膝周り

こんばんは太ももの脂肪吸引をして20日が経ちました٩(ᐛ)و20日目にして一気に良くなった感じです膝上、膝横の拘縮、浮腫みが減ってきて隙間が出来て来ました╰(*´︶`*)╯♡膝周りの拘縮も柔らかくなってる！術後19日目と術後20日目の太もも前向き太もも隙間が変わってきて膝周りにも隙間が^^横向き横から見ても膝周りが違う\(//∇//)\足の甲やくるぶしの辺りも浮腫みが引いてきてます☆後ろ向き後ろから見ても隙間の範囲が広くなってる？(๑˃̵ᴗ˂̵)では太

重症症状特化型【膝認定】整体院未病リハビリセンターハレル博多諸岡店院長の島添です♪本日も記事を見て頂き本当にありがとうございます(^^)今回は、知られざる膝痛の真実についてサッカーにおける膝の痛みが起きる原因についてお伝えしていきたいと思います。サッカーでの膝の痛みの起きる原因動作の１つとして、ボールを蹴る瞬間の軸足の踏み込み動作がまず考えられます。踏み込み動作とき、軸足の膝には一番衝撃が起きます。この時、踏み込む軸足の膝がつま先よりも前にあるか、後ろにあるかによって、

皆さまこんにちはー先日鼻と一緒におでこの脂肪注入をした私ですが、脂肪採取箇所の傷の保護のために良いテープを見つけたのでご紹介します今回の脂肪採取箇所はヒザこんな感じのポチとした傷が4箇所ついてます。約1ヶ月経過でこれくらい残ってます。膝の内側と外側で治り方が違って面白いです私は内側のほうが治りが良い傷の保護のため、こんな感じのテープがよく使われてると思うのですが、⤵︎今回、めっちゃ良いものを見つけましたコレです⤵︎skinixエアウォールUV約97%UVブロックフィルム

先日整形外科で、10年来の痛みが治りました。10年前、PTAのソフトバレー大会があり、体育館で練習をしました。輪になりポーンポーンと打ち合います。遊びです。みんな軽装です。私は床につっかかって勢いよく左膝をついてしまいました。それが原因だと思い込んでいるのですが、その時から堅い床にひざまずくとビリっと激痛が走るポイントが数か所出来てしまいました…。そこだけ神経が露出している感じです。正座は出来ます。床の拭き掃除は皮肉にもバレーボール用の膝サポーターを付けます。ひざまずき以外日常

穴掘りは全身運動で全身の筋肉を鍛えることが出来る良いトレーニングです。両脚で踏ん張り両手でスコップを地面に押し込みます。土砂をすくい、後ろや横へ土砂をこぼします。その繰り返しです。両脚で踏ん張ることは、スクワットと同じ様に膝周りと腿の筋肉が鍛えられます。スコップを地面に押し込むのはベンチ・プレス同様に大胸筋と腕周りが鍛えられます。土砂を掘り起こすのは、今度は引く筋肉で広背筋、上腕、肩回りの筋肉、そして身体を起こすので腰回りの筋肉をデットリストの様に鍛えることが出来ます。スコップをしっ