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自力整体がベースとする東洋医学では「腎（じん）」の弱りも見ていきます。「腎」の働きが弱ると、骨粗鬆症をはじめ、毛髪の弱り、脱毛、白髪などの老化現象のほか、冷え、むくみ、不妊、腰痛などの症状が現れやすくなるからです。「腎」を強化する方法はいくつかありますが、おもに次の2つの習慣が手軽でおすすめです。「腎」を強化する2つの習慣①「黒いもの」を食べる②「経絡刺激」で体を活性化する（血流改善）黒豆、さつまいも、栗、クルミなど。黒いもの以外にも松の実、カシューナッツ、枝豆が「腎」を元
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです足が浮腫む、冷えるだけでなくめまい、耳鳴り、のどの詰まり、アレルギー性鼻炎、花粉症それって水毒かも？！とお伝えしました一番は水分の飲みすぎ昨年の猛暑で水を飲む習慣が出来たり一日2リットル飲みましょうと言われたのを守っていたり口呼吸で口内が乾くので飲み癖がついていたりまだあります冷たいものを飲む、食べる水っぽい食べ物を食べる身体を冷やすものを食べる（薬膳）これらは体内を冷やし流れが滞ることで浮腫みが起こり
2024.4.16Tue月齢:7.37上弦の月、八日月、宵月私は映し出すために脈動させる秩序を実感しながら意志太陽の音とともにIpulseinordertoreflectRealizingorderWiththesolartoneofintentionコズミック・ダイアリーより↑http://cosmicdiary.jp*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*:.｡..｡.:*･゜自力整体で課題本📕となっている一冊こちらは皆様にも読ん
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターでの自力整体⤴️こちらでの自力整体は３週間ぶりとなります🤣大阪市住吉区のスポーツセンターのため管理会社が何年か事に入札により選定されるため業者さんの入れ替えのために３週間お休みとなっていました❗なので生徒さんたちとも久しぶりにお会いして元気でなによりでした🤗自力整体のカリキュラムとしてはベタなものからはじめましたあまりハードではなく腰回りの筋肉等を動かし過ぎると骨格が動くことで痛みが出たりするため毎週動
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです水分の摂りすぎは水毒に繋がると言われでも乾燥の季節でもあるし・・・どうやって身体を程よく潤せばいいの？身体を潤すには呼吸、身体を温める食材を食べる身体を動かす、身体を潤す食材を食べる潤す食材の最強はお粥ですもちろん他にもありますで、この季節にいいのはこれです牡蠣五性は「平」温めるでも冷やすでもなく丁度真ん中体質は肝、胆、腎、心、補気前回お伝えした「気虚」（エネルギー不足）にいい
自力整体ぽっかぽかナビゲーター村岡きえです😊3月から自力整体は朝からに😊最近春のせいか思考がムラムラ…違うウロウロ朝からにしよう！なーんでかっ🌟お昼からは借りた場所の時間があるし、頭が働いていないので、お話ができない💦自力整体の効く時間帯なのか、とにかく眠い🙈朝は1日元気に過ごせるスッキリ状態（私は）です🌟なーのーで〜😊ご飯を食べながらワイワイしたい愉快な仲間たち（1人でも仲間たち）と整心法の会をしたいから❤☕毎回募集受付中です💮自力整体は自分が自分の体に整体します
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです今日は4月１０日きょうだいの日ですきょうだいの日（シブリングデー）おにいちゃん、おねえちゃん、おとうと、いもうと、全てを「きょうだい」と言います（英語ではsiblingsと言います）「父の日」「母の日」のように今日はきょうだいやあなたの大切な人を想い、お祝いしたり、ありがとうを伝えられる日になるといいですねXではテーマソングの中「しぶたね」のシブレンジャーが登場するシーンを見ることが出来ます
2024.4.14Sun月齢:5.37六日月、夕月私は問うためにチャネルを合わす大胆さを呼び起こしながら調律という共振の音とともにIchannelinordertoquestionInspiringfearlessnessWiththeresonanttoneofattunementコズミック・ダイアリーより↑http://cosmicdiary.jp*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*:.｡..｡.:*･゜こちらは以前、求めたもので
人知れず悩んでいた尿トラブルを自力で克服したこと打ちあけてくれた生徒さんの体験談です私と過活動膀胱の付き合いは40歳を過ぎた頃からでした。子供の頃から緊張体質でトイレも近い方だったのですが産後尿意切迫感がひどくなり外出時には常にトイレの場所を気にして2時間の映画に行くのが不安でした。薬も何種類か試しましたが、副作用で粘膜の乾燥に耐えられなくなってやめたり、膀胱が鈍感になって尿意はあるのに尿が出ず尿閉になり、使い過ぎるのが怖くなりました。昨年夏頃より骨盤臓器下垂を実感し、切迫性尿
参考になります。シェアさせていただきます。『「腎」の働きを強化する習慣２つ』自力整体がベースとする東洋医学では「腎（じん）」の弱りも見ていきます。「腎」の働きが弱ると、骨粗鬆症をはじめ、毛髪の弱り、脱毛、白髪などの老化現象のほか、冷え…ameblo.jp⇩⇩⇩【整体プロが指南】こんな人は老け込みやすい？今すぐはじめたい「2つの習慣」「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受け
小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ－ジ取得さとう式リンパマッサ－ジ取得自力整体ナビゲ－タ－取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得美容系体操、フェイス資格所得ワタナベ薫さんコーチングスク－ルMC
小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ－ジ取得さとう式リンパマッサ－ジ取得自力整体ナビゲ－タ－取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得美容系体操、フェイス資格所得ワタナベ薫さんコーチングスク－ルMCC
久々に夫婦で観たドラマ「義母と娘のブルース」綾瀬はるかの顎が無くなったと、夫が大騒ぎしていました（笑）やはり、同じ所に目を向けられる方も多い様でネットで検索してみると出て来るのは「綾瀬はるか整形疑惑！」「綾瀬はるか顎を削った！」そんな記事が、出て来る出て来る。でもコレ、整形なんてしなくても叶えられると思います!!心配していた綾瀬はるかさんの前に突き出ていた顎。これって筋肉の使い方の癖が原因＝長年の癖の繰り返しでお顔が変形している方に多く見られる傾向です。
2024.4.17Wed月齢:8.37九夜月、宵月私は触発するために仕上げるエネルギーを生み出しながら表明という惑星の音とともにIperfectinordertocatalyzeProducingenergyWiththePlanetarytoneofmanifestationコズミック・ダイアリーより↑http://cosmicdiary.jp*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*:.｡..｡.:*･゜自力整体名古屋教室ゆるりご参加
5月のヨガは、呼吸に合わせてゆったりと流れるように動くフローヨガ。深い呼吸で体と心を整えます。🌱体を整える＝心を整える🌱新年度は生活の変化が大きい季節です。私も息子のお弁当作りが始まったり、娘の習い事が増えたり、高校の部活は試合会場が遠いんだよね…とか新たにやらなきゃいけないことが増えました。あ、役員の仕事も始まる…😩そんな変化はありますが、ヨガに仕事に趣味、子供たちのサポートと、体を整えて今年度もがんばっていきたいと思います💪5月のヨガは、呼吸に合わせて動くフローヨガを取り入れま
親しい友人にもいるが、股関節を痛めている人が結構多い。東大前の駅には東大生限定の求人、確実だねたまたま私の知り合いに多いのかと思ったが、何かの記事で、日本で人工股関節の売り上げが567億円と目にした。メモしたくらい驚いた。友人の一人は、痛くてダンスをやめ、友人の一人は、人工股関節を入れる手術をし、知人の一人は、手術をしたが車いす生活を余儀なくされた。股関節をやられると、ダンスどころか、普通の生活が成り立たなくなるし、567億円分も1年に手術をしている人がいるという事実。神
5月の教室スケジュールです番町スタジオＫ毎週（月）5月/13日/20日/27日10：10〜11：40※全ての月曜日zoomで中継します6日は祝日のため10：30〜11：50岡山市北区番町1-14-29無料駐車場13台あり会場と駐車場についての詳細→☆☆☆※満車の場合は周辺のコインパーキングをご利用ください番町スタジオＫ毎週（木）5月/2日/9日/16日/23日/30日10：10〜11：40※9日,23日は中継があります岡山市北区
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【以下ニュースソース引用】【整体プロが指南】認知症になりやすい人とは？こんな人は要注意「7つの見た目」4/14(日)6:02配信写真：ダイヤモンド・オンライン「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「家族の認知症の症状が和らいだ」「熟睡できた」「慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の痛みが和らいだ」など、多くの声が寄せられています。今回、3分以内で痛みや不調を解決するワークを集めた『すぐできる自力整体』が発売。著者の矢上真理恵さん
小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ－ジ取得さとう式リンパマッサ－ジ取得自力整体ナビゲ－タ－取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得美容系体操、フェイス資格所得ワタナベ薫さんコーチングスク
朝は雨が降って桜が散ってしまいそう入学式のみなさんおめでとうございます！週末、春休みをしてきました韓国も桜が咲いて綺麗でした3日間で6万歩近く歩いてそれはそれはたくさんおいしいもの食べてほどよく疲れた身体に自力整体が沁みました。ちょっと頑張って元気だしてしっかり遊べる自分の身体がありがたくて泣けるほど沁みました。これは6年前の東寺の桜。今は観光客が多くて長蛇の列で見えないそうな。やりたいって思うこと行きたい場所人生の「いつか」の宿題が増えていくのも幸せだしまたそれを
