脳内ホルモン

朝のお散歩は健康に良いと言われます。♪こんにちは武石久美子です♪朝の光を浴びると、メラトニンという睡眠ホルモンの分泌が止まって体内時計がリセットされ、体が活動状態になることがその理由のひとつです。スッキリと目が覚めて心身ともに活動準備OKになれば良い一日になりますものね。メラトニンは14〜16時間で再び分泌されるため、その入眠作用によって夜は自然に眠くなるのです。人の体はよくできていますね。メラトニンはこの他に

ご訪問いただきありがとうございます(^^)こころ整体院の船山武です朝…もう起きなきゃ…シャワー浴びないと…早くご飯つくらなきゃ…そろそろ仕事行かないと…こういう言葉で一日が始まっていませんか？“こころ”の中でついつい使ってしまう口癖「〇〇しなきゃ…」「〇〇しないと…」この言葉の後に続く「…」には、どのような言葉が入ると思いますか？「〇〇しなきゃいけない」「〇〇しないとだめだ」「〇〇しなきゃ遅れちゃう」「〇〇しなければ

みなさん、こんにちは！ハッピーイーティングコーチのかなこです(^^)/ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪ハッピーイーティングラジオListentoハッピーイーティングラジオonSpotify.世界一幸せな食べ方「ハッピーイーティング」。過食症やむちゃ食いを効果的に落ち着かせることができます。このポッドキャストではみなさんに楽しくハッピーイーティングのアレコレをお伝えしています♪open.spotify.comこれ、なんだか分かりますか？半分に切ってみると…

引きこもっても、子宮頸がんの不安しか良がらないから散歩へ暖かくなってから用事以外の公園への散歩脳内ホルモン出すために頑張っていきましたが、身体が重い(･᷄-･᷅).｡oO1年で10kg太ったのを忘れていた🐷息切れるし、歩行スピードでない3000歩先の100円ショップへ行きたかったけど断念😭公園のSEVENTEENアイスをご褒美にトータル3000歩で帰宅🏠やっぱり子宮頸がん手術後の病理検査結果が不安で、ルンルン気分で散歩なんか出来ない(´Д｀)ﾊｧ…帰宅して、猫

皆さん、こんにちはいつもお読みいただきありがとうございます突然ですが皆さんは温泉とかサウナ好きですか私は温泉だーい好き（家のお風呂はめんどくさくなるけど）でも熱いサウナは苦手でジワ〜ッと体の芯から温まる岩盤浴や露天で半分だけお湯に浸かる寝転び湯とかが好きだったんですよね今年は猛暑もあって水風呂の気持ちよさに目覚めて家でもお風呂の湯船に水を張って熱いシャワーの後に水風呂で冷やすっていう温冷浴をしてたんです（そのおかげで夏のガス代は半額以下になりました😆）近くのスー

人って・・・脳内ホルモンにどれだけあやつられてるんｗそんな件です「脳内ホルモン」人間が恋愛やセックスをする時にも分泌しているホルモンの事恋愛では主に・・・「エンドルフィン」「ドーパミン」「セロトニン」「オキシトシン」の４つの神経伝達物質（脳内ホルモン）が出ると言われています激しいセックスの時は運動能力を高めるアドレナリンももしかしたら多く出てるかもｗｗｗ「エンドルフィン」「ドーパミン」「セロトニン」「オキシトシン」これらは快楽や安心感を与える「報