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こんにちは!!!あなたの痩せる力を引き出して人生を好転させるダイエット伴走者・森りなこです。51歳で体重-13キロの経験を悩める大人女子達にあなたも絶対変わる!と燃えている山羊座です『ダイエットサポーター森りなこの自己紹介です』🌺ニックネームりりぃです🌺51歳でベルラスダイエットに出会い→ピークから体重-13kg!体脂肪率-9%!糖質依存から解放・更年期症状も…ameblo.jpこのブログではだんだん痩せにくくなってきて色々なダイエットを
リンク集1食体重運動リンク集2心回復↑初めての方はリンク集から読んでね💛➡摂食障害の心の講座、体の講座【講演会動画視聴(URL)販売期限↑視聴期限7月25日迄ペンネームしおりあやさん、はじめまして。インスタからあやさんを知り、ブログにたどり着きました。私は摂食障害なのかわかりませんが、万年ダイエッターです。何年も何年も、ダイエットをしていない時がありません。そのことに疑問を持たないまま10年間ずっとダイエットを続けてきまし
おはようございます😊昨日のウォーキングの様子です✨いつもの東京湾🌊に繫がる漁船🛥の停泊場です✨👆漁船🛥の右隣にオオバンが2羽仲良く泳いでいました👆一昨日は全く居なかったキンクロハジロが小さな群(12羽ほど)でやってきてました🤗美しい鳴き声が聞こえる日本の野鳥図鑑里中遊歩/監修楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}日本の野鳥図鑑知りたい鳥がすぐわかる!美しいカラー写真と細密な[松田道生]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
こんにちは😊昨日のお昼ご飯も勿論ですよ(笑)🤭👆ベジタブルカレーサラダ🥗チキンティッカナンです✨昨日のベジタブルカレーの具材は・カリフラワー・人参・サヤインゲン・オクラ・玉ねぎ・じゃがいも・青ネギでした🥰オクラがトロっとしててオイチオイチでした(*´﹃`*)👆白湯とホットマサラチャイ今日もS派遣会社の人となので疲れるのが明確なんでシッカリ食べてから臨みたいと思います(^.^;S派遣会社からの人でも2割はマトモな方が居るんですよ😅そのマトモな方が今日は来てく
こんにちは😊昨日の晩ごはんは,コチラ👇でした✨👆・有機ルイボスティー・生ワカメと戻し寒天と酢玉ねぎの和え物・酢ゴボウ・大根アチャール・自家製氷豆腐と自家有機栽培スティックセニョールと自家製味噌のチーズ焼き・鮭アラのハーブ煮・プレーンヨーグルト+黒豆きな粉+大麦若葉青汁粉+シルサック(サワーソップ)+ミックスベリー(ラズベリー•ブラックベリー•サワーチェリー•ストロベリー)・炒り豆でした✨昨日は1時間残業だったので疲れがあって食欲もわかなかったので,食べるにも時間がかかり大変
こんにちは、こーちゃんです治療に関しては、妻に全力でサポートしてもらいながら頑張っています。中でもケトン食療法は、食事を僕に合わせて同じものを食べてくれています。(MCTオイルやケトンフォーミュラはなしですが)これが僕が頑張って続けられてる1番の理由ですしかし、僕は血液検査をしてケトン食によって悪い影響が出てないかを定期的に確認できますが、妻は血液検査で確認できないので、同じ食事をしていて大丈夫なのだろうかという心配はありました。なので、これからも続けて行くためにも、血液検査
おはようございます😊昨日のウォーキングもいつもの東京湾に繋がる停泊場のコースでした✨👆東京湾は鉄橋の先です👆漁船🛥が東京湾へ行くトコだったみたい🛥💨👆桟橋に鴨さん達が休んでました👆真牡蠣がぶくぶくと泡を出してたよ🤗👆カワウが飛んで来ました👆コチラのポールに着地しようとしてるトコを激写📸👆ミズクラゲ🪼ひっくり返った状態でプカプカしてました(;´∀`)👆見難いけど…大きめのチヌ(黒鯛)が居ました何かを啄んでましたよ🥰👆鯔(ボラ)の稚魚(画像真ん中辺りの黒っぽい物)が群れてま
おはようございます😊昨日のウォーキングも漁船🛥の停泊場のコースでした✨👆桟橋にカワウ(左)鴨さん🦆(右)👆見難いけど…鯔𓆝の1つ前くらいの大きさのイナ𓆝が群れてます👆ご立派なミズクラゲ🪼この子は直径30㌢ほどの大きさありました🤭👆様々な大きさのミズクラゲ🪼が昨日は沢山見られました👆いつもより数が多めのキンクロハジロの群👆水中に潜ったり浮上したりを繰り返してました👆限界まで📸寄ってみました👆コサギさん飛び立った瞬間あわてて📸カメラで撮影したアタチ🦍でした👆昨日もアカエ
おはようございます😊昨日のお昼ご飯は,2日ぶりのネパール🇳🇵料理店でした✨👆レディースセット860円サグチキンカレーチキンティッカナンサラダ🥗月曜日が定休日なので食べてないのと日曜は旦那氏と外食でしたので,2日ぶりでのオイチオイチでしたし,元気が出ました🤗💕👆いつものアタチ🦍専用飲み物セットもね🥰好きな物を食べられる幸せに感謝しました✨🙏土日と急に暑くなったのでアタチ🦍の身体が追いつかなくて,食欲不振気味になってて食べるのも時間がかかってだったし,食べてから暫く胃が痛くなっ
息子の夜ごはん用です揚げ焼きだけどちゃんととんかつロースに肉で作ったやつより食べやすくて息子もお気に入りそういえば昨日帰宅したら鍋に見覚えのない味噌汁が入っていた。具は小さく切った豆腐だけ。息子が自分で作ったみたい自分で作ると自分が好きな味つけにできるからいいよね。それにしても面倒くさがりな息子が味噌汁を自分で作る日が来るなんて私は虫歯の治療も終わり高コレステロールの薬も無事にもらえてとりあえずひと安心。薬を飲み始めてまだ6日間ですが走った後の息苦しさ(ほ
こんにちは😊昨日の晩ごはんは,かなりガッツリ頂いたコチラ👇でした✨👆・生野菜(キャベツ•水菜•レタス)+酢玉ねぎ+戻し寒天のサラダ🥗・チキンティッカ(行きつけネパール🇳🇵料理店でテイクアウトしたもの)・ムラアチャール(干し大根のネパール🇳🇵の和え物)・酢ゴボウ・自家有機栽培カーボロネロと茶エノキ茸のピリ辛炒め・プレーンヨーグルト+黒豆きな粉+大麦若葉青汁粉+シルサック(サワーソップ)+ブルーベリー・炒り豆・有機ルイボスティーでした✨お肉を頂く場合は,お魚を頂く場合よりもかな
こんにちは😊昨日の晩ごはんはコチラ👇でした✨👆・サラシア茶・酢玉ねぎ・自家製氷豆腐とパプリカと人参と車麩と自家製味噌のチーズ焼き・鶏骨付き肉とチャウラ(黒目豆)のハーブ煮込み・酢ゴボウ・ワカメと戻し寒天の胡麻サラダ・プレーンヨーグルト+黒豆きな粉+大麦若葉青汁粉+シルサック(サワーソップ)+ブルーベリー・炒り豆でした✨さてさてもう少し経ったら,お昼ご飯食べて(いつものネパール🇳🇵料理店でね🤭)早出出社してきます🐾皆さま穏やかな午後を(*˘︶˘*).。.:*♡♡
(4回シリーズ3回目)、ナイアシンは、昔も今も、そしてこれからも、人生と心血管疾患予防に不可欠であるNiacinWas,Is,andAlwayswillbeEssentialtoLifeandthePreventionofCardiovascularDisease,JustforStarters:W.ToddPenberthy、StephenMcConnel、RobertG.Smith、ThomasLevy、MichaelPasswater、R
(2.4回目)、ナイアシンは、昔も今も、そしてこれからも、人生と心血管疾患予防に不可欠であるNiacinWas,Is,andAlwayswillbeEssentialtoLifeandthePreventionofCardiovascularDisease,JustforStarters:W.ToddPenberthy、StephenMcConnel、RobertG.Smith、ThomasLevy、MichaelPasswater、Richa
こんばんは~昨日は、消化器内科受診日でした。採血結果は…AST31ALT31γ-GTP34ウルソデオキシコールを服用しなくなったので、ちょっと心配でしたが…特に問題なくて安心しましたただ、問題はコレステロールでして…元々、家族性の脂質異常症の私。服用していたスタチン系の薬が「急性肝炎」の原因なのでは?と主治医から疑われていまして、4月下旬からコレステロールの薬を中止していました。『再入院12・13日目』こんにちは〜ブログをご覧いただき、ありがとうございます!!
ピザハットのこれしゃぶ葉のこれ食べてみたい!でも我が家はデリバリーしない派だし(店舗に行けばいいのだけど、遠い…)しゃぶ葉もあまり子供が好まない…食べられないんだよねぇ。結局。成城石井のパクチーサラダとカルディのグリーンカレーで代用だな。昨日のトマトスープ、ひき肉ぶっこんでミートソースにした。こっちのが子供もがっつく。相変わらず何かしら飲んで食べてる。勿論他にも、白米パスタオートミール色々爆食。止まらない。お腹ブヨブヨ。体重たい。そろそろ健康診断だよー何とかしな
健康診断の結果が届きましたじゃーんコレステロールの数値が2つも下がり脂質異常症ではなくなってました✨LDLコレステロールが前回&前々回140だったのが112夫も下がってたけど私のほうが顕著はて、特に何か変えたつもりはないのだけど、何がよかったのだろうか??一般的に(特にLDL-Cの高い方)は●脂肪の多い肉類を控え、魚や大豆製品の摂取頻度を増やす●マーガリンやクッキーなどの洋菓子を控えるが、よいそうですこの半年、焼肉屋にはいつもより行ってる、しゃぶ葉にも変わらず毎月行っ
ALS(筋萎縮性側索硬化症)の発症には長い時間の蓄積があるのですが、多くの因子が関与するといわれていていますね。今回はイタリアのグループが、環境因子についての研究を発表したので読んでみました。イタリアはALS先進国ですね。。イタリア・トリノ大学のアドリアーノ教授が代表です。トリノ大学AdrianoChio(アドリアーノ教授)論説はJNeurolの最新号(文献1)。JNeurol
先日のブログの続きですあぶら(脂質)は、ホルモンであるエストロゲンやプロゲステロンの材料になります。これらのホルモンは生理や妊娠・出産に深く関わっていますが多すぎ少なすぎはトラブルの元!厚生労働省によると、1日の脂質の摂取量の基準は総エネルギーの2〜3割とされているのですが20代以上の女性の約半数近くが基準値以上の脂質を摂っていることが調査によって明らかとなっています。脂質を多く含む食べ物は肉魚バター、チーズなどの乳製品ナッツ類植物油マヨネーズなどが挙げら
退院後16日経ち、最初の外来へ。まずは保険請求用の診断書の受取。退院日に病理検査の結果が出てると聞けたので、申し込めた。病理結果はPituitaryAdenoma.そんまま。悪性はごく稀みたいね。そんで全体を確認すると、既往症:虫垂炎、子宮筋腫、脂質異常症、肋骨骨折ん???脂質異常症??ここ数年コレステロール高いから??手術前の検査の数値でそう診断されたのか?ひとまず、採血・尿検査へ。先に採尿しろと書かれてるのに、いつもトイ
入院前のケガで失敗したので、関連するものは同じ大学病院で一度診察を受ける事に。婦人科の初診待ち時間が長いとは聞いてたけど、受付開始の朝8時に行って、受付から問診まで2時間半待ち、更に診察まで40分くらい待ち…進んでる感があれば良いけど、あまりにも問診室のドアが開かず、さすがに帰りたくなった…でも、いざ診察始まると、とーっても感じの良いドクター今までキッツい人ばっかりだったから、本当助かった人間ドックで言われた子宮筋腫は…今年のがん検診で
人間ドックの検査結果が8月中旬頃に郵送されました結果は腫瘍の様なものは発見されず主治医に言われた胃と婦人科をしっかりみてもらってくださいと言うことはクリア出来たようでしたしかし血液検査が非常に悪くD2(A〜Fで分類されてました)という散々なものでした腎臓関係クレアチン、eGFRが悪いのは仕方ないですが悪玉コレステロールが高目で脂質異常症と大きく書かれていました間食もたまにしかせず食事も、家族の栄養バランスを考えている為自分も自然にバランス取れた食事を
こんばんは。。昨日またまたやっちまったよ。。おらやっちまっただ。。またいつか書こう。。そしてこちらも。。お久しぶりの淡路島バーガー(^o^)【ふるさと納税】HasamiKitchenチーズバーガー3個セット!楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}おっ!おお。。今回はべチョコやない。。なかなかどーしてお高級バーガーやしね。。確かセット1800円ぐらい。。(UberEatsやし)ハンバーガーたまに食べると美味ぁい!そして何故かコーラが飲みたくな
今日は、近所の循環器内科で、2か月ぶりの血液検査でした。前回、コレステロール値が少し下がっていたことに満足してしてしまい、ウォーキングもすっかりしなくなり、食事制限もほぼしていませんでした12月から、コレステロールを下げるだろうサプリを飲み始めていたので、少しばかり安心もしていました。なので、先月末には、旅行先でバイキング料理を楽しみ、大好きなスィーツを食べまくり、外食も多かったです。なので、上がってるだろうな~と心配はしていました。まず血圧測定。血圧も高いので、朝晩血圧手帳をつけていま
こんにちは〜ブログをご覧いただき、ありがとうございます!!皆さんのいいねやコメントに励まされながら、毎日楽しく書かせていただいてます〜入院12日目今日は、妹が面会に来てくれました〜妹は会社員なので、平日(金曜日でした)は、なかなか会えないのですが…今日は有休をとっていたようで、お見舞いに来てくれましたそうそう、話がちょっと逸れますが…私は家族性の脂質異常症でして…💦💦一年ほど前から、コレステロールを下げる薬を服用してたんです。今回の急性肝炎も、先生🧑⚕️は最初、その薬が要因な
久しぶりのブログです。今日は主に、主人のことを書こうと思います主人は、2019年の冬、自分の誕生日に大腸癌が見つかりました。毎年、インフルエンザの予防接種を会社の方でしてくるのですが、その年は何故かし忘れたそうです。そこで、近所の内科に予防接種を受けに行った際、ついでに以前から時々ジクジクした痛みのあったお腹を超音波で診てもらいました。「何かある!!」と先生から、即紹介状をもらい、近くの総合病院へ。そこでは、血液検査はしてもらいましたが、土曜日で担当医がいないということで、近くの大きな胃腸