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今日も昼飯に、つけ麺を食べに行くことに。川口駅東口にある「腹八分目」へ。こちらは創作料理も出す居酒屋で、昼にはランチも提供してます。最近は武蔵野うどんも出しているとのこと。個室のように仕切られている奥のテーブル席に座り、旨辛明太クリームつけ汁うどん792円を麺量350gで注文。個室テーブル席には行灯風の明かりが灯り、ムーディーな音楽が流れている。夜、お洒落に飲みに来る店といった感じ。まぁ実際は、飲み放題で唐揚げをに食べるんだろうけど。肝心のうどんは、女性１番人気とある通り、上品で
いつもありがとうございます☆エネルギー産生のシステムには、解糖系とミトコンドリア系の２つがあります。人間には２つのエネルギー工場があり、解糖系は瞬発力、⚪原始的な代謝系とされています。ミトコンドリア系は持続力、⚪解糖系の１８倍の効率で、安定的にエネルギ―をつくり出すことができると言われています。養生訓というご著書の中に、腹八分目をすすめられていますが、これは解糖系から脱却する食べ方の基本と言えます。たとえば年をとると、ミトコンドリア系の食べ方に変えることで自然の摂理に従うように。と
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月～4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月～リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg～46,5kg体脂肪…20%～22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
紅葉が綺麗退院してからビビリなわたしは食事のたびに20回から30回は咀嚼していた入院中から毎日あったお通じが退院して２日目は出なかったそれくらいは今までなら便秘でも無いしなんてことは無かったが今回は違った夕食を食べたあと激痛が、、お腹を糸で縛ったようなぎゅうっーとした痛み急いでベットに潜りこむ横になってこれが腸閉塞なの！？と明日まで治らなかったら病院に行こうと思ってその日はなんとか眠りについた次の日お腹の痛みは治まっていた病院行かなくてすんだお
今日は、鶏の照焼き、マカロニサラダ、かぼちゃの煮物、味噌汁でした♬お腹いっぱいです！腹八分目って難しい…※私の席に先客がいました
腹八分目をしない生活を送ってきた私ですがだんだんとできなくなってきたわけであんなに食べてたケ○○ッキーがちょっとで満足とか…でね、、、歳には抗えない(笑)ってこの前ラーメン屋さんで実感したアラフィフですᕕ(◞‸◟)ᕗ⁾⁾ここの塩ラーメンが好きで何回か通っているんです。チャーシューが美味しくて次はチャーシュー麺にしよ！って思ってたので今回オーダーしました。欲張って頼むもんじゃないですね(笑)だんだん、苦しくなってきちゃって連れに一枚あげました又お邪魔するラーメン
今、過食したいとは思わないけど少し太った体感があってソワソワする夜ごはん食べたけど腹八分目ができなかった満腹でちょっと苦しいもうすぐ健康診断体重41キロにしたい痩せすぎかもしれないけど痩せてないと不安になる太ると外に出られないだから絶対に太りたくない今は41キロで一生キープして過食症が完治したらこの上なく幸せに暮らせると思ってる私の脚163センチ体重は3月末にのったとき42.5キロだったでも、今は44キロぐらいある気がする体感的にだけどお腹周りが太
11月にしては暖かいこれ以上、腫瘍を増やしたくないお腹の調子を整えたいってことで『再発４回目〜ゆるいセブンルールまで』紅葉が綺麗退院してからビビリなわたしは食事のたびに20回から30回は咀嚼していた入院中から毎日あったお通じが退院して２日目は出なかったそれくらいは今までなら便…ameblo.jpゆるーいセブンルールを設けてみた腹八分目って意外に難しい美味しいものを途中で食べるのを止めるというのはストレスがたまる食べ過ぎはお腹が痛いせめぎ合い今回の手術は腸を切ったこと
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー０期生大阪在住４１歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘＋度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにち
こんばんはききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月～4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月～リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg～46,5kg体脂肪…20%～22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
ブログをお読みいただきありがとうございます次回より入院編突入ですがなぜ腎臓病になったか・・・ここを先に書いた方がいい気がしましたので書いておきたいと思います夫は、酒とたばこはやりません（正確に言えば、止めて長いです）食事は腹八分目を心掛け、割と薄味で脂っこいものあまり食べません食品添加物にも気を付けてますし、甘いものも積極的に食べませんならどうして！！！？？？ってなりますよね実は、約２０年前に一度、糖尿病の診断を受けましたそ
今週は４日通勤ウォーキングできました～🚶でも日曜日の97歩って💦家から一歩も出なかったのですが、家の中でウロウロしてても携帯は持ち歩きませんのでね、こんな歩数となってしまいました😅来週は雨も多いようですが、ウォーキングは雨が降っても問題なしです！雷⚡が鳴らないのを祈ります😵今日も外に出る予定がなかったので、２食にしました🤣おかげで入浴前の体重測定、昨日より減ってましたよ～摂取カロリーが消費カロリーを上回らなかったんですね、良かった良かった👌明日からまたウォーキング頑張ろ💪ーーー
いつもご覧頂き誠にありがとうございます！子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラフォーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。はじめましての方へ。自己紹介はこちらです！我ながら…よく食べました。教訓。イモ天はせいぜい3枚が限度だ。一個が手の平くらい大きかったんだもの…お義母さんもお義父さんも私を歓迎してくれるのでお家に遊びにいってもいつも食べ物攻めでした。(嫁、大事にされてます…)そして、胃腸が強くないのに上手く断れないので満腹を通り越して
お久しぶりですおはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月～4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月～リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg～46,5kg体脂肪…20%～22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで
昨日は午後一杯、小学低学年の孫たちと遊園地で過ごす。孫を追いかけ、走り回る。足首、膝の歩行不安も解消^_^一年続けた降圧剤。当初の6割減薬も135/90まで下がる。最近高血圧基準が緩くなったのでソロソロ投薬中止か！ジム週2-3回のほか、ストレッチ体操、指圧、マッサージ、四股、縄跳び、軍隊歩行、整体、腹八分目と休肝日、、よくやったものだ。本は血圧や老人医学、筋肉、毛細血管、東洋医学、指圧、最近からだスイッチ大全など、色々参考に実践。3ヶ月で効果が見え始める。まぁ、春になって調子がよくなっただ
体型キープのコツは、『すぐに調整する！』これに限る。ベスト体重から＋１〜１.５kgにが一週間以上続いてしまうと、なかなか戻しにくくなってくるのでそうなる前にチャチャっと調整するのが大事。ここ数日まさに調整dayだった私の調整ごはん。鶏胸肉＋グリーンサラダ＋パンのワンプレート。鶏胸肉＋ゆで卵＋サラダ＋クロワッサン1/2えび＋グリーンサラダ＋焼き椎茸(これにパンも食べてる)調整したい時は、高タンパク低脂質炭水
こんにちは☺️2年連続でお正月から寝込んでしまいました。昨年はコロナ、今年インフルエンザです。年初めから1年分の厄を落としてからスタートした気分です。どちらも頭痛がひどくて大変でしたが、腹八分目で食べてよく寝るせいか、肌の調子がとても良くなるんですよね。そして昨年は根管治療を失敗した歯の治療後に舌痛症になり、治療した歯の横の右の舌にだけ痛みが今でも残っています。年末に舌痛症の専門医を今、通っている歯科に紹介してもらい、細菌検査亜鉛不足かどうかの検査顎の筋肉の硬直の検
4月からリタイア生活に入ります。朝は5時～6時に起床ウォーキングかストレッチ家事をしながらモーサテ、日経モーニング、NHKの朝ドラを見る8時15分から気になる株の夜間の動き確認前場の寄付きを確認お昼休み後場寄付きを見る15時お疲れ様●1日1か所、集中掃除、断捨離●日々の部分掃除で年末の大掃除無しを目指す！●腹八分目での気長なダイエット●ハングル漬け（一人の時は1日中youtubeでハングルを流す）三日坊主にならない様に頑張ります。今日も一日良い
おはようございます！昨日は夜ご飯にアスパラを食べたのですが美味しくて感動しました🥰旬の野菜を食べると元気が出ますね！最近は風邪が流行っているのか、、体調が悪そうな人が周りに何名かいます。私は風邪は2年以上も引いてなくて(笑)健康でいられるだけで、毎日がハッピーだな〜と実感しています！そのためにも食事管理は、とっても大事なので今後もしっかり食べて、しっかり動くダイエットを続けていきます！6/20(火)の記録体重50.2kg体脂肪24.4%昨日の食事朝ごはん
先日、東京新聞に「荻窪の公園や建築物」の記事があり、機会があったら行ってみようと切り抜いておいた。思ったより早く行く機会がきた。「手の専門医」を受診のため、整理券（診察順番待ち）をもらい、診察は、3時15分からなのでそうだ大田黒公園、駅から10分だったかな❓行ってみよう門をくぐるとイチョウ並木がとても綺麗秋がいいね。東京新聞の記事【区によると、この公園はドビュッシーやストラビンスキーを日本に紹介した音楽評論家・大田黒元雄氏の屋敷跡．1981年に日本庭園として開園したと
北海道十勝帯広でトールペイントを描いていますマクゴナガルです〜🧙🧹。今日はピアニストかっちゃんとブルーバードさんでランチして、お互いの病気の報告会です。かっちゃんは、八代亜紀さんと同じ肺の病気になり最近完治したということでした。体重を落とす宣言の私は、ハンバーグ（ゴボウ入り）とお汁粉。やる気あるのかい？と、自分に問う(´Д｀)=3┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚクリーム系ではないから良いんだよと言い訳する。多少は甘いものを控えて、腹八分目にするつもりですが、過激なことはするつもりはないの
ダイエット頑張らなきゃならない妻…なーのーにー…「どうして食べ終わった後からお腹苦しくなるのかな？」…名言飛び出しましたーー！笑うしかない！！笑いながら妻に「あなた何歳よ～どんだけ～まだそんなこと言ってる～」妻は、「食べてる間に苦しくなれば食べないのに～」またまた名言！！「だから腹八分目って昔から言うんでしょ～」妻は、「八分目ってどんだけかわかるの？」またまたまた名言です！！もうね、冗談なのか本気で言ってるのかわからん！…最後は、「バカじゃないの！」
のっぽ(夫)が最近、食べる量を減らしております。元々細い人なので、ダイエットではなくて、健康の為。ネットで、日本の腹八分目というのを見たそうで「ボクもこのやり方にする。おなかいっぱいまで食べずに満たしたなーくらいでやめて、おなかがすいたらまた少し食べる用にする」と。のっぽは、胃腸が弱いので、わたくしのように一度にどーん！と食べられずいや、食べられるけどあとでおなかの調子が悪くなる。わたくしの実家の母のように、少しを何回かに分けるほうが体調がいいらしい。血管年齢、内臓年齢など
美しい富士山。心が洗われます。格安ではないホテルに泊まったのは、娘の韓国留学の説明会以来ですね。広いお風呂、ベッドは4つ。幸せ（忙しい日常から解放された働く主婦のつぶやき）ご飯もビュッフェで、一日はコース料理これまた、コースは何年振りかな。もしかして、義理の妹の18年前の結婚式か、なぜかリッツカールトンに泊まれ、頂いた20年前の懐石料理以来かも知れないです。夫と次男を残して出る前に、冷蔵庫の残り物で豚キムチとミネストローネを作ってきましたおやつやかんたんピザも準備して。こ
振り返りたくない４月前半戦💧リバウンドを予感させる体重変動でした💦今までも亀の歩みで大して減ってもいないのにリバウンドをしている場合ではないのよ〜😱４月末でダイエット開始１年です✌️ここで食い止めねば！の気持ちです😭４月末目標体重は59.4kgか59.2kg🤪60kgは今日で終わりにしたい💪終わりにしたらもう二度と超えたくないです〜😵ーーーーーーーーーーーー《今日の食事》朝ごはん🌅昼ごはん昨夜久々にガパオライスを家族に作りました〜それを私はお昼に頂きました✨ついでにタ
2022年秋頃～初期症状2023年夏頃～症状悪化漢方クリニック→個人内科→総合病院で検査入院→異常なし膵臓科で早期慢性膵炎と診断今は回復傾向にあると信じてます。日々の体調と食事、試行錯誤していることについて自分のメモ代わりとして書いてます。症状が強く出る前は、食べることが趣味っていうくらいグルメ、スイーツ好きだった。ごはんも毎回満腹まで食べるし、昼食・夕食後は毎回甘いもので最後締める揚げ物
前日は遅くに帰ったせいか少し寝坊をし、夕飯もしっかり食べた為にお腹も空いて居なかったので朝食は抜きにし、湯河原の玉子饅頭と草餅だけ食べて出掛けようと思い、コーヒーを淹れて２個ずつ食べましたが、１日の活力となる大切な朝食を、お菓子で済ませるのは仕事にも大きく影響するので、取り敢えず永谷園の「あさげ」と先日炊いた筍御飯の残りを少し食べて出掛けました。と言う事で・・・当然この内容では働き盛りの僕に足りる筈も無いので、少し早めに昼食を兼ねたウォーキングに出掛け、前日“売り切れ”で買えなかった
《今日の食事》朝ごはん🌅昼ごはん晩ごはん(ご飯＆お酒ナシ)↓明日は4/20ですね！
