腹直筋

こんにちはご覧いただきありがとうございますねぇ、ちょっと、奥さん知ってました？？腹直筋離開のこと妊娠してお腹が大きくなると腹直筋の間が段々と開くそうで、産後は自然に戻っていくそうですが、これが帝王切開の場合しかも縦切りの場合全部をズバッと切ってるわけで産後なかなか腹直筋がくっつかないそうで腹直筋開きっぱなしになることがあるそうあのね、ずっとお腹がおかしいって思ってたのよ産後はこんなものなのかなって赤ちゃんの居場所作ったからその分内臓の場所が変わるのかなって思っ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日はこちらの記事にいただいたコメントへのお返事です。『遊びながら腰の美カーブを作る！勝手に骨盤を立てて座れるようになる！』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報…ame

どの八木か好き？第三弾。八木勇征/YuseiYagionInstagram:"・GIANNAoffshot🍌#どの八木が好き⁇"32Klikes,1,146comments-yuseiyagi_officialonOctober15,2023:"・GIANNAoffshot🍌#どの八木が好き⁇"www.instagram.com迷わず答えましょう。此の八木が好きでございます。美しい腹直筋。美しい腹斜筋。美しい腹横筋。美しい腸骨筋。特に腸骨筋

こんにちは♪ヨガ講師のYUKOですいつもご訪問いただき、ありがとうございます歩く時の姿勢、座った時の姿勢背筋がシャンと伸びた姿勢は美しいですね「姿勢を良くしたい」と思う方は多いと思います今のご自身の姿勢が良くないことを自覚されていてなんとか姿勢を良くしたい！と。まず…気づいている方は姿勢が良くなったも同じ。なぜなら気づくことが解決するスタートと言えるから！！背筋シャンの姿勢めざしてさぁ！！腹筋のトレーニングです腹直筋は腹部の中央に縦にあり

いよいよ薄着の季節(わたくしは年中)今朝恵美ちゃんちゃんに三角筋を褒められ先程千春さんにお尻を褒められました嬉しい

ご訪問ありがとうございます島根県松江市で自宅サロンセラピールームcouleur木下真紀です・腰痛や肩こりなら迷う事なく皆さん整体やカイロに行かれますよね‼︎あっ🫢そうだ！子宮セラピーに行こうあっ京都に行こう🚅まるでCMのように閃いたりしない腹直筋肋骨の下からお股までお腹の前面に左右に4つづつある筋肉です。この筋肉の開きが癖もので、腹直筋解離と言います。体にいたずらをするのです‼︎嫌ですね〜ここをしっかり閉じることで腰痛も肩こりも冷えも改善します！なんたって私がそう

私は若い頃から毎月必ず、重めの生理痛やPMSがありました。ベリーダンスを初めた頃は、少し軽くなったものの、あまり良くならないなと思っていました。ベリーダンスは腹直筋下部や骨盤底筋群を使います。私が生徒として習っていたときに、先生に骨盤を立てて〜！腰そらないで〜！とよく注意されていました。自分ではちゃんと力を入れて骨盤を立てているつもりなのに、毎回注意されていました👀私は元々反り腰だったので、お腹がぽっこりでていて、たぶん子供の頃から常に力が抜けた状態でした。自分が思う骨盤を立てる感覚

こんにちは。千葉県柏市やぎはし整体院の田端ですこれまで当ブログでも何度か腹直筋離開について取り上げてきました。【やぎはし整体院ブログ（過去の記事はこちら↓）】■腹直筋離開-腹筋が裂けている！？■腹直筋離開Before-After妊娠出産を経験された方の身体の不具合に関係している可能性がある腹直筋離開について、改めて振り返ってみましょう。＜腹直筋離開とは＞妊娠中、または出産後に腹直筋が裂けることを腹直筋離開といいます。腹直筋はおなかの一番表面にある筋

今週は長時間のデスクワークも多く、体がガチガチに固まるのがわかりましたねー。こまめに関節を動かしたりはしてるのですが。先日の夜のこと。寝る前に肩や肩甲骨まわりをほぐそうと、ストレッチポールを使ってました。こんなふうに、アタマから背骨をポールに乗せて行うと、肩甲骨も動かしやすいし、胸郭も広がって気持ちいいんですよね。(参考写真お借りしました)そう、デスクワークで固まってた筋肉が伸びて、気持ちいい！きもちいいーきもちいーきもち・・・・・・・寝てました

腹部をタテに走る腹直筋は、前後を腹直筋鞘に包まれています(前葉・後葉)。腹直筋鞘は腹直筋を包む扁平な腱膜で、側腹筋(外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋)の停止腱膜が正中線近くで癒合して作られます。ただ、この腹直筋鞘は、腹直筋の上部から下部まで同じように腹直筋を包んでいるのではなく、弓状線というラインを境に腹直筋鞘の後葉がなくなるため、これより下方では腹直筋の後面は容易に腹腔に達することができます。弓状線についてもう少し詳しく見ていきましょう。弓状線は臍(おへそ)と恥骨結合の中間点の位置にあり、腹直筋鞘

腰の疲れもあって腰の筋肉をほぐしていたところが腰を反ると、腹筋側がキツい！？いや、これはお腹だ！！と感じてお腹ほぐしをしてみたストレッチポールにお腹を乗せて腹筋は脱力して、コロコロ…下っ腹からほぐせば、大腰筋もヤバい！股関節の方から腹にかけてほぐす！腹直筋は、下部→中部→上部へ腹筋上部は、肋骨もほぐす！コロコロ、コロコロ…地味だけど、これだけでも効く〜！！コリコリの筋肉はコロコロほぐして…ストレッチポールはいろいろ使えて重宝だ〜

千葉県柏市やぎはし整体院の田端です今回も引き続き、腹直筋離開についてお話させていただきます。前回、腹直筋離開を良くするためには、質の良い正しいトレーニングを行うことが大切であるとお伝えさせていただきました。【やぎはし整体院ブログ（過去の記事はこちら↓）】腹直筋離開～トレーニングについて～腹直筋離開のある方は、腹直筋だけでなく外腹斜筋・内腹斜筋、そしてインナーマッスルである腹横筋の機能障害が合併していることがあります。そのため、腹直筋を鍛えるために行う腹筋運動（ヘッドリフト）