脚力

握力が弱くなってしまってペットボトルが開けにくいこれはやっぱり便利グッズです息子に感謝です握力はなくなる脚力もなくなりつつある鍛えたり運動したりすればスピードはゆるくなるのかな

今日は曇りでしたがウォーキングに出たら日がよくさして暑いです。このところ体調回復が精一杯で時間だけが経ってしまい何事も予定通りには行っていません。予定していたことは無理にやらずに体調回復を最優先したのでそれは仕方がない事です。徐々に体調は回復して来たのは良いのですが脚力は落ちていないかと焦りを感じます。足だけは鍛えておかねばと思う気持ちが強く出て来るのです。今日のウォーキングはトレーニング感を出してロングコースをしました。

恐羅漢スノーパーク立山第３トリプルリフトはリフト待ちの列が出来ていました。アトミックの基礎用スキーのトップモデルレッドスターS9iPROです。しっかりグリップして、キレキレの気持ちいいカービング小回りができますが、かなり脚力がいるので私には疲れる板でした。ソールは派手なピンク色でした。

生後23日目今日も何とか2人同時お昼寝に成功私もガッツリ2時間寝ました次女は2時間ちょいで起きましたが、長女はもう3時間寝ている…夜大丈夫か…次女が退院する際、黄疸の数値はクリアしたけど、まだ黄色いからカーテン越しに日光浴させてねと言われ、続けること3週間…まだ次女は黄色い体や足の裏は赤くなって黄色味を感じないものの、白目が黄色い。母乳性黄疸の可能性もあると退院時に言われて、調べてみると母乳性黄疸だと2〜3ヶ月まで続くこともあるみたいで1ヶ月健診が遅いこともあり

今日、仕事おわりに、後輩が2人私の職場にきてくれた何の前ぶれもなく、会いに来てくれた嬉しかったたくさん笑って、笑って、笑って、昔みたい心配してくれてるんだねありがとう顔見せてくれて、見にきてくれて、ほんとに嬉しいわたしね最近は、寝がえりがあやしいの真横になれなくて、身体が背中かお腹をつけないとキープ出来ないの寝ていて手足をもちあげると、震えてしたい動きが出来ないの足が重いの、重いんだ小さな段差がすごく大きく感じる朝職場の外階段、捕まって登ってるけど、腕で身体を持ち上げ

(🔀4/20更新)おっすおす。くわばらです。4月の教室内容の実施記録を残しておきます。昼の部のテーマは「膝関節のケアと機能強化」です。[4/6(土)-1週目](観察)前屈・座位膝抱え・太もも全包囲コロコロ-ソフトローラー・太もも付け根さすり(RF)・外ももほぐし-ソフトローラー(PO)-真横-やや裏から-脛骨の山越え・むこうずねの上・内側ほぐし(PO)・外もも内側さすり(ITB)・外ももつかみゆすり(VL)・内ももつかみゆ

午前中はPTAをこなし…休む間もなく、自転車修理に出かけました。昨日、試しに、今年1発目の自転車初乗りをしたのですが、こぎ出したら、これがめちゃくちゃ重い。前に進むにも一苦労。私の自転車はいつからスポーツジムのトレーニング用自転車になったのだ。聞いてない。歩くよりはマシかと思い今日学校に行くのにも使ったけどやっぱり重い、無駄に往復トレーニングしたぞ。てなわけで、車の後部座席シートを倒し、格闘すること数十分、やっとこさで自転車を乗せ、修理をお願いするべくホームセンターの自転車コーナー

気になっていたのでやっと観ましたが、GEOでは見つからずTSUTAYAにはありました。韓国映画で１時間45分弱のまあまあな時間です。凄惨(ｾｲｻﾝ)な連続殺人事件に騒然とする街。ある夜、聴覚障害を持つギョンミ(チン・ギジュ)は、ドシク(ウィ・ハジュン)が犯行におよんでいる姿を帰宅途中に目撃し、それが原因でドシクから新たなターゲットとして狙われる。ギョンミは、妹を探しているまた別の兄が襲われ母にも危険が迫っていることを知り、知恵と自慢の脚力を生かしてドシクに立ち向かっていく。まさかの母子