腰痛解消

こんにちは！ピラティスボディメイクスタジオ【リソカラ桜木町】の理学療法士/ピラティスインストラクターの稲葉です(^^)初めましての方はこちら⇒自己紹介皆さんは腰に痛みを感じたことはありますか？日本全国で腰痛がある人は2800万人いると推計されているそうですその中で腰痛の原因が特定できる場合が約15％、腰痛の原因が特定できない非特異性腰痛といわれる場合が約85％とされています以前ブログでも紹介しましたが、「見えない腰痛」が非特異性腰痛と呼ばれるものです「見えない腰

※施行される場合は自己責任でお願いします！母子ともに憧れのハンモック、付けたい天井の箇所には立派な梁などなく天井裏を見に行ってもがっつり支えてくれそうな下地も欲しい所にはなく…じゃあ、表側に梁を作り、その梁を支える力を分散させようと考えました。エイジングの手間を省こうと、少し痛んだ材を選びました。これに周り縁や巾木に合った色、我が家の場合は水性ステインオールナットを塗っていきます。ワシン水性オイルステイン300mlオールナット1,111円楽天

肩こりや腰痛に悩んでいるという肩は少なくないと思います。国民生活調査のデータ(2013年)によれば肩こりに悩んでいる方は「１１７９・７万人」腰痛に悩んでいる方は「１３２７万人」であり、肩こり・腰痛は日本人が健康上抱える悩みの１位、２位と言っても過言ではないでしょう。そんな、肩こり・腰痛について説明していきたいと思います。肩こり・腰痛の原因原因には諸説あるものの原因不明ということが少なくありません。ただ、一つ確実に言えることとしては痛み

こんにちは、ほぐリッチです！今日は、ボクシングの練習法のひとつ、「シャドーボクシング」のエクササイズをご紹介します(^_^)ボクシングは、普通のスポーツと違い、相手へダメージを与える事を目的としているため、競技としては医学的にみて身体に良くありません。僕もプロボクサーとして約5年間活動しましたが、3回怪我で入院しています(^_^;)しかし実際に殴り合わずに、エクササイズとしてやると、ラジオ体操やヨガ、太極拳などに負けないくらい身体に良い運動になると思います！ボクシングはパンチを打つ

腰椎の両側に『腰方形筋』という筋肉があります。赤い部分が腰方形筋『腰方形筋』は腰周りに存在する筋肉の一つで背中側の肋骨の一番下から骨盤に繋がっいます。腰を脇腹から両手で挟んだ時に親指が横から当たって痛気持ちいい所又は痛い所が『腰方形筋』です。腰椎の両サイドの胸腰腱膜の前に位置しています。後面の大部分が『脊柱起立筋』に覆われており、斜め前面には『大腰筋』が存在しています。後面から見た脊柱起立筋群前面から見た大腰筋腰を横に倒したり、捻ったりした時に腰に痛みが出る場合