというのだけはわかっていた。私に足りないものは、自分で自分を
人間やめよう、笑。もう「人間的思考」を徹底的にやめる。この現実の方が虚構で想像の方が現実。見える現実は投影なんだから、そこに映す内容を次々に想像しないことには投影して行かないじゃん？不足だの心配だの不安だのを想像してるヒマなんてない。ちゃんと投影させたいものについて意識を向け、それを実際にやろう。—ゆにまる(@unimaru_uv)2024年4月6日前回の記事。↓↓↓『そう「思う」から「そう成る」という思考の役割を知る』なんか、梅雨みたいな天気ですわね…。サクラ🌸も咲いてき
実践編スタート！オカン・メソッド基礎編１「自動思考に気づく」幸せ脳である「右脳」へ回帰しよう。苦悩とストレスの左脳を離れて、ある日突然に右脳に意識が移ったオカン、ネドじゅん。自らの体験から編み出した「オカン・メソッド」を公開していきます。基礎編１は、最初の一歩である、頭のなかのお喋りの声、自動思考に気づくこと。実際の方法を丁寧にご紹介します。また自動思考の特徴が理解できる...youtu.be幸せ脳になりたくて、ネドじゅんさんの動画を見ました。今、ここにいることを感じ(呼吸法)、今ここにないこ
離婚、親権問題の渦中にいる係争中の母親です裁判や離婚のことはあまり書いていないので実例が知りたい方のお役には立てませんただ、底辺から自分に向き合うことを始めましたごく普通だと思っていた人生が壮絶になりもうこんな目に遭いたくない私が人生の後半を勝ち取るためのブログですこんにちはseriです心の勉強をしながら自分がどこまで変われるか現実がどのように変わるか自分の人生で検証しています夫、子供、親、会社の人、友人知人など自分以外の他人のことを心配する他人を心配
鍼灸師の資格を取って13年目、去年の9月に初めて鍼灸院を開業しました。実は3年目に開業するつもりで経堂の高級デザイナーズマンションの一室を借りたんだけど、真上の部屋の騒音がものすごくて頓挫（隣がうるさいならわかるけど真上😂）。今回10年ぶりに再び開業してみたけど、再び頓挫しました〜。んー、頓挫という表現は正しくないな。単にやーめたという表現が正しい。笑さて今回、なぜ再び鍼灸院を開業しようと思ったのか。それはですね、理学療法士とかマッサージの仕事は年取ったらできな
グループラインセミナーフォルテでランチ会新しい仕事もしたりしながら、次の講座に向けて勉強もしています。我ながら、意欲的忙しくも充実した日々です。自動思考が止まってから余計なことを考えることに時間を使わないので目の前のことにとても集中出来るのです。一昨日、映画を観に行ったのだけどこれまでだと、映画を観ていてもふと全然関係ないことを考える瞬間があったりしたなぁと思う。昨日は、スリランカから帰ってきたkieconoさんとランチしたのだけれど話を聞くのも集中してるので入って
30歳くらいまでは根っからの雨男でした。出かけた途端に雨が降り出したり、帰ってきた途端に雨が止んだり。自分って雨男だな〜という認識が突然変わったのは30過ぎ。何がどうなって雨男から晴れ男に変わるんでしょうね。自分の30過ぎ、と言えばそれまでの人生を見つめ直しの第1弾！結構な体調不良でマクロビオティックの学校なんかに通い始めたらヨガやら瞑想やらスピリチュアルな情報やらが入ってくることになり。公務員辞めて突然カナダに行っちゃったのもこの頃。雨男👉お前、人生の方向性
頭の中で堂々巡りしていたネガティブ思考が大分なくなって自分でも変わってきたという手応えを感じているものの無意識にふとよみがえるネガティブがあるのも確か大部まれですが…あーもーどうしてこんなときに思い出したのかと自分にガッカリしますそんなとき、大切な仲間から転送された動画ネドじゅんさんのメソッドがすごい！！ネガティブに考えたり考え事が堂々巡りすりのは左脳からの自動思考脳それを右脳にシフトするとほわ～んとした脳内でなーにも考えないこれがすごい！https:
【以下ニュースソース引用】HSPは要注意！不安症の発症リスクと予防するための「自動思考」のあり方とは？精神科医しょう精神科医/メンタルドクター4/13(土)0:00こんにちは、精神科医しょうです。不安症には、突然発作が起きるものや特定の対象物に恐怖を抱くもの、漠然とした不安に苛まれるものなど、いくつか種類があり治療法も異なります。HSPさんにおいては、さまざまなことに対する察知能力が高いため、不安や恐怖を感じる機会が多く、不安症を発症しやすい傾向にありま
現在、僕はのんびりのほほんとした日々を過ごしていますが、7年ほど前、2年ほど会社をやってました。代表取締役です（ドヤ顔）当初会社なんて作る気なかったんですけどね、知り合いがサポートするからって唆されて作ったら、業績が悪化した所でトンズラされたという…（しかも一方的にこっちが悪いみたいな話で）実は会社始めて1年もしないうちに辞めたかったんですよ。別にやりたくて始めたわけでもないし、会社としてやりたいことも浮かばないし。で、その知り合いに「辞めたいんだけど」って何度も
おはようございます。はしぐちのりこです。もくようは【はしらずんのんびりココロのラジオ】の放送日です🎧毎週木曜お昼12時〜（Aチャンネル）または同日深夜24時〜（Bチャンネル）fm-GIG本局より放送中！▶聴き方のご案内▶メッセージ、リクエストはこちらから▶過去放送分はYoutubeで▶はしのんラジオ2023プレイリスト4月4日（木）：・メルカリデビューしました・心理職のバーンアウト・今日のココロ
こんにちは！ご覧いただきありがとうございます。ご機嫌いかがでしょうか？春本番という感じですか？さて、自分の『口癖』について考えることはありますか？つい無意識に近い感覚で放つ言葉にも個性が出ますね。少し深く考察（注目）すると、口癖は、性格や価値観、本音、判断基準、視野の広さ、経験値、知識や教養などが反映されているように考えられます。例えば、『疲れた』を口癖のように頻発する人は、きっと疲れを感じ、実際に疲れていらっしゃるのでしょう。それは否定しません。どうぞ
この何日か、自動思考を止めるワークが大分板についてきました。気付くと自動思考にまみれてはいるんだけど「ハッ！」って気付くことも増えてきてその度にエレ呼（エレベーター呼吸）してます。ただ、自分の中でいちばん手強いのは純粋な？自動思考ではなく自動思考の一種である音楽なのです。子どもの頃からJ-POPが好きでことあるごとに口ずさんでいたので気付くと脳内には何かしらの曲が流れているのですよね。で、これって普通のことだと思っていて友達に聴いてみたら「私脳内には歌なんて流れ
なんかキャッチーなタイトルつけちゃったよ？期待しちゃった？大丈夫ー！ちゃんと期待にお応えします私が、人生無敵にするにはコレしかない！って確信を持っていることがあるので、それを今日はご紹介したいと思います。（注：私がデキテイルということではありませんいつもここに立ち返るチャレンジをしてるよ、っていう現在進行形の話。まどろっこしいことはやめて、今日はいきなり結論を。無敵になるためには・・・心配じゃなくて信頼
おはようございます。今日もご訪問頂きありがとうございます😊『ある日突然、思考が消えました』この一文から始まる本【左脳さん、右脳さん、あなたにも体感できる意識変容の5ステップ】ネトじゅんさん、著作読んでみた。めちゃくちゃ、おもしろかった頭のおしゃべりが消える。自動思考が止まった方法をプロセスを、作者が詳しく書いてある。私も頭の自動思考はほぼ、でない。出ないというか湧いてきても必要ない思考は掴まえない、という感じだ。常に思考が湧いたことに氣づいている視点が《主》
ネドじゅんさんの呼吸法や自動思考に気づくエクササイズを始めて１週間。変化が着々と進んでいる気がする。私の場合エーカムタパスの下地があり、あそこへ戻れるんだ❣️という強烈なモチベーションがあるから、アホみたいにひたすらやっている。ネドじゅんさんのお話はどれも実際的かつ理論的でスピスピしてないので、信じる？信じない？みたいな論争に陥らなくて済むのもいいね。みんな思考過剰の自覚はあるはずだもん。私たちの脳は無駄に左脳が活性化し、その回路が太くなってしまっていてアンバランス。
第19期長期HWのテーマは「『ただ在る』の境地を目指そう🕊💓✨」です。『ただ在る』つまり『今ココ』にあり続ける、ということですがややもすれば、未来への不安や過去の後悔など自動思考がよぎることがあります。それは大抵ネガティブな思考です。その自動思考をできる限り避けられないかと考えていて思い付いたことがあります。中高時代、ブラスバンド部にいたわたし。フルートとピッコロを持ち替えで吹いてました。ピッコロの高音なんて、少しでも間違えたら即バレですし、フルート4重奏でア
5/1にいま住んでるところから去ることが決まりました。それに合わせて、お店も移転することにしたのですが…先ほどお店の方の不動産会社からメールが来まして。「5/1入居に間に合いそうにありません」って。えー！！と思ったけど、補修が間に合わないそうだから（ユニットバスの床に穴開いてたし😂）仕方ないか〜と思っていたら、「オーナーからは入居者さまに気持ち良く入居していただくために6/1〜はいかがかと打診を受けています」だと。えー！！えー！！！えー！！！
明けましておめでとうございます🎍みなさま、どんなお正月をお過ごしですか？私はというと、年末に数年来の夢（引っ越し）を主人に反対されて絶望。願望も含め、心底エゴ（思考）を停止したいという思いにかられ、その手段として、ひたすらアファして、お正月を迎えましたwwwアファの内容は、☆『思考停止』以外のすべての思考を停止するです。（元祖一式さんを参考）今の私のような思考や感情大荒れの時は、ひたすらアファがやりやすいです。後、お腹に意識を下ろすと本体さん、本当の自分、ハイヤーセルフ
フォルテランチ会で、自動思考が止まった話をしました自動思考が止まったと感じたときから、頭の中で「シーン」みたいな音がしているの。シーンとジーンとキーンの間みたいな音。耳鳴りみたいに大きくはないんだけどこれまではしていなかった音だからそれはそれで気になる誰かと喋っていてもずっと聴こえてる。耳を塞いでも聴こえるから、体内の音？これ、実は耳鳴りだったりしないよね？って、若干不安になったりしていたんだけど自動思考が止まった人のなかに同じような音がしている人の事例がいくつもある
前回に続き、今回も「左脳のおしゃべり＝自動思考」を止めて、右脳（静けさ・幸福感・全体性）へ回帰する…というネドじゅんさんのお話です。今回はいよいよ、ネドじゅんさんのメソッド？ワーク？をシェアします。100の位置に戻る時の助けにもなるし、日常ですぐにいつでもできるワークだし、一度でも中心にいる感覚（愛に包まれた感覚？愛そのものの感覚？）を味わうことができたら、「ああ、（私は）あそこに戻ろうとしてたのか」と腑に落ちるしで、お勧めですあ、そもそも「ネドじゅんさんて誰？」と
このブログは①周波数の観察②思考を止め、左脳優位から右脳優位へと転換を8名で行っている実験記録私たちの現実は私たちの身体を創っている「素粒子」が振動する周波数と同じ周波数の人や出来事が引き寄せられることにより創られている。日常でどのような周波数を使っているのか？を感情や出来事から「観察」し、使っている周波数を手放していく。それによりどのように現実創造に変化が起きるのか？また、私たちは一日に6万回行っているという無意識の思考「自動思考」により好ましくない周波数を放ち、
大阪茨木市総持寺駅5分身体と心を整えるリンパケアサロンmuse（ミューズ）の上西さゆりですいくつになっても「今の自分が一番好き！」と言えるお手伝いをさせていただきます初めての方はコチラもどうぞ自動思考を消すワークをして5か月がたちました。今回はそのワークの一部をYouTubeや講演会で話されているネドじゅんさんの内側から来たメッセージをご紹介します。興味のある方は読んでみてくださいね。------------------------こ
