腰

いつも見て下さっている方たまに見て下さっている方通りすがりの方もご訪問ありがとうございます先日娘の散歩の時に久しぶりにお散歩仲間に会いました以前はよく会っていたけど散歩の時間がずれると全然会わなくて数ヶ月会っていませんでしたその方は看護師さん会うたびにシニア犬の娘と私が痩せたって心配してくれますなので娘はよくなったけど靭帯を痛めていた事を話したら「良くなってよかったそれでママさんは？相変わらず細いけど（以前よりって意味です）」って聞かれて「私もよくなりました

おはようございます。今日は4月11日。(今日はガッツポーズの日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。朝からあまりいいお知らせではありませんが母ヒサ子、まさかのまさかのまさかの～昨日転倒し、しばらく入院になりました朝、グループホームから電話があり、自室でカーテンを開け外の様子を見て振り返った時にバランスを崩し転倒直ぐグループホームに向かい、はい救急車腰の圧迫骨折。入院生活１ヶ月になりました月曜日に面会に行った時も「転ばないように気

ご来訪ありがとうございます！すぐ近くの山が煙って殆ど見えなかったくらい黄砂が飛んでましたね。砂で微小な傷がついてたのでしょうかさした目薬がくぅ～ってなるくらいしみました。なんか胃腸もおかしかったし。。花粉より厄介だわ数日遅れですがバースデーの贈り物フィットネスプログラム5週目ルーティン3良い感じに負荷が久しぶりにスムーズにできないのんあったなバランスボールにあお向けになって上体ひねり起こしてそっち側の足を上げるグラグラやったわ明日もこれだけやってみようかなバランス

・腰を張れ？乗馬のレッスンで、よく「腰を張れ」といわれることがあると思います。ですが、そもそもそれがどういう姿勢のことをいうのか、考えたことがあるでしょうか？「胸」を張る、という場合には、背をやや反らし、胸を大きく開いた姿勢になります。それで、「腰を張る」といった場合にも、なんとなく、上体をを反らしてみぞおち辺りを張り出し、お尻を後ろへ突き出したような姿勢を思い浮かべるのではないかと思います。そのような姿勢で騎乗すると、背筋が真っ直ぐで、鞍をしっかり膝でホールドでき

ソファ探し、続けています。今週はちょっとオシャレな高級志向のソファ屋さんを覗いてきました。犬用のソファがね・・・２００ポンド（約３万８千円）からありましたよ・・・犬用ベッド・クッション中小型のペットソファーベッド、犬/猫のソファーベンチ高級リビングルームペットソファ、柔らかくて快適なすべての季節、84x38x42cmAmazon（アマゾン）（あれっ、私はこれ『高い』と思ったんですけどもしかすると一部犬好きには『まあお手頃価格！』だったりするん

「もはや重さは関係ないのよ」っていう話。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※えー！うそーん。泣いてるー。41歳、気づいたこと。子に憐れまれて泣かれるほど親として辛いことはない。バカにして笑い飛ばしてくれるほうがだいぶマシ。

ベッドの敷物、冬用に変えました。＆生理初日なのに…腰とかが…痛い。まぁ身体全体的にアレなんだけど……。ちなみにガスはまだ通ってません。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております美姿勢・美脚マスター講座を受講された方から「そういえば、毎年繰り返していたギックリ腰、ここ２年なってない(°o°)」と言われました。「怪我をしなかった」「悪いことが起きなかった」というのは「○キロ痩せた」とか「人から褒められた」といった

先週の４月１２日（金）約５ヶ月ぶりに原田家のお蕎麦の原点である涌井せんたあさんへ行ってきました今年…初！となります。変わらずタヌキくんが出迎えてくれました入り口の券売機でチケット購入午後１時過ぎに到着したのでお昼のお客さん達がお帰りになった様で珍しくガラガラです大きな紅葉の写真が貼ってある壁面前に裕氣塾の元気チラシとminiちらしセットを置いていただいておりますm(__)m天ぷら小と他店では超大盛の普通盛りお蕎麦大根の煮物もサービスで今回の天ぷらはフキノトウやコ

放射線治療中に起きた皮膚障害についてお話します。放射線治療中、腰が黒ずんでいることに気付きました。触っても痛くないですし、シャワーをあてても何も感じません。先生に言うと、放射線は火傷のようなものだから放射線があたった皮膚はどうしても黒ずんだりしてしまうと言われました。そして「ヘパリン泡状スプレー」を処方してもらいました。ヘパリン泡状スプレーは、保湿効果と皮膚を柔らかくする効果があるそうです。お風呂上がりや気になる時に塗っていました。泡状なのですぐに浸透して楽でした。次に、下痢が続

実家母の記録デス↑こんなことがあって…最終的には先週の月曜日の午後に退院出来ました。が骨折は完治はしていなくてコルセット＆歩行禁止って言うことでの退院退院翌日からは車椅子でデイサービスに通所している様子。デイサービスは、母が気に行ってるのでそのまま通って欲しいです。相変わらず、口は元気なので安心。ただ、以前より物忘れが酷くなった気がします。ほんの数秒前話

また壊れました。。腰が。。。だからと言って仕事は休めません。。日給制だもん。。今季はもう有給ないし。。明日なんとか耐えれば明後日の土曜日は休みです。生きていれば明日も更新します。。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村40歳代ランキング

2017年５月、レミニールひと月分を持って、私の家に、母を連れてきました。私の家には、主人と息子が３人。長男は就職して、家をでていました。そんなにおかず、たくさんいらんよ。ひとりちゃうから、さみしないわ。ご機嫌さんは、最初の2日だけで、2日目の夜にはお世話になりました。明日の朝、ねえちゃんの家に送ってーそこで、みんなの顔みたら、自分で電車に乗って🚆ひとりで帰ります。ねえちゃんに、電話しておいて。そんな、自分勝手なところは、昔からですが今思えば、認知症のせいもある⁉️

今日、１日…初めて～ガードナーベルトを体験…確かに～違うよね～今までは、バンテリンの腰痛ベルトを使用…ま～期待してるからかな～❓️期待は、してるけどね～だからなのか～❓️でも、１日ズレないし～当然違和感無かったし～もうしばらく、使用してみますかね～今晩、お休みなんで～寝たり～起きたりの…ゴロゴロタイム～✌️😁

とゅ-わけでｺﾒﾀﾞ珈琲ﾍﾞﾘｰﾉﾜｰﾙﾐﾆლﾍﾞﾘｰﾉﾜｰﾙあったｹﾄﾞﾐﾆლﾍﾞﾘｰﾉﾜｰﾙ食べたょんღ.:*♥*:.ღ.:*♥*:.ღ.:*♥ღ.:*♥ღﾍﾞﾘｰﾉ甘酸っぱさﾄｿﾌﾄ.:*ღ.:*ｸﾘｰﾑ中にｶｽﾀｰﾄﾞが入っててぇすっごい美味しいﻌﻌﻌﻌﻌﻌ(ｯｯ๑´ڡ`๑)でしたﾄﾞﾘﾝｸゎｱｲｽｺｰﾋｰ＼(豆菓子だょん)／豆菓子のﾊﾟｯｹｰｼﾞがﾍﾞﾘｰﾉﾜｰﾙだょん＼(6月30日までの期間限定なんで)／ｶｷｺ┐(✍)┌したょん.:*ღ

着いた先はとても大きなお屋敷。鉄扉だけでも、孤児院のお庭以上ある。なのに、車を降りないから不思議に思っていると、「屋敷はまだ先だ」「さき・・・」先ってどのくらい先？「お前と口付けできるくらい先だ」え？言うや否や、ボクは松本様の腿に跨がらされ、腰を持たれて仰け反るように、松本様の口唇を受けた。「んっ！」冷たい外見からは想像のつかないくらい熱い口唇。なんども、貪るように落ちてくる口唇に息が出来ない。はやく、お屋敷に着いてっ！ふっと離された口唇。「時間切れか。翔、おい

平安時代から続く穴澤天神社三沢川に沿って歩くと、三沢川親水公園の中に入っていきます。一部は川辺に降りられるようになっています。京王相模原線の南側に出て、穴澤天神社に向かいます。平安時代から続く、古い神社です。老木の根っこを祀っています。神社は階段が多いので、大の苦手。腰も膝も両方痛いです。こちらのすずめは皆服をまとっているので、飛び立つことはできません。（撮影：2023.9.10）

ワンピースのデザインで腰に紐付きってありますよね。ベルトになってるタイプです。腰に紐付きワンピースは、着痩せ効果をUP！腰に紐が付いていると便利なんです。【腰にひも付き着瘦せ効果】◆紐をきつめに結んで、スカート丈を調節できる◆ウエストをぎゅっと絞めて、女性らしいラインをつくることができるみぎの写真は紐の結び目が真ん中。ウエストに目線がいきませんか？ウエストが気になる方にはそこに目線を向けたくないですよね。左はは結び目が左脇。見えないくらいです。かなりスッキリしています。結ぶ位置を真

釣りの時に腰をサポートするベルトが欲しいと思いネットや釣具店でいろいろ見ていた。ん？こういうのワークマンにもありそうだな。行ってみたらやはりあった。作業者向けのベルトだけあって腰をしっかりサポートしてくれそう。Dリングは太め。通しているベルトはウエーダーに付いていたベルト。ついでにドリンクホルダーも買いました。Dリングやベルトにランディングネット、ポーチ、魚籠等を付けられます。高儀というメーカーの「凄タフ」という代物。税込1,813円この他にもいろいろあって、もっと安

まだまだ腰は痛いですが、注文していたコルセットが届き、湿布も買ってきたため、だいぶマシになりました体重は51.4キロ。あんまり変わらないですね運動してないから当たり前か〜今日は中学の体育祭なんですが、見に行けるかしら長男は最後の、次男は初めて体育祭特に次男は私に似ず、運動神経がいいので走ってる姿とか見たいです〜

腰も肩も傷む(痛む)と動作に制限がかかる肩が痛いと腕が挙がらないから高いところでの作業がキツい腰が痛いとかがめないから低いところでの作業がキツい肩も腰も大事に使わないとね大事に使うといっても無茶しない範囲でちゃんと動かしたい固まるのが良くないから関連した関節も周辺筋群も動かさなきゃ！傷む前にも、傷んだあとにもやっぱりトレーニングだね

股関節で地面をキャッチしながら動いてみよう！多くの人は腰の位置が安定した位置からずれているそうです。それをカバーするのに、太ももやふくらはぎなどの足の筋肉に余分な力を入れて立っていがち。太ももやふくらはぎが力んでしまうと、上半身が不安定になってしまいます。これだと何をどう動いても滑稽になってしまいます。表現どころではありませんね。よりまして、立つとき・動くときは股関節で地面をとらえるようにして地面をキャッチするようにしましょう。

風が強い日でしたね。血圧120、70。体温36.3。歩数計2713。体重48.8。朝食トースト1枚、蜂蜜、マーマレード付、紅茶一杯昼食ハンバーグ定食（ビッグボーイ）、コンソメスープ夕食タヌキうどん、おにぎり1個、コーヒー一杯この所、足が痛い事があるので、整形外科で脊髄と大腿骨のX線写真を撮って来ました。両方とも、特に問題はありませんでした。ついでに、骨密度の検査をして見ました。こちらも、若い人の密度と比較すると78％でした。80以上が合格点だそうですから、まあまあですね。

おはようございますこちら、今朝は大雨です目が覚めた時に、腰が曲がらない！痛くて曲げられな～い最近のスイカ🍉のせいか？梅雨と言っても、季節は夏、スイカ🍉の季節ですからね。カットフルーツもスイカ🍉が中心になります！3L、4Lなんてなってくると、重い！それを箱から取り出すのに、力が要るんですぴったり入っているので、なかなか、抜けない頭に血がのぼりそうになるほど腰にもくるよね老後が心配だあ…。今朝のパレちゃん🎨、雨なので、お散歩なし！腰が曲がらなくて、着替えるの

パナソニックアメトーークで紹介したパナソニックの家電。☆コリコランワイド業界唯一の家庭用高周波治療器で肩まわり全体のコリを広範囲に治療。肩にはおるだけの簡単装着。オフィスや外出先でも目立ちにくく装着していることも気にならないEW-RA550-Kパナソニック高周波治療器コリコランワイド（ブラック）PanasonicCoriCoran[EWRA550K]楽天市場38,964円色違いパナソニック｜Panasonic高周波治療器コリコランワイドCori

🔵「あっ、これ良いかも？」70歳男性ゴルファー、練習後にチェックすると、右ハムストが張っている。テイクバックから打ち下ろし、左に回転し腰が回るとき、右の足で僅かに蹴り出すように押し出し、膝関節の伸展を使ったためか？上体が前後にぶれない為に、右足でアシストしなければならないとのことだが…。そこで、その場で両手の素振りで数回スイング動作をしてもらうと、右足はリラックスして押し出していません。再度チェックすると、右ハムストが先程より柔らかくなる。念を押して、両手の素振りスイングを数回、す

こんばんは、整体療術師のフジイです。梅雨入りしたのに雨が降ったり、晴れたりとイマイチ不安定な天気。皆さんは、この天気の急な変化で体調崩されてませんか今年の夏も暑くなりそうです。。。。。春の疲れを残して夏突入は気をつけてくださいね。今日は、『鼠径靭帯』です。鼠径靭帯は、上前腸骨棘（ASIS）から恥骨結節へ走行する靭帯で、上図を見てみると腸骨と鼠径靭帯の間を腸腰筋が走ってます。鼠径靭帯が緊張すると腸腰筋を圧迫して腰や股関節などいろんな場所に不具合を出します。腸腰筋と一緒に大腿神経も走っ

こんにちは腰痛の悩みを解消する！高津区整体・接骨院治療家：新幡です今日は【腰痛と柔軟性の関係】について■航空機製造会社に勤務する3020名を対象とした4年以上にわたる前向きコホート研究では、腰の柔軟性を測定することで過去の腰痛歴や将来の腰痛発症率は予測できないことが判明。✨LINEお友達登録で✨🎁『たった5分で9割の腰痛改善！セルフケアマニュアル』動画🎁を無料プレゼント中です。https://lin.ee/AKGCz0i@himawari-sekkot

皆さん、こんにちはまたまたYouTube動画をアップしました今回の動画は「正しい腰の揺らし方」についてです。「腰の揺らし方、上手くできない〜」「何をどうやったあんな風に優雅に動くの」「先生を見て、その通りやっているつもりでもなんか違う」そんな風に思われている方がいらっしゃいましたら是非、一度下の動画をご覧になられてください※今回の動画でご紹介しているのは、ベタ足スタイルの場合の揺らし方です。もし、かかとを上げて腰を入れるスタイルの先生に習われている方は参考

昨夜、お風呂に入りパジャマのズボンを履こうとかがんだ瞬間腰がズキーーーンヤバイやつ動けなくなる昨日はかなり強く脚が痺れてました。それなのにありえない履き方してしまいバランス崩して前に倒れそうになるのを右脚一本で踏ん張り腰をやってしまいました。20代の頃右脚を動かすと腰が痛くて痺れレントゲンしたら"ヘルニア気味"と言われあれから十数年痛くなったら早めに湿布貼りたまに昨日みたいに激しい痛みがあれば2〜3日安静にするを繰り返してきた。最後に激しい痛みがあった